実は要注意❗️夏場の冷たい飲み物

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです夏の水分補給は大切ですこれだけ暑いと冷たく冷やしたモノをゴクゴクと飲みたくなりますがちょっと待…

【肌断食】マスクかぶれにはワセリンがいい

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです先日メソッドを修了した方から相談がありました口の周りがザラザラして痒いなんとかなりませんかこれ…

【肌断食】を始める時にやめて欲しいもの6選

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです肌断食を始めるときに一時的にでも摂るのをやめて欲しいものコーヒー☕️唐辛子🌶砂糖バター以外の…

シンデレラ体重になりました❗️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですシンデレラ体重て知ってますか？シンデレラ体重🟰肥満度(BMI)が18の体重のこと体重がジリジ…

体調不良の時に実感する「肌断食」していて良かったこと

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですシェディングで蕁麻疹が出始めてはや数ヶ月今日は体調いい！て思える日が今のところほとんど無い肌断…

サプリメントは薬と一緒⁉️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですサプリメント飲んでますか？ドラッグストアに行くと色んなサプリメントが並んでますよねネット広告で…

【肌断食】をして老けるひと

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです肌断食をして老けるひとそれは不健康な生活をしている人食べてるものはコンビニ弁当、冷凍食品インス…

【肌断食】オイリー肌より乾燥肌の方が成功しやすい？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです肌断食はオイリー肌の人より乾燥肌の人の方が成功しやすいクライアントさんとセッションしていてそう…

【肌断食】キレイが当たり前の肌になろう

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです肌がキレイになったら？それだけで毎日が楽しい❣️毎朝ウキウキしながら鏡が見られるし出掛ける前の…

【肌断食】角栓がポロポロ落ちてきた

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですお菓子断ちをして1ヶ月角栓がポロポロ落ちてきましたもともと超オイリー肌でアゴや眉間に出来やすく…

【肌断食】ニキビ肌のひとも最初にやめるのは化粧水

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです化粧水使ってますか？化粧品コーナーに行くとどれを選べばいいかわからないくらい沢山の種類の化粧水…

【肌断食】ニキビ肌への注意点

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですクレンジングは必ずしも悪じゃないて話を書きました   ↓↓↓『【肌断食】ニキビの悪化はクレンジ…

【肌断食】ニキビの悪化はクレンジングをやめたせい⁉️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですまずクレンジングをやめなさい？？？？肌断食を始める際界面活性剤が肌に悪いという理由でクレンジン…

足の冷えは肌荒れの原因

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですもともとのぼせ体質の私熱が身体の上の方にあがってしまって足は冷たくなることが多いんです断酒を継…

【蕁麻疹】夜中に出る蕁麻疹の原因は？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです私は夜眠れないなんてことはほとんどないんだけど蕁麻疹が出始めて真夜中に突然痒みに襲われて目が覚…

【肌断食】やってよかったこと3選

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです肌断食やってよかったこと3選！①肌がキレイになった❣️体調が悪くても肌荒れしなくなったニキビが…

土用の丑の日：うなぎは夏バテ予防にもってこい

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです冷凍のうなぎの蒲焼きを食べて上唇が腫れましたう〜ん脂かなぁ魚の脂は酸化されやすい‥‥蕁麻疹がで…

【肌断食】やっぱりお菓子は肌に悪い⁉️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですお菓子をやめたら肌がフラットになってきました相変わらず蕁麻疹は毎晩でているので肌の状態が良好と…

【肌断食】日焼け止めは使いません❗️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです日焼け止め使ってますか？私は8年以上使ってませんもともと使えないものの方が多くて身体は長袖を着…

気がついてる？夏こそ身体が冷えてる❗️てこと

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです今年の夏は極端に暑い日がなくて家にいるとエアコンのお世話になることはほとんどないんだけど外出す…

【肌断食】キャンプにも身軽に参加❣️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです妹に誕生日プレゼント🎁何がいい？て聞いたらアウトドア用のブランケットが欲しいということだった…

アルコールと汗の関係

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです最近汗💦をかかない代謝異常かな？と思って半身浴や運動を頑張ってみたりしたけどあまり変化がなく…

【肌断食】ニキビ肌のひとがやっちゃダメなこと

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですニキビてイヤですよねー肌断食てニキビ肌にも有効なんです私は幼少期からずっとニキビができていて4…

