いつも、折角減りかけていても週末の食事量UPで元に戻ってしまっていた体重… 今週もきっと………【本日の計測】よいしょっと・・・ 体脂肪率…31.3%→（標準：…
40歳になり、自分史を残しておきたくてブログ始めました。 今は、現在行っている歯列矯正について書いています。
1件〜100件
本日、2回目の口腔外科受診でした。 1度目は……矯正歯科に通い始めて間もなく。 2年ぐらい経過していることになりますね 結果からお知らせすると手術の予定日は…
家族も気に入り、リピートすることになったヘアケアセット私が狙う「化粧品・スキンケア」 BEST3
昨日から、ゲーム中心の生活をしちゃっている我が家ですが… 実は、長男の学校祭や長女の部活（演奏会）があったりと、なにかと忙しい週末を過ごしました。 …にしても…
ついさっき…購入しました。 [Switch] モンスターハンターライズ：サンブレイク （ダウンロード版） ※3,000ポイントまでご利用可楽天市場4,990円…
6月の歯列矯正 今回の受診料は1790円（3割負担）でした。 保険適応外の娘の歯列矯正は毎月定額で4400円だったので、それに比べると月々の支払いは少ない…
歯列矯正【29ヶ月目②】手術が近づいたので歯科医に質問攻め！
口腔外科のお手紙を受け取る予定となりました今回の受診。 もう歯列矯正を初めて2年5ヶ月 当初の手術予定より今現在で、3ヶ月遅れております とはいえ、やっと口腔…
やっと、間違っていた受診経過を訂正しました…時間がかかってごめんなさい ということでやっと現在に追いついた感じですが今回は… 歯列矯正29ヶ月目2022年…
昨日職場復帰を果たした私。 早速ですが…体調不良により仕事を休むハメに そ・・・そんなに体力が低下していたの免疫下がってる緊張で身体がこわばっているのかも ……
いつの間にやら、術後1ヶ月…本日より職場復帰です。 久しぶりの仕事は新鮮な気持ちでできたのでとても楽しかったのですが流石に疲れたんですね…夕食後、今まで寝てし…
洞爺湖【マンガ・アニメフェスタ】2022に行ってきました！！療養休暇最終日！！
最近、愛用のiPadmini4の調子が悪く、ブログを読んでいると熱を持ってしまい動かなくなるですが… もうバッテリーの寿命ですかね買い替えかなぁ…ブログを読む…
衝動買い？！90％OFF以上だったジェットウォッシャー機能付き電動歯ブラシ！
限定10台だったんですが… これ。 ウォッシャーノズル付き電動歯ブラシ 原価はなんと3万円を超えるらしいのですが… アイテック ITEC DENTAL H2…
【職場復帰直前！！】少し休んでから…また歯列矯正の記事を書きますね！
実は、私…今めちゃくちゃ忙しい なかなかブログでは表現しにくい話題の為、詳細は「今は」書けませんが…… 時が解決してくれるならそのうち、書くことがあるかもしれ…
クリーニングなどいつもの調整に加えて型取りを行った今回の歯列矯正定期受診料は… 4260円 ※保険適応3割負担 …ごめんなさい多忙にて以前の記事はまだ訂正でき…
そういえば・・・ 最近の調整は、かなり圧力をかけられていて「歯が折れる」と、思うことが多かったんですが 装置を変更してからその恐怖感もなくグイグイやられるこ…
これが今年の4月の歯列矯正定期受診になります。 …もちろん、遅刻はもうしないですよ 今回の受診では、いつものクリーニングの後最終調整している部分の診察をした…
訂正なのですが… ここまで書いといて何なんですが 27ヶ月目（3月）と28ヶ月目（4月）の受診内容が混同していました 26ヶ月目で型取りを行っているので次の受…
今回も術前の最終調整といえる受診となり 型取りも行った受診でしたが 受診料は……3割負担で 4260円 かかった時間は1時間ぐらい。 いつもと変わらない感…
