東箕輪ブログ

お正月もダイエットできる♪

お正月もダイエットできる♪伝統的なおせち料理は体が喜ぶ食材群日本のお節料理は甘い味付けが多いとは言え、体が喜ぶ食材が沢山使われていますので、折角だから無添加を選んでお正月の料理を楽しんでほしい。「黒豆」「栗金団」「お煮しめ」「紅白なます」「田作り」などを最初に少しずつ食べて、「伊達巻」「蒲鉾」「いくら」「焼き鯛」などは極力好きなものに絞り、最小限に食べることを推奨。それらが悪いというのではなく、種類が豊富ですのでかなり腹が一杯になるはず。またお正月といえばお餅。お餅を食べるならならば磯辺焼きかあべかわがいい。というのは磯辺焼きは海苔や醤油がGI値の引き下げに一役買い、あべかわも黄な粉がGI値引き下げに一役買ってくれるからだ。正月体重増加するのは濃い味付けのものを沢山食べたことによる浮腫（むくみ）が原因であ...お正月もダイエットできる♪

2024/12/31 17:10

お茶でやせる？

oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●お茶でやせる？お茶の健康効果は巷で様々に囁かれています。しかしながら食事にも気を付けなければ効果は発揮できません。Clickherefordetail!👇お茶でやせる？お茶でやせる？

2024/12/31 17:00

あの人は大丈夫であの人はダメな理由

あの人は大丈夫であの人はダメな理由参照動画よしりんとちょーさんの人生健康サロンラーメン、スナック菓子も食べる、タバコ吸う、お酒を飲んでも90歳過ぎても元気なおじいちゃん。健康に気をつけても若く病弱で亡くなる方もいます。この違いは？Clickherefordetail!👇あの人は大丈夫であの人はダメな理由#遺伝子#吉野敏明#標準偏差#甘い物#虫歯#鬱病#パーキンソン病#癌#骨粗鬆症#虚証#実証#食品添加物#煙草#酒あの人は大丈夫であの人はダメな理由

2024/12/29 12:00

ダイエット中でも外食できる

ダイエット中でも外食できる今日は女房と築地に買い出しに出掛けた。例年より賑わいが今ひとつだったため、場外市場を歩くのにストレスを感じずに済んだ。気温もさほど低くもなく穏やかで過ごしやすかった。食べ歩きもできなくはなかったが、築地場外市場で腹拵えするよりも、落ち着いた店で食事した方が良かろうと、築地玉寿司晴海通り店を利用することにした。今4毒抜きをしている人でもチョイスの仕方で外食が妨げにならないことを実証したい。すし飯の甘味や玉子の甘味は今日のところは寛容にみることにした。ダイエット中に外食できないのは不都合。コツをつかめば外食しながらダイエットもできます。,Clickherefordetail!👇ダイエット中でも外食できる#中日そば#大衆食堂#寿司屋や日本料理屋は元来魚を食べさせる店#韓...ダイエット中でも外食できる

2024/12/28 17:50

SIBOったって脂肪じゃないよ🤣

SIBOったって脂肪じゃないよ🤣小腸内の細菌増殖防止策として胃酸、膵液・胆汁などの分泌、分泌型IgA腸管蠕動運動、回盲弁の存在などが関与していますが、咀嚼を十分に必要としない小麦製品の多食による小腸内での腐敗を原因とする吉野敏明氏の説明から理解すると昔の日本食をよく噛んで食べることで、問題を解決できることが大いに推察可能なのです。これに対してネットで得られる情報は原因・症状・検査方法・治療法などが得られますが、吉野敏明氏の小麦原因説が確かならば、4毒抜くことでSIBOの心配が大幅に減ってくれると思います。Clickherefordetail!👇SIBOって何だか知っています？#cobaring#吉野敏明#鈴木その子#SIBO#IBS#FD#FODMAP#フォトセラピー#再生...SIBOったって脂肪じゃないよ🤣

2024/12/27 12:00

#クリスマスの過ごし方

oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●#ダイエット中のクリスマスの過ごし方#クリスマス料理といえば定番のローストチキン#食べ方で何とか乗り切るのが得策#イベントのメインの料理#避けられなかった過ちClickherefordetail!👇クリスマスの過ごし方#クリスマスの過ごし方

