夢見るように、考えたい

佐倉市立美術館 没後35年清原啓子展へいった。

今日の体重は65Kg、体脂肪は11．2％とあまり良くなかった。 昨日は佐倉市立美術館という所へ行ったことは昨日の日記にも書いた気がするが、なんというかやはり美術館へゆくと言っても様々な美術館があるわけで、わがアパートから2時間弱列車に乗ったのだが、好きな展示があり美術館に行く、と言うものは結構面白いな、とじわりと感じる機会になった。 もちろん関東はほとんどうろついていないので、佐倉市という市のことは申し訳ないが初耳であった。電車に乗るが、どの方向に向かっているのか、という興味は、地理に全く興味がない我が魂が考える訳もない。なんだか東京ではないな。その程度の感触だ。 ついてみると、申し訳ないが少…

2022/11/30 14:24

睡眠時間。

勝間和代さんのサポートメールというものを購入しているのだが、大変ためになることが多く書かれている。 影響されて実践してみたものも多い。 ・仕事場に近いところに住む→現在徒歩15分のところに住んでいる。とても快適である。 ・添加物の多い食品を避ける→とにかく健康になるべく害がない方向に行っている、という安心感がある。 ・歩くことを心掛ける→とにかく歩く、エレベーターは使わない、をほぼ徹底。 ・いろいろなことを試してみて、だめなら切り替える→できる範囲でやっているが、その結果良くなったことも多い。 ・住宅ローンは持たない→これにより大きな安心感はある。 というような感じであるが、落第しているのは睡…

2022/11/30 14:21

移動幻獣園。

高校卒業時に、卒業文集を出そうという話があった。 言い出しっぺではなかったが、文集なのに「絵物語」というよりは、絵本形態の短いものを出させてもらった。 いま描いているものとほとんど変わらない、題名は「移動幻獣園」とした。 悪魔であり、アリスのような案内役が、世界の幻獣を紹介する、というもの。 先週日曜に「文学フリマ」というものに初めていった。存在は知らなかったが、知り合いが出店していたので、行ってみたのだ。 面白かった。私はコミケやデザインフェスは興味があるが行っていない。だが類似のものであろう。トイフェス、はプロ寄りかもしれないが、過去一度行っている。 なんというか、「自分と似たものを持った…

2022/11/29 16:23

睡眠。

高橋巌先生によるルドルフ・シュタイナーの講義などを聞いていると、人間にとっての睡眠の重要さ、というか、本質的に「寝ているのが本当の自分にアクセスする時間である」というような思想に接して、驚きと共に果たしてそうだろうか、という疑問をもった。 疑問を持った、と書いたが、それは「そうじゃないだろう」という意味ではない。どちらかというと「めちゃくちゃそうであるが、みんなはそう思っていないかも」という意味なのだ。 寝ている間、我々個々にある真に本質的な部分は、いわば「ふるさと」に還りそこでエネルギーを得て、朝起きてエネルギーを得た上で起床する。そのようにシュタイナーは伝えている。 確かに個体差は大きくあ…

2022/11/29 16:19

福岡。敢えて紙の本、敢えて映画館。

相当久しぶりに羽田空港経由福岡へ行った。福岡に飛行機で行くのはたぶん3回目、1回目は銅版画展示、2回目は後輩の結婚式だった。格安航空機を自然に利用する。機内ではネスカフェゴールドブレンドとピカチュウの印刷がある特製キットカットが出た。格安航空機ではどうせすべて有料で、買わない私はうらめしくカートを横目で見送る気でいたので、多分ネッスル（いまはネスレか）のプロモーションタイアップ（そうでなければわざわざインスタントコーヒーであることを強調するとは思えない）であろうが、まったく得をした気分である。私はどうやらカフェイン不感症のようで、寝る前にコーヒーを飲んでも全く関係がない。コーヒーを飲まなくても…

2022/11/29 09:31

言語、文字、そして美術の役割。そこから魂について考える。

言語とはその語を（翻訳も含め）操る人々の生をブーストする道具である。音声の届く範囲は限られていたが、録音技術により大きく拡大し、時間を超えることになった。文字は言語と相対することにより、録音技術のない時代から、思想や思考をこちらも時間を超えて大きく広げる働きをした。 そして言語や文字以前にそのことを伝える役割を担っていたのは、「美術」であろう。 いわば最も原始的ながら、ある意味瞬間的で最も強力な伝達手段でもあるだろう。写真や録画技術がそれを広げたのだが、まずは美術は基本固体として存在しているのであるから、その固体が存続する限りは伝播力を保持している。 では言語も文字も、美を生み出す力もないもの…

