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普通にただ美味しく食べるために https://ameblo.jp/soudancenterblog/

過食相談センターの公式ブログです。 普通に美味しく食べること、当たり前の日常を取り戻す為のきっかけになればと思います。 摂食障害で悩んでいる方、是非一度覗いてみて下さい。

過食症、過食嘔吐で普通に食事が食べられない。 そんな方に是非読んでいただきたいブログです。 更新は、相談センターのスタッフ(過食症経験者)が行っています。 過食を長期的にストップさせ、毎日、普通に食事をしているスタッフだからこそ、みなさんに伝えたいことがあります。

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2020/10/05

1件〜100件

  • ほんとにリセットできてる・・・?

    過食しても体重はキープできてる 過食しても吐くから体重は変わってない、だからいくらでも食べられる、過食しても絶食の日を作ったり、運動しているから大丈夫、ほんと…

  • 痩せることへのこだわり

    痩せること以外見えなくなる摂食障害は食行動を中心にいろいろな問題があらわれる病気です。『痩せたい』『体型を維持したい』この気持ちが特に強い人が多いです。 頭の…

  • 摂食障害の未来

     過食をそのままにしていると過食は意志の力でコントロールできるものではありません。そして何もしなければ、食べる量、時間、金額など、増えていく、悪化していくのが…

  • 摂食障害は自分で治したい

     自分で過食をコントロールしようとする心理摂食障害は誰にも頼らずに、自分の力で治したい 人に迷惑をかけたくない自分の弱みを見せたくない 「自分の状態をなんとか…

  • 摂食障害が心に与えること

     用意したもので食べ終われない悲しさ過食、食べたい気持ち(過食衝動)は、コントロールすることができません。これを食べよう、と身体にいいものを用意しても、結局ジ…

  • 過食しそうで家に帰れない

    過食症の人の中には、自宅でくつろぐことができなくなってしまう人もいます。家族や恋人と同居している人であれば、過食や嘔吐をすることで・食べ物を隠す場所・食べた後…

  • これを食べたら過食になってしまうかもしれない

    食べられない苦しさ体は空腹を感じているけれど食べるのが怖い、本当はこれを食べたいけれど、過食になってしまうのが怖くて食べられない、こういう気持ちを感じている方…

  • ふつうに食べられない

    気づいたら食べ方がおかしくなっていた ダイエットがきっかけで食べ方がおかしくなったり何がきっかけかわからずに食べ方がおかしくなったり ただ食べることが好きでふ…

  • 意外な出費も⁈過食とお金のお話

    過食症にかかるお金は、食費だけではありません。過食や嘔吐が習慣化することで体調に変化や不調が起こり、気づかないうちに以下のようなことにお金がかかっていることも…

  • 摂食障害の生きづらさ

     過食や過食嘔吐は意思の問題ではありません。なんで我慢できないんだろう、なんで食べ物のことしか考えられないんだろ、こんな時間に食べてる、なにやっているんだろう…

  • 摂食障害と不自由な心

    摂食障害を抱えている人の心過食も過食嘔吐も自分の努力でとめたり減らしたりすることはできません 摂食障害を抱えているとだんだん感情のコントロールができなくなって…

  • 自分の過食衝動、わかりますか?

    過食衝動についていつやってくるかわからない、過食衝動(食べたい、食べずにいられない、なんとなく食べたい)は、時間を選んで来てくれないことが多いですいつでもやっ…

  • 楽に良くできるチャンス

    早期に治療を始められると癌など、早期発見早期治療が大事と言われていますが、摂食障害、過食症、にも同じことが言えると思います。時間が経つにつれて、何もせずに放置…

  • 好きな食べ物ほど過食になりそう

    本当は好きなものなのに、過食が怖くて食べられなくなっていませんか? 学校や仕事で疲れた時、自分にごほうびをあげたい時、のんびりしたい時には好きなものを食べてホ…

  • 子どもは気づく?気づかない?お母さんの過食

    子どもはお母さんの過食や感情の変化を、敏感に感じとっています。 「まだ小さいから何もわからないだろう」「過食する現場を見せていないからきっと覚えていないはず」…

  • 体重の話

     体重計に振り回される?食事をしたあと、運動したあと、 嘔吐したあと、体重計に乗って確認せずにいられない。1日中体重計に乗らないと落ち着かない、という方もいら…

  • 治したいのに治したくない!摂食障害の心

    摂食障害の複雑な心理 治したいのに治したくない! 過食できなくなったら私はどうしたらいいんだろう! 過食を取り上げられるような気がして怖い!  治すための行動…

  • 病気の力

    自分では気付けない力過食症は食べ物への依存症です。食べたい食べたい食べたい、その気持ちがある状態では自分が食べ物への依存症だと認めることはとても難しいでしょう…

  • 本当に私は病気なの?

