古本屋のマラソン日誌

蜂窩織炎

前の続き。最初は、前脛骨筋炎かと思ったのですが、どうやら蜂窩織炎だということが分かりました。 www.msdmanuals.com 私の相方は看護師なんですが、皮膚の表面が少し腫れて赤くなってたのを見て、蜂窩織炎じゃないか、皮膚科に行った方がいいと言われました。で、行ってみると、やはりそうみたいで、抗生剤を処方してもらいました。 まだ歩いたり走ると痛むのですが、これで治ってくれるといいですね。 佐倉は間に合うといいんですが…。

2025/02/21 20:31

前脛骨筋炎

月曜日に仕事に行って、右の脛の前部に痛みを感じました。その日の朝は普通にランニングをしても問題なかったんですが。患部は薄っすら赤く腫れてるような気がします。 つま先を上げたり 患部を押すと痛く、歩くと鈍痛が。走れなくもないんですが、走ってもいいことなさそうなんで、しばらくはランオフですね。 せっかく佐倉に向けて頑張ろうと思ってたんですが😨

2025/02/18 07:44

20kmペース走

今日は20kmのペース走。4'20/kmあたりで行こうと思って走り出したのですが、早々にこぼれちゃいましたので、4'25に下方修正。 次は佐倉2週間前にやる予定。その時はガチで走りたいです！頑張ります😁

2025/02/16 15:24

佐倉に向けて！

木曜日、恒例の閾値走です。暖かい！ さて、先日購入したメタスピードスカイ、届きました！早速開封です。佐倉に投入しようかなと思ってます。今シーズンの締めくくりに、これでベストな走りをしたいと思います！

2025/02/13 07:53

Eペース30km走

今日はEペース(5'00〜5'20/km)で30km走をしました。 ラスト10kmか5kmはペースアップしようと思いましたが、上げられず、終始Eペースのままでした。まだまだですね。

2025/02/09 12:00

10kmペース走

土曜日はペース走の日。ということで、10kmを4'15〜4'20/kmくらいな感覚で。 風が強めで、追い風区間と向かい風区間でバラけますが、4'15前後で走れました。これからも継続して、上げていきたいですね！

2025/02/08 07:59

METASPEED SKY PARIS

館山が終わり、1週間はゆっくりジョグでつないでました。仕事も忙しく、家に帰るとソファで寝落ちする日々ですが（笑）、佐倉に向けて始動です。 疲労も抜けたかなと様子を見ながら、木曜日は恒例の閾値走です。 スピードが上がらないのは、仕事の疲れだと思います。 2月は少し落ち着くといいなぁという希望を持って、ランニングも頑張りたいですね。 さて、昨日18時からアシックス・ストアにてMETASPEED SPEED PARISシリーズの再販がありましたので、購入してみました。18時過ぎにアクセスすると、購入画面に進まずに諦めたのですが、帰宅してから見てみると、何とかつながり、購入することが出来ました！

2025/02/07 07:50

1月の振り返り

今日は疲労抜きのジョグ。ゆっくり時間をかけて。 さて、1月の振り返りですが、ありがたいことに今月は仕事が忙しかったです。 何とか月間400㎞のノルマは達成。今月は、30㎞のEペース走(5'27/km)、20㎞のペース走(4'30/km)1回と10㎞のペース走を2回連続(4'20/km, 4'30/km)でしましたが、それぞれ、最低限のペースでしたので、来月はもうちょっとペースを上げてやってみたいと思います。で、2月は佐倉の1か月前に40㎞走を久しぶりにやって仕上げていきたいです。

2025/02/02 10:58