Kenの研鑽～日々の内省ログ～をお読みくださった皆様へ 2020/7/12から始めました当ブログは、カウンセラーである私の自己研鑽のために「内省ログ」として始めたものです。 この2年半の間に、たくさんの方にお読みいただき、たくさんのスター、コメント、アドバイスを頂きました。それらはすべて大きな励みになり、私の心の変容や成長につながったと感じています。心より感謝申し上げます。 当ブログは本日をもって更新を終わりと致します。 実は本ブログは、はてなブログとnoteの両方で同じ記事を載せております。今後は内省ログとしては「note」の方に一本化して、継続していく予定です。もしよろしければ、「note…

最近、仕事や私生活の小さな心配を、心の中で増幅して大きくしてしまうようです。 いわゆる心配しすぎです。 実際やってみると、なんてことはないんです。でも、心の中で心配は不安になり、不安は恐れへと増幅していく。 先にあるのは、上手くいかなかったらどうしよう…。のような気がします。そしたら、リカバリーはこうして…みたいな思考にならず、そこで止まります。 ぼんやりと雨の窓に自分を映して、コーヒーをすすりながら内省…。 未来の自分にいいパスを出したい… 未来の自分を危険から守りたい… そんな風なことを思う自分がいるようです。良いパスはまだしも、「危険」とは？ …変化かなぁと思い当たりました。何か変化を伴…

ありたい自分、なりたい自分っていうのは、いつもあって、「それら」とのギャップに苦しんだりもします。 「それら」っていうのがミソで、目指したい姿は一つじゃないと、僕は思っています。 心に浮かんでくるありたい自分は、日によって違ったりする。昨日のありたい自分と矛盾してることだってある。 その矛盾は僕の心の営みの中では正常。色んな出来事、経験、人との関わりから浮かび上がる僕だけの正解。 今日の僕かありたい姿は… あたたかいコミュニティの中でキャリアを全うし、どこかの誰かのお役に立てる人でありたい。感謝の中に生かして頂いている一人として…。 心の中はこんな感じ。 キャリアカウンセラーとしての未来を思う…

うちにはボタン一つでお掃除をしてくださるお掃除ロボットさんがいます。めっちゃ働き者です。 しかし… 本日、この子が盛大にゴミを自らの中からまき散らしながら、爆走しているのを目撃しました。ゴミを吸わないくらいならまだしも、明らかに撒き散らしている… グレたのか…（笑） この子の「ゴミ撒き散らし爆走」のお気持ちをお聴きするため😊、一時停止してひっくり返してみました。小さなビニールが吸い込み口に引っかかり、そこに吸ったゴミが溜まって、また外に出る…という吸引、放出の無限ループが出来上がっていました。 なるほど… 早速きれいに掃除をしたら、前のようにしっかりお掃除してくれるようになりました。 頼りっぱ…

2022年12月24日… 楽しい日になるはずだったのですが、体調不良となり、人生初の隔離クリスマス🎄 自宅ですけど… 人生初、クリスマスディナーを寝室で一人。 さぞかし寂しいのかと思いきや、隣のリビングからの楽しそうな会話に僕の心もあたたかかった。 状況的には想像と違う心持ち。その時の自分をのぞいてみました。 そんな寂しい状況なのに何故あたたかさを感じるのか… 家族が心配してくれる、ご飯を持ってきてくれる、加湿器をつけてくれる…。ご飯前の色々な気遣いにあたたかさを感じているよう… 多分これが僕の居場所。 居場所がある自分を肌で感じた…だから寂しさを感じなかったような気がします。 家族の会話を肴…

カウンセリングの勉強会で。 「2022年に手放す事が出来たもの」 僕は… 人からどう見られるか、どう評価されるか。気になる自分がいます。それが自分を苦しめることを知っていますが、気付けば人の目を気にしている…。少しずつこんな思いを手放せるようになってきた…と そんな事をアウトプットしました。 一日経って思います。 違うな。手放したのではなく、自分の中に溶け込んだんだなと。そんな自分が自分の一部であると。 自分の中の違和感を吸収する自分がいるように思います。決して無理矢理にではなく、素直な気持ちで。 僕という人は、そんな所もある。。。 自分の中に「それ」が素直な気持ちで溶け込んだ時、「それ」は少…

