古本屋のマラソン日誌

館山若潮マラソン 総括と次戦への抱負

館山若潮マラソン、終わってから1週間は仕事の方も忙しくて、今日になってようやくひと息です。 レポの最後に総括的なことと、次のレースに向けての抱負を。 坂の多さと最後の向かい風のロスを考えれば、つくばと同等のタイムだったと思いますので、次の佐倉に向けていい練習になったと思ってます。佐倉は、最後の坂を除けばほぼ平坦なんで、3時間15分で走れるんじゃないかと思います。で、そのあとのかすみでPBを狙いたいですね。ただ、佐倉もかすみも天候が読めないので、そこは未知数ですが😅 最後に館山の魅力を述べさせてもらうと、街をあげてのおもてなしということに尽きると思います！あとは景色の素晴らしさ。潮の香りのする中…

2025/01/31 08:14

館山若潮マラソン レポ2

館山のコース、おなじみではありますが、5年ぶりに出たので、再確認の意味で。 最大の登りは30km付近ですが、こまかなアップダウンが多いのが特徴です。フラットの部分は3分の1程で、何気にキツイコースです。終わった後の筋肉痛もつくばの時より酷いですね。良いトレーニングになったと思ってます。 ただ、繰り返しになりますが、直前に沖縄100K走ってたので、過去に出場した時よりキツくは感じませんでした。そう考えると、沖縄100Kで鍛えられたのかなと思ってます。フルの距離が短く感じられたのも、そのおかげです😁あれ？もう終わり⁈みたいな。 前半のラップはこんな感じです。前半から細かいアップダウンがあるんで、な…

2025/01/30 08:15

館山若潮マラソン レポ1

今回5年ぶりに参加して、やっぱり館山に参加してよかったと思ってます。勝田と重なって、やっぱりランナーとしては、館山より勝田に…となるのは仕方ないにしても、ローカルな温かみのある素晴らしい大会だったと思います！地元の方々の温かいおもてなしを受けて、感動しました！ そしてなにより、個人的に嬉しかったのは、30㎞付近の急坂でいつも応援してくれていた、あの鎧甲冑姿のご婦人が復活してくれていたということ！！まさかの復活にびっくりして、うれしかったですねぇ。兜はかぶってなかったですが、甲冑に身を包んで、刀をもった姿は以前を彷彿とさせるものでした。そこが一番の思い出😁 さてさて、当日のこと。私の地元駅からは…

2025/01/28 07:49

館山若潮マラソン走ってきました

風が強くて寒かったです。 富士山が綺麗に見えました！ 沖縄100K走った後だったので、館山の坂も今までよりは少し楽に感じられた気がします😁

2025/01/26 14:54

館山前日

最近仕事が忙しかったのですが、昨夜はレストをしっかり取って、 体調は大丈夫。前日の今日は、あの坂をどう走るかイメージしながらスロージョグです。 前の投稿で、4’30でいけるかとも思ったのですが、突っ込んで失敗した経験もありますので（笑）、様子を見ながら後半上げていけたら上々じゃないでしょうか。思えば、前回の館山はコロナ騒動の直前だったんですよねぇ。あれから5年ですか…。 天気は良いみたいですし、風は気になりますが、気温もベストなんで、良いレースになることを期待してます！終わった後のお風呂も楽しみですね😁

2025/01/25 14:43

館山1週間前20km PR

先週出来なかった20kmPRをしました。 余裕度を見て、館山のペースを考えようと思って4'30/kmで走ってみました。 結果的には、まあまあな感じではありましたが、館山は坂が多いので、このペースで最後までいけるかは分かりませんね😅 ま、でもこのペースで行けるように頑張りたいと思います！

2025/01/19 09:09

脳を鍛える

木曜日。今日も閾値走です。 ちょっと仕事が忙しくて、身体は疲れ気味ですが、これも脳の錯覚にちがいないと自分に言い聞かせてトレーニング開始！ そう言えば、先日この本をブックオフで見つけて書いました。ランナーの間では有名な本ですよね。 限界は何が決めるのか? 持久系アスリートのための耐久力(エンデュアランス)の科学 作者:アレックス・ハッチンソン TAC出版 Amazon 中田さんも同じようなことを言ってます。 youtu.be 動画の中の、自分の知らない自分の身体っていう話も実に興味深いですね。私がウルトラに惹かれるのもそこなんですよね。

