ADHD＆PMDD blog

【節約】うどんスープで鍋スープが安上がり！

鍋スープって今まで液体ばかり使ってました。 値上げ値上げで安くする方法がないか探したら、 うどんスープでも鍋スープとして使えるんですね！！ スーパーに売ってるこのうどんスープです！ 箱の裏を見ると、 拡大！ じゃーーーーーーーーーん！！！ 寄せ鍋ができると書いてあります！ うどんスープ2袋で寄せ鍋ができる！ なんて知らなかった！！ 注意ですが、 最近買った箱の裏には書いてありませんでした。 キャンペーン応募情報に変わってます。 一度、うどんスープで鍋スープ作ってみようと思います！ あまりにも驚きで作る前にブログに投稿してしまいました笑

2024/10/31 07:00

ジムで筋トレ1年間通った結果

1年間、ジム通いが続きました！ 頻度は時期によりけりだけど、基本週2回。 結果 思ったより体型は変化してない 体型が変わらなかった原因 ①筋トレ始めた頃、暴飲暴食し過ぎた ②1ヵ月程ジム行ってなかった ③ジムでの有酸素運動が少なかった ④タンパク質摂取量が少ない ⑤普段の運動量が少ない ⑥ストレスが多かった ⑦筋トレマシーンのマンネリ化 体型を変えるには ①ジムを週2→3回に増やす ②ジムでの有酸素運動を調子いい日は30分に増やす ③使ったことない筋トレマシーンに挑戦する ④タンパク質量を増やす ⑤ジム以外の日も散歩する ジムに通ってプラスになったこともある これからも筋トレ継続する 結果 現…

2024/10/30 07:00

朝起きてすぐに、1番先にする習慣

朝、目が覚めてから一番先にする事は、 未来のなりたい自分を想像すること です。 モデル体型になって、二の腕が細くなっている自分。 ウエストが引き締まった自分。 顔がほっそりしてマスクを外して、外出れるようになった自分。 太ももがほっそりして、パンツが履けるようになった自分。 他にも何か賞を採って、多くの人から拍手されているシーンとか、 私の作った作品にファンが応援してくれたり、 仕事をして人の役に立って、喜んでいる人の顔をイメージしたり、 社会で必要とされている自分。 毎日毎日、無限大に想像しています！ 時間は最短30秒。 10分くらい考えている時もありますが、 だいたい平均1分で終わりますね…

2024/10/29 07:00

子どもが2歳になりました

子どもが2歳になりました！ 今秋のワンピース♡ ハロウィンっぽくてかわいいー( *´艸｀)♥♥ 1歳の頃の娘 イヤイヤ期はもう既になっている なぜかピカチュウを知っている 「あっかんべー」された 「いっしょにおどろ」と玄関に連れていかれる ふとんを引っ張って歩き回る 髪の毛伸びたけど切る予定はない 3歳に向けて 過去の記事 1歳の頃の娘 1歳の誕生日ケーキを食べていた頃。 まだ一人歩きできず、つかまり立ちをしていました。 背がちっさいね(*^^*) adhdpmdd.hatenadiary.jp イヤイヤ期はもう既になっている 1歳半くらいからかな？イヤイヤ期が始まりました。 とにかく「イヤイ…

2024/10/28 07:00

【調理家電】ホットクックでおでんは寒い季節の定番

我が家の万能時短料理家電、ホットクック。 購入して半年以上が経っても活用しています。 寒い季節になり、おでんを作りました。 まずは、ゆで卵から。これもホットクックで♪ ゆで卵は15分で完成。 ボタン押したら、ほったらかしでできちゃいます。 おでんの具材を切る。 うちは大阪人なので、こんな具材です。 家庭や、他の地域によって違うからおでんは面白いですね。 ちなみにちくわぶ食べたことありません。 スーパーで売ってたので今度挑戦してみます！ すじ肉を入れたいところですが、 安い手羽元を入れました。 おでんはできるだけ食材は安上がりに美味しく食べれるように工夫しています。 使った材料。 だし汁・醤油な…

