ADHD＆PMDD blog

【2025】5月の目標

もうすぐ5月になります。 4月の目標を振り返る 5月の目標 4月の目標を振り返る adhdpmdd.hatenadiary.jp 目標は以下5つでした。 ①人と話す機会を作る ②Instagram投稿をする ③書籍出版に向けて執筆 ④フランス語を学習 ⑤ジムに週2回通う 書籍出版よりやりたいことができたので、保留しています。 オイルパステル画と、パーソナルカラーの学習を始めました。 また、お尻を怪我してしまい、筋トレできず… なので変わりに食事量を減らし、有酸素運動の機会を増やしています！ 今月には筋トレ再開できそうです。 他の目標、①②④はすべて達成できました！ 5月の目標 5月の目標は以下…

2025/04/30 16:59

子どもが2歳6ヶ月になりました

子どもが2歳6ヶ月になりました。 アンパンマンの水筒がお気に入り♡ 出かけるときは、常に肩にかけて、 好きな時にお茶を飲んでいます。 娘は「ボクっ子」 アンパンマンパズルにハマる アンパンマンのおばけパンにハマる おばけ、ハロウィンが好き 英語の歌を歌う 3歳まであと6ヶ月(半年) 過去の記事 娘は「ボクっ子」 「ボクも◯◯」とよくボクと言います。 最初は「わたし」と行ってたのに不思議。 可愛いから今はそのままにしてる♪ アンパンマンパズルにハマる 毎日何回もしています。 特にお風呂入ってから寝る前に頭を使わせて早く寝てもらうことが目的です。 パズルのピースを1人ではめれることが増え、手先が器…

2025/04/25 16:37

記憶にないトラウマはどう解決すればいいか

私は記憶にないトラウマを持っていることに気づきました。 人間、本当に辛いことは記憶を蓋に閉めているんですね。 まずは、 何に対して強い感情がこみ上げてくるか知ることが先です。 ふとした瞬間に怒りがこみ上げるきっかけを集めていき、 その共通点を知ることが大事です。 私は、 「自分の能力が馬鹿にされる」ことに 激しい怒りを感じていることに気づきました。 幼少期から小学生の頃はとにかく、 周りからのネガティブな言葉のシャワーが多かったです。 私自身が幼少期内気で人見知りが激しいのもあり、 「もっと喋りなさい」 「人の輪に入りなさい」 と外交的な子どもを良しとする風潮がありました。 話しかける練習ばか…

2025/04/15 10:31

【30代子育て中】美容モチベーションを上げるために読んだ本

子育て中って美容に力入れるのハードモードじゃないですか？ 太らないようにダイエットはしているけど、 筋トレで限界です。 本読んで美容のモチベーションでも上げようと思って借りました！ 図書館で半年以上予約待ちした本。 「きれいはこれでつくれます」MEGUMI著 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(…

2025/04/08 10:06

陽キャ子連れファミリーの多い公園が苦手

桜が咲き、花見シーズン❀❀ 休日の公園では子どもたちがたくさん遊んでいる。 私も公園に娘を連れていきました。 写真だけでは表現できなかったんだけど、 めっちゃ人多かった！ これくらい溢れていたw 子ども同士ぶつかるわ、動き回るわで、 娘の様子を眺めている私は注意深くなって目が回りました。 滑り台を楽しむ娘♪ 今更だけど、公園って陽キャ家族多い？って感じた。 陽キャそうなヤンキーママの前を通ると、 目の前に私がいるのにもかかわらず大声で子供に話しかける。 ビックリしたわー。 私の場合、目の前に人が通り過ぎたのを見てから距離とって話しかけるから、 人前で大声では叫ばないな。 心臓がドキっとしたわ。…