ということで【口内炎のベテラン】の称号を頂いた、今回の受診(笑) 元々、当初の予定では下顎後退の手術は3月だったので…かなり遅れている感じ。 何故かとい…
歯列矯正【27ヶ月目①】歯列矯正につきもの「○○のベテラン」と言われた受診。
前回の受診で予約時間に遅刻してしまい落ち込むハプニングがありましたので… 『歯列矯正【26ヶ月目①】予約時間に間に合わないとどうなるの？？』現在、痛みがあると…
なんだかんだと、傷病休暇もあともう少し… 数か月後にはまた入院を控えることになりそうな感じですが ここまでの歯列矯正の経過が、まだでしたね ということで…明日…
不健康な体重減少は、ここに出る？？自分自身の身体変化※写真有
今日のスタートは娘が作ってくれたわらび餅 体重が（不健康に）減っているママを心配してくれたのかな 「わらび餅かミルク餅、作る？？」 と、夕飯の後自宅にあるも…
なんとついに今年の目標だった この数字…40キロ台をみることが出来たんです本当に何年ぶりだろう 最近かなり忙しかったのね…眠れない日があったり食欲がない日だ…
長男！！本日【陸上】全道大会に出発！！…そして便利なLINEスクショの使い方を覚える(笑)
朝早くに実家に住む長男からLINE 左側が長男 無観客なのでついていけませんでしたが釧路へ旅立ちました そして…そんな長男実はこの間、私のこのブログを読んだ…
昨日は、小学校の運動会と中学生の娘の部活の発表会とですこし疲労気味… 術後の身体がどれだけ弱っているか…それとも動かなすぎ？？身にしみた1日でした。 1日、日…
術後2週間ということを知らせずに運動会のお手伝いを、断ったはずなのに…何故か当日の役割が与えられていたお話 『【今週末の過ごし方教えて】…えっと、約束が違うん…
今週末、天気がどうなるかとても気になるところ。 そう。今週末は 小学校の運動会 …去年の記憶が曖昧なんですけど中止だったのかな。いや、同居の家族だけで午前中…
卵巣腫瘍の手術を終え退院してから、そろそろ2週間という頃ですが… 入院中から発症した腰の痛み…腰から足にかけてシビレのような違和感も 多分、長時間安静だったこ…
今年の夏のボーナス平均が出ましたね！※わたしがこの夏欲しいアイテム
朝のニュースでやっていたのだけど…今年の夏の平均ボーナスは、76万5888円なんですね。 へぇーーーっ…すごいな 皆さん、そんなにボーナスもらっているんだ…（…
昨日、書き忘れていたことがありました そうそう！私にとってはすごく大切なスキンケアの１つなのですが… 肌に余分なものを残したままにしない事。 …外的刺激から…
肌の色が白いって… 女らしくみえる？ 魅力的にみえる？ 肌が綺麗にみえる？ 清潔感がある？ 色白は七難隠す？！ 得なことしかないじゃないと、思われがちですが…
どうして日焼け止めを使わないの？？私は、紫外線対策に本気出す！！
昨日もお伝えしましたが 私が、1番重要視しているのは予防美容 シミやしわの原因となる紫外線から毎日、お肌を守ること。 『美容ヲタクの私が思う、1番効率の良い…
美容ヲタクの私が思う、1番効率の良いスキンケア方法は…これ！！※クーポン情報あります！
こんなに熱く… 美容（スキンケア）に気を付けるようになったのは、歯列矯正が、きっかけだったと思いますが 30代からいろいろなエステサロンに通いさまざまな基礎化…
私が今現在、通っている美容皮膚科は自宅から車で数時間かかる遠方のクリニック。 遠出となる為、いつもはフォトシルクとパール美肌それからボトックス注射…このように…
【ボトックス注射（2回目）】2日後の眉間！…あれ？こんなもんだったかな？？※写真あり。
