2020年07月の太極拳とカンフーのブログ『天天練功夫』新着記事

スポーツクラブでの『カンフー・査拳レッスン』はやっぱり難しかった！？

今日は。私は京都でカンフー（中国武術）や太極拳を教えていますが、先日シップ桂というスポーツクラブで太極拳プログラム以外に、初めて〝カンフー・査拳（さけん）レッスン〟を行ってきました。（レッスンの告知・詳細について書いた記事は下記になります▼） jyokanfu.hatenablog.com 通常の太極拳レッスンの後に、コロナ渦対応のイベントとして行いましたが、蓋を開けてみると定員の20名に近い15名の皆さまにご参加頂きました！！ん・・・、でも待てよ、定員割れ？？？そうですね。実は太極拳レッスンは、お陰様でいつも定員以上の35名様ほどの集客率で（ちゃんとコロナ対策はしてますよ～💦）、そ…

2020/07/31 17:51

健康の為の太極拳で〝膝を痛める〟ことがある？～その原因とは

今日は。今回は長年伝えたいと思ってきた「健康の為に始めた太極拳で、なぜか膝を痛める人がいる」、その原因は何か？ということについて書きたいと思います。この「せっかく健康の為に太極拳を始めたのに、膝を痛めてしまった」という話は、本当に良く耳に入ってきますが、これから太極拳を始められる方、またご興味のある方（または他のスポーツをされている方）のご参考になれば幸いです。膝を痛める原因更なる元の原因膝を痛めない太極拳の行い方その他注意点① その他注意点② 最後に

2020/07/28 16:04

コロナに負けず『査拳レッスン』始めます！～スポーツクラブで初のカンフープログラム

今日は。改めて、私は京都を中心にカンフー（中国武術）と太極拳を教えていますが、市内にあるスポーツクラブでもインストラクターを務めています。現在は京都市西京区桂にある〝シップ桂〟という場所で、太極拳の指導を長年に渡り行っています。そのクラブで、以前からカンフーの長拳*1系プログラムを行いたいと思っていたのですが、ご存じの通り全国でも〝スポーツクラブ〟がコロナ感染症のクラスターで一躍有名になってしまい、、、おかげで仕事自体が全く出来なくなってしまったのです😢 ですがここに来て、ようやく実施することになりました。こんな状況下でも今回クラブの方からお声を掛けて頂き、また毎回沢山のお客さまに足を…

2020/07/25 18:45

中国武術について～哲学書・韓非子から思う

武術について〝儒以文乱法，侠以武犯禁『儒者*1は学問をもって法を乱し、游侠（侠客）*2は武力をもって法を犯す』〟という、韓非子*3の言葉があります。政治や社会に対する不平不満を表した言葉だと思います。儒教*4の教育を受けた儒学者など、いわゆる文人達が違う考え方を文書を使って主張したのです。 *1:儒学者ともいい、儒家思想を基本にした学問を自らの行為規範にしようと学び、研究・教授する人のこと。 *2:ゆうきょう：強きをくじき、弱きを助け、信義を重んじ、義のためには命も惜しまないこと。侠客。 *3:かんぴし：中国戦国時代の法家である韓非の著書。内容は春秋戦国時代の思想・社会の集大成ともい…

2020/07/22 18:31

三国志・趙子龍の物語～駄作か否か？！個人的にはお勧め映画。

今日は中国の歴史や戦闘、武術を描いた〝お勧めの映画〟をご紹介したいと思います。それは『三国志』という映画で、趙雲（チョウ・ウン）*1という将軍の20～70代の人生を描いた物語です。（注意：ちょっとだけネタバレも含まれます！）三国志の視点から見ると史実が大きく脚色されている為、三国志ファンからは〝駄作〟だなどの手厳しい意見もかなり多いようですが、戦闘アクションシーンは大変見ごたえがあり、エンターテイメントとしては面白いのでお勧め映画の一つです。（または、隠れた名作という意見もあるようです。） 2009年の映画で、主演を務めるのは香港の俳優で歌手のアンディ・ラウ（劉徳華）*2で、サモ・ハ…

2020/07/21 12:39

太極拳の体重移動で『動的バランス』を鍛える

本日、大人の方の太極拳レッスンがあり、指導を行ってきました。生徒さんの年齢は、大体40～60歳代の男女ですが、今日のレッスンでは「左右への体重移動をしてから、片足を上げて、もう一方の足で支える」という『動的バランス』のトレーニングをしてみました。最初は生徒の皆さんは、片足を上げるにつれて軸足が少し震えて、体全体が不安定な状態となりました。その後、この方法を何度か繰り返し練習したら結構安定して、バランス感覚が戻って来ました。これで、自分の脚の体重を支える力、筋力がどの位あるのかをはっきりと感じることが出来たと思います。バランス感覚には ❝静的バランス❞ と ❝動的バランス❞ の2つが…

