53歳　痩せたいのに・・痩せれない

2025年6月24日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です。 昨日はたくさん食べたのかな・・ 前日比・・500gプラスになりました。 朝ごはん食べて 会議のお弁当食べて 手作りあんみつ食べて 家に帰り 夕飯・・ 仕込んであったパンの生地で ベーコンエピを作って それ食べただけなんだけどな・・ 最近...

2025/06/24 10:17

2025年6月20日の体重

おはようございます 今朝の体重です 毎日暑いですね

2025/06/20 07:26

2025年6月16日の体重

こんにちは 今朝の体重です。 気づけば15時・・あと少しお仕事頑張ります

2025/06/16 15:18

2025年6月13日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 排泄前だけど74キロ台 ○ ￣ ＿ 昨日は、とんかつ食べちゃったからな 今日も1日頑張ります

2025/06/13 07:19

2025年6月11日の体重

おはようございます 今朝の体重です 今日は関東雨ですよ 今日も1日頑張ります

2025/06/11 08:49

2025年6月3日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 週末 ちょっと 北海道に行ってまして 体重 増えました KINOTOYA Cafe マルゲリータ&オムパフェセット 1,900円(税込) マルゲリータが 焼けるまでの間 オムパフェ をつまみます やってきました マルゲリータ フフフっ 一人だ...

2025/06/03 13:37

2025年5月30日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 超早起きです 旦那さん出張中で 私一人だったから 起きれなかったらどうしよう😖 と、心配していましたが 起きれた 😏 ほっ

2025/05/30 09:13

2025年5月29日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 昨日は真竹をいただき タケノコごはんと、タケノコ天ぷらを頂く♥️ タケノコの香りが心地よく 美味しかったです。 さて 今日も1日頑張ります

2025/05/29 07:50

2025年5月28日の体重とつぶやき

おはようございます 昨日は、同僚と仕事帰りに 茶をして帰ろう！ と、言うことになり モスバーガーに行き、久しぶりにモスバーガーセット食べた✨ フレッシュトマトがうまうまでした。 自宅に戻っても、チーズくらいしか食べなかったからか 体重が減りました 週末は出掛けるからな〜 ま...

2025/05/28 07:12

2025年5月25日の体重

おはようございます 今朝の体重です 昨日… 73.5キロだったのに〜 昨夜は食事会だったからな 800gも増えてしまった 昨日の分のブログ 送信してなくて せっかくの73.5キロの記録 残しておこう(笑)

2025/05/25 08:20

2025年5月22日の体重とつぶやき

こんにちは✨ 今朝の体重です 昨日はオフ日 グダグダして 月1の内科に午後行きました 食後5時間くらいの 血糖値100✨ 朝の空腹時血糖値は120台が多いので 通院してから初めての数値かもしれません AIに聞いたところ 要因は以下の通りらしいです。 対策見ても・・就寝3時...

2025/05/22 12:28

2025年5月19日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は ミッション インポッシブル ファイナル レコニング 先行上映 みてきました 映画はもちろん 面白かった トム・クルーズ すごいな～って思った って・・なんて ざっくりした 感想なんだ（笑） キャラメルポップコーンを ドリンクM...

2025/05/19 10:29

2025年5月18日の体重

おはようございます 今朝の体重です 昨日は雨で引きこもり ちょこちょこ食べたけど体重減った😁

2025/05/18 08:39

2025年5月16日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の 体重です 親の病院 引率・・ 等で ちょっと 疲れてしまい 気分転換にと、 最近 食べていない 食パンを焼いてみよう と おととい 夜な夜な 始めてしまい そしたら お友達から 食パン1.5斤くらい アンパン2個 クロワッサン2個 いただいてしまい ...

2025/05/16 12:07

2025年5月12日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 73キロ代いかなかったか～ 残念 今朝は なんだかたくさん朝食食べちゃった 昼も外食予定だから 夜は気を引き締めないとな さて 今日も一日頑張ります

2025/05/12 08:52

2025年5月11日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 最近、実家からもらった大量の野菜を食べているせいか 体重減り気味です (￣ー￣)ﾆﾔﾘ 娘ちゃんが去年の夏 一人暮らしを始めて 買い置きをしてあった お菓子類 がほぼ なくなりました。 時々、ちょっとお高めの（いやいや単価150円くら...

