【健康③】コーヒーブースト

Q.コーヒーブーストとは？ A.私が勝手に作った言葉です。 ごめんなさい・・・・・ 今回は以前のコーヒーの効能記事の第2弾です。 コーヒーについては ・眠気をとばす ・脳が覚醒する ・トレーニング前にのむとトレーニング効果があがる ・ストレス発散になる 等の効能が期待されています。 科学的根拠や知見についてはさっぱりなので、ここでは日々飲んだ時と飲まない時の実体験について記したいと思います。 （ちなみに私は一日一杯のアイスコーヒーしか飲まず、飲むときも必ずガムシロとフレッシュいれているので、コーヒーガチ勢の方からすると風上にも置けないレベルだと思います。） ●コーヒーを飲むと ①まずはやっぱり…

【健康②】ファスティング始めました！

みなさんファスティングなるものをご存じでしょうか？ 私は最近メンタリストDAIGOさんの動画で知りました。 www.youtube.com 一言でいうとプチ断食だそうで、食事と食事の間隔を16時間開けるというものです。 私は普段から自転車に乗ったり、トレーニングしたり、炭水化物を減らしたりして健康には気を使っているのですが、どうしてもおなかがぽっこりでてしまい、なかなかへこみませんでした。 それから色々調べた、食事を見直す過程でファスティングを知ったのです。 実際にやってみようと思い、夕飯を食べてから次の日の昼食の間16時間（ほぼ）絶食するという習慣を3か月ほど続けています。朝食は食べませんが…

【健康】頭痛と低気圧とコーヒー

なんの記事か意味わからない！と思った方、 正常です！ 逆に「あー・・・」と納得された方、 経験値の高さに脱帽します。 私は普段いたって健康体なのですが、ごくまれに頭痛に悩まされることがあります。 原因は大きく分けて2パターン ①勉強やら仕事やらで頭使いすぎて知恵熱からの頭痛 ②低気圧が迫ってくると頭痛 ②を見て「は？」と思った方もいらっしゃるかもしれませんが、なぜか気圧の変化で頭痛になる体質なのです。 痛みはずーっと痛いというより、なんでもない時に急にぶん殴られたような痛みといったところでしょうか。 これがとにかくたちが悪い。 なんせ予想がつかない急なタイミングで来るのですから。 んで対処法と…

【音楽紹介④】EXiSTENCE/SiM

※音量注意 www.youtube.com ヘビーな中にもステップを踏んでライブで盛り上がれるようなリズミカルな曲調が特徴のSiM。 バンドは以前から知っていたのですが、今回は全く別のアプローチで再認識することになりました！ それがこの動画 www.youtube.com アニメ「神撃のバハムート」のオープニング。 私実はアニメのオープニングも好きで、本編は観てなくてもオープニングだけ観てるケースが結構あります（笑） このアニメも観たことはないですが、観たくなるようなかっこいい映像と楽曲にめちゃくちゃ惹きつけられました。 映像を見る限りファンタジー要素が強そうな作品に、ヘビー曲を当てるセンスに…

【グルメ】横浜 つけ麺 浜虎

横浜で少し時間ができたので、横浜に来たら割と行くラーメン屋「浜虎」に行ってきました！ 私はラーメンも好きなのですが、もっと好きなのがつけ麺！ ここでもつけ麺の特盛を注文しました。 魚介ベースのスープに太めでコシのある麺。 厚切りの肉とめんま、のり、かいわれ、すべてのバランスが最高です！ これだけのボリュームで780円！ 横浜にお立ち寄りの際にはぜひぜひ行ってみてください。 余談 そごうの上層階から撮った写真です。 横浜は来るたびに変化があって楽しい街ですね～

【音楽紹介③】DEZERT

今日紹介したいのは日本のV系？バンド「DEZERT」です。 結成当初の楽曲はグロテスクでヘビーな音楽だったのですが、最近ではヘビーさは残しつつもストレートな心情を歌ったものが多くなってきており、リアルタイムで変化をし続けている素敵なグループです。 今日は私がヘビロテで聴くかっこいい曲をいくつかご紹介します！ ※音量ご注意ください！ ・「ラプソディ・イン・マイ・ヘッド」 2019年の曲。 淡々とした曲調に落とし込まれるヘビーなリズムがかっこいい！！ www.youtube.com ・「変態」 2016年の曲。 とにかくリズム感ヤバイ！ 妙に共感できる歌詞も聴きどころ。 www.youtube.c…

【映画⑧】ボーダーライン ソルジャーズデイ

以前紹介したボーダーラインの続編。 アメリカ国内で市民15人の命が奪われる自爆テロが発生。犯人らがメキシコ経由で不法入国したとにらんだ政府は、国境地帯で密入国ビジネスを仕切る麻薬カルテルを混乱に陥れるという任務を、CIA特別捜査官マット・グレイヴァー（ジョシュ・ブローリン）に命じる。マットは、カルテルに家族を殺された旧知の暗殺者アレハンドロ（ベニチオ・デル・トロ）に協力を要請。麻薬王の娘イサベルを誘拐し、カルテル同士の戦争を誘発しようと企てるが、その極秘作戦は敵の奇襲や米政府の無慈悲な方針変更によって想定外の事態を招き、メキシコの地で孤立を余儀なくされたアレハンドロは、兵士としての任務、復讐、…

【自転車⑥】荏田周辺ポタ

【走行距離】14.8km 【走行時間】1.25H 【走行場所】家→小黒公園→家 前回あまりにも暑かったので、今回は夕方出発しました。 Googleマップで調べたところ荏田のほうに古墳群があるみたいなのでそこを目指していってまいりました！ 近くの小黒公園で休憩。 犬の散歩をされている方が多くいらっしゃいました。 結構暗くなってきました・・・・ 休憩を終えて古墳群を目指して走りだしました。 周辺は住宅街。前回の篠原町同様坂がきついです。 高台からの夕焼けは美しい・・・ あれ？ 日が落ちるの急じゃない？ 実はこの時点で古墳群に到着していたのですが・・・ 人がだれもいない 明かりがない 古墳ってよく考…

【音楽紹介②】ゲーム「PAYDAY2」BGM

今回ご紹介したいのはゲームのサウンドトラックです！ 「PAYDAY2」とは以下のハードで遊ぶことができる銀行強盗ゲームです。 Microsoft WindowsLinuxXbox 360PlayStation 3Xbox OnePlayStation 4Nintendo Switch このゲームは引退して久しいのですが、ゲーム音楽がかっこよすぎて今でもほぼ毎日聴いています。 中でも特にヘビロテなのが以下の2曲 ・Death Row (Assault) ゲーム内では確かアジトを警察に攻められたときに流れる曲です。 とにかくテンション上がること間違いなしです！ www.youtube.com ・M…

【映画⑦】来る

【あらすじ】 幼少期に謎の怪物“あれ"に遭遇した田原秀樹。 社会人になって、家庭を持った彼の元に謎の訪問者が現れて以来、彼の周りで不可思議な怪奇現象が起こる。 妻夫木君、黒木さん夫妻の近辺で怪奇現象が起き、問題解決に関わった岡田君や、霊能者の小松菜奈さんや松たか子さんが"あれ"退治に挑むのだが・・・ 【ここからネタバレ注意】 率直な感想ですが、 頭を整理しないと "あれ"の正体が一体なんなのか？人の心の隙間に入り込む悪霊の類として私は理解しましたが、まあ正直そこは割とどうでもよかったです。 それ以上に何かとてつもないテーマを突き付けられた感覚に陥り、見終わった後には不思議な爽快感と「なんかすご…