53歳　痩せたいのに・・痩せれない

2023年1月31日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です 昨日は、昼ごはんは外食してしまい チャーハンとワンタンスープを 頂き お腹が一杯になったけど お客様がケーキ持ってきてくれた でっかい 悩んだすえ 持って帰った グチャグチャにならず持ち帰れた(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 娘ちゃんに 食べてもらおう!

2023/01/31 12:20

2023年1月30日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は、 お昼は ラム肉炭火焼 100g のセット をいただき 夜は 野菜たっぷり ほうとう をいただいたので たぶん たくさん食べた割に 体重がふえませんでした 。 足踏み 50回も ノルマ 達成しております。 ヘモグロビン エーワ...

2023/01/30 10:36

2023年1月29日の体重とつぶやか

おはようございます 今朝の体重です 毎日体重は計っっていますが ブログ&あすけんアプリ サボってました。 昨日の朝は 排泄前で、75.9キロ 76 キロはいかないように、しなくては と、思いつつ 外食しちゃいました 体重は増加にならず ホッ 月初めの 血液検査の結果を 頂い...

2023/01/29 09:09

2023年1月27日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 昨日は お誕生日メニューで 京樽の寿司 シチュー サラダ で、がっつり食べました また、 ぼちぼちやってきます

2023/01/27 08:41

2023年1月26日の体重とつぶやき

おはようございます。 今日からブログ名が変わります。 56歳 痩せたいのに・・やせれない です(笑) このブログをはじめたのは 53歳 全然進歩してないかも 私・・ 56歳は頑張りたいな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ さて今朝の体重です 昨夜は 旦那さん 誕生日前夜祭で ケーキを買ってき...

2023/01/26 11:09

2023年1月25日の体重とつぶやき

こんにちは こんな時間になってしまった 今朝の体重です。 なんか・夕飯後 お菓子たべちゃった・・ 気合い入れないと 東京・・さむ～い 午後も頑張って働きます～～～

2023/01/25 13:05

2023年1月24日の体重とつぶやき

おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は、月に1度のお食事会に行ったので カロリー多めでした。 東京も 昨日、今日 とても寒いです。 昨日の職場は・・ 私の 後ろの窓が 15センチ以上 常に開いているので 暖房をつけていても 非常に寒い・・・ 厚着が あまり好きでは...

2023/01/24 10:25

2023年1月23日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日は 藤沢・江の島 七福神巡りをしてきました。 電車乗ったり 歩いたり・・ 全部まわれました。 って・・七福神 毘沙門天 2か所あり 全部で8か所か～ 最後の 江島神社の階段 きつかった 寝る前 万歩計見たら 25282歩 あすけんアプリで...

2023/01/23 12:25

2023年1月22日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 昨日のあすけん 健康度は よかったけど 体重は増えました 今日は幼馴染と七福神巡り 寒くなりそうだしな カイロいるな‥ スマホ電池足りるかな？ 御朱印帳は？ 手荷物やら、考えてたら寝付けず ‥子どもか〜（笑） 4時間しか、寝れませんでした...

2023/01/22 08:00

2023年1月21日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 昨日は食べすぎました 体重100g増しですんで良かった（笑） 足踏み50 + スキマ時間足踏み&かかとおとし 継続中 繁忙期に入ったので 今日もお仕事です 頑張るぞ

2023/01/21 07:20

2023年1月20日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です ここ数日、朝排泄がありませんでしたが 今日は排泄後です 昨日は朝からどらやき食べました（笑） 足踏みは50回以上 かかとおとしとか、スキマ時間にやってます! さて、今日も1日頑張ります♪

2023/01/20 08:06

2023年1月19日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 昨日から 足踏み最低50回 しようかと‥はじめました。 隙間時間に 足踏み と かかとおとし やろうかな〜 さて、今日もお仕事頑張ります (￣ー￣)ﾆﾔﾘ

2023/01/19 08:33

2023年1月18日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は仕事帰りママ友と会い、夕飯を一緒に頂きました。 息子たちと喧嘩したから、家出してきた・・ って(笑) 14時頃連絡来たけど、仕事中だったから 仕事終わるまで待ってもらいました。 なので、ご飯をしっかり頂きました。 今日はなん...

2023/01/18 14:11

2023年1月17日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です 排泄前です 昨日の摂取栄養素グラフはこんな感じ。 胃の調子がいまいちなので カロリー控えめです。 夕飯は何食べようかな〜 娘ちゃん夕飯いらない って言ってたし 旦那さん夜遅いし 1人夕飯だし 糖質オフ夕飯できそう(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

2023/01/17 12:45

2023年1月16日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨日の朝は、おとといの体調不良もあり体重が減り 昨日は、摂取カロリーが多かったのですが 現状維持のようです。 なんか・・胃の調子が いまいちです。 昼は・・ 余ってたご飯にふりかけ・ コストコで、以前買った アイリスオーヤマの リゾット 昨日作...

