肌断食インストラクターYOKOのつぶやき

鶏の茹で汁で「飲む美容液」の味噌スープ

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする」 をサポート中1日一杯は飲みたい飲む…

2024/08/31 08:00

【レシピ改訂】超簡単になった紫蘇ジュースゼリー

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする」 をサポート中先日紫蘇ジュースゼリー…

2024/08/30 21:16

【アンチエイジング】ゴーヤとエリンギのチャンプルー

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする」 をサポート中今年は本当に暑いですね…

2024/08/29 20:09

【リメイク料理】茹で鶏とゴーヤのマヨネーズ和えで混ぜ混ぜサラダ

リメイク料理が楽しい45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする」 をサポート中実…

2024/08/28 20:38

【アレルギー対策】で紅茶もやめてみた

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする」 をサポート中先日豆乳をやめてみた話…

2024/08/27 21:00

【低温調理】鶏肉の茹で汁で美味しいアンチエイジング味噌スープ

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする」 をサポート中今日は昨日の鶏肉を茹で…

2024/08/26 20:47

安いお肉がプリプリジューシー！アンチエイジングな低温調理

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする」 をサポート中料理は科学と言われるけ…

2024/08/25 20:57

【簡単】ゴーヤとサバ缶でアンチエイジングな蒸し物

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする」 をサポート中ゴーヤはチャンプルーで…

2024/08/24 20:55

【実験の経過】酷暑の中汗をかいても入浴は1日1回でやってみた

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする」 をサポート中まだまだ暑いですねーお…

2024/08/23 20:35

【アンチエイジング】な一品イワシのぬか味噌だき

夏はぬか味噌だきを定期的に食べたくなる45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする…

2024/08/22 22:26

肝臓にはレバーがいい！？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする」 をサポート中薬膳には同物同治(どう…

2024/08/21 20:37

【超簡単】材料入れて煮込むだけラタトゥーユ

夏はほぼ毎日トマト🍅とゴーヤを食べてる45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする…

2024/08/20 20:54

【超簡単】混ぜるだけ にんじんと塩麹のアンチエイジングサラダ

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする」 をサポート中そういえば作ったことな…

2024/08/19 20:45

夏を楽しんでる？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする」 をサポート中実は夏は苦手な季節いや…

2024/08/18 23:31

「梨の効能」知ってる？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする」 をサポート中 秋に入ると鍼灸の先生…

2024/08/17 20:43

【アンチエイジングな白身魚】太刀魚

肉より魚の方が身体と相性がいい45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする」 をサ…

2024/08/16 20:38

【アレルギー対策】で豆乳をやめてみた

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする」 をサポート中実はここ半年くらいずー…

2024/08/15 20:45

【アンチエイジング】お酢を使ったポテトサラダ

ポテトサラダが嫌いな人と会ったことがない45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにす…

2024/08/14 20:11

きゅうりを使ったアンチエイジングスープ

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする」 をサポート中カロリーは低いけど意外…

2024/08/13 22:16

【アンチエイジングな炒め物】はやっぱりゴーヤチャンプルーだと思う

夏のアンチエイジングに欠かせないのはゴーヤチャンプルーだと思う45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)…

2024/08/12 22:10

【超簡単】混ぜるだけオクラのアンチエイジングサラダ

ネバネバ系が大好き❤️な45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする」 をサポート…

2024/08/11 20:48

【アンチエイジングなお菓子】紫蘇ジュースのゼリー

突然ゼリーが食べたくなった45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする」 をサポー…

2024/08/10 20:54

甘さと苦味が絶妙なバランス カボチャとゴーヤのアンチエイジングな炒め物

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする」 をサポート中カボチャは甘味ゴーヤは…

2024/08/09 21:25

絶対失敗しない！美味しい枝豆の茹で方

この時期になるとビール🍺と枝豆🫛の組み合わせは鉄板だと思う45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)こと…

2024/08/08 20:57

【実験中】酷暑の中汗をかいても入浴は1日1回でやってみた

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする」 をサポート中今年は本当に毎日暑いで…

2024/08/07 20:53

【超簡単】混ぜるだけの最強アンチエイジングサラダ

食は本当に大事てことを日々実感している45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする…

2024/08/06 20:58

滅多に褒めない母親から絶賛された炒め物

トマト🍅と玉子の組み合わせは最強と思ってる45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイに…

2024/08/05 20:50

【飲む美容液】と言われる味噌汁を食べよう

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする」 をサポート中お味噌汁毎日飲んでます…

2024/08/04 20:39

美肌を作るキビナゴ

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする」 をサポート中ちょっと旬からは外れち…

2024/08/03 08:00

【夏バテ予防】にはゴーヤチャンプルーが最強！

暑さが超苦手だった45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイにする」 をサポート中昔は…

2024/08/02 20:57

【美肌とダイエット】いいとこ取りのゴマサバ

タイとサバがあったらだいたいサバを選んでる45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ「基礎化粧品を辞める(肌断食)ことでお肌をキレイに…

2024/08/01 08:00