眉間のシワが目立ち始めたので3か月振りにボトックス注射を、やってきました 今回はすっかり施術直後の写真を撮り忘れてしまったのですが… 本日で2日が経過 早速、…
傷病休暇中の私がこんなに自由にしているのを職場に知られたら…… 冷ややかな目で見られそうですが。 まぁ、内緒なんで大丈夫です(笑) 大事な休養ですからねしっか…
【ボトックス注射】3か月経過し、結構出てきた！眉間のシワ！！※写真あり
先日もお知らせしましたが…3か月目が近づくとわかるぐらいにシワが寄るようになってきた私の眉間 …後ほど、写真載せますね 施術は2月中旬……3020円でこれだけ…
今年中学3年生になったお年頃の娘 私への退院祝いには なんと… 手作りのコハクトウ（琥珀糖） 【送料無料】かきはちの琥珀糖 花筆箱 和菓子 ギフト お菓子 …
【体重記録】入院（手術）前後の体重増減。そして、退院後の恐ろしい食欲(笑)
無事、おうちに帰ってきまして いつもの環境でブログが書ける安心感…いいですね ところで 先日私がとった腫瘍なのですが…か…かわいいハート型 直径10㎝程度の大…
本日退院します。昨日の夕方、診察が行われ問題なし傷や痛み、出血(おすそからも)などは今後も出てくる可能性があるが術後の経過の1つだと思われるのだけど、心配なこ…
術後3日目の朝です。今日は、タイトルはそのまま。綺麗な女医さんにも声をかけられたんですが…今回。入院の為に購入した室内着これこれ。【クポーンで980円】大きい…
術後2日目の朝です…昨日はたくさんのコメント、メッセージ✨本当にありがとうございます😭普段、忙しさを理由にコメントを返すぐらいしかコミュニケーションを取るこ…
所要時間は…約3時間かなぁ。手術室に入室して「眠くなる薬を入れますねぇ〜」って言われた所までは覚えているんだけど次に声をかけられて目覚めた時には、終わっていま…
術前処置「やっぱりあるの？剃毛？！」※注意、やや下品な表現あるかも
今はてっきりしないんだと思ってた剃毛………まぁ、私は「腹腔鏡手術」だから関係ないよねなんて思っていたら…まさかの全剃り？！婦人科の診察台に乗せられる事数分………
入院のお供は…持ち込み用の飲料水を購入しに行ったお店で見つけ、釘付けになったピノやみつきアーモンド味すぐさま手にとってカゴinしましたうんこれは間違いないやつ…
ついに明日から入院なんですけどね… 落ち着かないですね 仕事を長期で休むともう働きたくないって思っちゃうかも(笑)ぐらい、今、おうちでゆっくりしています 約…
先日より約1週間程度の入院準備を行なっている私。 病院で働いていた私は今まで、「アメニティ」のシステムをとても便利だと思っていたのですが… アメニティ（…
10日前… GWを欲望のままに過ごした結果として体重増加の記事を書きました。 『【ダイエット日記】体重急増？！GW欲望のままに食べまくった結果』確か、最後に体…
軽い感じで…？？ ちょっと【入院】してきます！！！※卵巣腫瘍、その後…
連日…美容というよりは…排泄は立派な美容ですけどね 健康寄りの話を書いていますが そろそろご報告しなくてはならない時期となりましたので本日も健康寄りで(笑) …
看護師（私）が学習してきた【排便・お尻トラブル】まとめてみました。
今まで学んだことをまとめてみます。 まずは、便秘や下痢などお尻のトラブルを密かに抱えている人はかなり多いということ。 痔に至っては…３人に１人が持っていると…
何度も言いますが。 これから書くお話はプライベートでデリケートなお話。 ですが、今後の自分自身の美容と健康の為のセルフケアとして 密かに… しっかりと読んで…
便秘になったとき…もちろん ずっとおなかに貯めておくよりはすっきりと出してしまったほうがいい ということで、病院内でも便秘傾向の方には下剤が処方されます。むし…