2024/10/27 07:00

2歳の誕生日祝いをしました

娘が2歳になり、誕生日を祝いました！ おじいちゃんがケーキをプレゼントしてくれました♫ ケーキ大好物な娘は、身を乗り出して大喜び♡♡ バースディソングを流し、写真と動画を撮りまくり記念撮影♪ サプライズに、 夫から積み木をプレゼントされました！ 積み木は家になくて、ずっと前から買ってあげたかったとのこと。 夫本人が嬉しそうに城を作りました。 そして私は、ノインシュヴァインシュタイン城と褒めたら、 喜んでいました笑 ちなみに私は最近1ヵ月間に5つもおもちゃ買ったので、 今回は誕生日プレゼントはナシにしました。 買ったものは以下のブログに紹介しています。 adhdpmdd.hatenadiary.…

2024/10/26 17:00

【プチプラ美容】ポンプ式ハンドクリームで時短を叶える

家ではポンプ式のハンドクリームしか使っていません！ なぜなら、 楽だからです♪ もう普通の蓋つきのハンドクリームに戻せないですね。 私の普段している美容はプチプラかつ効率重視です。 adhdpmdd.hatenadiary.jp 子どもが生まれてからポンプ式のハンドクリームを使い始め、手放せません。 ※外出時はUV効果のあるハンドクリームを使ってます。 現在、使っているハンドクリーム 以下の2種類を使い分けています。ドラッグストアで売っているものです。 夏は、アトリックスのハンドミルク。 冬は、ユースキンのハンドクリーム。 ※秋、春はその時の乾燥具合に合わせています。 アトリックスハンドミルク…

2024/10/26 07:00

【歴史漫画】障がいを持った女性起業家に勇気をいただきました

幼少期に、右手と両足が不自由になった起業家がいます。 マルガレーテ・シュタイフ氏という、 世界で初めてテディベアを作った会社の起業家です。 図書館でたまたま見つけた偉人の伝記コーナーにありました。 こんな可愛いテディベアを現在も販売されています。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(argume…

2024/10/25 16:35

【シール】西松屋のお誕生日特典を無料でゲット！

西松屋のアプリ会員で、子供が誕生日を迎えたら、誕生日プレゼントがもらえるのです。 昨年は2回目の誕生日プレゼントは、お風呂のおもちゃでした。 adhdpmdd.hatenadiary.jp 1歳でお風呂でペタペタして、ほぼ半年くらい遊んでいました！ もうすぐ2歳になり、シールでよく遊ぶから、 シール(5枚)を選びました♫ 西松屋の公式キャラ？達がいっぱいあります。 それ以外のスタンダードなものあります。 5枚もたくさん頂いたので、 たくさん遊べそうですね！ adhdpmdd.hatenadiary.jp adhdpmdd.hatenadiary.jp

2024/10/25 07:00

【鬱病】一人で外出できるようになりました！

9月に鬱病が悪化し、外出が困難になりました。 もちろん保育園の送り迎えもできず。 adhdpmdd.hatenadiary.jp 夫は残業無しの勤務になり、 市役所では短時間預かり→標準時間預かりに変更しました。 そして10月中旬に回復してきました。 料理が作れるようになり、いつも通りブログ更新ができています。 adhdpmdd.hatenadiary.jp ジムにも最初は夫の車の送迎がないと無理だったけど、 今は一人で行けるようになりました。 そしてさらに嬉しいことに、ジム行かない日も外出でき、 30分ウォーキングしています。 保育園の送り迎えも毎日ではないけどできています。 これで元気にな…

2024/10/24 16:46

アンパンマン大好きな子どもがよく持っているモノ！

アンパンマン大好きな(もうすぐ)2歳子どもを持つ親として感じたこと… 街で見かける子どもは、よくアンパンマンキャラのぬいるぐみを持っている！ という衝撃の事実に気づきました(*‘∀‘) このシリーズです！ うちはなんと3つも持ってます！ 初めての神戸アンパンマンミュージアム行った記念にプレゼント。 てんどんまんが大好きでした。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.…

