もっと気軽にアロマでセルフケア！

デオドラントスプレーを作りました♪

こんにちは、らんらんです♪ お変わりありませんか？ ここ数日、夏を先取りしたような気候ですね。 たんぽぽも嬉しそうにさいていました。 暖かくなってきて、カーブスに運動に行くと、結構汗をかくようになってきました。 代謝がよくなっている証拠ですよ！ってコーチに言われると嬉しいのですが、 でもやっぱり汗臭いのはイヤ^^; 今日、運動が終わって着替える時にデオドラントシートを使ったら 最後の1枚だったようで、使い終わってしまいました。 上の階にあるダイソーに買いに行くも、”石鹸の香り”と書かれたものしかない。 石鹸の香りって、、、ちょっと苦手なんです。。。 そういえば、先日乾き始めたノンアルコールの除…

2021/03/31 20:25

健康チェッカーやってみました！

こんにちは、らんらんです♪ お変わりありませんか？ 今日は穏やかですが、明日はお天気崩れるのだとか。 ここのところ週末は春の嵐のことが多いですね〜。 以前、ブログで紹介されていたのを見て、私もやってみたいなと思って 通販でできる血液検査、大正製薬の健康チェッカーをやってみました！ 基本的に毎年、健康診断に行っているのですが、 去年はコロナのことがあって病院に行きたくなかったし、 今年もおそらく行かないかなーと思ったので。 自分で採血するのはちょっとドキドキ。 左手中指の側面あたりがおすすめ、と書いてあったのでそこに針のついた器具を刺して （針は見えないようになっています）、別の器具に吸わせるよ…

2021/03/27 06:58

季節の変わり目ですね～、痛みが感じやすい時期です。

こんにちは、らんらんです♪ お変わりありませんか？ 晴れると日中はぽかぽか陽気ですが、朝晩はまだ冷えますね。 季節の変わり目で体調を崩しやすい時ですね。 痛みを感じやすい時期でもあるそうです。 ここのところ、首筋のコリがちょっと辛くて、、、 ひどくなると頭痛になりそうだな～って感じの。 と思っていたところに、タイミングよく頭痛用のアロマが届きました^-^ 蓋を開けると、ローラーになっていて、 こめかみや首筋や肩にコロコロと塗れる感じ。 早速塗ってみようと思い、右側だけ、こめかみと首筋と肩に塗ってみました。 ペパーミントとバジルのスーッとした爽やかな香り。 しばらくすると、、、左側の首や肩がもの…

2021/03/26 11:58

ブランコで筋肉痛^^;

こんにちは、らんらんです♪ お変わりありませんか？ 今日は穏やかなお天気ですが、明日はまた春の嵐のようですね～。 公園にドピンク！なお花が咲いていて、なんだかビックリして近づいてみました。 モクレンでした～。 白だと優しい感じなのに、この色はすごい迫力ですね^^; 先日、近くの公園の遊具がリニューアルしたブログを書きましたが 娘は小さい頃からブランコが大好きなので、新しくブランコが出来て大喜び！ （幼稚園に入るまでは、ちょっと遠いブランコのある公園に日参していました） ここのところ、なんか右腕が痛いなぁ～と思ったら、 毎日、ブランコを押しているからだ～～！ 娘も重たくなって、ずーーっとブランコ…

2021/03/20 11:04

公園の遊具が使えるようになりました～

こんにちは、らんらんです♪ お変わりありませんか？ 近所の公園、年明けから遊具の総入れ替えを行っていましたが ようやく使えるようになりました！ ちょっと高台になっているところから、早朝に全景を撮ってみました われらが藤沢市のマスコット「ふじキュン」がこんなところに（笑） ここのところ幼稚園の帰りは毎日ここで寄り道。 ブランコは順番待ちの列が出来ています。 この近く、ブランコのある公園がないので、大人気です。 大人も子供もティッシュで鼻をかんでいる人が多いですね～。 花粉症は今や日本人の国民病ともいわれていて、2人に1人が花粉症らしいですね。 そういう私もですけれど。 ユーカリやペパーミント、も…

2021/03/18 18:27

目の痒みが・・・ ヒノキ花粉も飛び始めましたね～

こんにちは、らんらんです♪ お変わりありませんか？ お庭のユスラウメの花が咲き始めました。 なんか変わった形！？と思ったら花びらが重なっていないんですね、この花。 梅や桃や桜の花って花びらが重なってますよね。 お花の後には、ちっちゃな赤い実ができるのですが、 だいたいヒヨに取られてしまいます^^; ここ数日、収まっていた目の痒みが復活。 花粉の種類が変わったのかしら？ と思ったら、ヒノキも飛び始めました、とニュースで言っていました。 目の痒みにはラベンダー真正です。 タッパーに精製水を入れ、ラベンダー真正を垂らして、そこにコットンを入れて、 軽く絞って目に当てると、目の痒みが落ち着きます。 パ…

