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ブログタイトル
小児科医ママの家事・育児
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https://mamamd.hatenablog.com/
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小児科医・母乳コンサルタントで三人のママ(6歳♂、3歳♀、0歳♀)。時間のスキマに医学/心理学/教育/育児の本や論文を読みあさり、子供を研究中!ズボラ、せっかちなわたしでもできる家事システムを目指しています!アメリカ在住。
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2020/08/13
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MamaMDさんの新着記事

1件〜30件

  • 息子が学校について話してくれない…

    こんにちは。飼っている蚕がまゆから出てきました! さて、7歳の息子、学校で何があったか話してくれません。 息子と娘の違い 息子は学校から帰ってきても何があったか報告してくれません。 小さい時からずっとそう。 「今日何が楽しかった?」 「なんてお友達と遊んだの?」 「手をあげて発表とかした?」 根掘り葉掘り聞いても 「えー、わすれたー」 とか 「ときどき」 とか、 答えが短すぎて状況がわからない!!! 娘は正反対。 彼女は2歳でデイケアに通い始めましたが、帰ってくると 「せんせいがりんごくれたー」 とか 「おひるねのときはブランケットかけてくれるのー」 とか、たどたどしいことばで頼まなくても報告…

  • 子供の好き嫌いに即効性のあるコース料理

    コース料理方式のやり方 コース料理の効果 気をつけたこと こんにちは。今日ツバメの巣にヒナがいました。ヒナたちのためにエサを探して忙しく飛び回る親鳥たちに感動しました。 さて、ウチの子供たちは3人とも野菜嫌いです。離乳食の時はよく食べてくれたのに、生後9〜12ヶ月のころに少し嫌がり始め、1歳半〜のイヤイヤ期では本格的に野菜嫌いでした。なんとか野菜を食べてくれるように悪戦苦闘したなか、一番効果があったのが「コース料理」方式でした。 コース料理方式のやり方 やり方はカンタンです。 ご飯をつくったら、まるでフレンチのコース料理のように一品ずつ出せばいいのです。 順番は、1番嫌いなものから好きなものへ…

  • 花粉症で目がかゆすぎる…やっとなおりました

    コントロールのコツ① いろんな薬を併用する コントロールのコツ② コンタクトレンズを外す コントロールのコツ③ 人工涙液を使う コントロールのコツ④ 自分のかゆい時間を把握する こんにちは。こたつに入ってアイスクリームを食べながら書いています。一方夫は20kgの重りをつけて散歩へ… 夫婦間健康格差よ😂 さて、花粉症で目がかゆすぎて大変だったのですが、やっとコントロールできるようになったので気づいたことをまとめます。 コントロールのコツ① いろんな薬を併用する アレルギー性結膜炎は、目薬だけでコントロールするのは難しいと感じます… 先日のブログの通り、正しく抗ヒスタミン点眼薬を使ったとしてもなか…

  • 花粉症で目がかゆい、市販の目薬が効かないのはなぜ?

    目薬が効かない原因① 目をこすっている 目薬が効かない原因② 正しく目薬をさしていない 目薬が効かない原因③ 長く続けていない それでも目がかゆい場合にできることはたくさんある こんにちは。今日は子供を3人預けて久々に静かな我が家です。 さて、花粉症で目がかゆいのって辛いですよね。私の住んでいる地域では花粉が今年多いらしく、目のかゆみが止まりません。 アメリカでは抗ヒスタミン剤の目薬が市販で手に入りますが、私もなかなか効きませんでした。なぜ効かないのか?どうすれば目のかゆみがおさまるのでしょうか? 目薬が効かない原因① 目をこすっている 目をこすっちゃだめ! はぁ〜耳が痛いが事実です。 でも本…

  • 子供が泣くと責められている気がする…

    初めての子供が生まれた時 3人育てていて気づいたこと 3人目を育てていて気づいた声がけの変化 こんにちは。暑い日が続いていましたが今日は風が少し冷たかったです。 さて、みなさんは子供が泣くとどんな気持ちになりますか? 初めての子供が生まれた時 長男はすごくよく泣く赤ちゃんでした。(7歳の今もよく泣きます) 寝ぐずりがひどく、眠いのに眠れないから泣く… 感覚が過敏で、新しい場所で泣く… 音が響くところで泣く… けむりの匂いで泣く… 動くおもちゃで泣く… アニメが怖くて泣く… もう何でもかんでも泣いていました。 その時のわたしは、新米ママ。 小児科医だろうと関係ありません。 何をしても泣き止まない…

  • ピアノの発表会の準備が間に合わない!