【肌断食】やり方は？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです肌断食のやり方は色々あります一番過激なのは一度に全部やめてしまうこといわゆる宇津木式肌断食と言…

【肌断食】てどんなもの？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです「肌断食」と聞いてどんなものを想像しますか？今はネットで調べると色んな情報がでてきてどれが本当…

【肌断食】期間はどのくらいすればいいの？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです   肌断食てどのくらいの期間したらいいんですか？と聞かれました    答えは死ぬまで    …

「湯シャン」のススメ

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです毎日シャンプーしてますか？実はそのシャンプー肌荒れの原因かもしれませんシャンプーで顔を洗うこと…

【肌断食】何度もシャワーを浴びると肌が弱くなる⁉️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです毎日暑いですねーエアコンを使わないと何をするにも汗まみれ汗💦をかく度にシャワー🚿を浴びるな…

スモモを食べて疲労回復❣️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですスモモの美味しい季節になりましたウチの庭のスモモも食べごろで毎朝美味しいいただいています「すっ…

「蕁麻疹」は身体の返事？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですそして要所要所で身体に大きなトラブルがおきるYOKOです19歳←左膝靭帯損傷：入院手術37歳←…

【蕁麻疹】毎朝同じ時間に出るのはなぜ？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです最近毎朝同じ時間に蕁麻疹がでていますなんでかな〜と思っていたらなんとアレルギー反応は体内時計に…

【蕁麻疹】引き金はシェディング そして今の原因は色々

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですもともと皮膚は弱かったんですがシェディングの影響(多分)で蕁麻疹がでるようになって色んなものに…

【蕁麻疹】水分不足と代謝異常

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです蕁麻疹が慢性化してからどうも水分量が足りてなかったようでいつも以上に意識して飲むとなんと❗️2…

【蕁麻疹】なんと！ナスでも出ちゃった

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですなんと❗️ナス🍆でも蕁麻疹がでるようになってしまいました3日前にくちびるが腫れてなんだか怪し…

【蕁麻疹】慢性化で体重減少

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですシェディングで出始めた(多分)蕁麻疹が慢性化してしまって今は毎日でていますもともとアレルギー体…

「肌断食」で夏が楽しくなった❣️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですもともと夏は苦手な季節気温が高いうえ顔からも汗がでるのでファンデーションがヨレる日焼けしたくな…

「蕁麻疹」で生活全般見直し中

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですただ今蕁麻疹で生活全般を見直し中まずは食生活実践中なのは砂糖をなるべく摂らない酸化した油(脂)…

【肌断食】見た目年齢と体内年齢はイコール て知ってる？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです 見た目年齢🟰体内年齢だと知ってますか？お肌にハリやツヤがあって若々しく見えると体内年齢も若…

【蕁麻疹】古い(酸化した)油(脂)に身体が反応？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです最近蕁麻疹ネタ多いんですが身体のことはお肌につながることだしまぁいいかでその蕁麻疹なんですが異…

ブルーベリーでアンチエイジング

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです目にいいフルーツと言えばブルーベリー🫐最近はスーパーでも見かけることが増えたし田舎では庭に植…

【肌断食】ニキビとクレンジングと脂漏性皮膚炎

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです基礎化粧品を一度に全部やめてしまう肌断食をして脂漏性皮膚炎になったという話をちょいちょい聞きま…

美容のために夏場も湯ぶねにつかりましよう

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです暑い日が続いてますが毎日シャワーで済ませてませんか？私はクライアントさんに夏場もなるべく湯ぶね…

【蕁麻疹】が減ってきたー毒出し進んでますー

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです肌は排泄器官で蕁麻疹は身体の毒出し『肌は排泄器官ー蕁麻疹は毒出しー』45歳まで人生＝肌荒れだっ…

【肌断食】やってて良かった！

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですここのところ蕁麻疹に悩まされたりしてちょっと体調不良なんですが相変わらず出かける時はすっぴんで…

【肌断食】乾燥肌の人が始めるのにもってこいの季節「梅雨」

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです毎日じとじと湿気が多くてなんとなくスッキリしない梅雨オイリー肌の人にはかなり辛い季節なんだけど…