2025/04/07 13:02

馬鹿になりたい真面目系クズ

華やかなママ。キラキラとしたママ。 そんなママに憧れます。 こんなイメージ。 陽キャで、友達多い、お洒落なママ。 大企業正社員ワーママ。年商1億円稼ぐ社長ママ。 憧れますねー 私？ 全身黒服根暗引きこもりママ… ママ友0。無口で笑顔少ない。いつも家にいる。 一応、フリーランスと主張しているが、収入はあるのか？ 保育園に子ども預けているのに、ずっと家にいるぞ。 在宅ワーク？にしては昼間たまに外出するし意味ワカラン。 これでいいのか？ こんな人生で満足か？ 誰からも憧られてないぞ！ あ？構わねーよ。 全身黒で結構満足してるんだコラ。 収入0で悪いか！それは今だけだ！ 憧れなくて結構！ フリーランス…

2025/04/04 07:00

最近の日本人は変な人が増えた

最近の日本人って変な人増えてきてませんか？ 私は大阪府の郊外に住んでいるんだけど、夜暗くなったら、女性1人で外出するのが怖いです。 コロナ前まではそんなこと思うこともなかったんだけどね。 でも犯罪率は下がったと言われてるし、 私の思い込みなのではと疑いましたが、 でも本能が「危ない」と危険信号出しています。 本能には従うようにします…！ 夜の危なさもだけど、昼間から危ない雰囲気の人も増えてきたような気がします。 夜はその割合が増えます。 人をコロ●そうな位サツ意のある人 自◯しそうなくらい病んでいる人 攻撃的でぶつかっても構わず突っ込んでくる人 私はわりと周りの感情に敏感な方なので、外出する度…

2025/04/03 09:59

本物のトラウマは記憶がないから思い出せない

私はトラウマを改善するために、嫌な過去を1つ1つ思い出して、認知行動療法で改善してきました。 このまま、繰り返していけば、社会復帰もでき仕事にも専念できると期待していました。 一歩手前まで来ていたのです！ でも、本当に辛すぎるトラウマって思い出せないんですよね。 私には、思い出せないトラウマがあるような気がします。 最近、人との交流が増えて絶好調な私ですが、 ちょっと障がい者差別に近いことをされました。 明らかな差別ではないんだけど、 「この人とは関わりたくない」オーラ全開で無視に近い塩対応されました。 ちなみにその人は私がADHDであることを知っています。 それからプッツンと何かが切れたよう…

2025/04/03 09:04

好きなことで稼げなかった理由

お金はエネルギーだと聞いたことがあります。 であれば、強くエネルギーを出せば、お金も大量に入ってくるのだろうか。 強くエネルギーを出すものとは、 すごい興味のあるもの・ことをトコトンする事だと思います。 過去にすごく夢中になったことは、 ・漫画 ・デジ絵 ・グラフィックデザイン なんだけど、 それやって金持ちになったかっていうとなってないです。 結論、得意では無かったからです。 「好き」と「得意」が重なればお金にできるんだろうな。 私はずば抜けた才能がないし、知能も普通なので、 1つのことを極めて天才的な結果を出すことは無理だと思っています。 30年以上生きてきて、大きな才能が見つからなかった…

2025/04/03 07:00

絵を描くのが嫌いになった理由

元々、イラストを趣味にするくらい好きだったし、 一時期仕事にしていました。 こんな私が、絵が嫌いになった理由。 最近習った油絵の先生が嫌いだからです。 思いっきり個人的な感情をはさんでしまいましたが、 これがはっきりとした理由です。 でもその先生、海外でも国内でも活躍している有名な画家で、 私の地元では権力のあるお方です。 その先生の教室は、優秀な生徒が集まっていて、 素晴らしい実績のある優れた場所です。 こんなスゴイのになぜ嫌いって？ 先生の性格が嫌いだからです。 人を実績や経歴で判断し、できない人をトコトン意地悪な発言をする。 優秀な生徒が集まった絵画教室だけど、逆に優秀ではない人はやめて…

2025/04/02 16:32

【フランス語】単語帳を何回繰り返しても覚えられないのを解決

フランス語の単語の暗記をしています。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),d.src=g,d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.app…

2025/04/02 11:30