2024/10/24 07:00

2歳娘への誕生日プレゼント

もうすぐ2歳になる娘の誕生日プレゼントは、 あげるつもりないです！ なぜなら、 誕生日までにたくさんのおもちゃを買ってあげたからです！ 1～2歳あたりは言葉もまだそんなに話せないし、 当日に誕生日プレゼントあげなくてもバレません笑 今の時代の親って子どもにお金かけすぎてません？私は将来の教育費にとっておきたい。 っていうか当日に祖父が誕生日ケーキを買ってくれるので、 甘党娘はケーキで大喜びします♡♡( *´艸｀) 本当に祖父に感謝です！ 誕生日までにたくさん買ったおもちゃはなんと5個！ 結構多い！ ①おままごとセット ②砂遊びセット ③バイキンマン ④マジックペン24本 ⑤ぬりえとお絵描き帳 …

2024/10/23 07:00

ADHDの強みを活かすために何をすべきか

ADHDというと社会生活をおくることが困難であれば、 障がい者雇用で働くことになりますよね。 障がい者雇用では扶養内が多いし、ADHDというと一生稼げない特性みたいな扱いがして人生に失望します。 ADHDの話題をネットに耳にする度に、苦手にフォーカスする内容が多く、 それを読んでいるADHD当事者である私はいい気持ちがしないです。 もっとADHDの強みを発信する人が増えてほしいと願ってます。 私もADHDと診断されたことがありますが得意なこともあります。 ってことで私の持っているADHDの強みを1つ紹介します♫ 私の強みは発想力が高いところです！ あまり頑張らなくてもポンポンとアイデアが浮かび…

2024/10/22 07:00

【名古屋】アンパンマンミュージアムに行ってきました！

今年(2024年)の9月に名古屋のアンパンマンミュージアムに行ってきました！ もうすぐ2歳になる娘は大はしゃぎ♫ 名古屋アンパンマンミュージアムの場所 名古屋アンパンマンミュージアムに到着 名古屋アンパンマンミュージアムの屋内 私の推しキャラ発見 娘の推しキャラ ねむねむおじさん キャラクターの模型もある 椅子に座って休憩する場所もある ドキンちゃんとコキンちゃんの乗り物 キャラの顔したボールで遊ぶ アンパンマンショーが開催していた 隠れスポット 入場者特典(2024年9月現在) 遊んだ日は早めにぐっすり 仙台アンパンマンミュージアム(2024年6月) 名古屋アンパンマンミュージアムの場所 名…

2024/10/21 07:00

ダイソーの「角丸ふせん」がシンプル可愛い

最近よく見かける角丸ふせん。 ダイソーにも売ってました！ 色も派手でないからお洒落な気分アゲアゲですね↑↑ うちのふせんを使う用途は、 主に「読書でいい言葉をみつけたときに貼り付ける」 それ以外にも使ってみました！ 自己肯定感上げるために、 部屋中にポジティブな言葉を書いたふせんをベタベタと貼り付けてます笑 「うわ！イタイ奴…」と思わないでください笑 まぁイタイ奴でも結構だけどね。楽しかったし！ 目につく所に20枚ほど貼り付けました。 照明のスイッチが多いですね。 1日中、家で大半過ごしているし、 常にポジティブな言葉のシャワーを浴びることになります☆☆ こんなもの他人に見られたら恥ずかしいの…

2024/10/20 07:00

ファッションデザイナーの言葉に感化される

憧れの人はいますか。 私はファッションデザイナーに憧れてます。 ファッションデザイナーであるコシノジュンコ氏の本を読みました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),d.src=g,d.i…

2024/10/19 07:00

未来の不安を解消するために読んでいる本

未来の不安。 それは、 仕事があるか、 子どもをしっかりと育てられるか、 の不安が大きいです。 でも不安を解消できる方法が見つかりました！ 世界の歴史を知ることです。 図書館で借りてきた漫画。 世界の歴史を知れば、国際情勢に詳しくなり、今後の流れがわかってくるから不安も減ります。 世の中のことが知らないから未来に不安になるのですね。 私は、世界の歴史に無知でした。 高校の授業が最後で、しかも世界史の先生が嫌いだったのでろくに勉強してませんでした。 大学受験も世界史必要なかったしね。 「世界の歴史13」は、 現代に一番近い時事ネタが書かれていて、宇宙のことや、アメリカの選挙、ロシアとウクライナ、…