2024/12/24 17:05

温水洗浄便座は是か非か

温水洗浄便座は是か非か温水洗浄便座について賛否両論私の女房は非衛生的だといって使用を拒んでいる。私はというと、使うようになったら使わずにいると気持ちが悪く、トイレットペーパーだけで済ませることに抵抗を感じるようになった。海外での普及率の低さは水の硬度や衛生面のレベルの違い、電源の確保の問題などがある一方、日本で温水洗浄便座の良さを知った外国人が、「母国には戻れない」「外ではトイレを使えない」と本音を語っていた。警鐘を鳴らすドクターところが、温水洗浄便座による肛門のトラブルについて声高に警鐘を鳴らすドクターが現れることで温水洗浄便座の是非について物議を醸していた。費用対効果わが家も一度温水洗浄便座が故障した。しかしながら、反温水洗浄便座派の女房の声も考慮し、暫らくトイレットペーパーで対応していたが、トイレッ...温水洗浄便座は是か非か

2024/12/22 20:15

認知症の原因は植物油にあった

oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●認知症の原因は植物油にあった植物油を食事で摂ると認知症を発症すると言われています。サラダ油は「体に悪いらしい」というレベルではなく、学問的に悪いということが明らかになっている。Clickherefordetail!👇認知症の原因は植物油にあった#武田邦彦#植物油と認知症#ヒドロキシノネナール#比較的安全な植物油#ごま油#米油#エゴマ油#亜麻仁油#シソ油#テレビとメーカー#脱サラダ油#日本人と油#天婦羅#菜種油認知症の原因は植物油にあった

2024/12/17 17:01

癌の人は朝食抜きの人が多い

癌の人は朝食抜きの人が多いよしりんとチョーさんの人生健康サロンより参照癌の人は朝食抜きの人が多い癌の人は朝食抜きが多い一日一食は超不健康朝は排泄の時間、昼は消化の時間、夜は食べる時間という全部を3分の1に分ける狩猟民族のやり方を続けたら高血圧に!!食生活をコントロール週に2回以上飲み会があったそうです。皆がお酒を注ぎに来るので下にバケツを置いて一口飲んでは捨てていたと…。日本人らしい食生活今ではコメは玄米か雑穀米、味噌汁も醤油も本物で、基本は毎晩ほぼ鍋で、鍋以外は刺身くらいだそうです。そういう生活を3年くらい続けていると全く疲れなくなったそうです。Clickherefordetail!👇https://www.cobaring.com/?p=8599#朝食抜きと癌#一食主義のデメリット#食...癌の人は朝食抜きの人が多い

2024/12/15 17:00

貧血の話

貧血の話飲酒と貧血よしりんがお酒を沢山飲むと貧血になると言っていた。フィチンと貧血また、フィチンについての説明もあった。フィチンは人間に必要な金属やカルシウムの吸収阻害をするはよく知られている。キトサンと貧血あと、キトサンも吸収阻害の物質として名を連ねていたが、小麦、アルコール、キトサンという物質名が出てくるとリーキーガットを惹き起こす物質と重なってくるから、某の因果を感じる。入浴の必要性入浴についても言及していた。自分は随分長いことシャワー生活だ。スローライフがQOLを上げるのに一役買いそうにも思えるが、浴槽に湯をため、入浴に相応しい温度にまで上げ、健康に良いとされる一定の時間首まで浸かるという時間を確保する必要がある。昔の人も毎日で風呂に入っていたのでしょうか。噛む噛むエブリバディよく噛む必要性につい...貧血の話

2024/12/11 13:33

森谷敏夫先生と柏原ゆきよ先生の「ご飯が太るはずがない理由」

oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o’●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o’●森谷敏夫先生と柏原ゆきよ先生の「ご飯が太るはずがない理由」低蛋白でも腸内細菌がアンモニアを回収して体蛋白を合成してくれるという説も紹介していますので、もっと澱粉の比率を上げて、蛋白質の比を下げても良いのではとか、米の糖質をエネルギーにしている時は米の蛋白質はエネルギーにはならないのかなとか、若干の疑問は残りますが、私の継承する食養理論と寄り添うところがありますので、嬉しく思います。Clickherefordetail!👇ご飯が太るはずがない理由#糖新生#交感神経からアドレナリンというホルモン#やせるホルモンアドレナリン森谷敏夫先生と柏原ゆきよ先生の「ご飯が太るはずがない理由」

