努力は頑張らなくても環境に左右する？
ローチェです。 なかなか会社休み明けで体調が今一つな状況ではありますが、 最近1つ、表題に書いた 『努力は頑張らなくても環境で左右させる』 の例ができたので、参考になればと。 背景はダイエット 結果論でいうと5キロ痩せた&継続中 環境とは？ 自分にとってハードルの低いルールをつくる 改めて成果は？ 努力(ダイエット)が環境で楽に成果を出した 背景はダイエット 社会人になってから、私は10~20キロ太りました。 ダイエットは色々やってはみたものの、継続的に効果が出るものは少なく、 今まで5キロ以上痩せたことがありませんでした。 理由は、 食事制限だけだと、ちょっとした弾みですぐ戻るから、運動は必…
2021/11/30 04:58
