ホットヨガと常温ヨガの違いは？どっちを選べばいいのか効果や特徴を徹底比較します。
ホットヨガと常温ヨガの違いは「ヨガを実施する環境」です。ホットヨガは高温多湿の環境で汗をかくのが特徴で、カロリー消費が高くリフレッシュに最適。一方、常温ヨガは筋肉を使って体温を上げるので消費カロリーは少ないですが、自律神経の乱れを整えてリラックスできます。この記事ではホットヨガと常温ヨガの違い4つを解説していきます。ホットヨガと常温ヨガ、どっちがいいのか悩んでいる人には特に必見です。
2023/12/28 12:27