    どうしても現実味がないたまに食べすぎるくらいだし…私より大変な人はたくさんいるし…習慣なのかもしれないし… このような、色々な気持ちが出てくる方も多いのではな…

  • どうしてたくさん食べたくなるんだろう

     過食の原因がわからない場合どうしたらいいの?残念ながら、過食の元は、自分ひとりでわかることは、かなり難しいことだと思われます。とにかく食べたいときには、どう…

  • 嘔吐で歯が溶け、過食で虫歯に。

    過食症がもたらす歯へのダメージはたくさんあります。嘔吐をすると、酸性度の高い胃酸も一緒に吐くことになります。胃酸によって歯が溶けることを酸蝕症(さんしょくしょ…

  • 食べないといけないのに、食べたいのに食べられない

     食べられない苦しさ摂食障害の症状には、過食や過食嘔吐、チューイングなどの他にも、とにかく食べられない食べないといけないのに食べられない太りたくなくて食べたく…

  • 食事の基準が「太るか・太らないか」になっていませんか?

    過食症の人は、普段の食事でもさまざまな困難を抱えています。 例えば、・「食べたいもの」よりも「より太らないもの」を選ぶ・満足して食べ終わるのではなく、「これ以…

  • 何度も我慢していればいずれ過食をしなくなる?

    過食症の人の多くが、我慢して過食を止めようとした経験があるのではないでしょうか。過食をするのは、「食べたい!」という強い衝動(食べることを考えたり、食べたくて…

  • 環境が変わって過食が止まった!

    〇〇をしたらよくなりますか? 家族と離れたら・・・結婚したら・・・子供ができたら・・・引っ越したら・・・転職したら・・・ 一時的に良くなることもあるかもしれま…

  • 過食は意志の問題?

    明日からは絶対にやめよう巷には、たくさんのダイエット情報、商品などがあり、健康ブームの流れも感じる昨今、過食症の人にとっては、私は意志が弱いからだめだ…と思う…

  • ご家族に摂食障害の方がいる方へ

    どう接したらいいのかわからない家中の食べ物がなくなって困っている金銭的にひっ迫している痩せ細っていく家族を見ているのがつらい怒りたくなくても怒ってしまう  摂…

  • クッキー1枚でも過食になるのかな?

    どこからが病的な過食なのか 過食症と聞くと、パンを何個も食べるとかお弁当を何個も食べるとか食べ物を大量に食べる人を思い浮かべるのではないでしょうか 自分の症状…

  • 過食と自己否定の気持ち

    「つらいと思ってはいけないんじゃないか」という考え方本当は過食が苦しくてたまらないのに、「つらいと思うことは甘えなんだ。」と思うことはありませんか?また、SN…

  • 便秘に良い「お茶」ならいくら飲んでも大丈夫?

    過食症の人の中には錠剤などの便秘薬だけでなく、便秘に良いとされるお茶を常飲する人もいます。その理由を「お茶だから体にやさしそう」「自然由来のものが使われている…

  • 食べ過ぎや過食がやめられない

    食べ過ぎは自分のせい 食べ過ぎがやめられないのは自分の意思が弱いから、我慢が足りないから自分のせいと思って自分を責めてしまう 食べ過ぎはあなたのせいではありま…

  • 一人で家にいると食べ過ぎてしまう

    一人でいると過食や過食嘔吐してしまう一人で家にいて空腹を感じないのに衝動的に食べてしまったりダラダラ食べ続けてしまうことはありませんか 誰かといるときは食べ過…

  • 8/11(水)のLIVE配信について

    8/11(水)のLIVE配信はお休みします 次回のLIVE配信は8/18(水)20:00の予定です  暑い日が続いていますが、熱中症など気をつけてお過ごしくだ…

  • 年をとれば過食が減る?

