古本屋のマラソン日誌

雨の日曜日

久しぶりに雨の日曜日。しかも一日降ってましたね。 特に朝のいつもの時間は結構な降りで、時間をずらして出走。 午後から予定があったので、10時頃に小雨になった時を見計らって外にでました。ただのジョグになってしまいました😅 そして、昨日はつくばマラソンのエントリー日。20時から久しぶりのエントリー合戦😁20分くらい待ってエントリー完了！ つくばは自分的にはPBを出す率が高い大会なので、楽しみです。

2024/06/24 07:36

TTみたいな閾値走

やってきました木曜日。今週の閾値走です。 アップを5kmしてスタート。 最初からツライです😅 いつもそうなんですが、途中からTTなのか分からなくなってきます😅 心拍数180！ 完全にTTですよね😁

2024/06/20 08:01

父の日の30K

週末恒例の30k。 これも少しはメリハリをつけようと思いまして、10kmをMペース程度で。 最後はカウント間違えてペースを落としてしまいました😅ちょっとユルいかなーと思いますが、今後はこのペースをもっと上げていきたいです！ その後は、父の日という事で、服を買ってもらいに。それはそうと、私は色覚異常なので、一人で服を買いに行けません😅変な色の服を買っちゃうので😅

2024/06/17 08:03

木曜日は閾値走の日

月曜日に大学病院で、一番強い塗薬をもらったら、痒みは以前よりも軽くなったので、よく寝れるようになりました！ コロナになって以降、毎日ジョグばっかりでしたが、やっぱり、メリハリ付けないとだめだなと、以前のように木曜日は閾値走の日にしました。 ま、現状、こんなもんです…。 あとは10kmのペース走もやってみたいです。

2024/06/13 18:47

眠れぬ夜

先月、お腹に湿疹ができて、皮膚科に行って軟膏をもらって塗っていたのですが、治らず、痒みも止まらず…。むしろ、どんどん悪化して全身に広がり、痒みもひどくなり、夜も眠れないほどになってきました。 自己免疫性疾患の疑いがあるというので、今日は検査をしに職場近くの大学病院へ。 今日は採血だけで、来週に病理組織検査を受けることになりました。 昨日の日曜は、恒例の30kでしたが、寝不足気味だからか？ペースは上げられず。 走ってる最中も痒みが気になってしかたありませんでした。 ま、じっとしている時ほど、気になりませんが…。 家族からはそんなんで走る？？って突っ込まれましたが（笑）。 痒みだけでも早く治まって…

2024/06/10 18:25

30Kジョグと5月の振り返り

今日も30kのEペース走。 途中でご近所ランナーのタロウさんと遭遇！ コロナ前以来の再会なんで、かれこれもう4年ぶりくらいでしょうか。 フクアリ内のコースを色々教えてもらいました。 こっちへ越してきてからなかなかお会いできませんでしたが、ようやくお会いできてよかったです！またご一緒できればと思います！ さて、5月の振り返りをしますと、3カ月ぶりに月間400km走れました。 2月、3月と体調を崩してあんまり走れなかったので、ようやく戻ってきた感じです。ジョグのペースも以前の感じになってきました。そのうちまた40K走をやってみたいです。 7月から仕事の方が忙しくなりますが、秋に向けて頑張りたいです…

2024/06/02 16:59

ロング走はどこを走るか？

日曜日の昨日はEペースで30K。 フクアリ周回コースをぐるぐると😅 引っ越してきてから、ロング走はどこを走ろうかといつもアレコレ考えてます。フクアリ周回でもいいんですが、やっぱり飽きるので、よく稲毛海岸に行ったりしてました。稲毛海岸までは片道12、3kmなんで、海浜公園を一回りしてくると、30kmになります。行くとお馴染みのランナーさんに会えるのも楽しみの一つ。 あとは昭和の森も行って見たいところ。クロカンで有名なところですね。ただ距離は若干長めで、片道20㎞以上はありそう。あと、コースをどうしようか悩むところです。そのうち行ってみたいと思います。