    突然発表会。時間がない! 練習計画 自分で決めたことはやるみたい 人から言われたことはやらない 発表会の日がやってきた! こんにちは。ただいま花粉症ピークの時期で、目がかゆいです! さて、先日息子のピアノの発表会がありました。みなさんは発表会前の練習どうしていますか? 突然発表会。時間がない! もうすぐ7歳の息子は、半年ほど前からピアノを習っています。 この間新しい曲をさらい終わったと思ったら突然、「もうすぐバーチャル発表会だから参加したかったらビデオを撮ってね」と先生に言われました。 ちなみに曲は「バスティン先生のお気に入り」から、「カーニバルチャチャ」と「ダンプカーの行列」でした。 カレン…

  • アメリカでの妊娠・出産・産後お役立ち情報の冊子が完成しました!

    冊子の内容 配布方法 冊子ができた経緯 こんにちは。今日はお知らせです。 6年ほど地域の妊婦さんをお手伝いしている「妊娠・産後サポートグループ」のメンバーでこの度、 アメリカでの妊娠・出産・産後お役立ち情報 という冊子を作成しました!!! 冊子の内容 のべ100ページを超す内容で、妊娠中の悩みや出産の運び、産後の赤ちゃんのケアや授乳のしかたを網羅した一冊となっております。 サポートグループにいらっしゃる妊婦さんのお話を聞いていると、「アメリカで出産するのが不安」「初めての出産で不安」「何から準備していいのかわからない」という声を多く聞きます。 この冊子が産前、出産、産後の基本的なことはすべてカ…

  • コロナワクチンの副作用が乳がんの症状と間違えられる?

    ワクチン後に乳腺炎のような違和感 コロナワクチンでリンパ節が腫れる副作用 副作用によって乳がんが疑われる コロナでガンが見逃されている懸念も こんにちは。今日は風が冷たくて春とは思えませんでした。寒さをもろともせず子供はよく遊びました。 さて、コロナワクチン接種、日本では進んでいますか? ここ、アメリカでは16歳以上のすべての人にワクチンが解禁になり、続々と知り合いもワクチンを受けています。 コロナワクチンの安全性は高いと思われますが、なんせ新しいワクチンですから、新しい副作用が報告されます。 今回私も2回目の接種の後、副作用がありました。私は乳腺炎かと思ったのですが、どうやら同じような副作用…

  • スマホの写真をどこまで整理したか忘れちゃう…

    パッと見て一番わかりやすい目標は… 今まで使っていたもの そもそも写真が多すぎる こんにちは。最近アリの活動が活発なので、食べこぼしを早くきれいにしないと行列ができてしまいます。春ですね… さて、スマホにどんどんたまっていく子供の膨大な写真、みなさんはどうやって整理しているでしょうか。ウチは時々コンピューターにダウンロードして整理し、ハードディスク2個にバックアップをとっています。 ところが、どこまでダウンロードして整理したのか忘れてしまうことがよくありました。 どこまで整理したのかパッとわかる目印がほしい! パッと見て一番わかりやすい目標は… いろいろ試しましたが、一番わかりやすいのが Yo…

  • 読み聞かせ ページをめくっちゃう!閉めちゃう!1歳の娘が集中できたコツ

    1歳児が集中できるコツ① 何か持たせる 1歳児が集中できるコツ② 好きな本だけ読む 1歳児が集中できるコツ③ アクションを入れる 1歳児が集中できるコツ④ インタラクティブにする 1歳児が集中できるコツ⑤ 本の後ろに行く こんにちは。子供の頭のあたたかさに幸せを感じます。 さて、小さい子への読み聞かせって結構つらいときありませんか?せっかく読んであげているのにどんどんページをめくられてしまったり、始まったと思ったらすぐに本を閉めてしまったり、1ページ目でもうどこかに行ってしまったり。こんな態度を取られるともう読み聞かせをあきらめようかと思ってしまうこともありますよね。 読み聞かせのコツについて…

  • 幼児のプリント学習でつまづいてしまった原因5つ

    難しすぎないか アウトプットばかりになっていないか 答えを自分で考えさせていないか タイミングを間違えていないか 怖い顔をしていないか こんにちは。最近疲労がたまっていたのですが、今朝は久しぶりに子供たちが二度寝してくれたので少し回復しました。 さて、小さい子のプリント学習は大変なこともあります。我が家は先月4歳の娘の家庭学習を始めました。 mamamd.hatenablog.com ところが最近なんとな〜くやりたがらない雰囲気が続いていたので、その原因を考え、5つの改善点を見つけました。 難しすぎないか 子供が学習したがらない原因第一位はダントツで 難しすぎる ということです。 難しすぎると…