2025/05/11 10:20

2025年5月9日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 昨日のランチは サルバトーレクオモ で マルゲリータのランチセット 夜は キャベツが大量にあり、賞味期限が切れたそば粉 があったので そば粉のお好み焼きにしてみた 体重減ったのは そのせいかな？ よくわからない 週末ですね。 今週は...

2025/05/09 10:36

2025年5月7日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です GWが終わりましたね。 色々引きつづき頑張ります

2025/05/07 12:53

2025年5月2日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です。 体重は毎日はかっていますが なんだかんだ、日々バタバタしていて ブログ更新ができません まあ・・ぼちぼち やっていきます。 さて・・GWですね。 私はカレンダー通りに お仕事かな・・ あっ 4月27日の早朝 4月頭に 3度目の膀胱がんを...

2025/05/02 10:06

2025年4月26日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です。 昨夜は同僚と Hilton ビュッフェに行きまして めちゃくちゃたべてしまいました 気持ち悪くて寝れないくらい┐(-。-;)┌ 今もお腹いっぱい 空腹感でるまで 何も食べるのやめなきゃな 全く情けない まあ、楽しい食事だったから よしと...

2025/04/26 07:36

2025年4月25日の体重とつぶやき

おはようございます✨ 今朝の体重です。 排泄前 今日は仕事終わってから 気の合う？仲間でビュッフェディナー 食べ過ぎないよう気をつけます😁

2025/04/25 08:25

2025年4月24日の体重とつぶやき

今朝の体重です。 今気づいたのですが 4/21の体重報告のブログ記事・・・更新してなかった なんてこったい 今更 体重のせるのも あれなんで・・ 記事だけ・・・ この前の日曜日・・4月20日 とうとう これを捨てました ゆらころん ずっと・・我が家のリビングに鎮座してお...

2025/04/24 12:33

2025年4月21日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です。 昨日・・とうとう・・ これ・・捨てました 粗大ごみで ・・・ 「ゆらころりん」 さん・・ 長いこと・・ 我が家で 使われず・・ 場所をとっていましたが・・ とうとう です。 これからは 器具は あまり 使わず 自力で がんばろう・・ っ...

2025/04/21 10:08

2025年4月19日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 健康診断で 「心筋虚血の疑い有り」があったので 昨日、病院・・循環器内科を受診してきました。 心電図と心臓のエコーをとり 結果は・・ 問題ありません よく女性にでる症状です。 運動しても全然問題ありません とのこと・・・ よかったよかった♪ 公...

2025/04/19 11:10

2025年4月17日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 今日は月1通院の日 糖尿病のめやすになる HbA1cは6.9 糖尿病の薬を飲み始めたので 少しずつですが 下がっています 3月14日に受けた健康診断 一番左側が今年の数字で HbA1c 7.1だから、まあ改善はしてるけど 5.5まではほど...

2025/04/17 09:58

2025年4月15日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です 春からパン講座を受けてまして 昨日は夜な夜な23時焼き上がり 焼きたてを頂いちゃいました

2025/04/15 22:35

2025年4月14日の体重とつぶやき

2025/04/14 12:34

2025年4月11日の体重

こんにちは 今朝の体重です なぜだ なぜ増えるのだ・・ って食べすぎだからか・・・

2025/04/11 12:35

2025年4月10日の体重

おはようございます 今朝の体重 排泄後なのに 昨夜食べすぎた 今日も頑張ります

2025/04/10 08:35

2025年4月9日の体重

おはようございます✨ 今朝の体重です 75キロ 痩せなくちゃ さて 今日も1日頑張ります

2025/04/09 07:12

2025年4月4日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日は・・・職場の慰労会があって おいしい 鉄板焼きをコースで頂きましたが のんびり食べてるからかな～ たくさん食べた気でいたけど 体重は増加になりませんでした。 集合写真の自分をみて なんだかな～ やっぱり大きいよな～ 春だし・・ やっぱり...