2024/05/27 18:17

久しぶりの閾値走

仕事の方がひと段落つきましたので、今週は久しぶりに閾値走をしてみました。 どれくらいで走れるか分からなかったので、とりあえず5kmを4'30/kmくらいのイメージで。 久しぶりなんで、どんな感じか忘れてました😅 これから上げていきたいと思います！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー そういえば、私のインタビューが掲載されましたので、もしよろしければ、ご覧ください。 furuhon-ya.hatenablog.com

2024/05/25 04:27

大学祭

今日は日曜日ですが、仕事なんで、早めに切り上げました。 昨日今日と店の前の大学の大学祭で、大変賑わっておりました。 最近は小さいお子さんを連れたご家族で楽しむ方達も多く、昔とは様変わりな感じですね。 私はこの大学祭と、古書業界の大きなイベントが重なっていて、忙しい週末でした😅

2024/05/19 18:03

ファミリーヒストリー 続篇

あの写真を見てから、私に似た水兵のことが気になって仕方ありません。 水兵とサイパンの写真が結びつかず、同一人物なのか別人なのか？暇さえあれば、写真を見ていますが、私が知る晩年の祖父の面影があるのは、どちらかと言うとサイパンの方です。 別人だとしたら、いったい誰なんでしょう？？？ 水兵は祖父の兄弟かもしれません。そう言えば、祖父には兄弟が一人いて若くして亡くなったと聞いた覚えがあります。だとすると、あの水兵は戦争で命を落としたのでしょうか？ 名前も分からないので、とりあえず祖父の戸籍謄本を取って、あと軍歴があるわけですから、その辺から調べてみたいと思います。 偶然手に取った一枚の写真。そこから、…

2024/05/18 07:36

ファミリーヒストリー

GWの時の話です。ランとは関係ない話になりますが、書かせてください。 連休中に実家の古い写真を整理してました。その中に見つけた一枚。 多分、祖父の若かりし頃の写真。 初めて見ましたが、海軍の水兵だったんですね。 何かの学校でしょうか？ この一番右の人が祖父だと思われますが、その顔を見てびっくり‼️ 自分にそっくりじゃないですか‼️ 父と祖父は私が10代の頃に亡くなっており、祖父が若い時何をしてたのか？全く知りません。母に聞いてもさっぱりです。 他によく分からない一枚が 昭和12年にサイパン、北ガラパンで撮ったという記録があるもの。昭和12年といえば、日中戦争が始まり、戦争へ突き進んで行こうとい…

2024/05/14 21:31

GWのランと秋の予定

GWは基本的には暦通りのお休みだったのですが、仕事もちょっとしてました。 前半は家族のリクエストで、ネモフィラを見に勝田へ行ってきました！ ランはこんな感じ。 さて、秋に向けて気持ちを切り替えていこうと思ってます。 秋といえば、水戸とつくばというのは定番レースですよね。 というわけで、水戸にとりあえず、エントリーしました！

2024/05/07 18:43

かすみがうらマラソンを振り返って

改めて思いますが、かすみがうらってまともに走れた記憶がありませんね😆 撃沈率高い。 走り終えて、着替えるときに両足攣ってしまい、しばし悶絶でした😅 今回は、前の40㎞走の結果から、うまくいけば、3時間20分あたりをめざせるかな？と内心思っていました。 というわけで、4：45のペースで行けるとこまで行こうと思ってスタートしました。ただ、直前にあんまり練習が出来なかったので、そこは気がかりでしたが、何とかなるだろうと。 でも、なんともならなかったのが35km以降😅 そこの落ち込みが予想以上だったのは誤算でした。 また、霞ケ浦沿いを歩いてしまいましたよ。 レンコン畑のカエルの鳴き声を聞きながら。 エ…

2024/04/22 18:48

かすみがうらマラソン、走ってきました

4年ぶりのフルマラソン。 やはりマラソンは甘くはなかったです😆 見て下さい、この撃沈ぶりを😂 でも、Nさん、ズンさん、nagisaさん、えびさんたちに久しぶりにお会い出来て、楽しかったです！ やはり、マラソンはいいですね！ そう思えた一日でした。 ラスト5キロはホント辛かったんですが😆