身近な方が亡くなって、心が乱れる一週間でした。 仕事も大変な時期に重なってて、チームメンバーの方々には、たくさんの負担をしいてしまいました。 不安定な僕を支えてくださった皆さんに、感謝感謝です。 こんな状況になってみて気付くことがあります。どれだけ自分がたくさんの方に支えられて生きているかということ。 忌引き明けの出社で改めて気付きました。 僕の心は、大切な人を失ったこと、忌引きで進まない仕事に対して申し訳ないこと、チームのメンバーに負担をしいていて申し訳ないこと。そんなことで心がごちゃごちゃで、そういう状態なのが、ただただ申し訳なくて…, でも、メンバーの皆は僕の思いより遥かにたくましい。全…

人生とは？ お花に囲まれたあなたからの応えは… 「時をみなさい」 時をみる。伝わったまま…。「みる」の漢字が書けません…。あなたが僕に込めた本当の意味が、今は「まだ」分からないから。 ただ今を一生懸命に生きなさい。だけじゃない気がします。すべての、あなたと僕が交わした言葉、交わしたお酒、交わした思いが、僕に伝えて来たんですよね。 なんだろう。 今の未熟な僕では、まだ分からないです。 この先の時間をゆっくり使って内省してみてもいいですか？ しっくり来たら、また話を聞いてください。ウイスキーでも焼酎でも。あなたがお好きなお酒と一緒に。 お疲れ様でした。 おかえりなさい…。

「当人同士が良いなら良いよ…」 そう言って頂いた。体は大きくないけど、大きなオーラをまとうお義父さん。 どんな気持ちだったのかな… 会いに行きますよ… あっという間に成人した娘と息子と一緒に。 お義父さん 人生とは？って聞かれたら、お義父さんならどんなふうに応えるのでしょう。今なら僕にどんな事を語ってくれるのでしょう… 僕は何かをあなたから受け継いだと思っています。それは本当にあなたが思っている何かではないかもしれないですけど。 僕が思うところを伝えていきます。 時を超えた繋がりを。 伝えていきます。

今日は日曜日。 家族はそれぞれ用事があって僕は一人。 お昼から… 立ち飲み屋でハイボール‼️（笑） 気さくな店長と副店長と談笑して。 色んな人の人生に触れて、触れさせて頂いて…。希薄かもしれないけど…。つながり。つながり。 心が温かくて。 あの時、本当にいなくならなくてよかった。思いとどまれて良かった。心の中の誰かが止めてくれた。ご先祖様かな…。 本当にありがとうございました…。 いなくならなくてよかった…、

ここ一週間で、カウンセリングの練習会にいくつか参加しました。 フィードバックの時間は、自分が差し上げる立場でも、して頂く立場でも、集中する瞬間です。 それは、自分やフィードバックされる方の役に立つから大事…なんです…。 しかし、僕の奥には何か別なモノがあるように感じます。 なんだろう…内省…。 今回はカウンセリングのフィードバックでした…。でもそれは枠を超えて、人と人との大切なコミュニケーション…「伝え合う心」かと。。。 夫婦間、上司部下の間、友達…色んな関係がありますが、全部例外なく言えるのは、相手のホントウの心は分からないということ。想像はできても…。 だから、真摯に聴いて、真摯に話して、…

夕方、近くのスーパーへおつかい。自分のお酒も買いたいしね（笑） お父さんと小さな女の子が前を歩いています。女の子はパタパタ〜っと走ってお父さんの大分前を歩きます。 たくましいな〜って思いました。 僕は… 僕はその女の子を見ながら、先頭を走っていく怖さを感じています。 これまでの色々な経験が、そう感じさせるのか…。女の子のたくましさを感じつつも、自分の老いを感じます。 僕の心と身体は年と共に変わっていく。当たり前のことを肌で感じます。 でも、年をとると共に得たこともある。 ならば、得たことと共に、得たことを活かしながら、充実した時間を過ごそうと思います。 人は時間と共に変わっていく。 それを楽し…

今日キャリアコンサルティングを受けました。 僕はキャリアカウンセラーですけど、必要だ思うんですよ。誰かにお話を聞いてもらうこと。だって人間ですから。 たくさんの気付きは僕の財産になります。自分自身で内省していくことも、とてもいいことですが、話を聞いて頂ける方がいるときは、また別の深い内省にたどり着きます。 今日はコンサルティングで社会的な信用を無くすのを恐れている自分を見ました。これまでの自分だけの内省では出てこなかったこと。 社会的な信用がないと社会で生活しにくくなるから。。。そうなんです。そんなんですけど。。。 僕は本当は何を恐れているのだろう…。 クレジットカード作るときの審査とか、新た…

