久しぶりの最初の一歩は、怖さがあるね。

 こんばんは。大塚あきよです。  お久しぶりです。シルバーウイークも終わりいかがお過ごしでしょうか？  わたしは、SNSから離れてゆっくり休んでいました。  …

夏の名残りを見つけました。

こんばんは。大塚あきよです。仕事がお休みなので朝一に映画観に行ってきました。新型コロナ対策でひとつ置きに空いている座席。週末から制限が解除されるので両隣りが空…

心に余裕がないと‥わたしの場合。

 こんばんは。大塚あきよです。  少しお休みをしていました。皆さま、お変わりありませんでしょうか？  仕事で手一杯になりブログまで頭が回りませんでした。  心…

今日できたことは、今日のうちに褒めてあげようね。

こんにちは。大塚あきよです。今日できたことは、今日のうちに褒めようね。・テレビ体操をした・朝ごはんを食べた・今日の予定を立てた・今日の予定が全てできた・会社に…

自分の感覚を育てるひとつのヒント

こんばんは。大塚あきよです。自分の感覚を育てようね。感覚が育ったら自分の気持ちが分かり、豊かになっていくから。感覚を育てるひとつのヒント。それは、季節の移り変…

しっかりとわかってあげたら‥落ち着いてきた

 こんばんは。大塚あきよです。  イヤな気持ちを分かってあげると段々、落ち着いてくる。  先週、「来週は、忙しくなる」と聞いていました。  「詳細は、月曜日に…

厳しい目で見ているときに、してはいけないこと。

 こんばんは。大塚あきよです。  厳しい目で見ているときは自分への問いかけもほどほどがいいね‥  自分はどうしたい？何かやりたいことはある？何か夢はある？何を…

新しいことは、いつでも始められる。遅すぎることはないからね‥

 こんばんは。大塚あきよです。  新しいことはいつでも始められる。  でも自分のちっぽけなプライドが邪魔をして始められない。  もう、年だし‥今から始めたって…

ボーッとできる場所があるのが嬉しい。

こんばんは。大塚あきよです。台風の影響でしょうか？晴れているのに急に雨が降ってきたり風も強かったり‥。お日様が元気だったので日傘をさしていたけど風が強いので役…

足し算もいい。引き算もいい。

 こんばんは。大塚あきよです。  足し算もいい。引き算もいい。  足していく時期もある。頑張って努力して諦めずに進むこともいい。  でもずっと続けると息切れし…

今、できることを精一杯やる。

 こんばんは。大塚あきよです。  今、できることをやる。  あれもこれもやろうとするとどこを目指しているのか分からなくなる。  今、できることをやる。今、最適…

今、ハマっていることの効果。

 こんばんは。大塚あきよです。  ちょっとハマっていること。  朝のラジオ体操。 広いところで体操すると、きっと、気持ちがいいよね  外出自粛のときに運動不足…

やってみたかったことを、やってみる。

 こんばんは。大塚あきよです。  やってみたかったことをやってみる。休日にやってみました。曇り空だったので、歩きやすかった。 朝、早く起きてラジオ体操をして気…

疲れたら休もう。この先の未来のために‥

 こんばんは。大塚あきよです。  疲れたら休もう。無理せずに疲れたら休もう。  まだまだいけると自分を過信せずに休むときは休もう。  この先の未来のために。 …

ランチの時間の楽しみ

こんばんは。大塚あきよです。ここ最近は、ランチは外出ではなくて社内で食べています。でも、一日中社内にいるのは息がつまるので食事が終わったらお散歩しています。冷…

非日常で教えてくれること。

 こんばんは。大塚あきよです。  久しぶりに映画を観に行ってきました。  ひとつ置きの座席。両サイドに人が座っていないので、落ち着いて観れました。  上映中は…

自分の気持ちの整理は、自分しかできない。

 こんばんは。大塚あきよです。   自分の気持ちは自分で整理する。散らかった気持ちも自分で整える。  自分でしかできないこと。  いっぱい悩んでいっぱいもがい…

延期は、どうしたい？と問いかける貴重な時間。

 こんばんは。大塚あきよです。  まだまだ暑い日が続きますが、朝晩は、空気が少しひんやりしたり虫の鳴き声も聞こえて何となく秋の気配を感じております。  ある仕…

「すみません」では、曖昧になってしまうね。

 こんばんは。大塚あきよです。   「すみません」より 「ありがとうございます」「すみません」より 「おねがいします」「すみません」より 「申し訳ありま…

できないことより、できたことを数えよう。

 こんばんは。大塚あきよです。  できないことよりできたことを数えよう。  どうしてもマイナスなことネガティブなこと失敗したことばかり数えてしまう。  数えて…