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ブログタイトル
闘糖日記~なんで私が~
ブログURL
https://marimokko.muragon.com/
ブログ紹介文
まさか私が糖尿病?!やりきれない思いをボチボチ綴ってまいります。
更新頻度(1年)

15回 / 17日(平均6.2回/週)

ブログ村参加:2020/09/05

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ハンドル名
まりもさん
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闘糖日記~なんで私が~
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15回 / 17日(平均6.2回/週)
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まりもさんの新着記事

1件〜30件

  • 今朝の体重

    今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.3 体重 60.4kg 排便 無(服の重さを抜いて) 血圧 上 97 血圧 下 71 脈拍 66 最近 森拓郎さんのストレッチを始めました。歩けない時は、踏み台に乗ったり降りたりを15分す...

  • 今朝の体重

    今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.3 体重 60.3kg 排便 無(服の重さを抜いて) 血圧 上 120   下 77   脈拍 62   レモン水の効果か、お通じがとてもいい感じで、昨日はスッキリ(*^O^*)しました。...

  • 今朝の体重

    今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.3 体重 60.5kg 排便 無(服の重さを抜いて) 血圧 上 102   下 73   脈拍 88   昨日ネットで糖尿病情報のパトロールしていたら、いい情報ゲット!しました。 炭水化物...

  • 今朝の体重

    今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.3 体重 60.5kg 排便 無(服の重さを抜いて) 血圧 上 109   下 76   脈拍 60   なかなか体重が下がりません。 一時期60kg を切りましたが、またジワジワと60 ...

  • 今朝の体重

    今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.3 体重 60.4kg 排便 無(服の重さを抜いて) 血圧 上 102   下 73   脈拍 88   昨日ネットで糖尿病情報のパトロールしていたら、いい情報ゲット!しました。 炭水化物...

  • 今朝の体重

    今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.1 体重 60.0kg 排便 無(服の重さを抜いて) 血圧 上 108  下 71  脈拍 85  昨日の夜4000歩くらい歩いてから映画を一本見て寝ました。 ホラー映画(゚◇゚)だったの...

  • 今朝の体重

    今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.1 体重 60.0kg 排便 無(服の重さを抜いて) 血圧 上 114 下 76 脈拍 66 今朝は朝ご飯にミニクロワッサンのマフィンを食べてしまいました(^.^; 昨日の総歩数 5116...

  • 今朝の体重

    今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.3 体重 60.3kg 排便 無(服の重さを抜いて) 血圧 上 108 下 80 脈拍 66 昨日は、朝5600歩歩きました。 あとはほとんど歩かず 総歩数 6849歩 総消費カロリー 2...

  • 今朝の体重

    今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.2 体重 60.2kg 排便 無(服の重さを抜いて) 血圧 上 98 下 69 脈拍 64 昨日は雨のためずっと家にひきこもりでした。 昨日の総歩数 1089歩(*_*) 0.6 km (...

  • 今朝の体重

    今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.1 体重 59.9kg 排便 無(服の重さを抜いて) 血圧 上 111 下 78 脈拍 79 昨日は、ほとんど歩かず(;_;) 雨が降っていたのと、ちょっとお出かけしたので(*´▽`*) ...

  • 今朝の体重

    今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.2 体重 60.2g 排便 無(服の重さを抜いて) 血圧 上 107 下 74 脈拍 66 昨日は、夕食後に3500歩歩いただけです。体重増加は、夜ご飯のくら寿司が原因かな(+o+) 1日...

  • 今朝の体重

    今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.0 体重 59.7g 排便 無(服の重さを抜いて) 血圧 上 100 下 72 脈拍 68 昨日は、朝3500歩、夕食後に3500歩、合わせて7500歩きました。 昨日の夜は軽くジョギング...

  • 今朝の体重

    今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.0 体重 59.7g 排便 無(服の重さを抜いて) 血圧 上 118 下 75 脈拍 69 昨日は、朝3500歩、夕食後に3500 歩、合わせて7000歩きました。 そのせいでしょうか。朝...

  • 今朝の体重

    今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.2 体重 60.2g 排便 無(服の重さを抜いて) 血圧 上 107 下 70 脈拍 71 今朝は台風一過の爪痕チェックをかねて散歩コースを一周しました。折れた小枝が散乱してました。特に大...

  • 今朝の体重

    今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.0 体重 59.5g (服の重さを抜いて) 血圧 上 119 下 74 脈拍 68 今朝はまだ台風の影響で雨風がすごいので、散歩はやめておきます。

  • 脂肪肝手ごわい

    本日二度目の投稿です( ´艸`) ひさしぶりに病院で、いろいろ精密検査を受けました。 約一年ぶりとなるCT。 MRI よりは全然いいですね。 内臓脂肪がどのくらい減っているか、脂肪肝の改善も気になります。 そしてエコー検査。 脂肪肝の程度が早く知りたいです。 CTは、ちょっ...