まず、最初に言っておきたいこと… 便秘の原因 であり、改善方法の原則は… 食事運動排泄習慣ストレス です。 そして…大腸がんや便秘痔の予防生活習慣病にも 有効…
看護師が学ぶ【機能性便秘と器質性便秘の違い】放置してはいけない便秘！！
とある病院のアンケートでは女性の３０～４０％男性の１５～２５％が便秘だと答えているようです。 実際に、かなり長く…早いもので２０年以上医療の現場で働いていま…
連日、少しデリケートなお尻の問題について書きますが、これは「美容と健康のため」とても大切なセルフケアになりますのでどうぞ、気張らず… 密かに・・・リアクション…
GWまでに増えすぎてしまった体重を落とすべく悪戦苦闘中な私… 先日、体重急増は身になる前に排泄しちゃえばいいじゃない と、言いましたのでちょっと責任を感じ 今…
歳をとるにつれて…「これがいい」と思う【switch】※私が狙うアイテム BEST3
私は時々Ｙoutube等で運動やストレッチの動画を参考に自宅でのエクササイズを行なっています。 本当は…ジムに行って運動したり外をウォーキングしたりすればいい…
【ダイエット日記】体重急増？！GW欲望のままに食べまくった結果
確か、最後に体重を載せたのは… 歯の痛みがあって食欲が落ちている時 『【ダイエット日記】不健康な体重減少に困惑…』歯列矯正の痛みに食事に興味を持てない日々が続…
こ…これは… 長男から私へのバレンタインのお返し 笑 …未だに我が家の話題にあがり、その度爆笑ネタとなっているチョコレートマフィンです 詳しくはこちら…
【母の日】…妻の日？？サプライズ○○！！我が家の「バチェ田バチェ男」
母の日ですね 我が家で母といえば わ・た・し 今年の母の日に子供たちは何のお手伝いをしてくれるのかしら と、期待していたんですが… なんと今年はプレゼントを…
【ボトックス注射】3か月経過が近づいた眉間。そろそろ気をつけないといけない癖※写真有
ボトックス注射（眉間） 初回の効果時間は３～4ヶ月と言われていましたよね。 そろそろ3か月になる頃ですが… 『【眉間のシワ対策】ボトックスを受けました！…
スキンケア…結局は、満足度なのよね…【リブログ】スタッフの手技による違い
これは、1年前の記事ですが…結局、これをきっかけにこの美容皮膚科に通うことを止めた私。 今は、別の美容皮膚科に通っていますがこちらは…結構長く続いているかも …
ゴールデンウィークは終盤ですか？？ カレンダー通りの休暇だった私は大連休ではなかったのでどこが最終日になるのかよくわかっていませんが… きっと日曜日が最終日に…
午前中…天気が悪かったので 今日は静かにおうちで過ごそう…と思いまして 珍しく朝からクックパッ○激読み ホームベーカリーを取り出しピザ生地を作ってみたりホット…
現在、40代の私… 青春時代は ガングロ※日焼けした肌が特徴の1990年代に流行したスタイル 周りはそんな人ばっかり(笑)でコギャル※こちらも1990年代に…
【函館】スペースインベーダー？！楽しんだ旅行だけど…今年のゴールデンウィークの混雑状況は？？
昨日まで函館旅行を楽しんできたんですが… まずは… 夜についたいかめしで有名な森町…こちらも桜がとっても綺麗なんですがライトアップされていなかったので公園を一…
今年のゴールデンウィーク 人…人…人… 車…車…車… 凄いですね混む時間帯を避けて移動したつもりでしたが… なかなかの疲労感です 本日は… 今日の五稜郭公園 …
睡眠スコア100％ 達成で自分なりに分析した結果… 普段と違ったのは３つ… ・適度な疲労感・達成感・意欲 今日は3つ目のポイント【意欲】についてです 意…