2021/03/17 16:50

マスクで蒸れてしまったのかな～？

こんにちは、らんらんです♪ お変わりありませんか？ 今日は強風ですね～（別にダジャレではありません^^;） 幼稚園の卒園式のため、年中の娘は今日はお休み。 コロナの前は年少さんと年中さんで花道を作って年長さんを送ってあげてたのに。。 来年の今頃は泣いてるかな〜、私^-^ 写真は昨日の富士山の一日です。 日の出前 ↓ 日の出 ↓ 日の出後 ↓ 夕暮れ ↓ 色んな表情を見せてくれてとてもキレイだな～と思って一日を追ってみました。 冬から、乾燥を防ぐために夜もマスクをして寝ていることが多いのですが ここのところ蒸し暑くて、蒸れてしまったのか、あごが痒くなってしまいました。 マスクをするとチクチクする…

2021/03/16 14:03

子どもにとって幸せな家庭

こんにちは、らんらんです♪ お変わりありませんか？ 昨日は春の嵐でしたね～。 娘の体操教室が雨のためオンラインだったのですが、 前回は恥ずかしがって全くやらなかったので、なんとかできるように なだめすかし、必死にフォローしていたのですが 雷がすごくて、息子がしがみついてきて・・・そっちのが大変でした（笑） 金曜日に撮った写真ですが、幼稚園の近くのお家で、モクレンが満開！ とってもキレイで思わず「おー！」って声が出ちゃいました。 公民館の駐車場に咲いていた・・・ツツジ！？ ツツジ系は4～5月じゃなかったでしたっけ！？ 先日SmartNewsを読んでいたら、 「子供にとって幸せな家庭というのは裕福…

2021/03/14 05:25

ストレス・不眠に効く音楽と香り

こんにちは、らんらんです♪ お変わりありませんか？ うちは、子ども達が飲むためにヤクルトを取っているのですが、 先日、こんなパンフレットが入っていました。 コロナ禍で大人も子どももみんなストレスが溜まっているんでしょうね。 のんびり音楽を聴くなんて、しばらくやってないなぁ〜。。。 チェロの絵が書いてありますが、チェロの音ってとっても落ち着く音域ですよね。 大好きです。 でも弦楽器は全くやったことないです。興味はありますがとてもとても難しそうで。 香りでリラックスも大切ですよね、ふむふむ、、、 ラベンダー、クラリセージ、ふむふむ、、、コリアンダー！？ なんか突然マイナーなアロマ登場にびっくり(笑…

2021/03/12 12:11

最近のお菓子はすごいですね～

こんにちは、らんらんです♪ お変わりありませんか？ ここ2日程寝込んでいました。 体が動かない、胸やらお腹やら背中やら、あちこちが痛い・・・ プレ更年期なのかなぁ～？ 病院で薬をもらっていたので、 この手の不調にあまり精油を使ってこなかったのですが そろそろ手を打たないとこの先が・・・思いやられます。 改めてちょっと勉強中です。 最近、自分で作って食べよう！というお菓子がありますね。 粉に水を入れて練って形を作って、みたいな感じなのですが、楽しいみたい♪ これ全部お菓子です↓ 醤油は黒蜜。 今度はケーキ作りたい！と言っていた妹ちゃん。 パパとコンビニにお買い物に行ってこんなものを買ってきました…

2021/03/11 20:25

フキ味噌を作りました！ 香りの好き嫌いについて

こんにちは、らんらんです♪ お変わりありませんか？ 「庭のフキノトウ、これが最後だよ～」 ってお義母さんにもらったのが1週間ほど前だったでしょうか。 野菜室に入れてすっかり忘れていました^^; （お庭のふきのとうは花が咲き始めています ） フキ味噌を食べたいなぁ～と思っていたので作りました。 よーく洗って つぼみ、こんな感じです^-^ 荒みじん切りにして、炒めて、お味噌やみりんを入れて、少し煮詰めて出来上がり♪ ご飯と一緒に食べたら、苦みがとても美味しかったです～。 春が来た～♪ って感じ。 炒めてる時、息子が「なんか変なニオイがする！」と言っていました。 ほんと、彼はニオイには敏感。 でも、…