2024/04/21 15:54

かすみがうら前夜

今日も仕事です😂 突貫工事で一週間前に30㎞をキロ5で走って、何とか走れるかなって思えたので、この1週間はゆるジョグでつないできました。1回だけちょっとだけ刺激入れ！って思ったんですが、最近キロ5以上で走ったことなかったんで、こんな感じです😅 さて、空模様ですが、以前は雨予報でしたが、何とか降らなそうな予報に変わってて良かったですね。 久しぶりのフルマラソン、結果はどうであれ、楽しんでこようと思います！！

2024/04/20 20:37

かすみがうら1週間前

かすみがうらまであと1週間となりました。2月に体調を崩してから、ポイント練習らしいことは全くできなかったので、正直どれくらいで走れるのかわからないような状態でした。 とりあえず1週間前なんで、現状確認のため30㎞をキロ5で走れるかどうかトライしてみました。 で、その結果。 計算通り！ とりあえず、サブ3.5を最低目標にしようと思います。そこから先どこまで上げれるかは当日のお楽しみに😁

2024/04/14 11:34

嬉しいサプライズ！

先週末、結婚20周年を迎えることができました！！ 当日の朝、何やらお花が届く…。 ん？誰から？何だろ？ 出てみると娘からではありませんか！ 娘からの嬉しいサプライズでした！ その後は家族3人でお祝いを。 いろいろあった20年間でしたが 健康でいられることが一番ですね。 これからも家族全員、元気に暮らせたらと思います。 最近はカロリー消費ジョグばかりでパッとしませんが、ランも一応（笑）。 あんまり体重は落ちないんですが😅

2024/04/08 19:15

京都へ

昨日の日曜日は150分のEペース走でした。 -------- 3月24日と25日に京都へ家族で行ってきました。 観光と学位記授与式に参加するためです。 京都にはかれこれ20年通ってましたが、観光ってほとんどしたことがなかったので、最後くらいは行ってみようと、家族で出かけました。 しかし外国人観光客でどこもかしこも満杯でした！どこへ行っても大混雑で、大学の中が一番空いてました😅 2日間とも雨でしたが、京都って雨もまた似合うので、雨の京都を楽しんできました。 furuhon-ya.hatenablog.jp 改めて、今になって思うんですが、学位をとれたのもランニングのおかげだと思ってます。 マラソ…

2024/04/01 18:27

新居での再スタート

ちょっと間が空いてしまいました。その間、体調を崩していたのと、引越とその準備などいろいろあって、ほとんど走れませんでした。 まだ荷物は片付いてないのですが、新居での生活もやっと落ち着いてきて、ランも再開。新居自体は1年前に完成していたのですが、娘が中3だったので、中学卒業を待ってからの引越しとなりました。無事に高校に合格でき、私は博士号を取得できました！これで我が家にも春が来た感じです！ ランニングは、すっかりモチベーションが下がってしまいましたが、新たなマイコースでゼロからの再スタートです！ ラン再開はこんな感じ。 今日は日曜日なんで、こんな感じです。 学位取ったら、マラソンに集中しようと思…

2024/03/17 12:33

調子が悪いなりの40kmジョグ

最近、ランの調子が上がらず、日曜日のポイント練も想定したメニューをこなせてませんでした。雨の日曜が続いてたのもありましたが。昨日もダメで、若干ふて腐れ気味😅 ま、しかし、調子が悪くても、出来る範囲でやればいいかと開き直って、今日は40km走を選択。自分なりのポイント練はやはり40km走なので。 同じとこを3時間半走ってますと、知り合いのランナーさんに沢山お会いできました。中でも、マイコースでよく会うランナーさんの一人が同じくロング走をしてるらしく、往復のたびにスライドするので、その度にお互い声をかけ合ってエール交換してました！ 毎朝挨拶する程度ですが、こういう時はやはり同じランナーってことでい…