冷え性のひとにいいフルーツ「桃」

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです桃🍑の美味しい季節になりました桃の皮はむきますか？それとも皮ごと食べちゃいますか？私は生毛を…

肌の調子が悪いときこそ「肌断食」

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです肌の調子が悪い時色々足してみたくなりませんか？新しい美容液を足してみる新しいパックを足してみる…

シェディングによる「蕁麻疹」との付き合い方

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですシェディングによる蕁麻疹痒みがひどかった夜の次の日は身体がすごく疲れてますあ〜解毒頑張ったんだ…

【蕁麻疹】もしかしたらシェディング？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです連日夕方になると蕁麻疹がでています前の記事でも書いたけど最近は夜中にとっても痒いのがでて痒くて…

【肌断食】化粧崩れが気にならない肌が欲しくない？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです汗💦をかく季節化粧崩れ 気になりませんか？私も肌断食前はUVカットの下地にファンデーションを…

睡眠不足は老化の始まり

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですここのところ寝不足が続いていますまぁ単純に寝るのが遅くなったりという日もあるのですが3日間くら…

「蕁麻疹」の原因は甘いもの？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです蕁麻疹の原因のひとつが食べ続けてきた甘いものかな？ということでいったん強制終了❗️することにし…

【肌断食】化粧品で肌荒れはなおりません❗️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです  最近お気に入りの形成外科・肌の再生医療の専門家北條元治先生  声やしゃべり方も好きなんだけ…

【肌断食】汗かく時期の体臭 気になりませんか？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです自分の体臭て気になりませんか？特に汗💦をかく今からの季節気になりませんか？実は肌断食前の私は…

【肌断食】目の輪郭がぼやけるのは年齢じゃない

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです肌が健康でキレイになると目鼻立ちがハッキリしてきます私の場合40歳を過ぎたころから目の輪郭顔の…

「蕁麻疹」への対処法ービワの葉編ー

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです 相変わらず夕方になると蕁麻疹がでていますそこで以前乾かしておいたビワの葉を活用することに細か…

お肌のためにビワを食べよう

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですビワ好きですか？私が住んでいる地域では庭先にビワの木を植えている家が結構多くて散歩していると今…

【肌断食】顔にトラブルが出なくなった不思議

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです肌断食を始めて8年肌が弱いことは相変わらずで体調を崩したりストレスで肌にトラブルが出ることも多…

ニキビと皮脂と雨の日の関係

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです雨の日☔️て好きですか？私は嫌いでした(過去形)過去形なのは今は意外と好きだから超オイリーでニ…

シミ予防に帽子をかぶろう

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです  肌断食を始めて8年 年々紫外線に対して無防備になっていってます   もちろん多少肌の色は濃…

シミ予防にサングラスをかけよう

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですサングラス🕶使ってますか？私は毎日使ってます外出する時はもちろんなんなら庭仕事をする時もかけ…

肌は排泄器官ー蕁麻疹は毒出しー

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです日によって蕁麻疹がでてますが相変わらず直接蕁麻疹へのケアはしていませんだって蕁麻疹は身体の毒出…

【肌断食】クレンジングのやり方間違ってない？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですクレンジングは何を使ってますか？クリーム系？ジェル系？フォーム系？それともオイル系？肌荒れを起…

【肌断食】ダブル洗顔がニキビの原因？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですメイクや日焼け止めを使った日ダブル洗顔してませんか？それ洗いすぎ❗️ニキビができているときっち…

マスク下のお肌 大丈夫？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです  マスク着用のルールがゆるくなりましたよね マスク下のお肌荒れてませんか？    マスクのせ…

【肌断食】そのお手入れが乾燥を招いてる⁉️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです乾燥対策になにをやってますか？化粧水を浴びるように使う？乳液をコッテリしたものにかえる？保湿の…

肌断食歴8年 肌には何も塗ってません

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです初めてコンサルをすると必ず聞かれるのが「肌断食は何年してるのですか？」「保湿はワセリンですか？…

【肌断食】お酒はやめた方がいいの？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです先日「お肌のためにお酒はやめた方がいいのですか？」と聞かれました結論から言うとやめられるならや…

侮れない❗️薬草茶のチカラ

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです一時顔が少しくすんでました実は毎日飲んでいる薬草茶を切らしてたんですねすぐにくすむことはないん…