  • お米のヒ素を取り除きつつ栄養素はちゃんと残す炊き方

    お米にはヒ素が含まれている お米のヒ素を取り除くと栄養も取り除かれてしまう 栄養素を残しつつヒ素を取り除くやり方 お米からヒ素を減らす方法まとめ こんにちは。6歳と4歳の子たちの工作が化粧箱いっぱいになってしまったので、必死で片付けていたら2時間があっという間に経っていました… さて、お米のヒ素、気にしていますか? お米にはヒ素が含まれている 日本人が愛してやまないお米ですが、脳の発達への影響が懸念される無機ヒ素が多く含まれています。 mamamd.hatenablog.com特に乳幼児期(0〜2歳)にヒ素を摂取しすぎると、IQが下がることがわかっています。 発がん性物質でもあります。 我が家…

  • パスタの茹でる量をスパッと決める

    方法① 指で輪っかを作って測る 方法② 道具を使う いきついた方法 量る こんにちは。上の子を見た後に下の子を見ると顔のミニチュアさがかわいすぎる今日このごろです。 さて、パスタの茹でる量ってなかなか今までピシッと決まりませんでした。 お腹が空いたなーなんて思っていると、ついつい茹ですぎて残ってしまったり。 この間残ったからなーと少なめに茹でると、みんなお腹いっぱいにならなかったり。 食べ過ぎも積み重なると良くないし、足りないのはひもじいし、いつも悩むエネルギーを費やしてしまうので改善したいと思っていました。 方法① 指で輪っかを作って測る 今まで使っていた方法は、指で輪っかを作る方法です。 …

  • 図鑑が本棚で忘れ去られないために

    図鑑のハードルの高さ 図鑑のおもしろくなさ分析 図鑑がおもしろくなるコツ こんにちは。今日は末っ子ちゃんがやきもち焼きで上の子たちへの読み聞かせをじゃましてきてカオスでした… さて、最近図鑑を8冊購入しました。(古本ですが) 図鑑のハードルの高さ 子供の頃、実家の本棚に図鑑が並んでいたのを覚えています。でも読んだ記憶が全くありません。 なぜなら、図鑑のイメージって「なんか興味ない虫が並んでいて面白くない説明が書いてあるだけ」 読書が大好きなわたしでもほとんど手をつけませんでした。 でも6歳の長男が読み聞かせの時に鳥や動物の図鑑を持ってくるので読んであげていると、 図鑑はおもしろい! 図鑑って本…

  • カプセルが喉に詰まって不快…

    こんにちは。夫が紙を鉛筆を持っているので何かと思ったら、イライラするので、気持ちを沈めようと子供たちを寝かしつけながら絵でも書いてみようと思ったらしいです。大丈夫かな。 さて、カプセルって苦手です。 サプリをいくつか飲んでいるのですが、カプセルを飲む時が一番緊張します。失敗すると喉の奥に貼りついたような感覚とか、胃の直前あたりに詰まったような感覚があり、おぇっとなる時もあります。 それが、ここ数日基本に立ち返ってからかなり楽になりました。 カプセルは、たっぷりの水で、顎をひいてゴックン! 錠剤のように上を向きながらカプセルを飲むと、喉に引っかかりやすくなるんですよね。誤飲にもなりやすいらしいの…

  • プラスチックフリーな水筒

    プラスチックの恩恵 プラスチックはどう気をつけるべきか? 水筒もプラスチックフリーが可能 こんにちは。今年は花粉がたくさん飛んでいるのか、症状が重い人が多いです。 さて、本当にすこーしずつですが、食事周りに使うプラスチックを減らして行っています。 プラスチックの恩恵 最近プラスチックは悪者に言われがちですが、プラスチックって本当に便利なんですよね。 安い、軽い、強い、形状が変えやすいことで生活の全てに浸透していますし、種類も数え切れないほどあって飛行機や車にも使われていますから、もう人類はプラスチックなしでは生きていけないと思います。 プラスチックはどう気をつけるべきか? ところが、プラスチッ…

  • インスタを整理しました

    SNSに無限に時間が消えていく 使用制限をかける フォローも厳選 こんにちは。1歳の末っ子ちゃんがかわいすぎて、今日はかなり本気で本人に懇願しました。「このまま大きくならないでーーー!!!」 さて、インスタの整理をしました。 SNSに無限に時間が消えていく みなさんは、スマホでそれぞれのアプリをどれだけ使っているかチェックしたことがありますか? 私は見た時、唖然としました。 iPhoneですと、設定→スクリーンタイム→「すべてのアクティビティを確認する」でアプリごとのスクリーンタイムが表示されます。 毎日の合計スクリーンタイムにもびっくりですが、さらにびっくりなのが、毎日どれだけSNSに時間を…