2024/02/12 14:33

かすみがうらにレイトエントリー

佐倉がDNSとなってしまいましたので、このままでは終われないな… というわけで、かすみがうらにレイトエントリーしました！ やはり、今シーズン、一つくらいは大会に出てみたいので。 かすみがうらといえば、いろいろ思い出がある大会なんですよね。 ワースト記録を出してしまって、あまりいい印象がないんですが…。 furuhonya-marathon.hatenablog.jp アフターで楽しかった思い出もあって。 furuhonya-marathon.hatenablog.jp さて今年はどんな風になるか楽しみでもあります！ 1月の振り返り。 今月は40km走がうまく走れず。納得がいかず…。 2月はキッ…

2024/02/02 18:35

佐倉DNS⁉

重大な勘違いをしておりました…。 先日、博論の口頭試問が終わりました。で、次は学位授与式なんですが、それが3月25日(月)なんですね。私はその前の週だとばかり思ってたんですよ。私の所属する大学は通学課程と通信課程があるので混同してました。 いや、別に24日の佐倉を走って行ってから、当日の朝に行ってもいいんですが、家族から私の学位式を見たい！というリクエストがありまして。 じゃ、せっかくだから、みんなで前日の日曜日から行って観光もしよう！いう話になりました。 私は京都には何度も行ってますが、家族で行ったことはなかったですし、この際、お父さんの晴れ舞台😁を家族で楽しんできたいと思ってます！ マラソ…

2024/01/31 18:55

40kmジョグ BUならず

今日は新年一回目の40kmジョグ。 想定ペースは5:00-4:50-4:40-4:30でしたが…。 後半、4'30を維持できず…。 次回へ持ち越しです。 それはそうと、途中久しぶりにmotoさんに遭遇して、5km程ご一緒させてもらいました。motoさん、ありがとうございました！

2024/01/14 17:58

20kmPR

今日は大晦日にやるはずだった20kmPRを行いました。大晦日は、朝、雨だったのと忙しかったので出来なかったんですよね。 大晦日の設定では4'45/kmでしたが、今日は4'30-4'40くらいで走れるかなと思いながら、スタート。シューズはHyper Speed 3です。 20kmPRって、前にやったのを覚えてないくらい、久しぶりだったんですが、その割には走れました。途中、強い向かい風の区間（11-12㎞）はありましたが、それ以外はほぼ思い通りに走れたので、合格としましょう。 次回は4'30でやってみます！

2024/01/07 17:09

走っても痩せない年末年始

明けましておめでとうございます。 食べる量が増える年末年始。 増量中なんで、ジョグの距離を通常より少し増やしましたが、それでも、体重は落ちず…。 ま、食べる量が問題なんですよね😅 今年は、まずは佐倉で納得できる結果を出せるように頑張りたいです。 新しく買ったMagic Speed3、どんな感じか、これから試してみたいと思います。 本年もどうぞよろしくお願いします！！

2024/01/03 22:01

2023年の振り返り

今年は博論出せたので、それだけで充分な一年でしたが、ランの方はといいますと、当初の目標通り毎月400km以上は走れたので、及第点は付けられるかなという一年でした。 最後に、12月に3回40㎞ジョグをしてみた感じでは、走力は維持できたかなという手ごたえは感じました！ 来年は、久しぶりにマラソンの大会に出て、PBを更新できるようにしたいですね。 というわけで、来年もよろしくお願いします！

2023/12/31 21:45

今月3回目の40kmジョグ

今回はBU気味に、5'30-5'20-5'10-5'00くらいで予定しておりましたが、まずはその結果です。 初めは体感で走ってたら、キロ5くらいで走れてたので、そのままキープして、ラスト10㎞を4'50/kmくらいにペースアップして終了。 一応、BUということで。 次の40㎞走の結果次第では、佐倉は3時間15分くらい目指せるかも？ さて、明日クリスマスは私の51回目の誕生日ということで、家族が祝ってくれました！

2023/12/24 21:27

佐倉に向けた練習計画

昨日のラン。 昨日は運転免許証の更新や他に用事があって、時間がなく、ギリギリまで走ってこの結果でした。風が強かったので、思うようには走れませんでしたが…。 さて、佐倉まであと3か月となりました。久しぶりの大会ということで、練習計画を立ててみました。スピード錬が苦手なので、私のポイント錬は40㎞走になります😁 12月（月間走行距離450km） 月、火、水、木、金、土 ジョグ14-15km 24日 40kmBU(5:30-5:20-5:10-5:00) 31日 20㎞PR（4'45/km) 1月（月間走行距離450km） 月、火、水、木、金、土 ジョグ14-15km 日（隔週）20kmPR（4:3…

