古本屋のマラソン日誌

水戸後の所感

10月のまとめ。ギリギリ400km。 コロナ禍から5年ぶりのフルマラソンを完走しました*1。その間、ジョグしかしてなかったですし、以前のように熱心に走ってませんでしたが、最低サブ3.5くらいの走力は維持したいと思ってたので*2、一応の結果を出せたのは良かったです。ただ、もうちょっと走れたかな？？っていうモヤモヤ感は残りました。 そういう意味で、今後に向けて、やる気が出てきました！年齢的に、記録を目指して走れるのもそう長くないでしょうし、これから真面目に練習してみようかなと思ってます！ 私に足りないのはスピードですから、そこを意識して練習したいと思ってます。つくばには間に合わないでしょうけど、年…

2024/10/31 17:44

レポ 水戸黄門漫遊マラソン

昨日は体調悪く、帰宅後、夜になって発熱。風邪気味の中走ったので、やはり身体は疲れていたようです。転倒時に負った怪我も痛かったので、早めに就寝。お風呂では傷口がしみて悶絶😅 当日は朝5時前に出発。乗り継ぎが悪く、始発で行くしかない状況でした。水戸に着いてからはいつも通り、体育館で着替え、荷物預けを済ませて、スタート位置脇のコンビニの仮設トイレに行って、Bブロックへ。天気は晴れて暑くなりそうな予感。ただ、自分としては、今年のかすみ走ってたんで、暑さはそれほど気にはなりませんでした😁 前回のかすみの激沈があったので、今回はあまり無理して上げないで終始4'45～4'50/kmくらいのペースで行こうと思…

2024/10/28 07:37

水戸黄門漫遊マラソン走ってきました

サブ3.5は出来ました！ ただ、途中、千波湖のとこで他のランナーに接触しそうになってバランスを崩して転倒。そこで怪我しちゃったのが悔やまれますね。

2024/10/27 13:57

水戸前日

今日も仕事。朝少し走りました。最後の調整。 最近、気温差が激しくて、ちょっと風邪気味だったのですが… 大丈夫、走れそうです。大したことありません。 5年ぶりの水戸。 最後はきついだろうけど、楽しんで走ってこようと思います！

2024/10/26 20:27

水戸の目標

今日は水戸前最後のポイント練として閾値走。Magic Speed4を下ろす。 4の印象としては3よりクッションが効いてる感じで、良さげな感じでした。なので、色違いをポチっとしてしまいました😁 さて、水戸はこれまで3回走りましたが、いずれも11月のつくばと連続で走ってます。コースベストとしてはこちら。最後歩いてしまった時です😅 furuhonya-marathon.hatenablog.jp その翌月のつくばでPBを出すことが出来ました（3:10:29）。 今回はどうなるのか？ コースベストは難しいにしても、それに近いタイムを目指したいと思ってます。そのタイム次第でつくばの予想タイムも見えてきま…

2024/10/24 18:41

水戸1週間前20K

今朝は冷たい雨。風も強めに吹いてて、そんな中、新品のMagic Speed4を下ろす気になれず、雨が小降りになるのを待って出走。Magic Speed3です。 本当なら4'30くらいで走るつもりでしたが、寒さと雨風に負けて、水戸のRペースでの20kmとなってしまいました。 これから平日の朝ランでMagic Speed4を試してみるつもりですが、ぶっつけ本番で使ってみようかと思います。

2024/10/20 14:15

水戸2週間前30K

先週に続き今週も30kmのペース走です。先週より少し上げて、現状、水戸でのMペース走っていう感じ。 ラスト5km、ちょっとタレてしまいましたが😅本番前にこのペースで走れて、少しほっとしてます。 それはそうと、水戸、つくばで履くシューズを新調しました！ Magic Speed 4。 3より、クッションが効いてて、より厚底な感じですね！

2024/10/13 10:10

水戸3週間前30K

気温21℃、ようやく秋らしくなってきました。40km走にするか迷いましたが、しばらく30kmのペース走ってやってなかったなと思い、やってみることに。 4'30とかではできないと思ったんで、サブ3.5ペースで。 ペース走ということなんで、イーブンで走りました。水戸ではサブ3.5をクリアして、つくばに繋げたいなと思います！

2024/10/06 12:40