理学療法士をしており、その知識を活かしてトレーニング・ダイエットなど健康分野のブログです。初心者から上級者向けのブログなので是非ご覧ください！
関節を痛める方のほとんどが自分で関節に負荷のかかりすぎる運動をされています。関節は消耗品であり、鍛えることはできません。そのため、関節に負荷のかかりにくい運動を行い、しっかりとした 休息をとる必要があります。
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