2022/11/24 08:22

感覚がないと魂は感じないのかな？エゴを注視すること。

さて、昨日は土曜日のことを書いた。セレンディピティというと大げさだが、失敗したなあ、と感じたときは、この失敗してよかった、と思うようなことをしよう、と思うようにしている。 土曜はおかげで葛西臨海公園のことを知った。海が見たくなったら行けばいいところを発見した。それほど遠くはない。 先週は出張で結構昼食をたっぷり食べたおかげで66.6kgまで体重が上がっていた。ちょっと太り気味である。これが定着すると落とすのがつらくなるなと思っていたが、土日2日間で1.2kg落ちた。これは昼食を基本食べないでいたせいである。あと歩き。土曜は16000歩、日曜も歩き、月曜も1万歩以上あるいたので、本日は64キロ代…

2022/11/23 07:12

感覚がないと魂は感じないのかな？エゴを注視すること。

さて、昨日は土曜日のことを書いた。セレンディピティというと大げさだが、失敗したなあ、と感じたときは、この失敗してよかった、と思うようなことをしよう、と思うようにしている。 土曜はおかげで葛西臨海公園のことを知った。海が見たくなったら行けばいいところを発見した。それほど遠くはない。 先週は出張で結構昼食をたっぷり食べたおかげで66.6kgまで体重が上がっていた。ちょっと太り気味である。これが定着すると落とすのがつらくなるなと思っていたが、土日2日間で1.2kg落ちた。これは昼食を基本食べないでいたせいである。あと歩き。土曜は16000歩、日曜も歩き、月曜も1万歩以上あるいたので、本日は64キロ代…

2022/11/23 06:27

感覚がないと魂は感じないのかな？エゴを注視すること。

さて、昨日は土曜日のことを書いた。セレンディピティというと大げさだが、失敗したなあ、と感じたときは、この失敗してよかった、と思うようなことをしよう、と思うようにしている。 土曜はおかげで葛西臨海公園のことを知った。海が見たくなったら行けばいいところを発見した。それほど遠くはない。 先週は出張で結構昼食をたっぷり食べたおかげで66.6kgまで体重が上がっていた。ちょっと太り気味である。これが定着すると落とすのがつらくなるなと思っていたが、土日2日間で1.2kg落ちた。これは昼食を基本食べないでいたせいである。あと歩き。土曜は16000歩、日曜も歩き、月曜も1万歩以上あるいたので、本日は64キロ代…

2022/11/23 06:24

感覚がないと魂は感じないのかな？エゴを注視すること。

さて、昨日は土曜日のことを書いた。セレンディピティというと大げさだが、失敗したなあ、と感じたときは、この失敗してよかった、と思うようなことをしよう、と思うようにしている。 土曜はおかげで葛西臨海公園のことを知った。海が見たくなったら行けばいいところを発見した。それほど遠くはない。 先週は出張で結構昼食をたっぷり食べたおかげで66.6kgまで体重が上がっていた。ちょっと太り気味である。これが定着すると落とすのがつらくなるなと思っていたが、土日2日間で1.2kg落ちた。これは昼食を基本食べないでいたせいである。あと歩き。土曜は16000歩、日曜も歩き、月曜も1万歩以上あるいたので、本日は64キロ代…

2022/11/23 06:24

感覚がないと魂は感じないのかな？エゴを注視すること。

さて、昨日は土曜日のことを書いた。セレンディピティというと大げさだが、失敗したなあ、と感じたときは、この失敗してよかった、と思うようなことをしよう、と思うようにしている。 土曜はおかげで葛西臨海公園のことを知った。海が見たくなったら行けばいいところを発見した。それほど遠くはない。 先週は出張で結構昼食をたっぷり食べたおかげで66.6kgまで体重が上がっていた。ちょっと太り気味である。これが定着すると落とすのがつらくなるなと思っていたが、土日2日間で1.2kg落ちた。これは昼食を基本食べないでいたせいである。あと歩き。土曜は16000歩、日曜も歩き、月曜も1万歩以上あるいたので、本日は64キロ代…