    年齢とともに過食は落ち着いていくのではと考える人は少なくありません。一般的に女性の肥満の割合は、20~30歳代よりも50~60歳代により多くなっています。過食…

  • 過食の後のうつっぽい気持ち

    過食や嘔吐の後に何もする気が起きない、ということはないですか?摂食障害の症状として、過食後の罪悪感や抑うつ(気分が落ち込んで何もできない状態や、ゆううつな状態…

  • お腹がすいてないのに食べたい 食べ過ぎてしまう

    食べ過ぎていつも後悔ダイエットしたい、体重落としたい、今の体重をキープしたい今日は食べ過ぎないぞと何度こころに誓っても・・・ 食べ過ぎてしまう 食べ過ぎや過食…

  • 痩せているわけじゃないのになぜ?過食と生理のトラブル

    生理のトラブルは、拒食や過食嘔吐によって瘦せている人だけに起こるものではありません。過食のみの場合や標準体重の人でも、生理が止まったり生理不順になることがあり…

  • 過食症は「普通に食べられない」だけじゃない

    過食症はとっても大変過食や過食嘔吐が続くとどうなるのか 精神的にも身体的にもボロボロになって気力も体力もなくなる友達との約束をドタキャンしたり前はダイエットで…

  • 過食がとまることへの不安

    「過食がなくなると困る」「手放したくない」と思ったことはありませんか?過食や過食嘔吐の苦しみから解放されたいと願いながらも、過食がなくなることへの不安から回復…

  • どうしてやせたいんだっけ?

    過食症の人の中には、やせていたい理由がわからないという人が少なくありません。 「これ以上やせない方が良い」と思っているにもかかわらず、ダイエットやカロリー計算…

  • 過食と食べ過ぎの違いがわからない

    過食と食べ過ぎの違いってなんだろう?「たまに食べ過ぎる」ということは多くの人が一度や二度は経験しているのではないでしょうか 食べ過ぎた後に「たくさん食べたけど…

  • 誰かと住めば過食は止まるのか

    「誰かと住んで同じように食事をすれば、過食が止まるかもしれない」と考える人は少なくありません。 過食や過食嘔吐をしている状態で、誰かと住んだり結婚するとどうな…

  • 過食なのか、ただの食べ過ぎなのか?

    太るのが怖くて食べられないいつから体型や体重を気にするようになったのか食べることが好きなのに食べると太るような気がしてならない太りたくないのにいったん食べ始め…

  • 過食の苦しさは人と比べられるものではありません

    摂食障害と一口に言っても、その症状はさまざまです。 摂食障害はどんな症状であってもつらく苦しいものです。過食の方がラク、過食嘔吐の方が良いということはありませ…

  • 過食で風邪を引きやすくなる?

    過食や過食嘔吐をはじめてから風邪をひきやすくなったと感じていませんか?風邪をひきやすくなったり、アレルギーの症状が出やすくなる原因のひとつに、免疫力の低下があ…

  • 摂食障害のお母さんから子どもに伝わること

    親が心に問題を抱えている場合、その子供もまた心に問題を抱える可能性が高くなります。このように心の病気が世代間で連鎖することを”世代間連鎖”と呼んでいます。 そ…

  • 過食を避けようとすることはとっても大変!

    「食べたい気持ちがだんだん大きくなっているけど、過食や嘔吐はしたくない」 摂食障害の人の多くが一度は思ったり、経験する場面かもしれません。そんな時、多くの人が…

  • むくみの原因は過食だけではありません

    過食のあとのからだの変化はすべて「食べすぎたせい」だと思っていませんか?  過食の翌日にまぶたが腫れぼったくなり、顔が大きく見えたり、足が太くなる、などからだ…

  • 過食や嘔吐の身体の疲れ、放置していると...

    摂食障害の人は身体の疲れを感じられなくなっていることがよくあります。  こんなことはありませんか?・寝ないで過食をして、数時間後には学校や仕事に行く生活をくり…

  • 食事を整えよう、過食しないように意志を強く持とう、そう頑張っていませんか?