2023/12/18 18:34

新たなシューズ

今朝のラン。 シューズはターサージール6。以前買いだめしてたもの。この一年は主にこのターサー6とハイパースピード3で走ってました。 ターサーはお気に入りのシューズなので、今のがダメになったら後継モデルを買おうと思ってます。 [アシックス] ランニングシューズ TARTHER RP 3 メンズ asics(アシックス) Amazon 今回はこちらを購入しました！ [アシックス] ランニングシューズ MAGIC SPEED 3 メンズ asics(アシックス) Amazon カーボン入りでコスパが良さそうなんで。

2023/12/13 18:30

今週も40kmジョグ

先週40km走った後、ダメージがなかったので、今週も40kmジョグを選択。 これからは劣化したスピードを高めていきたいですね。 佐倉に出ることも決まったし、次はシューズかな。

2023/12/10 21:33

佐倉マラソンにエントリーしました！

今朝のラン。 昨日はこんな感じ。 この一年、平日はだいたいこんな感じで毎朝走ってました。ジョグのペースを以前より上げて走ってたのは、これくらいで走った方が効率が良いかなって思って。 休みの日曜日は30kmをゆっくり5'30/kmペースで走る感じ。 これで、一応、走力は維持できたんじゃないかと思ってますが…。 それを確認すべく佐倉マラソンにエントリーしました！ sakuramarathon.jp 大会に出るのは実に3年ぶりです！ どのくらいで走れるか分かりませんが、走るからには全力で頑張ります！ あと3か月あるんで、これから上げていこうと思ってます！！

2023/12/09 15:42

40kmジョグ

博論出してスッキリしたんで、今日は時間を気にせずに40kmジョグを選択。 無補給、無給水で。 以前は毎月のようにフルマラソンを走ってましたが、それが良い練習になってました。 これからは定期的に40kmジョグをしていきたいです。ビルドアップ気味にしたり、Mペース走をとりいれたり、バリエーションを変えて。

2023/12/03 12:23

博論、出しました！

紆余曲折の末、ようやく出せました！ furuhon-ya.hatenablog.jp furuhon-ya.hatenablog.jp いや、もう、何も言えません。 終わったーという安堵感…。 月間400㎞以上走りつつ博論を出したのはランナーの端くれとしての矜持です😁 これからはランニングに力を注入したいです。 まだマラソンでやり残したことがあるんで。

2023/11/29 08:35

最後の追い込み！

博論は提出まであと1か月になり、最後の追い込みになりました！ いろいろテンパってます😅 もう寝ても覚めても、走ってる最中も、そのことしか頭にありません😆 この切羽詰まった感を楽しんでます。こういう感覚ってなかなか経験しえないことですし。 あせらず、一つずつ片づけていくのみなんですが…。 ランニングはいい気分転換ですね。涼しくなってきたので、快適に走れてます！ 今日は週末恒例の30kジョグ。 夏場に比べると大分楽に走れるようになりました。 さあ、あと、一か月が勝負です。 もうこの先、これ以上の分量の論文を書くこともないでしょうから、これまでの総仕上げという意味で何とか仕上げたいですね〜😁

2023/10/22 17:00

経過報告

久しぶりの投稿になります！ 暑いですが、日々走ってます！！ 博論の方は約半分に目処がつき、ちょっとひと段落。 9月初めに学会発表して、そこから最後の仕上げという感じでしょうか。 11月に提出するんで、提出したら、ランニングも本格的に再開です！ 一応、走力維持のため、ノルマとして毎月400㎞以上を目安に走ってました。 ジョグばかりですが…😅 で、年明けから大会にも出てみようかなと思うようになりました。 とりあえずは地元の佐倉とか。 今から楽しみです😊

2023/07/31 07:59