2022/11/23 06:24

人の精神は分局のようなものかな？

今朝の体重は65.3kg、体脂肪率は10.1%であったろうか。昨日晩は66.5kg、体脂肪率5%であった気がするが差がありすぎるのであるいはい昨日の夜の記憶違いだろうか。 一昨日、昨日と結構歩いた。19日の土曜日は先日ありがたくも入選させていただいた日本版画協会展示作品の引き取りのため、葛西臨海公園そばの物流倉庫に赴いたのだ。天気が非常に良かった。私は、というか私の家系はみんな土地勘がない、というか、地理に興味がわきにくい傾向がある。なので、いまだに東西南北は普段一ミリたりとも気にしない。そもそも方角を感知してなにか利点があるのか、と感じてしまう。 この傾向は、なんというか「現実逃避感」と私の…

2022/11/22 09:13

阿頼耶識。

今朝の体重は66.5kg、体脂肪率は9.8％であった。昨日一昨日と昼に白米を結構食べている。昨日の定食は300gはあっただろうか。普通盛りにもかかわらず、だ。 そうはいっても色々な情報を得る中で、繊維質は必要という感覚がある。近くのまいばすけっとではかぼちゃがとにかく高価なので、バナナが頼りなのだが、そうは言っても少し不足している感じがある。 自分で決めたルールは、自分で破っていいのだ。ということで、昼に遠慮せず白米を食べている。多分てきめんに2キロは太ったようだ。だがまあ体脂肪率的にはそれほど問題はないだろう。 井筒俊彦、意味の深みへ P．90より引く． 唯識派では、「種子」のいわば溜り場と…

2022/11/21 09:17

言葉はファシストであり、創造の源でもある。

一期一会というものがあるが、一期一会の結果から導かれるものには積極的に対応することにしている（自分比）。 人との出会いは有限だ。そこから導かれるものは、そういうルートでなければ出会えない、という、これはゲームで言えばゲートのようなものでもある。 時間と場所がたまたまで永遠。 昨日はある豪華本と版画の展示で出会った方が近くで働いているということで（まあいわゆる接客業）行ってみて、その方から家から20歩！の飲み屋を紹介された。昼は喫茶店、昭和55年から営業されていて、現在3代目オーナーであるという。 そういう歴史との邂逅。なにかきっかけがないと出会えないもの。 2杯バーボンのお湯割りを飲んで、2時…

2022/11/21 09:12

予感がギフト。

今日は体重を測らず。この土日は名古屋へ戻っていた。 最近すこし糖質を取っていない気がしてカレーをお代わりした。まあ、先週末もモロッコ料理のタジンを食べたのだが。。 名古屋を6時29分に出る新幹線に乗ると、東京に8時6分につく。そこから会社にあるけば、ほぼ毎日神保町から歩いているのとおなじような時間に会社に到着する。 というようなことを確認できた。 生活のなかでルールを自分で決めてその中で動くことは結構楽しい。 時間通りにやれば間に合う、という予感が、その予感自体がGIFTなのだ。 ここでいう「予感」とは、「安心感」といってもいいだろう。 もう記憶があやふやすぎて内容をぼんやり覚えているだけの狂…

2022/11/21 09:09

龍樹と「空観」。

昨日はスポーツセンターへ。今週は通えるのは1回だけとなりそうだ。 体重は帰宅時で63.8kg、体脂肪はうろ覚えだが7.1%くらいだったか。前の職場では昼食時にブラさがり健康器にて懸垂をほぼ毎日やっていたが、いまは皇居を30分、3000歩ほど歩いている。 まあ、足腰にはいいのだが、上半身が心配である。なので腹筋ローラーを立ちコロ、ただし壁（実際は段だが）ストッパー付きでやっている。すこしは背中にも効いているようである。できないことより、できることを考えねばならない。 今日は飲み会、あまり飲みすぎないようにしなければと思っている。 さて、先般の神田古書まつりで、別に安くなってもいなかったが、500…

2022/11/21 09:08

最近の食事事情。

今朝の体重64KG.体脂肪はボーナスデイなのか5％で出た。 昨日はiPadの修理でアップルストアに行った。無事リカバリーできてほっとした。初期化したが、基本POKEMONNGO専用機であるので（笑）まあよし、である。 そのおかげで13000歩ほど歩いた。最近はプライベートではあまり酒をのまないので、一昨日は生ビール、瓶ビール、ハイボールx2，酎ハイx1、ホワイトビール1グラスほど飲んだので、若干アルコールが多めだったかもしれない。 今まではワインを結構のんでいたが、ビールやハイボールのほうがアルコール度が低いと思うので、それをできるだけセーブして飲むようにしている。 食事面では、炭水化物をほぼ…