2024/10/18 07:00

【イケア】マジックペンを2歳児に遊ばせてみた

イケアのマジックペンは日本のものに比べ、色が独特です。 ハッキリとした色より、微妙なトーンが多くてお洒落な感じです。 ターコイズブルーや抹茶のような色があったり珍しいですね！ 2歳の娘が、ペンが大好きなのでイケアのマジックをプレゼントしました♫ 目を輝かせて大喜び♡♡ まず手に取ったのは、赤。 次に黒。その次は紫。 何枚も何枚も描いてました。5枚くらいは描いてましたね。 次から次へと♫ ちなみにペン先は真ん中が細いです。 強く押して描いたら太くなります。 独特な色合いが多くてお洒落ですね(*‘∀‘) 「ドキンちゃーん！」と叫んで描いていました。笑 あらあら。 手にペンがついてしまいました。 も…

2024/10/17 07:00

【イオン】ダイエットの間食失敗…

ダイエットの間食に白いちじくに挑戦してみました！ イオンで購入。 脂質が少ない！ 脂質太りの私からすると嬉しいですが、 触感が苦手です… 手に取るときからヌルヌルしていて、 口の中に入れると種みたいなのがジャリジャリして数回で食べるのやめました。 試しにヨーグルトに入れてみたけど、スプーンで割れず食べにくい。 なんか梅干しみたいだな笑 白いちじくだけ先に食べて、後からヨーグルトにジャムを足して食べました。 ドライフルーツ、個人の好みによって変わるけど、 私には白いちじくはあまり合いませんでした。 生フルーツとしてのいちじくは大好きなんだけどね！ adhdpmdd.hatenadiary.jp

2024/10/16 07:00

【イオン】ダイエット向きのプチプラ間食

ダイエット中でも間食したいときに罪悪感がなく、 さらに安価な間食見つけました！ むき栗です(*‘∀‘) しかも100円台で買えました！ 1袋あたり、 エネルギー112キロカロリー 脂質0．7g タンパク質2．7g 糖質21．8g 食物繊維3．7g です。 脂質が少ない♫ ちなみに栗は不溶性食物繊維で、 不溶性食物繊維とは腸内にある老廃物の排出をサポートするそうです。 たまに黄色い栗が入ってます。 味は一緒でした。 間食するときは、基本和菓子に心がけてるけど、 栗もいいね(*^^*)

2024/10/15 09:06

ファッションアイテムを断捨離する

以前、 「世界観ファッション講座」という本を読みました。 この本は、 自分のファッションに個性を出すことができ、 「パッとしないファッションから抜け出して垢抜けたい！」 という願望が叶いそうなので即購入しました✧ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};c.getElemen…

2024/10/14 07:00

【鬱病】料理作れるようになりました！

外出できなくなるくらい鬱病が悪化していましたが、 最近は、料理作れるくらいまで回復しました！ 晩御飯の豚汁です。 うちの晩御飯これだけ。 少ないって？ 豚汁2杯食べました(*‘∀‘)笑 本当は一汁三菜に憧れています。 しかし私は料理作るのが極度に面倒くさがりやで、 調理家電のホットクックに頼っても、豚汁一品作れば限界です。 ホットクックについては以下の記事に詳しく書いております！ adhdpmdd.hatenadiary.jp 子どもが生まれる前から一汁山菜ができなくて、 2品目か丼物多し。 自己嫌悪の毎日でした…orz 人並みに恥ずかしくない程度に料理できるようになりたい！ そう思って妊娠中…

