美容の為のプロテイン
美容のためにプロテインを飲む人が増えています。「効果があるかどうか分からない」場合は飲んでいる量が少ない可能性があります。プロテイン=たんぱく質量が多いほどお肌がツルツルになります。ダイエットにもプロテインが効果的です。糖質で太ってしまうので、糖質を減らすためにたんぱく質であるプロテインを飲むのがお勧めです。プロテインを飲み始めると、適正体重まで体重が減ります。ウエストも細くなります。健康診断の血液検査で、BUN(尿素窒素)値をチェックすると自分の体の状態が分かりやすいです。BUN=15以上が、代謝移行できる基準値。BUN=20以上になると、ダイエット成功・肌の潤いを感じられます。和食や糖質が多い日本人女性は全員BUNが低く慢性的な鉄たんぱく質不足だと言われています。プロテテインを飲む場合効果を感じられる最低量...美容の為のプロテイン
2021/07/31 21:38