2022/11/17 09:12

哀惜、ノスタルジー。

昨日の体重65.1kg、体脂肪は10%であったろうか。創業明治38年という居酒屋で1時間半ほど飲んだ。その後神保町まで歩いて、今回の神田カレーグランプリ2位の三月の水さんを訪れ、ココナツカレーを頂く。大変美味であった。しかも歩いて10分かからない距離にある。 本の街神保町に住んで、整理が困難だ、と思いながらもじわりと本は増えている。出版史、というものがあるのなら、その中で一瞬のきらめきを示す存在や出来事が、周りで色濃く存在していることをいろいろな断面から感じている。 本が面白いのは当たり前で、本自体の美しさを愛でたい、 というのが某愛書家の名言であるが、そんなこんなでなんとなく本をめぐる過去現…

2022/11/17 09:07

無が有を生むという幻想の中で、無が有している。

さて、中村元や井筒俊彦や龍樹や池田晶子さん（池田さんだけさん付け（笑））などを見ていると、こうしてPCを打っている私が「無」であることがなんとなく感じられる。 いやいやなにを言っているのか、という感じもあるのだが、 そこは根深い生まれてから今までの思い込み、だと龍樹はいっている。 無なのだが、「有」と感じられるのはなぜなのか。 無、という語が難しいのだ。無、とは虚無、なにもないこと、という連想が湧くからかもしれない。 だが、ここでいう「無」とはちょっと違う意味である。「一」といったほうがいいかもしれない。あるいは「無境界」。ケン・ウィルバーが言っていた語である。 一、ということは、別れて個別に…

2022/11/15 09:02

TVと新聞がないとすぐ眠る。

今朝の体重は64.3kg、体脂肪10.2%だったかな。 昨日は神田神保町の古本まつりへ行った（これを書いているのは11月4日）。 これまではあまりこの町とは縁がなかったのだが、東京に住んで神保町という町に縁ができた。 私は古本が大好きだ。だが資金が潤沢にない。なので、今まではBOOK OFFやヤフオクで安いものを中心に買ってきた。 いつか読みたい本、これは押さえておかねばと感じる本。 そういう基準で、一期一会でやってきたが、結果読まずにそのまま再び古本屋やBOOK OFFに還流させるようなこともあった。 そういう経験は苦いものだが、貴重な経験でもある。もう無理して買うことはよそう、ということで…

2022/11/14 09:14

そぎ落とすと。。。

さて、先日も書いたような気がするが、新聞、TVのない生活が1か月経過した。 ストレスとは、脳内に「これをせねばならない」という気もちが残ること、と言っていいだろうと思う。すると、「新聞を読まねばならない」「TVを見なければならない」というのは義務感としてストレスであったということが、じわりとわかってきた。 まあ、このストレスが生きるちいさな目標になったりするので、すべてをそぎ落とすというのがいいのかどうかはわからない。だがまあ、いったんなくしてしまうと、その時間を他のことに使えるようになる。 そうすると、朝目覚ましをかけて起きなくてもいい日ができる。いや、かけてもいいのだが、先日は金曜に目覚ま…

2022/11/14 09:10

自分の能力と時間を限定することは知足なのか。

自分の能力と時間を限定することは知足なのか。 さて、いままでは「これは知っとかねばならぬだろう」と思うことは積極的に取り入れようと思っていた。 具体的には本やマンガや映像情報等。 いろいろ買ってしまうのだが、「将来のアウトプットのため。」と思えばどんどん買ってしまう。 だが、まてよ。 いつまでも際限なくインプットしていていいのか？ 自分に限界があると思うのは実はさみしいことだ。 人にいわなくともひそかに自分は無敵だ、と思っている部分があってもいい、と思っている。 私もそう思っているものがある。 「指相撲では無敵だ。」 という自信である。 実際に人生でほぼ1引き分けがあったきりで、ほぼ負けなしで…

2022/11/14 09:07

今日もバナナを食べていない。

今日の体重65.6kg、体脂肪は7.8%くらいであったか。。 昨日は昼食抜きで30分歩いた。結構速足であるいたが、あとで確認すると3000歩。10分で1000歩というのは結構意識して早く歩くレベルであるが、これくらいが体にいいらしい。歩数も1日で約1万歩になった。 夜は飲み会であったが、最近は悪酔いしないように開始前に時間があればなにか食べるようにしている。すきっ腹に飲むと酔いの周りが早いのだ。なので、できればタンパク質と野菜を食べたいと思ってはいる。 飲み会の開始までに時間があったので、どこかで時間をつぶす必要があったのだが、カフェでコーヒーが楽ではあるが、昼抜いているので、そこでパン、とい…