  • ワニの誕生日ケーキを作りました

    誕生日ケーキはうちで ワニの誕生日ケーキ ワニケーキの作り方 こんにちは。毎月書く記事の数を決めるのですが、いつも月末は毎日更新しないと目標達成できなくなり焦ります… さて、息子6歳の時にワニの誕生日ケーキを焼きました。 誕生日ケーキはうちで 料理が苦手でズボラですが毎年誕生日ケーキを手作りしています。 その理由は3つあります。 1つ目の理由:子供がリクエストしたケーキを作ると喜ぶから 子供がリクエストするケーキって店になかなか売っていません。 オーダーメイドのケーキとなるとこの辺は結構お高いので予算内にできません。 なら作っちゃえ!という感じです。 ちなみに息子は、2歳の時に工事現場のくるま…

  • ミニカーが走る誕生日ケーキ

    誕生日ケーキはうちで ミニカーが走るカーレース風ケーキ カーレース風ケーキの作り方 こんにちは。掃除機をかけてもかけても床に何か落ちているのはなんででしょう… さて、息子の5歳のときの誕生日は、ミニカーを走らせたケーキを作りました。 誕生日ケーキはうちで ズボラママですが誕生日ケーキだけは気合いれて手作りしています。 料理は得意でないのでケーキの出来もお見せできるものではありませんが、やってみるととっても楽しく、子供もとても喜んでくれるのがとってもうれしいです! 我が家では毎年、誕生日が近づいてくると、子供に「今年は何のケーキがいい?」とリクエストを聞いています。 小さい子は心変わりが早いので…

  • キッチンシンクの排水口カバーの悩みがやっと解決しました

    キッチンシンクのディスポーザーに食器が落下する ゴミ受け皿をつけるのが一般的だが… 排水口の救世主 こんにちは。最近ちょっといろんなことが限界に感じています。大幅に生活を見直す必要があるかと。 さて、キッチンシンクの排水口カバーにゴミ受けをつけていたのですが、何年も不便を感じていたことがありました。それがやっと解決したのでうれしくてご紹介します。 キッチンシンクのディスポーザーに食器が落下する アメリカのキッチンシンクでは、排水口の下部に生ゴミを粉砕するディスポーザーがついていることが一般的です。 生ゴミがたまると水の流れが悪くなるので、ディスポーザーを回すとすっきり、というすぐれもの。 とこ…

  • 3〜5歳児にプリント学習をしてもらうコツ【女の子編】

    娘の学力に危機感 プリント学習のコツ① プリントを「プリンセス」と呼ぶ プリント学習のコツ② ごほうびはふんだんに プリント学習のコツ③ キラキラな文房具やシールで固める プリント学習のコツ④ そばにつきそう こんにちは。木から無数の花粉がワッサーと飛んでいるのを目撃してしまいました。どうりで目がかゆいわけです。 さて、小さい子供にプリント学習をさせるのってなかなか難ありです。今回は娘をどう気持ちよくプリント学習に導くか試行錯誤して効果のあった方法です。 娘の学力に危機感 我が家は4歳の娘がいますが、最近プリント学習を始めました。 そのきっかけは、彼女の学力に危機感を覚えたから。 プレスクール…

  • 3〜5歳児にプリント学習をしてもらうコツ【男の子編】

    プリント学習を始めたきっかけ プリント学習のコツ① 全部親が用意する プリント学習のコツ②すでにテーブルに座っている時に始める プリント学習のコツ③ 習慣にする こんにちは。ついに学校が開校となり、一年ぶりに息子が登校しました。なぜかウルウルしました… 優しい大人たちに誘導されて教室に入っていくのを見届けて、安堵したのか。それとも久しぶりに離れて寂しいのか、自分でもよくわかりませんでした。 さて、子供にプリント学習してもらうのって結構大変です。 プリント学習を始めたきっかけ 我が家では息子は3歳のころからプレスクールに通っていました。 アメリカでは就学前にこどもを預ける施設は大きく分けるとデイ…

