息子の進路

うちの息子は今高校一年生です。でも、中高一貫校なので、実際の勉強内容は高校2年生と同じです。大学受験の模試も高校2年の枠で受験しています。 そろそろ高校3年生の授業内容になります。 そして、高校2年生になったら、高校の勉強の全工程が修了するので終わり次第大学受験のための勉強...

今日の体重

今朝の体重！ ひさびさに見る61kg台です。 昨日は60.5kgだから1日で1kg増！ （服の分300g引いて60.5kg） ま、仕方がないです。 歩きますか…(◡ ω ◡) 炭水化物ばかり食べていたので。それに果物も。 しばらく病院通いがないので、ちょっとハメ外してしまい...

パンケーキが血糖値上げるのか

今朝の体重 60.8kg 血圧 107＆70 今日もオートミールパンケーキを作ってみました。 食後血糖値は1時間で、180 超え*\0/*です。 たくさん糖分摂ってるわけではないと思うのですが 食欲の赴くままに食材をチョイスするとこうなります。 バナナを半分にしたり、粉糖を...

今日の血糖値

体重 60.9kg 段々増えてきています。 食前血糖値 夕べの食事が影響しているのかな。 ローストビーフでした。 白米は食べていません。 昼に180台を叩き出したので少し反省(T^T) ローストビーフは分厚くきってよく噛むようにしたら、満足感があってお腹いっぱいになりました...

やっぱり食後ゴロゴロは🙅（NG）

今日のお昼もオートミールパンケーキ♡ 今日はしっかりときめ細かく大麦を粉に挽きました。 卵も入れました。 ココナツシュガーも5g 入れました。 牛乳も……(*^^*) ちょっと挑発的な攻めの強気なランチです(｀･ω･´) そして、 なんと野菜も肉も無し(｀Д´) 炭水化物一...

夫の持病

夫はメタボ3兄弟です。 といっても何の事かわからないですよね(^.^; メタボなんですけど、 メタボの条件が複数そろっていて、あと一個でパーフェクト。 まず一つ目、 ★肥満 二つ目、 ★高血圧症 三つ目、 ★脂質異常症 四つ目、 ☆糖尿病 三つ目の脂質異常症はまだ薬を飲んで...

オートミールのパンケーキを作ってみました

オートミールは夫が毎日食べています。 プレミアムオートミールを私が買って食べていましたが、あまり美味しくないので放置していたら夫が『食べたい』というので譲りました。 プレミアムオートミールはお高いので、コストコのやっすいヤツを買ってグラノーラを作って食べさせてました。 毎食...

ルイボスティー効果?!

血糖値の自主測定をし始めてから、なんだかとても調子がいいです(^_^)v うさりんごさんのブログで知った『ルイボスティー』(^^*) 私も飲み始めました。 それがよかったのでしょうか。 実はルイボスティーと同時にレモン水も飲み始めました。 ポッカレモンですけど。 レモン水も...

順調(^^)

毎日血糖値の測定を始めました。 朝食後1時間と朝食後2時間の数値です。 朝食に、トーストやヨーグルト（フルーツ乗せ）なども食べました。 食後2時間で、ボーンと上がるかな、と思ったのですが…………( ･_･) 下がっていってます(^^) まぁ、よし(^_^)v ↑ピント ボケ...

血糖値爆上がり

血糖値測定チップをひさびさに購入し、連日血糖値を測定しています。 今朝の朝ご飯は、 サラダ、目玉焼き、ウインナー（1 /2個 ）、ブランパン1個（サツマイモ）、カボチャ煮（2個）、焼き芋（50g?!）、みかん1個、ヨーグルト（ミックスベリー掛け）、ルイボスティー。 以上 で...

血糖値測定

ネットで色々調べて、電話してTERUMOののチップの取扱いがある薬局を探しました。 そして購入(*´▽｀*) 昼食前と食後の血糖値 早速計りました。 食べたのは、ローカーボカップ麺( ´艸｀)、豆腐ハンバーグ、サラダ、キムチです。 糖質が少なかったからだと思いますが、食後約...

ヘモグロビンA1C 上がってました(´д｀)

でしょうね………。 毎食後デザートとして、甘いものたべてました。 アイスクリームも買い置きをしっかり食べてました。 小腹がすいたらおやつ食べてました。 食事の炭水化物は少なめでしたけど。 でも神様は見ていました(￣｡￣;) 間食してはダメなのですね。 アルコールを絶ってから...

ひとりごと

体重は、60kg半ばをうろうろしています。 そろそろ病院に行かなくてはいけない頃です。お薬があと1日分しかありません。 最近不摂生（あまり歩いてない）をしているので、ヘモグロビンA1C 高くなってるかなぁ。 でも糖尿病になったせいで、数年に一度だった通知表が、毎月いただける...

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.3 体重 60.4kg 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 97 血圧 下 71 脈拍 66 最近 森拓郎さんのストレッチを始めました。歩けない時は、踏み台に乗ったり降りたりを15分す...

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.3 体重 60.3kg 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 120   下 77   脈拍 62   レモン水の効果か、お通じがとてもいい感じで、昨日はスッキリ(*^O^*)しました。...

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.3 体重 60.5kg 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 102   下 73   脈拍 88   昨日ネットで糖尿病情報のパトロールしていたら、いい情報ゲット！しました。 炭水化物...

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.3 体重 60.5kg 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 109   下 76   脈拍 60   なかなか体重が下がりません。 一時期60kg を切りましたが、またジワジワと60 ...

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.3 体重 60.4kg 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 102   下 73   脈拍 88   昨日ネットで糖尿病情報のパトロールしていたら、いい情報ゲット！しました。 炭水化物...

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.1 体重 60.0kg 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 108  下 71  脈拍 85  昨日の夜4000歩くらい歩いてから映画を一本見て寝ました。 ホラー映画(ﾟ◇ﾟ)だったの...

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.1 体重 60.0kg 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 114 下 76 脈拍 66 今朝は朝ご飯にミニクロワッサンのマフィンを食べてしまいました(^.^; 昨日の総歩数 5116...