体重のセットポイントって何？リバウンドや停滞期を乗り切る方法

ダイエットをしているとセットポイントという言葉を聞いたことはないですか？リバウンドや停滞期はこの「セットポイント」という環境適応能力が働いているからなんです。ダイエットで失敗した経験のある人、今から挑戦する人はぜひ知っておきたい知識です。

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ファスティングと聞いて、宗教的なつらい修行のイメージを持つ人は多いですよね。 ファスティングは胃腸が空っぽになるため、栄養吸収のいい状態で途中でやめてしまうと逆に太ってしまう場合もあるリスクの高いダイエット方法です。 それを聞くと、根性のな

アイシャドウの詰め替え方はどれがいい？いろんな方法とベストなやり方

アイシャドウにチークにハイライトに… 気が付けば化粧品がごちゃついてあふれてしまう私は、パレット系の化粧品を詰め替えて一つのコンパクトに詰め替えて使っています。 隙間を作らずに詰め替えればコンパクトに収納できるし、迷子になることもありません

下着の手洗いはめんどくさい？洗濯機がNGな理由も解説します

ブラは手洗いしなきゃダメ！ ショーツは汚れをもみ洗い！ ていうアレ、めんどくさいなぁと感じて長年洗濯機に放り込んでいました。 ですが丁寧に下着を選ぶようになって知識が付くと、ちゃんと手洗いしないと気持ち悪いと感じるようになりました。 手洗い

デリケートゾーンはカミソリNG！ヒリヒリしない剃り方を解説

デリケートゾーンのムダ毛、きれいに剃る自信ありますか？カミソリ負けする割に剃り残しが出てしまいがちなのには理由があります。カミソリ負けや剃り残ししないように剃る方法について解説します。