50代で腹筋を割ると決めた主婦のお話

『50代主婦』身体がだるい・・・でもスクワットだけ頑張る！

父のキュウリが豊作 毎日のように かじり倒しています eteでございます キモチはあるけど身体がついてこん 引っ越しお手伝いの筋肉痛は すっかり良くなりました でも、身体がだるく何...

2021/06/28 15:17

お久しぶりの投稿でございます！

あらあらまぁまぁ お久しぶりになってしまいました eteでございます 今週の出来事 こんなに投稿が空いてしまったのは ブログ開設以来、初めてかもしれません 今週は身内の引っ越し準備...

2021/06/26 15:48

スナック菓子の魔の手に・・・そして反省

緑の袋のスナック菓子 サッポロ〇〇〇を 一袋食いした私を お許しください eteでございます スナック菓子の魔力 スナック菓子、なんであんなに止まらないんですかね 何か仕込んでます...

2021/06/21 08:46

【HIITトレーニング】効果が4倍になるという低酸素（？）状態を作り、やってみました！

酸素が吸えるって ありがたい😆 eteでございます マスクHIITトレーニング   やりました   スクワット→もも上げ→バーピー→バックランジ →ジャンピング...

2021/06/18 09:36

キュウリが栄養ないなんて誰が言ったの～？

ベルトの穴の位置 どんどん細くなってるぅ～ ウフフッ eteでございます 高地トレーニング風 今日は朝から雨でございます 暑くならないのは嬉しいですが 洗濯物乾かない問題が・・・ ...

2021/06/16 12:39

【アフターバーン効果を最大限に引き出すには】トレーニング中の心拍数がカギ

なんだか眠すぎて あくびしすぎて 涙出すぎて 鼻水たれてきた eteでございます アフターバーン効果 月・水・金はHIITトレーニングの日 としてから体重・体脂肪率ともに 安定して...

2021/06/15 14:05

【ダイエットを始める方へ】ダイエット記録は残しておくことをおススメします！

朝、出かけようと外に出ると パラパラと雨が。 もう一度カギを開けてカサを取るのが面倒くさく 「短い距離やし、これぐらいならいけるっ！」 ・・・ 服着たままシャワー浴びたんか！いうぐ...

2021/06/13 16:20

バナナを筋トレのおともにすると良いってお話

いつもは食べない朝食 今日はバナナを1本食べました そういえばちょっと前 「朝食バナナダイエット」って流行りましたよね eteでございます お手軽すぎる食材 バナナって他の果物とち...

2021/06/11 15:18

『50代のダイエット』せっかく痩せたのに・・・とならないために保湿はお忘れなく！

暑い季節でもキモチ良さげなボディクリームを 今から探してこようと思います ベッタベタしない、サッラサラのやつ eteでございます 気合い入れ直し サボりまくった週末から 月曜日は、...

2021/06/09 12:26

サボりにサボった週末・・・悪あがきのダイエットメニュー

あーーー！サボったサボったーーー！ 土日は、HIITトレーニングもブログも サボったーーー！ eteでございます やっちまってる土曜日 日曜日は休息日と決めていますが 土曜日 HI...

2021/06/07 10:19

【50代女性】更年期真っ最中のダイエットに成功したポイント3つ！

妹は、雨が降り出す前に 「海の匂いするからもうすぐ雨降るでー」 って必ず当てます この能力持ってる人、けっこういるみたいです 私にはまったくわかりませんが・・・ eteでございます...

2021/06/04 18:55

《7kg痩せた50代主婦》最後に残ったお腹のお肉 HIITトレーニングで落としてやるっ！

焼肉、食べたいなぁー 今なら 牛一頭分、食べられる気がするー eteでございます 体脂肪率が急に！ 昨日の計測 体重：53.2kg 体脂肪率：26.4％ ここのところ、体重53kg...

2021/06/03 11:29

【ダイエット食材・こんにゃく】を見直したらとっても優秀でした

実家の父が作ったジャガイモで ポテトチップスを作りました！ スライサーで薄く切って、クッキングシートに並べ 塩を振ってレンジでカリッとするまでチン！ 油不使用なのでみんなアホほど食...

2021/06/02 14:07