2021/03/09 05:37

3月の誕生花カレンダー

こんにちは、らんらんです♪ お変わりありませんか？ いつも行くヨーカドー（カーブスが入っているので）のお手洗い、 誕生花一覧というカレンダーが置いてあるのですが、もう3月なんだな～と思って。 つくしって花なの！？と思って調べてみたら、 胞子を飛ばして子孫を残すから、その部分は花、と書いてあるサイトがありました。 なるほど。 息子が3月18日生まれです。 「ハナミズキ」きれいな花ですよね。歌にもなってるし。 アロマになってる花はあるかな～って、いつも探してしまうのですが^^; 「ジャスミン」がありました。 ジャスミンはお花の精油なので、結構お高い精油ですね。 精油の抽出方法として一番多いのが水蒸…

2021/03/08 16:52

すみっこ だらけ(笑)

こんにちは、らんらんです♪ お変わりありませんか？ 今日は暖かい〜。お天気回復するのかな？ 土曜日は娘っ子の体操教室の日。 今は緊急事態宣言中なので、小学校の体育館が使えず、公園でやっていますが、 土曜日は晴れの日が多くて、今のところ助かっています。 晴れ女っていいな〜、私は雨女で、修学旅行や遠足は絶対雨だったな〜^^; その娘っ子、髪の毛を伸ばしていて、もうすぐ腰に達しそう。 でも、髪の毛洗うのも乾かすのも、面倒なようでやりがたらないのです。 アロマを入れてシャンプーを一緒に作れば、嫌がらずに髪洗ってくれるかな〜 と思って、無添加シャンプーを買ってきたのですが その翌日、一緒に行ったヨーカド…

2021/03/06 09:35

スイセンが綺麗に咲いています。でもスイセンは有毒。

こんにちは、らんらんです♪ お変わりありませんか？ 今日はどんよりお天気。 こういうお天気の日は気分的にもどんよりしちゃいますよね・・・ 幼稚園に娘を送って帰ってきて、 ふとお庭を見るとちっちゃくて可愛いスイセンがいっぱい咲いてる！ こっちは大きめの花。 ちょっとずつお庭にお花が増えてきて嬉しいこの頃。 お隣のお家ではアンズの花が満開を迎えています。 スイセンですが、毎年 「ニラと間違えて食べて食中毒」というニュースが流れますよね。 確かにスイセンの葉っぱはニラに似ていますよね。 花が咲いていればわかるけど、花が咲いていないと、わかりづらい・・・ スイセンは全草が有毒。その中でも特に球根は毒成…

2021/03/05 11:36

フェイスクリームはやっぱりローズ〜

こんにちは、らんらんです♪ お変わりありませんか？ 今日も風が冷たいです〜。空気も乾燥してるし。 まだまだお肌に過酷な気候が続きますね。 最近、スキンケアはシアバター入りのクリームだけを塗るようにしているのですが そろそろなくなるので、また次のクリームを作りました。 前回はベンゾインという精油を入れましたが、 やっぱりローズの香りがいいなぁ〜と思って、今回はローズで。 材料はシアバターとアプリコットオイル、ローズ精油です。これだけ。 シアバターとアプリコットオイルを温めて溶かして、混ぜったら容器に入れます。 とっても綺麗な黄金色をしています！ 少し冷めて、ローズを入れようと思ったら、 瓶を傾け…

2021/03/04 16:09

チューリップの花芽、発見！

こんにちは、らんらんです♪ お変わりありませんか？ お庭のこぶしが咲き始めました！ 毎年ヒヨに蕾を食べられて余り咲かないのですが、今年は結構咲いています(^-^) チューリップも花芽が見えてきました！ 今日は風か冷たいけど、春はもうすぐ！ では、今日も素敵な一日を☆

2021/03/03 15:11

花粉による目の痒みに

こんにちは、らんらんです♪ お変わりありませんか？ 今日は春の嵐の予報ですね。 びゅうびゅう風が吹いてたけど、雨がそんなにひどくもなかったので 自転車で幼稚園まで送ってきました。 3月に入ってスギ花粉、ピーク期に入りましたね。 今年は例年比だとそんなに花粉が多くない予想ですが 私はとても目が痒くて仕方ありません。 初めて花粉防止メガネを買ってみました。 説明書を見ると、ほとんど年中、花粉って飛んでるんですね～。 メガネをかけて出掛けると、確かに目の痒みは軽減されるのですが すぐに曇ってしまうので、自転車の運転がちょっと怖い。。 普段メガネをしている人は、コロナ禍でのマスク必須は大変なのですね・…

2021/03/02 09:38