2025/04/04 13:06

2025年4月3日の体重

おはようございます 今朝の体重です なぜ増え なぜ減ったか 不明 新年度 色々頑張らねば

2025/04/03 08:32

2025年3月29日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 歯の治療中です ずっと歯科は通っていたけど その場しのぎの治療しかしていなかったので 手遅れの歯がたくさん 歯科をかえましたが 矯正しないと 歯が入らないと 気付けば機能してる歯は前歯のみ？ 根っこの治療して 矯正して インプラントして ...

2025/03/29 07:37

2025年3月28日の体重

おはようございます 今朝の体重です にわか雨です 通勤する時間は雨やんでるといいな〜 さて今日も頑張ります

2025/03/28 07:27

2025年3月26日の体重

おはようございます✨ 今朝の体重です♥️ 今日も1日がんばります

2025/03/26 08:50

2025年3月24日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 週末奈良に旅行に行きました 中学の修学旅行以来 奈良の大仏です たくさんの仏様に会ってきました さて、 春分の日もすぎたし 色々またチャレンジしようかな

2025/03/24 08:25

2025年3月19日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です。 現状維持でした。 昨日はワークショップに参加しました。 水引体験・・✨ 楽しかった～ で、写真も撮ったりしたのだけど その時の自分の・・でぶでぶ感・・が ひどく？て まあ、周りの人に言わせると、きっと それが普段の私なのだけど 私的には...

2025/03/19 08:41

2025年3月18日の体重

こんばんは 今朝の体重です あら・・増えちゃったわ 今日もたくさん食べたからな 明日の朝も増えそうな予感

2025/03/18 22:57

2025年3月17日の体重とつぶやき

。 こんにちは 今朝の体重です♪ 久しぶりの投稿です。 とりあえず、第一次？繁忙期終わりました～ wワークで会計事務所で働いているので、 今日3月17日 確定申告締切日・・・ 入力のお仕事の私は もう、締切日には、確定申告のお仕事は ありません(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 気づけば1カ...

2025/03/17 12:31

2025年2月14日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日は残業して・・ 家に帰り遅い時間なのに 旦那さんとしっかり夕飯を食べてしまい うううっ75キロオーバー なんてこったい

2025/02/14 12:34

2025年2月10日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日は引きこもりだったからかな 体重増加です。 この前の土曜日 言葉のカウンセリング？みたいのを体験してみました。 糖尿病治っていくし～肘膝痛いのもなくなるし～ と、信じて、朝昼晩 声に出してメッセージ読んでます とりあえず・・今後報告していき...

2025/02/10 12:58

2025年2月5日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です 現状維持って感じです。 繁忙期に入り 職場はおいしいおやつがたくさんあります。 1つの職場は会計事務所なので お客様がたくさん おいしいおやつを持ってきてくれるのです。 食べたことのないおやつは どうしても食べたくなってしまいます。 困った季節で...

2025/02/05 19:42

2025年2月4日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日のランチはボリューミーでしたが 現状維持です♪ 昨日の夜から、24時間血糖変動が確認できる「リブレ」をつけ始めました。 ちょっと前まで、1回2週間使えるものを 2個自費で購入して 使っていましたが 値段ちょっとわすれちゃったけど、楽天で調べ...

2025/02/04 12:40

2025年2月3日の体重

こんばんは 今朝の体重です 昼ごはん 食べすぎたかな〜

2025/02/03 23:34

2025年1月31日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 900gも減ったので、再度計りなおしましたが 同じでした。 なぜ減ったか、不明です。 昨日の朝は・・ 食パン・生野菜・目玉焼き を頂き 昼は・・ これ頂いた (￣ー￣)ﾆﾔﾘ 日替わり定食 1,000円 マグロ串カツ 刺身 だよ～ ごはんは ...

2025/01/31 12:22

2025年1月30日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 排泄前 増えました 朝は 普通にいただき 昼は こんなの、頂いちゃいました 黒酢肉団子定食 990円 美味しいけど 血糖値爆上がりな食べ物だし 中華屋には近づかないように しなくちゃな〜 夜は 長い食パン1斤いただいたので それを食べちゃ...