    過食を安定的に止めるために大切なこと 摂食障害の方の多くは、頑張る方、自分にとってつらい方、努力する方へ行くという方が多いのではないかなと思いますそのことにも…

  • 道具を使ってでも吐きたい!その心理やデメリット

    過食嘔吐をする人の中には、道具を使って吐く人もいます。 そのなかでも「慣れるとラクに吐けるから」「指で吐くときのように吐きダコの心配をしなくて済むから」といっ…

  • 吐いてダイエットすることの代償

    あなたがダイエットをする目的はなんでしょうか?多くの人がやせること、健康的な体になること、美しくなることを目的としてダイエットをしていると思います。 過食嘔吐…

  • 摂食障害の人が抱える心の苦しさ

    低体重じゃないと病気だと認めてくれない… 低体重でなくても、摂食障害が軽症だとは言い切れません摂食障害は見た目ではわからないことも多いですクッキーを1枚食べて…

  • 過食、過食嘔吐、自分の症状を誰にも知られたくない方へ

    摂食障害の頑張るってなんだろう自分は摂食障害だから治さなきゃ、頑張らなくちゃ、誰にも知られたくないから、ごはん頑張ろう。 絶対に誰にも知られたくないという気持…

  • 痩せたい気持ちがなくなるとは思えないから治るわけない

    絶対に太りたくないこうしたら痩せられる、これをしたら体重が増える、ということを日々の中で経験し、必死に手に入れた知識や方法、 それは身体に危険であるとわかって…

  • チートデイと過食のカンケイ

    最近、「チートデイから過食が止まらなくなった」という話を聞くことがあります。 以前、食事制限やトレーニングといったダイエットの最中でも、「チートデイ=好きなも…

  • 「普通に食べられないこと」が表していること

    見た目ではわかりにくい摂食障害 摂食障害は、食べ物に依存する病気です 依存していないと、生きていけないくらいの苦しさ、つらさを抱えているのです 「食べ物に依存…

  • 今日は過食をしない、絶対に吐かない、そう決意を繰り返していませんか?

    環境の変化にストレスを感じやすい過食症の人の心三が日が明け、徐々に日常に戻ってきましたが、摂食障害の方は無理をしてしまったり、周りにうまく合わせることも上手な…

  • 吐きダコによるストレスは意外と大きい!

    過食嘔吐をしている人で吐きダコに悩んでいる人は少なくありません。 過食嘔吐をすると主に手の甲にできる「吐きダコ」。手を使って吐いていると歯が手の甲などにあたり…

  • おなじ「食べたい」でも違う感覚であるということ、知っていますか?

    過食衝動のない感覚ってどんな感じだろう? 健康な人が、ストレス解消だ~チートデイだ~と食べる感覚と、 過食症の人が同じように、「たくさん食べたい」と思って食べ…

  • 治したくない手放したくない気持ち~摂食障害の人のこころ~

    過食が止まってほしいけど、心の奥では止まってほしくない気持ち「症状って、別にそんなにつらくない。」「今日はこんなストレスがあったから、過食しちゃった。」「生理…

  • 食べ過ぎの苦しさから解放されるには

    食べ過ぎて苦しくなった時に、運動や食事の調整をして苦しさを解消しようとする人は多いと思います。 最近はインターネットやSNSで検索をすれば、苦しさを解消するた…

  • 毎日が「苦しいダイエット!」そんな日々から抜け出すことができるとしたら…しかも無料で!?

    毎日が、過食、ダイエット、体重を気にする、そんな日々ではありませんか?3食バランスよく、栄養を考えて食べることを頑張ろう、明日から絶食だ、ジムに行こうなど、自…

  • 摂食障害の人のこころとからだ、人生に必要なこと

    病者の役割という言葉を知っていますか 風邪をひいたときに、無理をして健康な人と同じくらい働いたり、普段と同じように生活することを続けて、無理をし続けたら、風邪…

  • 「食べたい」「食べたい」にあなたの人生が支配されていませんか?

