【マタニティ生活】これもつわり？！

こんばんは。 にゃんころです。 3か月頃に食べても食べてもお腹が空く『食べづわり』だったものが 今度は朝食べたものが夜までなんとなーく胃に残っているような、でもお腹が空いているような微妙なかんじを感じていました。 どうやら私は初めて出会うこいつも つわり だそうです・・・； つわりもいろんな種類があるのですね・・・；；； 私はもともと出されたものは全部食べる人なので 全部食べた結果数時間後にうぅ…っと残りそれがずっと続きます。 対処法としては できるだけ腹八分目。 そしてよく噛む。 当たり前ですがこれが基本。 あとは 野菜→大豆類（お味噌汁等）→主菜→炭水化物 の順にいただくことや、 消化の良…

【マタニティ生活】コロナ禍の妊娠さん

こんばんは。 にゃんころです。 今日は東京のコロナ感染者は367人！ びっくりでした！！ ただでさえも心配が尽きない妊婦さん(私も含め)も本当に気が気じゃない日々だと思います。 妊婦さんがコロナにかかってもお腹の赤ちゃんには感染しない。 とか、 出産時マスク着用しないといけない。みたいな産院があるとかないとか… 結局安心できるような確定的な情報はどこにもなく 不安ばかりが増えていきますね… ママの不安やストレスはおなかの赤ちゃんにも伝わります。 気持ちが辛くなってきたな…と思ったら、 そっとスマホを閉じて、美味しいお菓子でも食べてゆっくりしましょう。 このブログを書いている私自身もコロナの不安…

【マタニティ生活】ママだけじゃない！パパも一緒に！！

こんばんは。 にゃんころです。 先日、主人が 「出産後のこと、いろいろ調べないとな…全然わからないことだらけだ」 と呟きました。 たしかに漠然とはネットで調べていたものの、 いざ命名や、役所の手続き、生活をどうするか、等具体的にはわからないことだらけ… 今度の土日からいろいろ調べていくのですが、 そういう細かい部分もこのブログに書いていこうと思います。

【マタニティ生活】久しぶりの…

こんばんは。 にゃんころです。 今日は久しぶりにつわりっぽい気持ち悪さを感じました… そう。つわりは安定期にもやってくるのです…。 が、初期のつわりとは違いこれはお腹の赤ちゃんが大きくなるにつれて胃が圧迫されて胃酸が逆流することが原因だそう。 とはいえやっかいです。 よくネットでは 『妊娠中期のつわり(気持ち悪さ)には食べ物を小分けにして食べ…』 と書いてありますが、元々小分けにしていても気持ち悪かったです…(人によって感じ方は違うと思いますが) もうこうなったら横になるのが一番！ あたたかいものを飲んでしっかり休みましょう！！

【マタニティ生活】おすすめ！マザーズバッグ

こんばんは。 にゃんころです。 今日は私が今使っている”オススメバッグ”の紹介をしようと思います。 妊婦さんに関係あるの？と思われるかもしれませんが とっても大事です！！ いまはもしかしたら元気に歩いたり動いたりできるかもしれませんが、 妊娠後期になったらお腹が重くてとてもワンショルダーのバッグではバランスがとりにくいし大変！！ と先輩ママさんに熱弁されました笑 そのママさんからこの商品を聞いて、こちらをいま使っています。 ↓↓↓ 防水マザーズバッグ 盗難防止ポケット 保温ポケット付き 鉄紺色 メディア: 正直なところ、冒頭でもお話しした通り今は元気に動けているので 特別よかった！！とすごく思…

【マタニティ生活】できるうちにお早めに。

こんばんは。 にゃんころです。 妊娠6ヵ月お腹もまだそれほど大きくないうちに…と 部屋の片付け(主にスペースを開ける)をしました。 これから産後に向けて赤ちゃんのグッズがたくさん増えてくる前、動けるうちに できるだけ家をきれいにしていきましょう…！ さ、片付け作業に戻ります！！

【マタニティ生活】出産後のわくわくに

こんばんは。 にゃんころです。 そろそろ出産後の赤ちゃんの準備を始めようと いろいろネットサーフィンをしておりました。 とりあえず… 退院着！セレモニードレスを！！ （それから？というツッコミは控えていただけたら笑） 私は裁縫を少しやっておりまして、赤ちゃんのお洋服は数点作っておきたいなー と思っていろいろ調べてみました。 作った方が自分好みにできる楽しみもありますし、 購入するのもかわいいものがたくさんあって目移りしてしまいます！！ ひとそれぞれ好みもありますが少しだけ紹介できればと思います。 自作する方の強い味方！ 型紙はこちらから…！ https://online.brother.co.…