2023/01/16 12:45

2023年1月15日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 昨夜は 仕事から帰宅すると、いい香りが〜 旦那さんが 夕飯作ってくれてました。 普段あまり料理しない まあ、上手とは言えないけど、鍋底焦がしながら頑張ってました（笑） 牡蠣のミルクスープ？ 豚ヒレいり野菜炒め 食後くつろぎ風呂に入ろうと思ったら...

2023/01/15 12:20

2023年1月14日の戦利品№2

14時にいただいた おやつ 持って帰って 明日食べよう と、思ったのに 16時45分 頂いてしまった 199カロリー(T_T) さて、あと、30分頑張って働こう

2023/01/14 17:04

2023年1月14日の戦利品とつぶやき

今日は土曜日ですが出勤してます。 今日の職場は週2出勤 私の机にこんなにお菓子置いてあった（笑） 昼は 誘惑に負け どらやき食べちゃった(T_T) 残り 500〜800カロリー頑張らなくては

2023/01/14 12:46

2023年1月14日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です 排泄後です 昨日から 食べ物記録はじめました。 1871カロリー なのに、増加76キロ台です 朝、昼頑張っても 夜食べてしまいます 朝、昼でしっかり食べ 夜控えるのが良いのは 頭ではわかっているんだけとな〜 間食には 職場でどらやきいただ...

2023/01/14 08:38

2023年1月13日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 先週 土曜日 コレステロールの薬をもらいに 病院に 行ったが、先生の体調不良でもらえなかったので 昨日、行ってきた。 久しぶりの平日・・ 平日は院長先生。 そしたらね・・9月の採血の結果をみて・・ ヘモグロビンA1c 7.4 だか...

2023/01/13 13:02

2023年1月11日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です。 とりあえず75キロ（笑） お腹‥ 一杯じゃないのに パンパンなんだよね〜 引っ込めないとな～

2023/01/11 08:29

2023年1月9日の体重とつぶやき

おはようございます 今朝の体重です とりあえず75キロ台に 戻れています(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 昨日は、夜 そんな食べた気がしていなかったけど お腹パンパン？で 食べ過ぎた？ なんて思ってたけど 結果的に体重は増えてなかったから お腹の調子悪いのかな ガス溜まってるとか 気にかけ...

2023/01/09 09:00

2023年1月7日の体重とつぶやき

こんにちは 今朝の体重です まずい・・76キロ継続中・・ お餅がね・・カビ生えそうで・・ せっせと いただいているかしら・・ 今日は、月に1度の通院で コレステロールの薬をもらいに行きました。 予約はしなくて・・まあ 薬なくなる前に 行く感じです。 そしたらね・・ 先生・・...

2023/01/07 13:52

2023年1月6日の体重

おはようございます 今朝の体重です。 うぎゃ～ 76キロ台

2023/01/06 07:13

2023年1月5日の体重とつぶやき

こんにちは、 今朝の体重です。 正月休み中 とりあえず 75キロ台 キープできた。 よかったよかった。 これから 繁忙期・・ 職場の おやつ誘惑がたくさんあるから 気を付けなければ・・・・

2023/01/05 12:11

2023年1月4日の体重とつぶやき

昨日のブログ・・・下書きのままだった・・ せっかくだから のせておこう (￣ー￣)ﾆﾔﾘ ↓ おはようございます 今朝の体重です 明日からお仕事 正月休み中76キロ台にいかなくて 良かったよ😆 今年は、腹囲をどいにか したいな メタボ改善き

2023/01/05 11:50

初詣‥柴又帝釈天

今日は・・旦那さんと初詣行ってきたよ～ 柴又帝釈天 参道にあるお店で 天丼食べようと思ってたけど 長蛇の列で 断念 おみくじひいたよ・・ 柴又帝釈天・・過去にひいたことあるおみくじ 大吉 と 凶 のみ 今回は 何かな？ とおもったら 夫婦そろって 凶 でした～(笑) はい・...

2023/01/03 23:43

2023年1月3日の体重

おはようございます 今朝の体重です 食べてるけど 75キロ台 今年はなんか、痩せそうな気がする(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

2023/01/03 09:26

2023年1月2日の体重

こんにちは 今朝の体重です。 たくさん食べたが 散歩も行ったし ダラダラ食べなかったからか 現状維持です。 これから 実家だから、ダラダラ食いです（笑）

2023/01/02 11:54

2023年1月1日の体重とつぶやき

明けましておめでとうございます 2023年 元旦朝の体重です。 昨夜は 夕飯すき焼き 夜中の年越しそば を、頂いたけど 75キロ台(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今日はな〜 おせちたくさん食べたからな 明日は76キロ台かも(汗) でもでも〜 私、 今年も頑張ります よろしくお願いいたします!

2023/01/01 22:28