2025/01/30 07:09

2025年1月28日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です。排泄前です。 ぼちぼち 繁忙期に入ってきて、忙しくしています。 昨日は時間が無く、朝ごはん食べなかったけど、体重に変化なし まあ、排泄前ってのもあるかもしれないけど・・・ 昨日の夜ごはんは ぶり刺身・豚汁・ミニ餃子・ごはん おやつ・・も 頂いちゃ...

2025/01/28 21:06

2025年1月27日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 現状維持でした。 今朝は時間もなかったので 朝食 サプリメント のみ 昼食 ご飯 180g くらい・・ ゴーヤの煮物 目玉焼き レタス マヨネーズ 白菜と長ネギの白だし汁 ふりかけ でした。 朝ごはんで食べなかったものを 残ってたご飯を全部 ...

2025/01/27 12:31

2025年1月26日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です。 私・・今日で58歳になりました。 だからブログの 名称も変更しました ううう ムラゴン ブログ 初めて・・ 何度目の 年齢変更か ブログは やめてないけれど 全然 健康な 身体に なってないじゃん ( ﾉД`)ｼｸｼｸ… ううううう 私 58歳...

2025/01/26 23:31

2025年1月23日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 今日は月1病院の日 血液検査値下がってない予感 先月と行動が何も変わっていない自分 今年は行動したい 頑張りたい!

2025/01/23 07:09

2025年1月21日の体重

おはようございます 今朝の体重です 排泄前です まずい 増えてる

2025/01/21 06:57

2025年1月17日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 毎日やりたいYouTube 筋トレかストレッチ2つは 2日に1回 やっているかな～って感じです。 つぶやきです 愚痴です 何か月前かに入った新人君 30代後半？が 何か、上司に言われたときに 「あ～そうですよね。そう思ってました」 と、よく言っ...

2025/01/17 14:10

2025年1月14日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 昨日はヨガマットを購入し 夫婦2人で、毎日 YouTubeみて 何かしら ストレッチとか 筋トレとか 2つ やろう の初日でした。 ソファーでグダグダしている 旦那さんに 初日でしょ～ やらないの～ と、ストレッチ2つ やってみました...

2025/01/14 10:38

2025年1月10日の体重

おはようございます 今朝の体重です 排泄あり‥ 昨日は、1万歩あるいた なのに1キロ近く増し なんてこと〜(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ

2025/01/10 07:25

2025年1月8日の体重

こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 あら700gオーバーの75キロ なんてこったい～ 地道に頑張らねば

2025/01/08 13:11

2025年1月7日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 2か月くらいまえから 右腕が痛くて 昨日整形外科に行ってきました。 テニス肘 だそうです。 症状 ものをつかんで持ち上げる動作やタオルをしぼる動作をすると、肘の外側から前腕にかけて痛みが出現します。多くの場合、安静時の痛みはありません 私は テ...

2025/01/07 12:00

2025年1月6日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 私は明日が仕事始めで 今日までまったり中 午後から歯医者です。 根っこの治療・・・保険外でやるの すごい高いの それ終わったら 整形外科にいこうかな もう何か月も右腕が痛いの どんどん痛くなってるの うううう 57歳 身体がいうこときかない...

2025/01/06 12:38

2025年1月5日の体重

こんにちは 今朝の体重です お正月気分も今日までかな〜 明日から また頑張ります

2025/01/05 16:17

2025年1月3日の体重とつぶやき

こんにちは♪ お正月生活ですが、体重維持中です(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 昨年は・・・ 年末最後の通院で、ヘモグロビンA1Cの値が 全然変わらず、7.5 あたりをウロウロしていたので 自分で、下げる事が今の私には無理なのだ・・と判断し 医師の指導のもと、 メトグルコ 25mg ⇒ 5...

