【HSP向け】冬季うつを予防しよう

今回の記事を読んで欲しい方 HSPの方 冬の時期の鬱々とした感じが嫌な方 今回は冬季うつを予防しようというテーマで書いていこうと思います。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 冬季うつって？ 冬の時期、陽の角度が低くなる影響で陽の時間も短くなります そもそも外で陽に当たれる時間が減ったりや陽の角度によって部屋に日光が入ってこなくなるので、冬場は鬱々とした気分になってしまいます かく言う私も午前中はあまり外に出ないですし夜遅くに帰るので、睡眠時間を確保すると陽に当たれる時間が必然的に少なくなってしまいます こういった症状は、季節性…