還暦ランナー

ユックリ

10．6キロ 渡良瀬コース・ジョグ ニューヨーク10昨日は、走り出そうとしたら小雪が降っていた早朝は、よく晴れて、暖かくなると思っていたがドンドン寒くなってきて、走りには行かなかった今朝は、昨日とは全然ちがい、1枚上着が少なくて済む走り出すと、体が硬くな

2022/12/25 12:11

足の痛み

10．6キロ 渡良瀬コース・ジョグ ニューヨーク10足の痛みが出ている、股間から座骨に関して良くなっていないけど少し頑張って走っているとにかく、治るには時間がかかりそうだにほんブログ村

2022/12/23 22:30

朝走り行ったけど

13キロ 陸上競技場・渡良瀬コース・ジョグ ニューヨーク108時に家を出発して、陸上競技場練習をしました寒すぎて、芝生の上のジョグだったのですが3キロでやめて、家に戻りましたお風呂に入って、体や手先、足指先を温めてのんびりお風呂に浸かって体をほぐして、マ

2022/12/21 22:05

2日目

10．2キロ 赤身陸上競技場 ニューヨーク10昨日に続いて今日も陸上競技場練習2～3キロジョグしたらストレッチかなりしっかり行いました座骨の痛みが酷かったがかなり体に鞭うって頑張りましたやっぱり特効薬は無くてもストレッチが一番近道に感じますいま取り組んで

2022/12/16 16:48

スタート

6キロ 赤身陸上競技場 ニューヨーク10今日から年末までお休みです来月4日から、新しい仕事になります午後だけの勤務で、午前中での練習が可能になります8時頃家をでて、8時20分頃から練習を始められましたでも、座骨が痛い痛い全然走れませんでした歩きを入れて、

2022/12/15 12:43

4時前にスタート

10．6キロ 渡良瀬コース・ジョグ ニューヨーク10尾骶骨の痛みは変わりが無いがそれでも、走りを再開して5日目走りの感じが戻ってきた感じがするやっぱり継続が一番なのかと思う痛くても、我慢して走れば、何かが変わるのかな11月後半に半月ほとんど走らないでいた

2022/12/05 07:29

やっといつものコース

10．6キロ 渡良瀬コース・ジョグ ニューヨーク10佐野マラソンは、欠場していつものコースへ天候は、暖かく走りやすかったでも、痛い痛い座骨神経痛何度も止まってストレッチ12月からは、毎日走るをテーマにしっかりケアしながら歩くぐらいのスピードで走りのイメー

2022/12/04 13:51

今日から12月

6キロ 田園コース ニューヨーク10ユックリ走り出したが、3キロ程で痛みに耐えられず歩くそのまま引き返したもう少し走れると思っていたが無理しなかった会社で、股関節を無理やり解すと意外にいい感じになるなるもっとしっかり体の柔軟に取り組まないといけないにほん

2022/12/01 22:40