睡眠スコア100％を達成した時に意識していたことの1つ。 次は【達成感】について書こうと思います 達成感 といっても大それたことではなく… 「終わらせた…
質の良い睡眠に必要な適度な疲労感【オマケ】明日発売！運動用ゲームソフト
昨日の続き… 時には 身体を動かす運動 も、良質な睡眠に必要だと書いたのですが…書き忘れたことがあったので追記です 適度な運動は、程よい疲労感を作り出してくれ…
どんなにたくさん眠ったとしても… 熟眠感がなかったり身体に痛みや疲労感が残っている様では、質の良い睡眠とは言えませんよね 私が書いた『睡眠スコアアップに必要な…
先日、2度目の睡眠スコア100％を記録した訳ですが… 普段は、自慢できるほど良質な睡眠をとれていません。 今までの統計…むしろ、質の平均は低め ※サマリー詳細…
最近、ストレスや疲労感を実感することが多くお疲れ気味な私…週末まで持たなくて栄養ドリンクがぶ飲みだってしちゃう(笑) 休日はゆっくりしたい とは言いつつ休みの…
楽天で一番人気のある日焼け止め 【クリア新発売】【公式】UVイデア XL プロテクショントーンアップ / 30mL / ローズ / ホワイト / クリア / …
終盤に入りいろいろトラブル続きな歯列矯正定期受診 受診料は3割負担で1970円（税込み）でした。 装置を装着してから早2年… ついに手術が近づいて来ている …
引き続き26ヶ月目の歯列矯正定期受診について書いていきます。 今回は、型取りがあったので元々時間のかかる受診予定だったにも関わらず、30分の遅刻をした私… …
歯列矯正【26ヶ月目②】遅刻した罰？？開始当初と違う気持ちの変化
3月中旬…吹雪の為、遅刻してしまった歯科の予約時間。 前回の続きになります。『【歯列矯正】26ヶ月目。予約時間に間に合わないとどうなるの？？』現在、痛みがある…
【歯列矯正】26ヶ月目。予約時間に間に合わないとどうなるの？？
現在、痛みがあると書いている歯列矯正 先月の受診の経過がまだでした。 その前の受診で「型取りを行う」と言われていましたので きっと時間はかかるんだろうな… と…
歯列矯正の痛みに食事に興味を持てない日々が続き… また食べらる様になった時の反動（リバウンド）が怖い と、思っているのですが ようやく痛みも気にならなくなった…
2月中旬に受けたボトックス注射 …もう2か月が経過していましたね 施術前の写真はこちらです効果時間は３～４ヶ月と言われているのでそろそろ効果は半減してくる頃で…
今年の日焼け止めは、これに決めた と、先日書きましたが… この日焼け止めソフォーメ 薬用美白UVクリーム 受診や外出の機会が増えたので早速使ってみました…
自分自身の適応能力には驚かされますが…(笑) 火曜日に定期受診した翌日にトラブった歯。 『【歯列矯正】結局、トラブル発生？！予定外受診へ…』一昨日は歯列矯正…
【歯列矯正】2年間で初めて「食べれてなかったんだな…」と思う体重減少
歯列矯正を経験した友人が口々に話すこと 「痩せると思ったのに、痩せなかった」 そうなんですよね 歯列矯正中は歯の痛みがあったり固いものが食べられなくなったり色…
一昨日は歯列矯正の定期受診後痛みと戦い… 私としたことが 食事もままならなくて飲み物以外はカップ麺一つで過ごした一日となったのですがｲﾀｲ… 結局、翌朝テレ…
【歯列矯正】最近の受診はメンタルがやられる…※写真あり注意！
アイタタタ… 昨日は歯列矯正 定期受診日だと書きましたが… うぅっ 歯とか…口角とか… 痛すぎる。 詳細は、後日記録しますが 痛み止め飲んでても耐え難い痛みあ…
北海道の山にはまだ雪が残っているのですが… とにかく太陽の光が強く！熱く！感じるようになってきましたね そんな中、まだ先月分の受診経過をまとめていないのに……