2024/12/10 17:23

食で日本を正す

食で日本を正す吉野敏明著「医療という嘘」から引用ケトジェニックダイエットは日本人の体質には合っていないのです。糖質の摂り過ぎと同様、断食やケトン療法も問題があり、一日一食にするだけでも糖新生を招くため食事は正しく摂ることが大事です。健康的になりたければ伝統的な和食に戻すことです。アメリカは伝統的な日本食が健康に良いと解っていながら、体に良くない食材や食品を日本に輸出し続けています。日本の食料自給率を上げ、病気にならない食文化を取り戻せば、日本人としての精神性、霊性を取り戻すことにも繋がります。Clickherefordetail!👇食で日本を正す#吉野敏明#という嘘#糖新生#悪液質#新嘗祭#発酵食品#米#大豆#lifewave#波動治療食で日本を正す

2024/12/10 17:00

ビッグファーマに騙されてはいけない

ビッグファーマに騙されてはいけない吉野敏明著【医療という嘘】より引用日本人の主な死因は「がん」であり、特に乳がんの患者数が増加していることがわかります。この増加は、食品添加物の摂取量が関係しているとされています。欧米では食品添加物の規制が行われ、がん患者数が減少していますが、日本では規制が緩く、がん患者数が増え続けています。食品添加物には発がん性のある成分が含まれており、長期的な摂取によってがんのリスクが高まる可能性があります。これらの食品添加物は、大手製薬会社の販売戦略によって広まっていると言われています。ビッグファーマのマーケティング戦略は、健康な人を病人に仕立て、新しい病気を作り出すことです。彼らはさまざまな疾患に対応する薬品を販売しており、アメリカでは医師や患者団体、専門家集団、食品医薬品局なども...ビッグファーマに騙されてはいけない

2024/12/06 17:49

やせたい人の上手な睡眠のとりかた

oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●oO☆゜.。+o●☆.。+oO☆.○。o∞○。○o'●#やせたい人の上手な睡眠のとりかた私が若かりし頃、「寝るのを惜しんで働いたり遊んだりすれば、起きてカロリー消費している時間が長いから確実にやせるよ」と無責任な発言をした人がいました。とはいえ、それを信じてずっと起きてたりはしませんでしたが。とはいえ記憶術研究家？ヨガ指導者？最近メディアでの露出はすっかり見られないというか、私が見ないだけなのか判りかねますが藤本憲幸氏が若かりし頃借金苦から昼夜を問わず働いてお金を工面した際に実行した方法が片目ずつ眠る、延いては脳の半分ずつ眠るという方法でした。仕事柄それを、試すことはできませんでしたが、それとは別に1日三時間の睡眠を一年近く続けたことがありました。慣れ...やせたい人の上手な睡眠のとりかた

2024/12/06 10:04

4毒を抜くわけ

4毒を抜くわけ最近のよしりんの動画で新たに学んだことです。4毒（小麦・植物油・乳製品・甘いもの）が良くないのは耳タコで聞いていて、自分でも半年ほど実行してきました。乳製品が良くないのは、元来牛の赤ちゃんが大きく育つものだから、人間には合わない、ホルモンバランスを崩す程度の理解をしていたが、よしりんはな乳製品に含まれるカゼインやホエイパウダー、エストロゲン、成長ホルモンにより肝臓や骨格筋から産生されるIGF（インシュリンライク・グロースファクター）に発ガン性があることを示唆していました。一方、小麦を過剰に摂取していると、グルテンが人間がガンにならないようにがん細胞を攻撃しているTNF-αの矛先を狂わしてしまうと明かしてくれた。しかも、そればかりかガン細胞を攻撃しないTNF-αを量産してしまい、矛先を各組織に...4毒を抜くわけ

2024/12/05 12:59

花粉症の歴史と根本対策

花粉症の歴史と根本対策参照動画👉花粉症の歴史と根本対策花粉のシーズンを迎える2～3カ月からグルテンフリーを徹底すれば辛い症状を被らずに済む可能性が高くなります。もちろん大きく関与する他の要因も多々ありますが、グルテンの問題も視野に入れて予防に取り組むことを推奨します。Clickherefordetail!👇花粉症の歴史と根本対策#花粉症の歴史#花粉症の治療法#グルテンフリー#後鼻漏#花粉症のない時代#スギ花粉#ディーゼル車の排気ガス#ハウスダスト#日本のパン#cobaring花粉症の歴史と根本対策

2024/12/03 21:00