2022/11/11 09:43

そういえば朝バナナを食べていない。そして古書店訪問の件。

そういえば朝バナナを食べていない。 朝はこの何年か、微修正を織り込みつつ、同じようなものを食べてきた。10月に東京に転勤になり、食材がたまに不足する。買い忘れだ。生鮮食品は特に切れやすい。だが、賞味期限が長いと、保存剤が入っている、という気がしてしまう。 今朝の体重は64.4kg。体脂肪は5％と出た。特に運動していないが、重い荷物をもって高速で歩く、というのは実は結構いいのかもしれない。 昨日は鶯谷の古書ドリスさんを訪問した。最近マイブームといえるコーベブックスや奢灞都館（さばとやかた、が正式呼称であると最近しった）、あるいは神秘学、人智学、魔術、版画、といったあたりに近しい品ぞろえであると感…

2022/11/10 09:49

創作の女神の後ろ髪をつかむ。

創作今朝の体重64.4kg、体脂肪6.8%。 金土日と名古屋に戻っていた。東京、名古屋、車中、という3つの場ができてきたわけであるが、できるだけこの3か所で同じような環境を現出させることが、自然に過ごせるコツだ、と思っている。 なので、名古屋に戻るときは大型の中古TUMIを使用している。もともとは在宅勤務用に従来の3WAYではすこし厳しい（あまり持ち帰り用ではないPCを無理やり持ち帰っていたので）ということから、現在は製造していないアメリカ製の中古TUMIをヤフオク（かメリカリが忘れたが）で購入したのだ。 TUMIは、バリスティックナイロン部はやはり強いのだが、接続部やファスナー部がやられる。…

2022/11/09 08:45

文化の密度。

ところで、二千部の新刊を造ったとします。売り先は、東京都内で千五百部、京阪神で百部、その他の地域は全国津々浦々すべてひっくるめて百部。残る三百部は五年ほどかけて、東京で徐々に捌けていきます。つまり、出版は東京以外の地では成り立たないのです。 コーベブックスはじめ数多くの愛書家向け書籍を編集してきた渡辺一考さんの言葉から引いた。 この感覚は自分なりによくわかる気がする。 本でもそうだが、例えば私がやっている版画などでもそんな感じがする。 私が銅版画をはじめてもう七年くらいになるのだが、版画制作に加えて版画購入や画廊でも展示を拝見することも増えた（それまではほぼゼロ）。 そこで感じた市場観がもろに…

2022/11/08 13:23

ふたつでひとつの死に方と覚悟。

覚悟、ということを考えると、もともと誰にも与えられているわけではない人生の目標を、それが本来ないことに気づきながら自分で勝手にそうであることとする、という事柄のことだろうか。 意地、とか、折角だから、とか、あるいは「アカシア年代記」に記されるから、などという思いも個人個人で自由である。 上で上げた2つの決心は、違っていることでたぶん同じことを述べている。黄昏に還るのか、虚無に還るのか、はたまたふるさとである「集合的無意識」の一部であり全部に再度わかりやすくコネクトしてゆくのか。 まあ、死後のことは死後であるから果てしなくわからない、というのが池田晶子さんの教えであるが（だがら”死後”というので…

2022/11/07 17:48

荘子と混沌と一と全。

今朝の体重66.4kg、体脂肪10%。これは昨日トレセンに行ったからだろうか。 体重が62.1kgを記録した際に、これはもう少し食べたほうがいいかも、と思った。すこしパワーが落ちた感じがしたからだ。それで、昼にカレーを食べればナンをおかわり（グルテンフリーはカレーの時は無視することにした）。昼食を食べればゴハンは普通盛りという名の大盛を食べた。白米を食べるのは久しぶりかもしれない。 そして飲み会。それほど食べた気はしないのだが、飲み会のあとは平均2kgは太るようだ。 ということで、すぐに4.3kgの増量。まあ、体脂肪率が今日はいいのでいいが、これが12とか14とかになるとまた3キロほど絞らなけ…

2022/11/07 17:46

渡辺一考氏とコーベブックスと奢霸都館と、そしてアリス幻想。

今日はサービスデイ。体重64kg、体脂肪5％とでた。年に一回くらい体重計が狂って？こんな値がでる。素直に喜ぶことにしよう（笑） 月光のわがまなぶたを搏つ翼 富澤赤黄男 おまへと私と、見事に老殘を曝す私の乳母と、この廣い館で三人暮しを始めてから何年になるだらう。 須永朝彦 天使 コーベブックス P.11 古本で須永朝彦さんの本を購入した。もとより私は古い読者でもなんでもなく、ただ氏が亡くなったことを悼むツイート（ここは”呟き”とすべきだろうか）で初めて吸血鬼譚をはじめゴシックな魅力を持った書き手であった氏のことを遅ればせながら知った、遅れてきた読者の一人にすぎないのだが。 神戸生まれの私は、コー…