【RF美顔器】セルフケア翌日の肌！うん♪調子いい♡本当は身体にも使いたいけれど…
昨日、自宅で行ったRF美顔器COSBEAUTY 美顔器 RF(ラジオ波) 肌引き締め アンチエイジング 肌ケア 3段階レベル チタンヘッド 敏感肌にも安心 コ…
【RF美顔器】ついにセルフケア体験！！使用前後の比較写真有！！
説明書きを読み注意事項もしっかり確認し… 美顔器用のジェル等準備もばっちりできましたので ついにAmazon | COSBEAUTY 美顔器 RF(ラジオ波)…
先日、腫瘍の治療について再診を行った結果…『子宮頚部【がん検診】で見つかった腫瘍』昨日のこのエコー写真 黒い部分が異常な部分。 子宮頚がん検診の際、私が受診し…
【RF美顔器】美顔器だけでは使えません！準備するものは…これ！
本日、改めて自分の記事を見直してみると… 誤字 …お恥ずかしい ラジオ「派」になってました(笑)修正し忘れあったらごめんなさい 気を改めまして RF美…
RF美顔器 私も初めて使う機器だったので使用前に（珍しく）説明書きを読んでみました。 すると…なんと 「歯の治療中の方」「銀歯、インプラントが入っている…
RF美顔器を試してみます！！【COSBEAUTY：ラディアンス】
RF美顔器 今回、私が初めて使用してみようと思っている美顔器なのですが… 商品はこちらですAmazon | COSBEAUTY 美顔器 RF(ラジオ波) …
昨日の朝、唐突に思いついたこと。 今年の春休みは…… どこにも行っていない 正確には、今年も？になるのかもしれない。多少の観光はしていても宿泊するほどの旅行に…
以前、睡眠スコア100％をたたき出したことがあるんですが… 『睡眠スコア100％達成？！眠れるって素敵！』今朝の目覚め… 睡眠スコアをみて、ビックリ 今朝は…
昨日、私の健康&美容サポートアイテムを1つ紹介しましたが 今日はもう一つ。 同じくドリンクですが 美酢こちらは、新フレーバーのレモンに飛びつき購入し先日届いた…
最近、美容だけでなく健康について考えさせられるハプニングがあった私。 これこれ…『子宮頚部【がん検診】で見つかった腫瘍』昨日のこのエコー写真 黒い部分が異常な…
間違えてない？？レフィルが2つ入っていた【VT】エッセンスサンパクト
先に言いますが… 間違えだったとしても私は返品しませんよぉ～ その商品がこちら【VT公式】【VTSPF50+/PA+++ エッセンス サン パクト 11g＋レ…
昨日のこのエコー写真 黒い部分が異常な部分。 子宮頚がん検診の際、私が受診した病院では経腟からの細胞採取だけではなく腹部エコーも行ってくれる親切なお医者さんが…
ポジティブ変態 と、好評？を頂いている私ですが… さすがに落ち込む出来事が1つ… 昨日もちらっと書きましたが 43歳かぁ… と、加齢に抗えない部分 そう…体…
43歳かぁ… そんなことを思うことが多くなってきた私…アハハ 最近、特に気になるのが 白髪 去年ぐらいから急激に「増えたなぁ…」と思うようになり ついにおし…
最近は、運動も疎かになっている上体重計に毎日乗ることも無くなっていましたが… 「食べすぎているな…」「少し体重減らしたい…」 という気持ちでいたこともあり2週…
一言、言いたい！【祝】新しい看護師さんたち♡おめでとうございます！！
今年の看護師国家試験の合格発表が終わりましたね。 合格された看護師さん本当におめでとうございます 今年受験された学生さんたちはコロナで実習などが制限されてい…
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いつも、折角減りかけていても週末の食事量UPで元に戻ってしまっていた体重… 今週もきっと………【本日の計測】よいしょっと・・・ 体脂肪率…31.3%→（標準：…