  • 売り切れって…

    先日 糖尿病の定期検診に行きました。 前回が6月だったので、3ヶ月ぶりです。 私はインスリンは注射していなくて、メトホルミン250mg 錠を食後に3回飲む処方を受けています。 でも、やっぱり自分の血糖値って気になるじゃないですか。 で、私はメディセーフ フィットというメーカ...

  • ひさしぶりの投稿です

    昨年 糖尿病で教育入院をしまして、しっかりと病気について学び、自分にあった改善法を手探りしながら実践中です。 現在の血糖値は平均100くらいだと思います。 ヘモグロビンA1cは6.0です。 体重は、59kg です。 BMI は21 くらいです。 色んな方のブログを拝見して参...

  • 血糖値が下がりました

    自己血糖値測定器をアマゾンで購入し、薬局で測定チップ(保険適応外)を購入しました これで計りたい時にいつでも測定できます 今朝 空腹時血糖の数値がいいような気がして、計ってみました なんと空腹時血糖 100!! 正常範囲です! このところ114~116の推移で、なかなか11...

  • かかりつけ医について考える

    糖尿病が発覚したのは、血糖値測定器で自己検査をしたからです (実家で) もししなかったら、私は、糖尿病であることに気づかないまま合併症を起こして気づく最悪のパターンになっていたかもしれません 血糖値が高いので、自宅近くの糖尿病外来のある町医者を受診しました そこで糖尿病の数...

  • 順調なのでしょうか

    久しぶりのブログ、新年初です。 昨年糖尿病が発覚して、年越しどころの気分ではなくなり、落ち込んでからの教育入院 教育入院する前の数値は、 ヘモグロビンA1cが9.4(かなり高め) そして、空腹時血糖値は145 でした 当時は、高いのか低いのかもわからず、 「立派な糖尿病の数...

  • 減量

    病院にいるときは、ダイエットの停滞期に陥り、入院中の二週間で減った体重は1キロ以下、あまり体重の減量はみられませんでした が、自宅へ戻り 色々用事もこなしてウォーキングを続け、自炊した結果、また体重が減り始めました 食事から摂取するカロリーが1300kcal、これは基礎代謝...

  • 自宅では、朝食を大事に

    病院の朝ご飯は質素でした これは、朝ご飯の支度をする従業員の問題だと思います バランスはとても悪いと思います パンに少量の温野菜、牛乳です でも自宅であれば、かなりボリュームのある朝ご飯が可能です パン、サラダ、玉子またはウインナー、牛乳またはヨーグルト、コーヒーが定番にな...

  • 退院しました

    入院生活13日目 退院です 朝ご飯を食べたら支払いをして、帰り支度 夫が迎えにきてくれます 今日の体重は昨日と変わらず 今朝の血圧 上 113 下 77 昨日の消費カロリー 772kcal 昨日の歩数 16390歩 今日の朝食 病院食はこれでおわり 自宅での手料理になります...

  • 入院12日目

    入院12日目 いよいよ明日退院です 体重 入院時より500g減 今日の血圧 上 114 下 78 昨日の消費カロリー 874kcal 昨日の歩数 19722歩 今日の朝食 今日の昼食 今日の夕食

  • 入院11日目

    入院11日目 私のタイプがインスリン抵抗型だとわかりました 最初はインスリンの分泌を促進させるタイプでしたが、あまり効果がありませんでした (飲んでも飲まなくてもあまりかわらない) 通常なら、ここで 「では もう少しお薬増やしましょう」 となるのでしょう でも、入院してリブ...

  • 入院十日目

    入院生活もあと三日です 糖尿病の知識を溜め込みました 糖尿病はガンになるリスクも高いし、歯周病の治療も、感染症の治療もしないといけません ばい菌のエサとなる糖分がたくさんあるからです 病気の格好の餌食になるわけです 日々の厳しい食事制限、運動、節制された生活に加え、病気予防...

  • 入院九日目

    入院九日目です 自宅に試験外泊して、家の食事を食べたらどうなるのか、今日はその結果を見ました 家での一泊二日の食事から測定した塩分量、7.4g(朝一番の尿検査より) これはかなりいい方だそうです 外食や自宅の普通の味付けで食べると、9g以上になるのも珍しくないとか 私は一日...

  • 帰院しました

    一泊の試験外泊を経て、日曜日の夜 病院に戻りました 気持ちも新たに あと一週間です 今朝の血圧 上121 下78 前日の消費カロリー 694kcal 前日の歩数 16299 今朝の朝ご飯 今日の昼ご飯 夕ご飯

  • 試験外泊二日目

    自宅でのひさびさの生活 病院だと三食出てくるので楽ですが、自宅だと何もかも手作りせねばならず、片づけもあり大変です 買い物の段階で献立が頭に入ってないといけません 病人食1600kcalと育ち盛り推定3000kcal超の若者用という両極端の食事作りは難しい(泣) でも子供寄...

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