    過食症は、食べ物への依存症であることを知りましょう。 「食べ物の依存症なんだ」と理解できると、行動が変わってくることもあります 家族と一緒に暮らしている方など…

  • なんでこんなに食べてしまうんだろう

     恵まれていて、幸せなのに過食が止まらない、と責めていませんか? いい親だと思っていても、過食は止まらない、余計に自分を責める、ということもあると思いますそう…

  • おなかパンパンになるまで食べてしまうつらさにつながる気持ち

    ここさえ変われば、と思う気持ちについておうち時間も増え、テレビやネットを見る時間も増えた方も多いと思います。テレビやネットの奥の世界では、スタイルがとてもよく…

  • マイルールがどんな時もやめられない?〜摂食障害〜

    ルーティーンはありますか?過食へのストレスにつながっているかも…? モーニングルーティーン動画なども人気のようですが、1度「これをする」と決めたら、何があって…

  • 時間があるとずっと食べちゃう?

    お休みのとき、時間があるときは過食が止まらなくなる? 3連休がありましたね お出かけされた方、お家でゆっくりされた方、みなさんはどうお過ごしになられましたでし…

  • 「とにかく食べたい」それだけが頭の中にいっぱいの日々

     過食や過食嘔吐、摂食障害になってから失ったなと思うもの、ちょっこっとだけでも考えてみませんか? 時間ですかお金ですか人間関係ですか 1日中過食で終わってしま…

  • 過食の買い出し

    過食衝動がなくなれば買い物も変わる? スーパーやコンビニなどで、値引き品を買い占めたいのに、我慢する、または買い占める、 そんな方も多いのではないでしょうか …

  • 過食のきっかけはダイエット

    ダイエットから過食症へ過食症の方の多くが「やせたい」「もっとやせたい」「太りたくない」という気持ちがあります  ダイエットをはじめてから「やせること」と「食事…

  • 過食がもうどうしようもならないと思っている方へ

    絶望的な気持ちになっているあなたに伝えたい 過食が止まらなくて、つらい日々が続いてくると、治してやるものか、など、マイナスな気持ちもたくさん出てくるのも自然な…

  • 過食に関する時間はどれくらい?

    1日の中で、何時間位ですか? 食べたいけど食べたくない食べたくないのに食べたい太りたくない、痩せたいまた食べてしまった明日からは我慢して頑張るぞ下剤や過食食材…

  • 過食止めたいけど…

    今どんな気持ちですか? 普通の、過食がなかったころの生活に戻りたいけど、太りたくない、治したいと思っているのに、治したくない、正反対の気持ちがでてくることは、…

  • 新型コロナウイルスと過食症

    寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。 新型コロナウイルスの全国の新規感染者数が過去最多となり、第3波と報道されていますね コロナウイルスと過食症っ…

  • 過食症の人に本当に効果のあるダイエット

    クリスマスまでに○キロやせる!今月の目標は何キロやせる! 過食症の人が、過食衝動がある状態でそのような目標を立て、頑張って、たとえ達成しても、いつか反動で爆発…

  • 食べることが大好き?怖い?~過食症の複雑な気持ち~

    すっかり秋の気配も深まり、紅葉が各地で色づいてきていますね 秋といえば、いも、栗、かぼちゃ、秋刀魚にキノコ・・・秋限定スイーツなどもたくさん売られていますが、…

  • 過食嘔吐は手っ取り早いダイエットになる?

    たくさん食べられてたくさん吐けて嬉しい たくさん食べて吐くということは、心身に多大な悪影響を及ぼします。とても危険なことなのです過食嘔吐の心身への影響  太ら…

  • 過食を止める近道教えて

    過食を止めたかったら 過食したことを嘆き続けても、責め続けても残念ながら止まりません 過食を病気の症状と認め、(心から認められなくても、そういうものなのだと頭…

  • 病気の理解につながって~摂食障害、過食症~

    風邪に置き換えて考えてみてください 過食が癖にならないように頑張る、 過食症の人にとってとても苦しいことですたとて我慢できたとしても、気づかないだけで心にはと…

  • 食べると落ち着く これは過食症と関係あるの? 

    夜になると過食が止まらない食べている時はイヤなことを考えずに済んだりそれまで感じていたストレスが軽くなって気持ちが落ち着くという人もいます ですが、何か食べて…

  • 過食した原因探しをしていますか?