先日…移動中にスマホを紛失しました どうやら、砂利道の駐車場に落としていたみたい しかも自宅ではなく公共の駐車場… 無事発見されたのはよかったのですが…そのケ…
━━━━━━━━※先日の記事が「なぜか」公開停止になっています。卑猥な表現や露骨な表現はしてないはずですが……思い当たる部分を訂正し、再申請中です。…美容の記…
Fit Boxing 2で本格的に運動を始めて1ヶ月が過ぎました。 体形の変化は目に見えてきていますが、体重はどうでしょう 【本日の計測】そういえば、体重計に…
以前から、40代でもノーファンデ派の私。 …もちろん、マスク生活。ということもあるのですが 最近は、 これを購入してから更にシンプルスキンケアに拍車がかか…
本日も私がはじめたFit Boxing 2での運動による【身体変化】の内、ネガティブな変化について、もう１つ、書いていきます 身体変化①はこちら…『【40代か…
連日、運動による足のトラブルについて書いてきましたが… ━━━━━━━━ 【40代からの運動】ネガティブな身体変化① 【40代からの運動】ネガティブな身体変化…
私が、Fit Boxing 2でダイエットを始めてから、そろそろ1ヶ月になるのですが、 今日は、身体の変化について プラス変化は、また別の機会に書くとして…
その後の変化がなかったので、書き忘れるところでしたが…… そういえば、新型コロナウイルスのワクチン接種2回目を終え、2週間が経過していました ━━━━━━━━…
タイトルとは逆に体重の劇的変化はないのですが… 本日も、まずは計ります！！ 【本日の計測】 体脂肪率…31.2%↓（標準：20～29％）BMI…21.6↑（理…
今更ですが…先月の受診料を書き忘れていたことに本日気付いてしまったのですが 5月の定期受診料は、3360円でした。 何度も書きますが、私の歯列矯正は【保険適…
今日も歯列矯正定期受診の経過になります。 ※下に行くと、歯のアップ写真がありますのでご注意を… 今回の定期受診では、とても丁寧にクリーニングしてもらい、気分…
昨日は、18ヶ月目の歯列矯正定期受診日 今回の受診では、見慣れない顔の衛生士さんがいました。 動作からみると（多分）新人スタッフで、すこし緊張した面持ち… …
今月で歯列矯正を始めてから1年半 ・・・本当に早いものですね。 前回の記事を夫に見せたところ『歯列矯正【17ヶ月目②】定期受診。※写真注意』一部の装置付け替え…
最近、洗顔をヴァーナルのパっと白洗顔セットに変えた私。 まだ3日なんですが… ちょっとだけ肌質に違いを感じ始めました はっきりいって使用感には物足りなさを感…
私が、思うように体重が減らない理由の一つ… 週末は、庭でBBQ 今回は、楽天スーパーセールで、購入した牡蠣があります ではでは…開封します 購入したのはこちら…
今週のフィットネス Fit Boxing 2 -リズム＆エクササイズー プレイ経過です 本当に汗だく…特に顔が酷いですね(笑) ヒィヒィ…フゥーフーッって言い…
この度、久しぶりに吹き出物が出現した40代の私の顔 あせった私… すかさず注文したのはこちら じゃーーん ヴァーナル初回限定価格3000円洗顔セット 【初回限…
早速ですが…【本日の計測】 体重…○○Kg↑※ここは、伏せます 体脂肪率…31.6%→（標準：20～29％）BMI…21.4↑（理想値：22） 内脂肪レベル……
昨日の続き。『【メンタルケア】ヘタレない枕との出会い。』最近の私… とてもよく眠れます。 『メンタルケア【歯列矯正と枕選びについて考えること】』前日の記事で歯…
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