【マタニティ生活】パパにはなぜ？

こんばんは。 にゃんころです。 毎日胎動を感じながら生活する日々です。 胎動を感じると主人に「今、動いてるよ！」と知らせてお腹を触らせるのですが、 お腹の赤ちゃんはシャイなのか主人が触っているときには動いてくれません笑 調べてみるとあるあるなのか、そういう方多いみたいですね。 赤ちゃんは意外にも‘ママとは違う人’を感知しているらしい… ですが、パパも毎日触ってみて、根気よく話しかけると理解してくれるみたいです！ めげずにがんばれ！パパさん！！

【マタニティ生活】気分の浮き沈み

こんばんは。 にゃんころです。 最近、とっても些細なことで落ち込んだり泣いたり、 仕事でどうでもいいことで激しく怒ったりしちゃうなーと、 家に帰って1人で冷静になって思い返したりします。 が！ それはもしかしたらホルモンのせいかもしれません！！ 妊娠初期、後期に多いいわば「マタニティブルー」 赤ちゃんが無事に産まれてくれるかや、生活、仕事の心配 さらにはこのコロナ禍で不安な日々が多いと思います。 よく考えれば、私が落ち込んだり、怒ったりした理由は元を辿ればコロナのニュースで不安が積もっていったせいでした。 いまは具体的な根本的な改善はされていないですが (今日もコロナの感染者は増えるばかりです…

【マタニティ生活】自転車はなぜいけないのか

こんばんは。 にゃんころです。 以前の検診の際、先生とお話ししたときに 『自転車は乗らないようにしてね』と言われました。 それまでは段差があるところではお尻を浮かせたりしながら乗っていたのですが、 それからは自転車は乗っていません。 でも漠然となんでだろう…と思っていろいろ調べてみました。 自転車を乗ると危険なのは ・転倒した際、お母さんにもおなかの赤ちゃんにも危険だから。 これはたしかになと思いました。 転倒した際、不意に手はつくかもしれませんがおなかを守れる体制になれるかわからないですから… ・自転車の振動でへその緒が伸びて臍帯巻絡(さいたいけんらく)になってしまうかもしれないから。 臍帯…

【マタニティ生活】またおなかの話し

こんばんは。 にゃんころです。 昨日に引き続きまたおなかの話しですが、 妊娠してからというもの‘おなかの調子’が良くなくてトイレに篭る事が多くなりました。 妊娠中は黄体ホルモン(生理前に増えるやつですね)が増える影響でおなかの調子が悪くなりがちだそう。 困りますね； わたしの場合は毎日ヨーグルトを食べていてもなかなか解消されず… ただ、私的にこれは効いてるなぁーと思うのは 歩くことと、できるだけ空腹の時間を作ること。 妊娠前にダイエットをしていた際、 運動で筋肉を刺激することと、 空腹の時間を作ると胃腸が動き便通にいいと書いてある情報を見て実践をしたところ、 それをしなかった日に比べて確かに良…

【マタニティ生活】おなかのハリって？

こんばんは。 にゃんころです。 今日はおなかのハリについてお話ししようと思います。 妊娠中期頃から‘おなかのハリ’が起こることがあります、といろいろな情報で見ていたのですが いまいちピンとこず… ですが初めて これかも… というものを体感しました。 その日は1日お仕事が忙しく、 お昼以外はなかなかトイレにも行けないくらいでした。 さらに重過ぎる程ではないですが荷物の移動を何回も何回もしていました。 仕事を上がった直後からお腹が鋼のようにガチガチになり、お腹まで息がいかないかんじでした。 痛いまではいかないものの、マスクもしているのでちょっと苦しいというかんじ。 調べてみると、子宮は筋肉でできて…

【マタニティ生活】お洋服を見に行きました

こんばんは。 にゃんころです。 今日は近くのショッピングモールにお洋服を見に行ってきました。 セール時期で安くなっている商品も多く、 その中でいまの妊婦時期でも着れるような 素敵な青くてすこしパリッとした綿生地のワンピースと巡り会えたのですが いざ試着してみると、 まるで ドラ●もん！笑 あ、妊婦体型になったなぁ〜というかんじでした笑 かわいいお洋服のショッピングしばらく難しいですが お腹の赤ちゃんは試着中も元気にぽこんぽこん動いていたのでまだまだがんばらなければ！