2025/01/16 18:34

京都 出張ラン

三連休中、一泊二日で、京都に出張してきました。 仕事ですが、短時間に色々こなして、何とか終えることが出来ました。ミッションはダンボール90箱超分の本の買取です！ 翌日は早起きして、重装備で朝ラン決行！ 初めは鴨川に行きましたが、暗くてよく見えない😅 引き返して街中へ。そういえば、改修工事が終わってから一度も行ってなかったなと思って行ってみたら、見事なライトアップに遭遇できました！ 写真も暗い中で、映えるものがこれくらいしか撮れなかったのはブロガーとしてどうかとは思いますが…弾丸ツアーでしたので、仕方ないですね😅 館山まで2週間を切りましたが、仕事も色々忙しいので、頑張らないといけませんね！

2025/01/13 20:47

館山2週間前

通常ならハーフのペース走ですが、今回は日曜日に仕事で出張が入りまして、時間がないので、土日に10kmのペース走×2にしました。ハーフ走の2分割に意味があるのか分かりませんが😅 走り初めは足が重くてスピードが上がるまで時間かかりました😅 日曜日。二日連続で10km PRってやったことなかったので、走れるか分かりませんでしたが、意外と走れました。 今後は土曜日にこの10km PRを定着させたいですね。 来週は15kmBUかハーフPRをして本番を迎えたいと思います。

2025/01/12 08:03

新年最初の閾値走

木曜日は閾値走の日です。 先日買ったターサーRP 3を試してみました。 安定の履き心地ですね！ そういえば、ターサーついでにLyteracer 5も買いました。このシューズは万能シューズで耐久性も良く、コスパ最高の名シューズです😁 なんだかんだで初代から履いてるんじゃないでしょうか😁

2025/01/09 18:10

TARTHER RP 3

今日はEペース30km走。 さて、先日、久しぶりにTARTHERシリーズを買いました！TARTHER RP 3。 ターサージールといえば、厚底が席巻する前はマラソンの定番シューズでしたよね。私もお気に入りのシューズでした！ ふとしたきっかけで履いてみたくなって衝動買い😁ターサージールの後継モデルTARTHER RPの最新作です。ターサージールがちょっとだけ厚底化した感じなんですかね？ アウトソールのブツブツもちょっと変わりました。履いてみるのが楽しみです。これでスピード強化に励みたいと思ってます！

2025/01/05 16:51

博士号最速ランナー

今年の箱根駅伝も面白かった。 いろいろとツボはあったのですが、個人的に印象に残ったのは、東大大学院の古川選手の発言にあった、「世界で一番速い「博士号を持っている」ランナーのタイムが、2時間9分49秒」という言葉でした。そういう括りもあるのか？って😁 ブログをやってる方で、博士号を持ってる速いランナーの方は何人か知ってますが、世の中には色んな方がいるんですねぇ。 さて、正月休みも終盤に入りました。館山の3週間前です。沖縄100K後はゆるジョグばかりでしたが、さすがにそろそろ館山のことを考えないと…ということで、今日は10㎞のペース走をBU気味に走っておきました。 明日はロング走の予定。

2025/01/04 09:22

走り初めと今年の目標

明けましておめでとうございます。 元日の今日は走り初めです！ 2025年はいつものフクアリでゆるゆるとスタートしました。 この後、初詣に。 今年の目標は、やはり、フルマラソンでPB更新することですね！ 現在のPBは、2019年のつくばで出した3:10:29です。 正直なところ、 今となっては、それを更新できるか難しいかもしれませんが、諦めたらそこで終わりなんで、やるだけやってみようと思ってます！ 52歳のオジサンがどこまでやれるか？ このブログで記していきたいと思いますので、今年もよろしくお願いします！

2025/01/01 21:39