ホットヨガ前後の食事時間やダイエットにおすすめのコンビニ食、メニューを解説

ホットヨガ前後の食事時間やダイエットにおすすめのコンビニ食、メニューを解説

ホットヨガレッスン前後の食事と時間帯のポイントを知っていますか？特にホットヨガ後は栄養を吸収しやすいので、タンパク質摂取して筋肉を回復させるのが大切。ダイエット効果を感じたい人は2時間開けるなどのポイントも。さらに忙しい人向けのおすすめコンビニ食や外食メニューまで徹底解説しています。ホットヨガ前後の正しい食事法を知りたい人には特に必見です。

2024/01/13 18:25