【マタニティ生活】たくさん食べてしまった時の話

こんばんは。 にゃんころです。 先日、主人の誕生日を迎え某焼肉屋さんの食べ放題に行ってきました。 その時のお話しをしたいと思います。 食べ放題は90分制で70分でラストオーダーがくるかんじでした。 お腹の赤ちゃんの為にもできるだけ腹8分目にしよう。あとお肉だけじゃなくてバランスよく… 等いろいろ考えながら臨みました…！ 最初は野菜をたくさん食べお肉を… 美味しい！ ロース、ハラミ、カルビ、タン、ピートロ、合鴨にホルモン… とそこからはペースが早く気がついたときには50分間ずっと食べ続けていました。 それでも不思議なことに腹八分目ゲージはなかなか上がらなく… と思っていた開始から55分。 う…お…

【マタニティ生活】妊婦中のカラオケ

こんばんは。 にゃんころです。 コロナ前はよくカラオケに行っていたのですが、このコロナ禍でなかなか行けず 先日、30分だけ歌いに行けたのですが その時の妊婦さんならではかなーってことをお話ししようと思います。 私が歌いに入ったのは「ちょいKARA」という電話ボックス型のカラオケで、100円入れるごとに1曲歌えるシステム。 音はヘッドホンから流れるので普通のカラオケボックスと比べたら胎教にはいいのかな…？ ゲームセンターなんかにあるようですが 私の住んでいるところは映画館の近くの人気のあまりいない場所に設置されていました。 そして店員さんが清掃後だったのでそそっと入って歌ってみたのですが… おな…

【マタニティ生活】はじめてのこむらがえり

こんばんは。 にゃんころです。 今日はボランティアに行って、海沿いのおそうじ！ さ！階段を降りたら海辺に… 痛ぁ！！！足つったあぁああああ！！！！！ そうです。 昨日寝ていてちょうどそんな夢を見ていたら‘こむら返り’を起こしました。 人生ではじめてでした。 どうやらこの‘こむら返り’、妊婦さんにはよくあるそうで、カリウム、カルシウムなどの不足や、水分不足、などいろいろな原因でなってしまうそう… 感覚としては足をつったあのかんじがふくらはぎにくるかんじで激痛です。 もしこむら返りを起こしてしまったら慌てず ゆっくり足の指を開き、 膝もゆっくり伸ばしていきましょう。 それで少しマシになるはずです。…

【マタニティ生活】おっぱいケア

こんばんは。 にゃんころです。 胎動が日に日にダイナミックになっていき たまに膀胱あたりを蹴られ、う…っとなる日々を送っております笑 どんどん赤ちゃんの存在が大きくなる21週。 本当は20週あたりからみたいですが、 今日は今やっておきたいおっぱいケアをご紹介しようと思います。 今からおっぱいケアをすることにより、授乳時に赤ちゃんが吸いやすいおっぱいになるらしいです…！ 血行のよくなるお風呂に浸かりながらやるのがベスト (やってみたら全体的に柔らかくなった気がします。) 片方ずつ 1、脇からおっぱい上を通り中央までのルートで優しくさすります。 2、脇からおっぱい下を通り中央までのルートで優しくさ…

【マタニティ生活】体重コントロール中！おからソフトクッキーで対策対策！

こんばんは。 にゃんころです。 先日書いたように次の検診までに体重の増減を+1.5kg範囲に抑えたいけど どうしても間食の誘惑に負けそうな私は 自分で作れる糖質オフお菓子を作ることにしました。 ふだんめったにお菓子作りをしないのですが、意外や意外、簡単に美味しくできたので載せておこうと思います。 【にゃんころ特製おからソフトクッキー】 材料（20個くらいできます） おから 80g ホットケーキミックス 100g お砂糖 30g はちみつ 大さじ1杯（なければお砂糖40gでOK） たまご 1個 サラダ油 40cc ①たまご、サラダ油、お砂糖、はちみつをボールに入れてよく混ぜます。 ②そこにおから…

【マタニティ生活】カフェインを摂りたい！

こんばんは。 にゃんころです。 妊娠前はよくカフェに行ってコーヒーを飲んだり、 仕事中にコーヒー、紅茶。 暑い日はコンビニのアイスカフェオレ（大きいやつ）を飲んでおりましたが 妊娠が発覚してからというもの読む本読む本 『カフェインの入ったものはお控えください』 の文字にずっと我慢しておりました。 が、そろそろ限界が近く笑 安定期になったらコーヒーを1杯だけ飲んでまた断とう…と決めていたのですが、 スーパーでカフェインレスのコーヒー紅茶が数多くあり、買ってみると意外と満たされる感があったので にゃんころオススメのカフェインレスコーヒー、紅茶を紹介しようと思います。 （とはいえ、そこまで神経質にな…