2025/01/03 11:54

2025年1月2日の体重とつぶやき

あけましておめでとうございます。 2025年 年明けの 体重です♪ 元気にしております。 今年はな～ 73キロ台 が 普通になりたいな～

2025/01/02 18:10

2024年12月30日の体重

おはようございます 今朝の体重です 相変わらずです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

2024/12/30 08:33

2024年12月17日の体重

おはようございます 今朝の体重 やばい 75キロ台 増量中

2024/12/17 07:56

2024年12月16日の体重

おはようございます 今朝の体重です 昨日はシュトレン教室に行ってきました 季節的に？体重増加中

2024/12/16 06:53

2024年12月11日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 日曜の朝は 友人とモーニングサラダビュッフェ に行きました。 野菜中心に おなか一杯2時間半 食べました 月曜は 料理教室に行き これまた なんだか 予想を上回る 食べ物・・・ おなか一杯 夕飯を抜きました 今度の金曜は 忘年会 ビュッフェで...

2024/12/11 13:18

2024年12月5日の体重

おはようございます 今朝の体重です 今日も1日頑張ります〜

2024/12/05 08:13

2024年12月4日の体重

おはようございます 今朝の体重です 昨日食べすぎたのかな〜 増えたな～ あっ排泄前です さて、今日も頑張ります

2024/12/04 07:53

2024年12月3日の体重

こんにちは 今朝の体重です。 気づけば・・・12月か・・・ 今年中に 健康になるための ルーティーンを 固めていかなくては・・・・

2024/12/03 13:07

2024年11月26日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です。 昨日は歯科歯科予定が入っていなくて 歯科の後 1時間くらいでまわれる 七福神巡り なんていうのが 有ったので ちょっと巡ってみました。 1日の歩数 17175歩 よく歩いたわ 継続して歩かなくては・・・

2024/11/26 11:17

2024年11月22日の体重

おはようございます 今朝の体重 排泄前 ううっまだ75キロだい😢

2024/11/22 08:32

ほっともっと・・お昼ご飯

ふふふっ ネットで予約して お手頃カキフライ カキフライのり弁当 550円 頂いた。 わかっていたことだが ご飯が 多い・・・ 11時45分に注文し12時に取りに行ったが そこそこ 冷めていた・・・ カキフライも・・・ 水滴で 衣が・・・ちょっとふにゃふにゃ それでも お...

2024/11/21 12:30

2024年11月21日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 うぎゃ・・ なぜ増える・・・・ 増えたけど・・ 今日のお昼・・・ ほっともっとの カキのり弁当 たべてやる～～～

2024/11/21 10:47

2024年11月20日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 昨夜は、旦那さんを待ち20時過ぎに夕飯の ハンバーグをいただく 白米も頂いた 体重増加┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 最近マイブームの perplexity ・・ AIさんに聞いてみた 【ヘモグロビンA1Cを下げる為に毎日何かをしたい...

2024/11/20 08:51

2024年11月19日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です。 体重は少し減りましたが 職場で甘いお菓子が出てしまい しっかり いただいてしまいました N.Y.キャラメルサンド・・・ 断れない・・・・ ・・て 写真大きいな～（笑）

2024/11/19 11:43

2024年11月18日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です。 排泄前ですが・・ 75キロ直前です。 60歳には素敵なカッコいい～おばちゃんになるんだ！ と、誓ったばかりなのに ダメダメではないか・・・ もう一度・・ 空想だけの 素敵なカッコいい～おばちゃんではなく 実現するために、どうしたらよい...

2024/11/18 10:29

2024年11月17日の体重とつぶやき

こんばんは 今朝の体重です。 昨日午後から・旦那さんお泊りでお出かけしてしまい 17日の日曜日 17時現在まで・・ずーっとひきこもりまして あれやろうかな～ これやろうかな～ なんて 色々思っていたのに 寝てしまいました・・・ そろそろ 旦那さんも 帰宅する予定 夕飯 作り...

2024/11/17 17:00

2024年11月10日の体重

こんばんは 今朝の体重です 昨日は釣りに行き 炭水化物ばかり つまんでましたが 体重100gの増加ですみました ホッ

2024/11/10 17:21

2024年11月9日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 昨日、金曜日の、夕方 上野の国立西洋美術館行ってきたよ モネみてきた〜 金曜と土曜は遅くまで開いているので のんびりでき、人も大混雑じゃなく 大満足でした 11月3日の文化の日行ったら、入るのに70分待ち で、諦め正解でした(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

2024/11/09 10:05

2024年11月7日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日は・・お昼ご飯に 大きなナンが付いた スパイシーカレーをいただき サモサ や タンドリーチキン もいただき 夕飯は ささみをGET したので とりあえず あまり甘みの少ないサツマイモ があったので フライにして おいしくいただいた そしたら...