2020/07/18 23:27

中国武術『太極拳やカンフー』の〝健康効果〟について

こんにちは。今日は、中国武術（太極拳やカンフー）を行うことによる健康効果について、ご紹介したいと思います。太極拳やカンフー、運動による健康にご興味のある方の参考になれば幸いです。〝健康効果〟においての全ての運動が共通する基本的なことは、心身の疲れを癒し、身体の機能を高め、病気になるリスクを減らすことにあります。中国武術もその例外ではありません。そして中国武術は種類がとても多く*1、心身の健康づくりに必要な要素が沢山含まれているので、効果が期待できるお勧めの運動の一つとなります。近年、中国武術の愛好者が増えたのは、その為だとも考えられます。長年のあいだ指導を行ってきた中で、生徒さん…

2020/07/14 12:14

中国武術の起源〝人間が獣に戻った〟？～後編

〔最初に、、、この文章ではいつくかの翻訳文がありますが、これはあくまで私の日本語レベルでの翻訳です。ご満足頂けないかもしれませんが、ご理解の程よろしくお願いします。〕先日お話した〝中国武術の起源〟について、の続きです。前回はこちらからです▼ jyokanfu.hatenablog.com 前編の後に続くこの本の中の文章では、歴史に残る〝人間と虎が格闘するいくつかの物語〟を紹介しています。そして、その不合理性を説いています。（この部分は、孔子*1が弟子との問答の中で、如何に人間が虎と戦うのがバカバカしいかという話の例などが挙げられていて大変面白いのですが、今回は割愛させて頂きます。又いつか…

2020/07/10 18:44

中国武術の起源〝人間が獣に戻った〟？～前編

〔最初に、、、この文章ではいつくかの翻訳文がありますが、これはあくまで私の日本語レベルでの翻訳です。ご満足頂けないかもしれませんが、ご理解の程よろしくお願いします。〕〝中国武術の起源〟について色々と説はありますが、今回は〝人間と獣の格闘で武術が生まれたのか？〟どうかのお話をしてみたいと思います。中国武術の起源については、北京体育大学での武術史の授業で受けてかなり印象に残っています。一般的に言われているのは ❝原始時代に既に武術は存在していた❞ ということです。大昔、人間は生存する為に狩猟を行い食料を得ていました。そして、獣との戦いの中から武術が生まれたそうです。このような考え方は、…

2020/07/09 11:50

相手の立場に立った太極拳レッスンとは？～スポーツクラブ編

長年の間、スポーツクラブで太極拳レッスンを行っていますが、今日は〝相手にとって本当に役に立つレッスン〟とは何かを考えてみます。ざっと言えば、以下の様な内容になります。スポーツクラブとはどういった所か？二十四式太極拳とはどういったものか？お客様の立場に立つとはどういうことか？結局、どうすれば良いのか

2020/07/06 12:54

運動を純粋に楽しむということ～目的は一旦忘れましょう

こんにちは。突然ですが、皆さんは普段運動をされてますか？私は太極拳やカンフーを教えているので、否が応でも毎日何時間も運動をしています。これは目的があってのことでの運動ですが、仕事で運動をするのと余暇に運動をするのとでは違うと感じています。まず、何を意識して行うのかが違ってくるので、運動の効果も違ってきます。

2020/07/04 16:16

子共は株か、はたまた道具か？～心を置いてきてしまった大人達

以前テレビで、プロゴルファーになりたいという娘さんに付き添うお父さんの姿が放映されていました。大分以前、何年も前に見たことなのですが、とても印象に残っています。ゴルフの特訓にはかなりお金がいるらしく、お父さんは真顔で「いやいや、お金が掛かってしょうがないけどね、将来娘は必ずやもっと増やして返してくれると思って支援しています。返してね。」と本気で言っていました。それを聞きながら練習をする小学生の娘さんの顔が、一瞬歪んだように見えたのは私だけでしょうか、、、。その後、その娘さんはどうしているのでしょうか。プロゴルファーとして大成しているのでしょうか。

2020/07/02 12:05

イオンモール京都五条カンフー教室、3密にて？？？楽しく再開！

イオンモール京都五条のJEUGIAカルチャーセンターでのレッスンが、先日から再開しました。土曜日の午前中に『太極拳クラス』と『カンフー（中国武術）クラス』の2クラス行っています。コロナの影響で3月からずっと休講で、やっと生徒の皆さんと再会できて本当に嬉しかったです。もちろん3密を避けての久々のレッスンです。久々に体を動かしてみると、生徒さんの身体はレッスンを続けていた時より随分固くなっています。当然ですよね、、、4か月近く、レッスンがなかったわけですから💦

2020/07/01 18:15