ミヤザキサウナ

健康診断前のサウナ利用、実は要注意！知っておくべき重要ポイント

健康診断や人間ドックの前日、サウナに行こうか迷ったことはありませんか？「汗をかいてすっきりしたい」「体重を少し落としたい」など、様々な理由でサウナ利用を考える方 ...

2024/09/29 19:05

痛風持ちでもサウナは大丈夫？尿酸値とうまく付き合う方法

こんにちは、「ミヤザキサウナ」です。今回は、痛風を抱える方々にとって気になるテーマ、「サウナと痛風の関係」について詳しくお話しします。 痛風に悩んでいる方にとっ ...

2024/09/29 18:37

汗をかきやすくなる生活習慣～サウナで効率的に汗をかこう

汗をかくことは、私たちの体にとって非常に重要な生理機能です。 単に暑さをしのぐためだけでなく、体内の恒常性を保ち、全身の健康を維持する上で欠かせない役割を果たし ...

2024/09/22 20:13

アウフグースに欠かせない「キューゲル」とは？

サウナ好きなら一度は耳にしたことがあるであろう「アウフグース」。 熱したサウナストーンにアロマ水をかけ、発生した蒸気をタオルであおいで熱波を送るこのプログラムは ...

2024/09/22 19:41

妊娠中のサウナ利用、本当に大丈夫？妊婦さんに知ってほしい、サウナと温泉の注意点

妊娠中は体調管理が何より大切。でも、たまにはリラックスしたいと思うのが妊婦さんの本音ですよね。サウナーの皆様としてはこれまで楽しんでいたサウナ。「妊娠中も続けて ...

2024/09/22 16:33

宮崎のサウナ×ジム特集！エリア別おすすめ施設紹介

サウナと筋トレ、どちらも好きという方も多いのではないでしょうか？実は、この2つを同時に楽しめる施設が宮崎県内にもたくさんあります。 今回は、月額会員でサウナとジ ...

2024/09/16 17:05

サウナ×CBDオイル～究極のリラックス体験を求めて

皆さんは最近サウナ好きの間で話題になっている「CBDオイル」というアイテムがあるのをご存知ですか？ CBDとは、カンナビジオールの略で、麻の植物に含まれる成分の ...

2024/09/16 15:43

サウナで筋肉痛を和らげる！その驚きの効果とメカニズム

こんにちは。みなさんは、筋トレやスポーツ後の筋肉痛に悩まされたことはありませんか？実は、サウナに入ることで筋肉痛を和らげることができるのです。今回は、サウナが筋 ...

2024/09/15 23:25

温冷交代浴とは？サウナの効果を最大限に引き出すテクニック

「温冷交代浴」という言葉を聞いたことはありますか？サウナの効果を最大限に引き出すために欠かせないテクニックですが、意外と正しいやり方を知らない人が多いのです。 ...

2024/09/15 22:42

【超朗報】サウナ界のスーパースター・五塔熱子さんが宮崎に降臨！

宮崎の全サウナーの皆さん、超朗報です！ 9月9日からオランダで開催されるアウフグース世界大会に日本代表として出場し、今最も注目を集めるアウフグースマスター・五塔 ...

2024/09/07 21:18

【サウナ飯】小林市の新名物「すきメンマ」が誕生！「すきむらんど温泉 かじかの湯」で味わう地域活性化グルメ

本日は、サウナの話題ではないですが気になるニュースがあったので紹介します。 放置竹林の問題を解決へ 小林市須木で「すきメンマ」が完成 商品化のきっかけは地元の子 ...

2024/09/07 19:47

サウナで解決？多くの方が抱える睡眠の悩みと改善策

夜になっても一向に眠れない。朝起きても体がだるい。こんな経験はありませんか？ 現代社会において、睡眠の問題は多くの人々が抱える深刻な悩みとなっています。忙しい日 ...

2024/09/01 22:23