    今日は、これをしたから過食しなかったのかな、 昨日、あの行動をしたから過食が出たのかな、 そんな気持ちになったことありませんか 良かったのかなと思ったことを頑…

  • 本当の意味で過食が止まるとは?

    意志が強ければ再発しない? 今すぐ痩せたい 今すぐ過食をやめたい そう強く願っている、頑張り屋さんでものすごく我慢強い過食症の人は、その意志の強さや環境などが…

  • その努力、必要ないかも?〜頑張り屋さんの摂食障害〜

    その考え、食事が負担になってないですか?   自己肯定感をあげる、 3食の食事を努力して変えてみる、 …… それらを頑張り続けるのは苦しくないですか?  自己…

  • 自分の気持ちを我慢しすぎる?摂食障害

    たくさん我慢して頑張っていませんか? おはようございます 11月1日は犬の日だったみたいですね  ワンちゃんを見ていると、 嫌なことは嫌!と主張したり、 嬉し…

  • 過食のない人生を想像できますか?

    過食がなかったら、何がしたいですか? 早いもので、今年も残り2か月ですね 過食症の人にとって、クリスマスやお正月は症状につながりやすかったり、苦しくなる時期だ…

  • 食事の楽しさを取り戻したい~過食と絶食の繰り返し~

    過食と絶食の繰り返し なんとかしたい!過食した後に 『絶食したり』『下剤を飲んだり』『過度に運動したり』 摂食障害の人に多くみられる傾向です  過食を「リセッ…

  • 摂食障害について何を知っていますか?

    正しい知識を知ることからはじめましょう おはようございます ご訪問、ありがとうございます 昨日は私のところからは、満月は見えましたみなさんのところはどうでした…

  • 摂食障害 過食症の人の『選択』について

    10月も今日で最後になりましたね 振り返ってみていかがでしょうか? 自分がしたいこと、やりたかったこと、選択できたでしょうか 今年はコロナ禍で大変な影響を受け…

  • ダイエットしたい!過食症

     過食症の人がダイエットすると…『過食とダイエット』についての声です。 小学高学年からダイエットを初めて中学から腹筋をしてダイエットを試みて、そしてカロリーに…

  • 過食って再発するの?

     根本原因がなくなっていないまま過食が止まることはよくあります『過食症再発について』の声を紹介します。(20代女性) 私の過食症状および代替行動としての嘔吐は…

  • 過食相談センターの無料相談

    無料相談を受けられた方の声を紹介します  今まで周りから過食についてつらく当たられてばかりだったので、今回、優しく「辛かったですね」と言ってもらえて救われまし…

  • 貴重な声!妊娠、出産と過食

    摂食障害の方の妊娠について、これが現実に起こりうるということを知ってもらえたらと思います。20年以上前、過食嘔吐を発症して学生時代をほとんど過食嘔吐に支配され…

  • 過食衝動ってどんなもの?:instagram

            この投稿をInstagramで見る                   「ただ食べるためだけに。」 「過食衝動」とは、食べ…

  • 摂食障害は生きてるだけで苦しいんだよ

    『摂食障害になって』の貴重な声です。20歳の頃元彼が病気で亡くなりました。 本当に悲しく辛かったはずなのに食べたくないはずなのにお葬式の後食べて吐いていました…

  • 眠いのに過食したい!

    睡眠より、過食したい、過食しないと眠れない 摂食障害の方は 罪悪感・自責の念が強く、 症状を見られたくない と思う方がほとんどだと思います。  家族と暮らして…

  • 「普通の食事」がわからない!

    過食や過食嘔吐を続けていると、いつ、なにを、どれくらい食べたらいいか、わからなくなってしまう人は沢山います  過食や過食嘔吐が習慣になってくると、食べること、…

  • 過食して吐いたらチャラにならないの?

    過食をして嘔吐をすると、差引ゼロになると考えていませんか?身体の外から 大量の水分や固形分をとりこんだり、  大量の水分や固形分が 身体の中から出ていくことは…

  • 過食や過食嘔吐を止めるチャンスつかんで

    自分の過食の症状をどう思っていますか? 「病識」とは 「病気であることの自覚」のことです。 病識の欠如は、 摂食障害、過食症の特徴 と言えます  自分よりも症…

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