2024/11/07 11:32

2024年11月6日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です リブレセンサーの2週間の使用期間が きれた 次病院いくまで しばらくセンサーないけど 日々血糖値の事意識しないとな〜 今朝のごはん たらこ茶漬け はじめて買ってしまった う〜ん なるぼど 通常永谷園茶漬けの方が好みかな〜 朝ご飯で何か低糖...

2024/11/06 07:56

2024年11月3日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 昨夜は 夜、寝かせ玄米おにぎりと野菜餃子を頂いたら グルコース250以上 ブッちぎりました たいした量食べて無いのに と、思ってたけど 今朝の体重か排泄前だけど 300g増加しているから たくさん食べたんだろうな〜 今日は休日 旦那さんい...

2024/11/03 10:28

2024年11月1日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日は、旦那さんがお休みだったので、お昼を食べに行ったり 夕飯も一緒にがっつり頂いたので 体重が増加した感じです。 腹囲も・・ 減った減った・・と喜んでいましたが あれは 幻 だったようです（笑） 明日から 3連休だからな・・・ また 体重増え...

2024/11/01 13:04

2024年10月31日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 なんとなく 腹囲を計ってみました。 95.5㎝でした。 前回は確か100㎝超えていた気がします。 おおおおっ って感じです。 女性は メタボリックシンドロームの診断基準: 90cm以上 あと5.5㎝か～できる気がしてきた 頑張らなければ・・・

2024/10/31 12:18

2024年10月30日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 最近、また体重増えたな やる気がテンション下がってきたかな？ 目標は 60歳に素敵な体型 頑張りたいな

2024/10/30 07:30

2024年10月25日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 昨日のグルコースは、こんな感じ 今日まで読みたい本があり 家だと、気づいたら寝てたりするから カフェベローチェに行き読むことにした ホットドッグ食べたら、 グルコース爆上がり┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 夕飯も爆上がり ふ〜 食べる物 食べる順...

2024/10/25 09:34

2024年10月24日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 昨日、友人と昼スシローにいき うどん サラダ軍艦 海老アボカド 鉄火巻 チョコケーキ 食べたら グルコース爆上がり┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 気をつけなくちゃ 今朝は こんな感じ あと、ナス味噌汁 今日はお仕事 頑張ります

2024/10/24 09:27

2024年10月23日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 昨日はお出かけをし 夜は女子会だったのでたくさん食べ コーヒーもたくさん飲みました 朝ご飯は 目玉焼き シャウエッセン サニーレタスのデュカのせ 柿 梨 今朝からリブレ またつけました グルコースをまた見守ります(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

2024/10/23 10:06

2024年10月22日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 朝ご飯は サニーレタスのデュカのせ レタスのチキンブロススープ ゴーヤさらだ 柿 寝かせ玄米 目玉焼きとシャウエッセン さて、今日も1日楽しみます

2024/10/22 07:31

2024年10月21日の昼夕飯

こんばんは 今日の昼ご飯です 黒酢団子定食 ご飯は少し残しました 職場で でっかいどら焼き 頂いたので 夕飯は軽めにしときました ヨーグルトにまだ凍ってるベリーかけ くたびれたバナナ(笑) グルコースはかるリブレが 今日でちょうど2週間で 朝きれました 通院まで、在庫1個あ...

2024/10/21 19:02

2024年10月21日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です あ〜74キロ代 ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 朝ご飯は ナスみょうが味噌汁 ゴーヤサラダにデュカのせ 寝かせ玄米おにぎり 柿 さて、今週も頑張ります

2024/10/21 07:50

2024年10月20日の昼・夕ごはん

こんばんは 今日の食事日記 昼ごはん 牛ひき肉とナスのスパゲティ 寝かせ玄米おにぎり1個 エビシュウマイ 梨・柿・キウイ おやつは ガトーショコラ 夕飯 インゲンの天ぷら しいたけのエビはさみ揚げ 鶏もも肉とごぼう煮 ゴーヤツナ玉ねぎサラダ レタスのデュカのせ ナスとみょう...

