自宅で筋トレ始めるならまず読んでおいてほしい記事

中年で自宅で筋トレ始めてみたい方、現在自宅筋トレされてる方はぜひ読んでください。思いつきで始めた自宅筋トレ初期の頃のケガの話です。自宅筋トレ始める前に、こんなリスクもあるので気をつけてチャレンジして下さい。何も勉強せずに筋トレした結果・・・

待望の地磯へ青物を求めて

青物の回遊があり実績がある地磯へ、知人が連れて行ってくれました。自宅から1時間半、内之浦のとある地磯です。内之浦はポイント多いし、海がきれいだし、朝日が見れるし、魚影も濃いのでいいですね～！先週はハガツオが回っていて入れ食いしてたそうです。

仕事の前のLSJ

朝一の仕事が内之浦漁港の近くということで、仕事前に内之浦漁港で朝マヅメ狙ってきました。冬から春にかけてはカマスや手のひらサイズのエバが釣れたので、そいつらか底モノ狙いで行ってきました。まぁ、少しでもルアーを投げたいって感じだったのであまり期

2020年8月15日の釣行記

お盆休みの15日の朝マヅメ、サーフでライトショアジギングやってきました。本命ヒラメ狙いでしたが、先月釣ったエバも釣りたくて。若潮朝の5時～7時の釣行でした。よくいくサーフは湾内なので波は小さく釣りはしやすいが、変化が少ないのでポイントを絞り

久しぶりのロックショアジギングの釣果

ルアーフィッシングの釣果報告です。週末アングラーの短時間の幸せな時間を自己満足で書かせていただきます。

自宅での筋トレを習慣化し継続するコツ

ゆるい筋トレの習慣化のコツをまとめました。難しいことを続けるより簡単なことを続ける方が楽ですよね。

たんぱく質の重要性とおすすめプロテイン

たんぱく質の重要性とおすすめプロテイン紹介してます。