【マタニティ生活】今着ておきたいパジャマは？

こんばんは。 にゃんころです。 もう少し先ですが、出産後の入院中に必要なもののリストを産院からいただいて その中に「（お母さんの）パジャマ」の記載がありました。 以前買って、今着ても着心地がよくて買い足したのでご紹介しようと思います。 こちら ↓↓↓ NISHIKI[ニシキ] マタニティ パジャマ 授乳口付き【選べるカラー】長袖 前開き ロング丈 のびのびウエストパンツ 春向き 秋向き 綿混 ダンボールニット素材 産前 産後 入院用 レディース マタニティウェア 部屋着 かわいい mata 【杢ｸﾞﾚｰ/L/941180】 メディア: Baby Product 前が全部ボタンになっていて授乳口…

【マタニティ生活】4回目の検診

こんばんは。 にゃんころです。 今日は4回目（妊娠発覚時に行ったのを含めると5回目）の妊婦検診に行ってきました。 いまは6か月と数日目です。 経過は順調！問題なしとのこと。 よかったー！！！！！ そして、今回、性別もわかりました。 女の子っぽいです…！！！ おぉ、どっちでも健康であれば嬉しいと思っていましたがちょっと嬉しい^^♪ ただ女の子判定される方に言われるのですが、 今回たまたま見えないだけで、次の検診や生まれてみたらあれ？男の子！という場合もあるそうです。 どちらにせよ、健康、順調という言葉を聞けただけでとっても安心でした。 妊婦検診で必ず測定する体重、腹囲についても今日は数値メモにし…

【マタニティ生活】リフレッシュしてますか？

こんばんは。 にゃんころです。 今日はマタニティマッサージを受けたお話しを書こうと思います。 このコロナ禍、マタニティヨガやスイミング等身体を動かす機会がなかなかなく、 平日はお仕事に行くものの、休日は家から一歩も出ない日もあるので身体がバッキバキになってきました。 ついでに妊婦さん特有の腰痛も出始めもう限界！！とマタニティマッサージの予約を入れました。 調べると、マタニティ整体や、鍼等いろいろありますが、 元々オイルエステに通っていて、気持ちいいのといい香りに癒されるのが好きだったのでオイルを使うところを探し こちらにお伺いしました。 ↓↓↓ 銀座クロリス https://www.croli…

【マタニティ生活】ふらふら～対策に！

こんばんは。 にゃんころです。 4ヵ月を過ぎたあたりから、ふらふら…っと貧血を起こすことが多くなり 鉄分不足をかんじました。 いろんなママさんのおすすめにもなっていて 私も毎日食べている鉄分補給の食べ物をご紹介しようと思います。 ↓↓↓ 【雪印メグミルク】 MEGMILKプルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルト 190g×18本セット≪クール便発送≫★当店から出荷時、賞味期限10日～13日の商品です。 メディア: スーパーやコンビニにも売っていて手軽に美味しく鉄分補給ができます！ これを飲んでからは貧血の頻度が下がった(安定期に入ったのもありますが)気がします。 赤ちゃんが大きくなることによっ…

【マタニティ生活】ぐっすりすやすや

こんばんは。 にゃんころです。 いまマタニティ生活中の方は、 毎晩なんだか寝にくさを感じていませんか？ 私も妊娠が発覚してからいままでどうも夜中に起きてしまったり ぐっすり眠れない感を感じていました。 調べてみると妊娠中の妊娠さんは 赤ちゃんが生まれてから夜泣きしてもすぐに起きれるように眠りが浅くなるようになっているみたいです。 ママになる準備が着々とできているんですね… と感心もしていられません！ やはり睡眠の不快さは次の日に響くので なんとか対応したいもの。 妊娠前は疲れを強く感じると寝れずGABA入りの『ネルノダ』やチョコレートを食べていましたが妊娠中にGABAは大丈夫か不安で今は試して…

