傾聴を学び、HSPの気質を知り、「人それぞれに違いがあっていい」を受け入れ、どんな自分も見捨てずに自分の味方になれた私の日々の気づきをゆる～く書いています。
こんばんは。大塚あきよです。 ちょっとハマっていること。 朝のラジオ体操。 広いところで体操すると、きっと、気持ちがいいよね 外出自粛のときに運動不足…
こんばんは。大塚あきよです。 やってみたかったことをやってみる。休日にやってみました。曇り空だったので、歩きやすかった。 朝、早く起きてラジオ体操をして気…
こんばんは。大塚あきよです。 疲れたら休もう。無理せずに疲れたら休もう。 まだまだいけると自分を過信せずに休むときは休もう。 この先の未来のために。 …
こんばんは。大塚あきよです。ここ最近は、ランチは外出ではなくて社内で食べています。でも、一日中社内にいるのは息がつまるので食事が終わったらお散歩しています。冷…
こんばんは。大塚あきよです。 久しぶりに映画を観に行ってきました。 ひとつ置きの座席。両サイドに人が座っていないので、落ち着いて観れました。 上映中は…
こんばんは。大塚あきよです。 自分の気持ちは自分で整理する。散らかった気持ちも自分で整える。 自分でしかできないこと。 いっぱい悩んでいっぱいもがい…
こんばんは。大塚あきよです。 まだまだ暑い日が続きますが、朝晩は、空気が少しひんやりしたり虫の鳴き声も聞こえて何となく秋の気配を感じております。 ある仕…
こんばんは。大塚あきよです。 「すみません」より 「ありがとうございます」「すみません」より 「おねがいします」「すみません」より 「申し訳ありま…
こんばんは。大塚あきよです。 できないことよりできたことを数えよう。 どうしてもマイナスなことネガティブなこと失敗したことばかり数えてしまう。 数えて…
こんばんは。大塚あきよです。 小さなしあわせ小さなよろこび見つけていますか？ 目覚まし時計が鳴る前に目が覚めたこと。いつも時間のバスに乗れたこと。電車で…
こんばんは。大塚あきよです。 連日、うだるような暑さ。毎日、何台もの救急車が自宅近くを通ります。夏の時期は多い‥ 毎日感染者数の速報が流れるけど熱中症で…
おはようございます。大塚あきよです。 涙を流したときは自分の気持ちに素直になったとき。 悲しくて悔しくて寂しくて泣きたくても泣けないときがある。 人前…
こんばんは。大塚あきよです。 連日の猛暑‥週末まで続くそうです。雨で太陽が恋しいと思った日々もあってけど‥さすがに、ここまでのカンカン照りは (^^ゞ …
こんばんは。大塚あきよです。 久しぶりに怖さを感じました。 雷で‥。 ピカッと光ってはバリバリと地響きを鳴らして鳴る雷。久しぶりに怖い‥と感じました。…
こんにちは。大塚あきよです。 書き出すことは自身を客観的に観ることができる。 始めたばかりの頃はスケジュール帳にひと言くらい書いていた。 今は、専用ノ…
こんにちは。大塚あきよです。 ひとつずつていねいに伝えていく。 ついつい纏めて伝えたくなるけど、多少時間がかかってもひとつひとつ丁寧に伝えていく。 遠…
こんばんは。大塚あきよです。 長く続けられること。 それは、好きだから、夢中になれるから、興味があるから、楽しいから‥色々な理由がある。 長く続けられる…
おはようございます。大塚あきよです。 必要のないものかもしれない。でも必要のないものだからこそ、経験して、五感が動いて心のバランスをとっているのかもしれな…
「とりあえず」「これでいい」で自分にウソをついていませんか？
こんばんは。大塚あきよです。 カツ丼が食べたいけどカツがないから親子丼にしよう。 気に入ったデザインの服だけど予算オーバーなので似たようなデザインの服に…
こんばんは。大塚あきよです。 久しぶりに友人に会いました。外出自粛前以来なので半年以上ぶりです。 こうして再会できるのって嬉しいですね。 SNSで連絡…
こんにちは。大塚あきよです。 伝えないと分からないし気づかない。 どうせ言っても分かってくれないと勝手に決めつけて、 言わないでも察してほしいと気持ち…
こんばんは。大塚あきよです。 「待つこと。」 簡単なようで簡単ではないですね。 待っている間にあれこれと考えて、いつまで待てばいいのだろうと不安になっ…
こんばんは。大塚あきよです。 伝えたくても伝えられない‥切ない想い。 伝えたけど伝わらない‥もどかしい想い。 どちらも言葉足らずで心の中がモヤモヤしてし…
こんばんは。大塚あきよです。 心が痛いときは声に出していい。 心が苦しいときは泣いていい。 痛くても苦しくてもガマンして言えない‥。 頼っちゃダメ助け…
こんばんは。大塚あきよです。 みんなと同じでなくていい。みんなと同じことができない自分を責めなくていい。 親を心配させたくなくてたくさん頑張ってきたけど…
こんにちは。大塚あきよです。昨夜は、キレイな満月を眺めることができました。久しぶりの夜空。星も見えて、風も心地よく吹いて蒸し暑くもなく気持ちがスッキリしました…
こんにちは。大塚あきよです。考えても…悩んでも…答えが出ないことは考えなくてもいいだけど…考えてしまう悩んでしまう考えたり悩んだりするのが好きなんだよね考える…
こんばんは。大塚あきよです。 梅雨明けと同時に暑くなりましたね。熱中症に気をつけて水分補給をお忘れずに‥。 今年は、例年とは違う生活スタイルに戸惑い思っ…
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