2020年08月のふうよしママ Blog アトピーっ子を育てるママの「自然食ライフ」新着記事

かぼちゃの煮もの

皆さん、こんにちは。いつもご覧くださり、ありがとうございます。今日は、かぼちゃの煮ものをご紹介したいと思います。（かぼちゃのレシピはかぼちゃのにんにく炒めもおすすめです。どうぞご覧ください♪）わが家の次女は、大のかぼちゃ好き。何かイヤなことがあって機嫌が悪い時でも、かぼちゃ料理を見ると一瞬でニコニコ顔になります😊 かぼちゃの種も栄養のかたまり！種の中身も食べられます。かぼちゃは‟完全食&q

2020/08/31 14:06

玄米揚げおかき

皆さん、こんにちは。いつもご覧くださり、ありがとうございます。今日は、サクサクおいしい♪ 玄米揚げおかきをご紹介したいと思います。玄米もちをスライスし、天日干しして作った、手作りおかきです。玄米もちで作る、揚げおかき♪ 化学調味料なしの安心おやつ材料・玄米もち・・・適量・一番しぼりの植物油（白いゴマ油、なたね油など）・・・適量・自然塩・・・お好みの量・ザル（天日干しする時に使います

2020/08/28 21:32

長女の絵

皆さん、こんにちは。いつもご覧くださり、ありがとうございます。まだまだ暑い日が続いていますね。来月予定されていた、長女(6年生)の修学旅行ですが、新型コロナウイルスの影響で、残念ながら中止になってしまいました。本来なら、一泊二日で鎌倉市へ行く予定でしたが、代わりに日帰りで栃木県日光市へ行くことになったそうです。そこで、しおりに掲載するイラストがクラスで募集され、描いてくるように言われた彼女

2020/08/27 10:06

小梅の梅干し

皆さん、こんにちは。いつもご覧くださり、ありがとうございます。ふうよしママの家の庭に植わっている小梅で作った梅干しが、やっとできあがりました♪ 庭の小梅今年は雨の時期が長かったので、なかなか梅を干せずにいましたが、日差しの強い日をねらって干すことができました。干さずに、梅漬けのままでも食べられますが、お日さまの力を借りると、梅の香りが良くなりますし、味がなじんでとてもおいしくなると思います。

2020/08/25 21:56

「天ぷらの日」

夏野菜の天ぷら（ピーマン、なす、いんげん、みょうが）皆さん、こんにちは。いつもご覧くださり、ありがとうございます。今日、8月23日は「天ぷらの日」。もともと、一年で暑さが最も激しくなる「大暑」（7月23日頃）が「天ぷらの日」となっていて、夏の暑さにバテないために、天ぷらを食べて元気に過ごそうというものだったそうです。その後、定めた団体などは定かではありませんが、疲労回復に適した天ぷらを食べ

2020/08/23 17:52

なつかしのトレーニング器具

皆さん、いつもご覧くださり、ありがとうございます。ちょっとだけ音楽のお仕事をやりつつ、子育てをしながら暮らしているふうよしママですが、なんといっても、運動不足になりがちです。大学生のころは、ダンベル体操にハマり、2キロのダンベル（軽いですが・・）を両手に持ち、毎日せっせとトレーニングをしていました。 2キロずつでも、毎日継続していけばけっこう効果があるんです♪ おかげで、二の腕などが引き締まり

2020/08/22 22:02

揚げかきもち

皆さん、こんにちは。いつもご覧くださり、ありがとうございます。学校から帰ってきた娘たちのおやつ・・・。今日は、何にしようかなぁとよく考えます。焼き菓子、ホットケーキ、おやき、くだもの・・・たまには何か、変わったおやつはないかなと、たまたま近所のドラッグストアに入ってみたところ、おせんべいコーナーに揚げもち生地を発見！揚げておらず、おもちをスライスして乾かしたものが、袋詰めで売られていました

2020/08/20 18:10

いわしのかば焼き

皆さん、こんにちは。いつもご覧くださり、ありがとうございます。今日は、いわしの開きを使ったかば焼をご紹介したいと思います。（いわしのレシピは、たたき身を使ったいわしのハンバーグもご紹介しています）カルシウムが豊富ないわしはアトピーの方にもおすすめです！いわしは、DHAとEPA（必須不飽和脂肪酸の一種、α-リノレン酸を加えて OMEGA−3と呼ばれる。)を両方ともバランス良く含んでおり、頭を良

2020/08/19 09:00