  • オムツ替えの時赤ちゃんが寝返りしてしまう…

    ウンチの時こそ寝返る 対策法① おもちゃを握らせる 対策法② 話しかける/歌を歌う 対策法③ しつける 最後の手段 押さえ方 こんにちは。子供にいつもメガネを取られるので曲がってしまったらしく、頭痛の原因になって困っています。 さて、オムツ替えの時に赤ちゃんが寝返ってしまうのが悩みです。 ウンチの時こそ寝返る 生後5ヶ月も過ぎるとあるあるな悩みが、 「オムツ替え中に寝返っちゃう問題」 ウチの3人の子どもたちももれなくありました。 しかもなぜ大量ウンチの時に限って寝返りたがるのか。 ウンチがついたおしりがポロンと見えるとプチパニックです💦 対策法① おもちゃを握らせる 1歳くらいまででしたら、も…

  • サマータイムに逆らわなければ時差ぼけなし!

    サマータイムに逆らうのをやめたら、時差ぼけ戦う必要もなくなりました。子供もサマータイムにすんなり順応できるようになりました。

  • 4歳の子に掃除機を上手にかけてもらうコツ

    娘のおしごと 娘のお手伝いは絶望的 子どもに掃除機は意外と難しいか? 一言で掃除機の能力がアップ! こんにちは。最近すんごい寒いです。木枯らしピープー、冬に逆戻り。 さて、4歳の娘に掃除機を上手にかけてもらうコツをやっと発見しました。 娘のおしごと 我が家は寝る前にこどもたちに「おしごと」をしてもらっています。 正直言うと、コロナで子供3人が24時間家にいる生活で、私の負担が多過ぎて限界に達したので、子供にもお手伝いをしてもらおうと始めました😅 娘の担当はダイニングの床掃除です。 基本的には散らばったおもちゃを片付け、ゴミを拾い、食べこぼしなどを掃除機で吸ってもらいます。 娘のお手伝いは絶望的…

  • MOCA-Peds 米国小児科医国家試験を自宅で受けられる時代になりました

    MOCA-Pedsとは? MOCA-Pedsはどうやって受けるか? MOCA-Pedsの流れ MOCA-Pedsのトラブル MOCA-Pedsを受けた感想とコツ(誰も知りたくないって?) こんにちは。息子の髪の毛を今までハサミで切っていたのですが、バリカンを使ってみようか迷い中です。 さて、先日MOCA-Pedsという新しい小児科国家試験を受けました。なんと、子供を寝ついた後に我が家のコタツに入りながら…!!!すごい時代になりましたねぇ!!! MOCA-Pedsとは? MOCA-Pedsとは、"Maintenance Of Certification Assessment - Pediatri…

  • 赤ちゃんに読み聞かせするのは一苦労で試行錯誤

    赤ちゃんの読み聞かせは山あり谷あり 読み聞かせのハードル③ 興味を示さない 生後14ヶ月、大ウケ絵本レパートリー こんにちは。卒園アルバムを夜な夜な編集していましたが、もう少しで完成です。感慨深い… さて、末っ子ちゃん1歳を過ぎたころから言葉が出ていないことが気になり、読み聞かせ1日10冊チャレンジをしています。でもそううまくはいきません。 赤ちゃんの読み聞かせは山あり谷あり 1歳児に読み聞かせをするのは結構苦労します。 うちは長男が生後3ヶ月から本が好きで好きで、一時は声が枯れるほど読み聞かせをしていたので、子供はみんな本が好きなのかと思っていました。私も小さいころは本ばっかり読んでいたし。…

  • 赤ちゃんに毎日10冊読み聞かせチャレンジをはじめてみました

    末っ子ちゃん1歳、ことばが出ない… あせって読み聞かせチャレンジ始めました。目指すは〇〇冊!

  • ヒーターを床に置くという概念は捨てる

    こんにちは。この間食べたフライドポテトにニッコリスマイリーの焦げが!ほっこりしました。 さて、冬は脱衣所にヒーターが欠かせませんね。 6歳と4歳の子供たちは自分で体を拭いて、ローションを塗って、着替えることができるようになりました。 でもやっぱりまだ子供。ぱぱっとできないのでその間寒そうです。 なのでお風呂に入るタイミングでヒーターをいつもつけています。 ファンヒーターですが、やはり赤ちゃんには触って欲しくないもの。 そこで、ヒーターも洗面台のカウンターに乗せています。 コードは垂れ下がっているとひっぱるのでしまっておきます。 「ダメダメ!」となるべくいいたくないから、いろんなものを赤ちゃんの…

  • 断乳後のからだと気持ちの劇的変化。オキシトシン について考える。

    断乳後、ホルモン変化か、からだに変化がありました。上の子たちに対する感情にも変化が。

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