【マタニティ生活】低血圧ママ

こんばんは。 にゃんころです。 妊娠6ヶ月目ということで、今使っている『ルナルナベビー』を見てみると、 ‘この時期の妊娠さんは高血圧症に注意’の文字が！！ 私は妊娠前からも、妊娠中の今も 上が2桁しかいかない低血圧なので問題ないかなーと思いつつ、検索してみると、 やはり低くてもあまり良くないようでいろいろ出てきました。 低血圧妊婦さんはおなかの赤ちゃんが大きくなると、血管が押しつぶされ血の戻りが悪くなるそうで ・冷や汗 ・疲れやすさ ・呼吸が乱れる ことがあるそうです。 呼吸が浅くなることでおなかの赤ちゃんが低酸素になってしまったり、心拍数が下がったりしてしまうそう。 改善点には ・筋トレ(特…

6か月目に突入！！

こんばんは。 にゃんころです。 本日で妊娠6ヶ月目になりました！！！！！！ ちょうど折り返し地点！ これからもまだまだいろんな情報を伝えていきますので よろしくお願いします♪

【マタニティ生活】にゃんころ的マタニティウェア3選！

こんばんは。 にゃんころです。 今日はマタニティウェア(洋服)について書いていこうと思います。 3〜4ヶ月あたりからおなか周りがちょっと大きくなってきて、 いままで着ていたスカートのゴムがキツく感じたり パンツが入らなくなってきたりしたので マタニティウェアを買いに行きました。 最初に行ったのは西松屋。 マタニティ用のあとで授乳する時でも使えるお洋服をチョイス！ 私はこれと… ↓↓↓ https://www.24028.jp/product/maternity/maternityouter/89543 ¥1772- サイズはM（161cm・54kg普通体型にはぴったり） これを持っています。 …

【マタニティ生活】分娩予約って？

こんばんは。 にゃんころです。 このブログを始めたきっかけはマタニティの知識や情報、しょうもなさすぎてどこにも書いてない初歩的な疑問、を全部一気に見れるブログがあればいいなーと思って始めたのですが その中で多分しょうもなさすぎて全然検索してもひっかからなかった 『分娩予約』 について書いていこうと思います。 ※これはにゃんころの通っている産科さんのお話しなので、病院によっては違う場合があります。参考程度に見ていただければと思います。 妊娠発覚し2回目の検診の際（2か月の時） 妊婦検診と一緒に『分娩予約』の申込書をいただきました。 先生から「予約が入り始めてきてるからうちで産むなら早めに予約して…

【マタニティ生活】大敵？！妊娠線！！！

こんばんは。 にゃんころです。 あと数日で妊娠6ヵ月突入するのですが、ヤツがやってきました… 妊娠線… ※妊娠線とはお腹が大きくなることによって皮膚に現れる赤紫色のひび割れ状のもの。 色はどんどん白く落ち着いてくるが、消すことはできない。らしい。 妊娠発覚してから割とすぐに定番の『ナチュラルマーククリーム』を塗りました。 ナチュラルマーククリームお徳用サイズ470g（エターナルリースデザイン） メディア: ヘルスケア&ケア用品 が、 妊娠線でよく例に上がる写真はおへそ下が赤くひび割れている写真で お腹を入念に。 ちょっと残ったのでお尻→胸→肩（私が肩回り乾燥しやすくて；）をやっておりましたが！…

【マタニティ生活】大変；電車問題

こんばんは。 にゃんころです。 今日はちょっと難しいお話し。 電車でのお話しをしようと思います。 私は5ヵ月のいまもそうですが、事務の仕事をしております。 事務の仕事自体はPCと向き合うだけなので しんどい…と思うことも…まぁありますが笑 それが毎日続くかんじではないのですが、 唯一の悩みは 『通勤電車』 でした。 ただマイカーもなく、免許も持っていない私には 電車を回避する術はなく… 毎日がんばって乗っております。 電車の中で辛い第3位は 揺れで気持ち悪くなること。 つわりのあった期間は特に辛く、 座っていても気持ち悪くて数駅で途中下車 席がなく立っているときは…というか1駅も立ってられず1…

【マタニティ生活】ぽこぽこは幸せの足音

こんばんは。 にゃんころです。 今日は人によって5ヵ月頃から感じる お腹のぐるぐる～っという感覚の話しをしようと思います。 お腹、下腹部のぐるぐる～ぽこぽこ～の感覚。それはずばり！！ 胎動です！ 最初は金魚が動いている感覚というか、お腹の消化してるのがやけに気になるなーと思っていたのですが 調べてみると胎動でした。 最初は1日1回感じていたその小さな動きですが 日が経つに連れてあ、今動いたな！という回数が増えていくようにかんじました。 そんな幸せな胎動ですが実は注意が必要で、 胎動が全くなくなる日があると、お腹の赤ちゃんに異常が出ているかもしれないとのこと。 『胎動アプリ』というカウンター計測…