昨夜、同僚の方々と飲みに行きました。 朝、心がどーんと抜けた感じでスッキリしています。コンビニへのおつかいの途中でふと思いつきました。 エネルギーを発散してスッキリしたな〜…。あれ？エネルギー発散したらガス欠になっちゃうじゃん…笑。でも今はガス欠所か気持ちがいい。 僕は飲み会はエネルギーをチャージするものと捉えてないんですね。自分的にはエネルギーを「使って」楽しんでる感覚です。 捉え方の問題ですけど… どうも、自分の中にあるエネルギーは一種類では無いとひらめきました。 体を動かすエネルギーと、心の原動力のエネルギー。心の方はさらにプラスのエネルギーとマイナスのエネルギー。もしかしたら更に細分化…

物事がなかなか進まない。 進めては戻り、進めては戻り。すぐ進めてすぐアウトプット出来たら良いのに。 アウトプット出来ない自分に辛さを感じている。そんな心のご機嫌。多分もう二週間くらいに続いている。 何がそこにいるのか覗いてみた。この二週間、心のご機嫌を覗こうと思えば除けたはず。見たくない自分がいそうな気がした。 思い切って覗く…長い心の会話の中。かいつまんでこんなふう。 予定通りアウトプット出来ない自分はダメ。期待されるものは期待通りに出して当たり前。あてにされたい自分、頼りにされたい自分。 どうなりたい？ →思い通りに物事を進められて、頼られる人。 ロールモデルとして、たとえば周りにどんな人…

ねぇ、命のつながりってなんだろう？ 太古の昔から脈々とつながる命。つながる命のチェーンの一部？僕って？ それ、多分ちがってて。自分の人生を全力で全うする事が自動的に命を繋いでるんだと思う。 僕は命を繋ぐためにここにいるんじゃなくて。 僕が僕の命を全うする事が命を繋ぐ。 それが僕の人生が僕に期待している事なんじゃないかと思う。 僕は今、生きている。

上司の「鶴の一声」ってありますよね。 会社には色々な事情があって、現場の都合や思いもわかって、でも今必要だからって言うのはわかるんです。 でも、そうじゃない事が垣間見える時がある。同じ仕事をする別部署の人がいる。僕は同志だと思ってる。その人たちがしんどい思いをしそうなら、全力でサポートする。 上の立場の方々。会社の都合があるのは理解します。しかし、キチンと背景を説明して、現場の思いを汲んでください。現場の人々の大変さを感じてください。あなた自身が現場に来てください。あなたの都合を叶えるために頑張ってるメンバーを見てください。頑張りを見てください。 組織のために働く人は少ないと思いますよ…。 信…

「いつも通り」っていうのは、悪い言葉じゃないと思うんですが、僕にとっては困った呪文だなと。 僕にとってはこれって、出来て当たり前の話になっていて、出来なかったら減点なんですよね。いつも出来てるんだから…いつも通りなら…みたいな。 僕は自分で勝手に基準を作って、勝手に減点して、グルグルとネガティブのらせん階段を降りていく…。いつも通りという基準。 いつも通り。 尊いアウトプットは毎回毎回頑張って出してるんだと思うんです。それを「当たり前」「出来て当然」にしてしまう呪文…。 僕はよくこれにコレにハマって苦しんでいます。心当たりがいっぱい…。 次にいつも通りとか、いつもなら…と頭に浮かんで苦しくなっ…

奥さんが実家で用事を済ませるため、数日家を空けていました。あいかわらず僕が洗濯すると、洗濯後のアウトプットは奥さんのそれと同じようにならない。娘によると「無臭…」。どうも最近奥さんは洗濯が終わった時に、なにやら魔法のスプレーを洗濯物にシュッシュとしているらしい。 最近、その魔法を始めたようなんです。。。 娘は知っていたけど、僕は気付かなかった。 僕は洗濯をしてもらう事が当たり前だと思っていないだろうか。。。 世の中の技術、仕事、スキル…みんな日進月歩で進化していく。洗濯も。 僕は自分の目の前のことだけにフォーカスするあまり、家庭の時間の流れの中にある色々を疎かにしてきたのではないだろうか…。完…

僕は目を開く筋肉が少々弱く、左目は完全に開きません。出産時に何か問題があったと聞いています。今50半ば、社会人になってからは特に生活に支障はなく困ってはないです。 でも、母はずっと気にしてるようでした。 強く僕の記憶に残ること… 夏休みの帰省が終わって大学に戻る朝に、人に目のことを言われたことを、なんとなく母に話したんです。僕自身はあまり気にしてなかったので。 母は涙を流していました。 僕は激しく後悔しました。話さなければよかったと…。たぶん人生で一番辛い瞬間でした。 その時は、母は責任を感じているのもしれないなと思っていました。 今子育てが終わって感じること… そんなシンプルじゃないなと。あ…