2024/10/20 22:31

2024年10月20日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日は休日なので結構食事をとり えええい～って？おやつも食べました（笑） 今朝のご飯は 寝かせ玄米 サニーレタス・インゲン・オクラ・梨・目玉焼き・シャウエッセン レタスのチキンブロススープ 鶏とごぼうにんにんく煮（写真に入ってない～） これから...

2024/10/20 12:57

2024年10月19日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です とりあえず食べるものを意識しはじめたら 体重は落ちてきています 朝ご飯は パネトーネ🍞 ゆでいんげんの練りゴマのせ ご〜やさらだ 鶏もも塩焼き ピーマンと豚肉のオイスターソース炒め ゆでオクラのねり梅のせ 柿 レタスの鶏ブロススープ 今日は週末...

2024/10/19 11:07

2024年10月18日のつぶやき

こんばんは 今日は友人と表参道にお出かけ クリントン ストリート ベイキング カンパニー で、モーニングメニュー 早めのランチを頂きました ミニサイズですが、お腹いっぱい〜 お腹いっぱいになりすぎて 夕飯は レタスとチキンブロススープ 冷凍ベリーとヨーグルト 以上(￣ー￣)...

2024/10/18 23:36

2024年10月18日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 朝ご飯は 納豆 きのこソテー 鶏もも塩焼き パネトーネ 柿 です パネトーネがやはり血糖値をあげていて 食後1時間後くらいにはかったら 200を超えていた レタスが家にあるのに 食べなかったな～ 生野菜も取らねば‥ 昼は 表参道でパンケー...

2024/10/18 09:42

2024年10月17日の夕飯とグルコース

こんばんは 今日は実家にかえり、 母のポテトサラダをつまみ 回転寿司へ‥ サラダ軍艦 はまち 鉄火巻 イカの天ぷら1かん あじのたたき軍艦 を、たぶんいただいた 夕飯は シェントウジャン風 納豆 ヨーグルトの冷凍ベリーのせ グルコース グラフ上200は無い(￣ー￣)ﾆﾔﾘ ...

2024/10/17 22:10

2024年10月17日の体重とつぶやき

おはようとざいます 今朝の体重です 昨日は食べ物をとても気を付けたので体重が減りました。 排泄もあったし・・・ 今朝の朝ごはん 朝、昼はちゃんと取ろうと、心がけ始めました。 エビワンタンとキャベツのスープ 豆腐 パネトーネ パネトーネは昨日いただいたが、朝まで我慢しました(...

2024/10/17 10:02

2024年10月16日の夕飯とグルコース

今日の夕飯 シェントウジャン風‥パクチーの代わりに三つ葉 納豆 ヨーグルトの冷凍ベリーのせ バナナ 以上 22時現在 間食はしていない 歯も磨いた(￣ー￣)ﾆﾔﾘ ほんとは 1日2食にして 夕飯食べるのやめようかな～ なんて思ったけど 身体に良さそうなの 色々食べてみた 会...

2024/10/16 22:05

2024年10月16日のお昼

今日のお昼ごはん サルバトーレクオモ タコのプッタネスカ 13時49分 血糖値202

2024/10/16 13:54

2024年10月16日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 昨夜は12時に布団にはいったのに 全く‥一睡も寝れず 朝を迎えた いつもは 寝れないな〜って思っても 何時間かは寝るのに 今回は全く寝れてない 寝る前に、栄養ドリンク飲んだから それが原因かな(^_^;) 一晩中 色々考えてた 血糖値下げ...

2024/10/16 06:34

2024年10月15日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 この前の日曜日・・ 友人と横川へ・・めがね橋とか散策してきました。 天気も良く 景色は抜群でした～ で・・ 帰りの下りの砂利道で 石の上に乗ってしまったようで 転びました 足首 グキっって・・ あっ 音はならなかったけど・・捻挫です 象さんの...

2024/10/15 12:38