2024/10/13 07:00

【キャン★ドゥ】アロマストーンで香りを楽しむ♫

玄関とトイレの匂いが気になっていました… 人工香料が苦手な場合、どうすればいいか。 ティッシュにエッセンシャルオイルを数滴かけたものを置くと、 良い香りが充満しました✿❀ こんな感じですね。 でもちょっと見栄えが悪いのが気になってました。 アロマストーンを使ってアロマを楽しめることを知り、 ダイソーはアロマストーン付きの透明のグラスとセットになったものが 300円で売られていました。 透明のストーンが見つからなかったので買わなかったけど、 たまたまキャン★ドゥで透明のストーンが売ってました！(*‘∀‘) 2個購入。100円ナリ。(108円だったかな？税込でいくらか忘れた。でも100円台で買えた…

2024/10/12 07:00

世界観ファッションで垢抜けする

パーソナルカラーや骨格診断で似合う色・スタイルが分かったけど、 どうもしっくり垢抜けない… そういう人に足りないのは、 自分のファッションに世界観がないから です。 私は全身UNIQLOで、無地多め。 印象に残らないファッションに嫌気がさしていました。 UNIQLOは大好きなんだけどなーUNIQLOだけだと物足りないんだよなベーシックなアイテムが多すぎて個性が出にくいからです 自分の世界観ファッションが分かれば、垢抜けも早いと期待。 立ち読みしていたら、 以下の本に出合いました。 「世界観ファッション講座」というものです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoA…

2024/10/11 07:00

コストコのフランスパンってどんな感じ？

コストコにもフランスパン売っているのを知り、 早速買って食べてみました！ お洒落っすね～(*‘∀‘) パンは太ると言われていますが、朝ごはんにパンはやめられません！ なのでおフランスパンを食べることにしましたザマス♫♫ フランスパンの原材料は、 小麦・塩・酵母(イースト)・水 とシンプルです。 脂質とカロリーが少なくダイエットにもいいといわれています。 ※ただし糖質が多いので、食べる量に注意です！ 商品によって原材料が変わるので、買う前に成分表チェックしたら失敗ないです。 コストコでは「クラシックバゲット2本」と売られています。 原材料を写真に載せておきます。 破れていてゴメンナサイ…後から撮…

2024/10/10 07:00

キャンドルは自然の芸術

大阪では肌寒くなり、夜は長袖で過ごしています。 最近、キャンドルをつけてみました♫ 火が点くと、白いキャンドルも橙色に光り美しいですね。 コースターを敷いてみました。 雰囲気出ますね。 まるで北欧に住んでるかのよう。 北欧雑貨のお店ってロウソクが多くて、 向こうではキャンドルをよく使うそうです。 イッタラでもキャンドルグッズ売ってるしね。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.sc…

2024/10/09 15:16

専業主婦は自己肯定感下がるけど開き直ってきた

出産して子どもが1歳になってから、3ヶ月ワーママしてました。 なので少しワーママってどんな感じか体験してどっちが大変かはっきりわかりました。 フルタイムワーママってそんなにしんどくない！ むしろ専業主婦の方が辛い！ (あくまで個人の適性によるので、人によったら逆もあります。本人が体験しないとわからないです。) 7時に子どもを預け、電車で1時間通勤してました。 専業主婦している今より断然働いている方がマシでした！ 理由は、 ・苦手な家事・育児から逃げれる ・お金の心配がなくお金でストレス発散できる しかも夫は激務で家にほとんどいません。 休日や平日の夜はワンオペです。 ロボット掃除機や調理家電ホ…

2024/10/07 13:52

子どもが1歳11ヶ月になりました

子どもが1歳11ヶ月になりました。 あと1ヶ月で2歳。 足も伸びて幼児らしい体型になりました。 おままごとにハマる カラー粘土で遊ぶ 「だっこ！」とよく甘えてくる 昼寝しない日がある 22時に寝ない アンパンマンのマイナーなキャラも覚える 子どものスマホ育児について悩んでいた 絵本は読み聞かせしてない 過去の記事 おままごとにハマる 西松屋で買ったおままごとセットをプレゼントしました。 大喜びで初日は深夜になっても遊び続けるくらい大ハマり！ 次の日から晩御飯食べてるときにこっそりとおままごとセットを隠しています♪ カラー粘土で遊ぶ 西松屋のカラー粘土。 たくさんの色に触れあえて楽しいね☆彡 粘…

2024/10/04 09:35