2022/11/07 17:45

自分に投資、は都合のいい言い訳か。

思い込みが激しい。 熱しやすく冷めやすい。 これは衝動買いをするタイプだ。 だがその衝動買いが、いつも失敗するものかどうかはわからない。 いい、失敗もあり、いい、衝動買いだってあるだろう。 金があると、すぐに使ってしまう。これは大学生もころから同じで、生活費が振り込まれるとそれこそ1－2日で使ってしまい、そのあとは食費を絞りまくっていた。 今また同じような感じにはなっている。なってはいるが、栄養に関してはできるだけ最低条件をキープしようとおもっている。 勝間さんもおっしゃっている。 行動するためには、恐怖を克服し、自分への言い訳をなくし、そして完璧主義を捨てて下さい。 「階段を昇る習慣」の1つ…

2022/11/07 17:42

世界の中での自分の位置を考える。

勝間和代さんのメールにはいつも自分なりの蒙を啓かれる気がするが（自分比）、タイトルの「自身の立ち位置を世界の中で見る」ということは、なかなか今までやれていなかったのでありがたい気づきであった。 もちろん世界の中での自身、というと「けしつぶ」「ミクロン」「ほぼ無」というような存在感が浮かぶわけだが、それでも「けしつぶにも5分のタマシヒ」といった語が謎に浮かんでくるところもある。 矜持、ということばにもどこかつながるところである。 あるいは、「自分が生まれたときから1ミリでも死ぬ時までに世の中を良くする」といったような。 結構大それた望みかもしれない。だが、そう思っていないといけない気もする。そう…

2022/11/04 09:18

自分に投資、は都合のいい言い訳か。

思い込みが激しい。 熱しやすく冷めやすい。 これは衝動買いをするタイプだ。 だがその衝動買いが、いつも失敗するものかどうかはわからない。 いい、失敗もあり、いい、衝動買いだってあるだろう。 金があると、すぐに使ってしまう。これは大学生もころから同じで、生活費が振り込まれるとそれこそ1－2日で使ってしまい、そのあとは食費を絞りまくっていた。 今また同じような感じにはなっている。なってはいるが、栄養に関してはできるだけ最低条件をキープしようとおもっている。 勝間さんもおっしゃっている。 行動するためには、恐怖を克服し、自分への言い訳をなくし、そして完璧主義を捨てて下さい。 「階段を昇る習慣」の1つ…

2022/11/04 09:15

デューラーと池田俊彦。美術でこういう方向を目指していいんだ！？という思いを思い出したこと。

今朝の体重64キロ、体脂肪率9.9%。 さて少し歩きすぎたのか、体重が減り気味なので意識してすこし食べているところだ。 62キロ代だとすこし痩せすぎという感があるのだが、62.1kgとなったときにはちょっと下げすぎたか、と思った。 もちろん体脂肪が落ちればいいが、あまり変わっていない。とすると筋量が！？ あまり体脂肪を無理に下げる気はなくて、冬場あまりに絞ると病気になったときにきついような気がしている。 ということで、バナナとキウイと豆腐とオレンジと牛乳ともやしと卵を仕入れた（近くのまいばすけっとを初利用）。 卵は10個198円で、名古屋だと99円のものを探すのがマイルールだが、さすがに東京で…

2022/11/02 09:13

エゴの効用。

今日の体重62.9kg、体脂肪率7.9％。63キロを目標体重としているのだが、まあ誤差範囲か。先週は飲み会が多くトレーニングができず。まあそんな週もあるだろう。 その代わりであるが、先週は結構歩いた。火曜は19000歩、水11000歩、木曜日15000歩。一日一万歩を目標としているが、超えると達成感がある。天気がよかった事もあるだろう。 新しい道を歩くことが結構楽しい。だが19000歩のときは最後はバテ気味であった。昼食を抜いているので、今度はコンビニでバナナを買うことにしたい。朝買い置きのバナナと卵が切れている。昨日は昼食にコンビニでバナナとゆで卵を買った。合計約200円。 これを高い、スー…

2022/11/01 08:56