「蕁麻疹」への対処法ーその3ー

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです 蕁麻疹継続中日によって出たり出なかったり出た時は痒みがあまり無い時とひどい時と波があり今まで…

【肌断食】ワセリン最強❗️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです  肌の保湿に何を使いますか？    私はワセリン一択❗️  これに勝る保湿剤はありせん たま…

【肌断食】危険❗️一度に全部の基礎化粧品をやめること

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです肌断食をしようと思っているあなた基礎化粧品を一気に全部やめてしまおうと思ってませんか？それ危険…

「肌断食｣をしない方がいいひと

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです肌断食をしない方がいいひとそれはズバリ生活習慣をまったく変えられないひと毎日インスタント食品惣…

｢肌断食｣の嘘

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです肌断食が肌にいいなんて嘘て聞いたことありませんか？検索するとまぁ出てくる出てくる色んな記事が出…

【肌断食】美肌は一日にして成らず

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですローマは一日にして成らずということわざがありますがお肌も美肌は一日にして成らず肌の一番表面にあ…

【肌断食】肌の乾燥の原因は化粧水⁉️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです乾燥するからといってあびるように化粧水を使ってませんか？あなたの肌の乾燥はその化粧水が原因かも…

【肌断食】ボディが乾燥すると顔も乾燥するよ

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですあなたのボディ乾燥してませんか？ボディローションを使うまではないけどなんとなくパサパサしてると…

アンチエイジング野菜のスイスチャードて知ってる？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですスイスチャードて知ってますか？ビーツの仲間で地中海原産の野菜日本では「ふだんそう」や「うまい菜…

【肌断食】化粧品は本当に肌をキレイにしてくれるの？

化粧品の広告を見るたびに本当なの？とツッコミを入れてしまう45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです45歳まで化粧品が肌をキレイにしてく…

「蕁麻疹」への対処法ーその2ー

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです蕁麻疹は原因を解決しないとよくならないよというお話をしました    ↓↓↓『「蕁麻疹」への対処…

【肌断食】お手入れをすればするだけススム乾燥(字余り)

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです  お肌の乾燥てお手入れしても治らないと思いませんか？   使っている化粧水が物足りなくなって…

【肌断食】肌のお手入れやめませんか？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです肌のお手入れ好きですか？大好き❣️とかストレス発散なの❣️とかだったらどうぞそのまま続けてくだ…

【断酒】前後の顔の変化 若返ったよ❣️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです断酒して顔が小さくなりました体重が4kg以上減ったのもあるけどむくみ(？)がとれたのが大きいの…

「蕁麻疹」への対処法

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです相変わらず夕方になると蕁麻疹がポチポチとでてますが相変わらず何もやってませんあ❗️蕁麻疹そのも…

【肌断食】4日でニキビが枯れたよ

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです甘いものの食べ過ぎで胃腸の調子を悪くしてニキビができました    ↓↓↓『【肌断食】アゴのニキ…

マスク越しの会話は老ける❗️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです最近家族以外とマスク無しで会話してますか？昨日は筆跡診断士の仲間と月に一回のお話会で久しぶりに…

顔の｢こり｣は老けの原因

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです顔 こっていませんか？私はこってますなので顔と頭のほぐしとツボ押しを毎日やってますパソコンやス…

断酒とスイーツの｢怖い｣関係

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです断酒してやたらと甘いものが食べたくなりました晩酌は日本酒🍶だったので糖質を身体がほしがってい…

【肌断食】アゴのニキビは胃腸のSOS❗️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです 久しぶりにアゴにニキビができました 最近断酒の影響で甘いもの欲求が止まらなくてアイス🍨やチ…

【肌断食】基礎化粧品をやめるだけではダメ‼️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです基礎化粧品をやめるだけではキレイな肌は手に入りませんお肌のトラブルの原因が基礎化粧品だけじゃな…

自分にも自然にも優しい【肌断食】

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですマイクロプラスチックの海洋汚染のニュースを見て以来プラごみを意識するようになりました肌断食が自…

便秘とお肌の関係

あなたは快便ですか？昨日の朝はスッキリでた肌断食インストラクターのYOKOです断酒をしたら便秘になったということを書きました      ↓↓↓『断酒と便秘』4…

断酒と便秘

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですひさびさの便秘ですたま〜に一日だけ出ないてことはありましたけどこんなに何日も続くのは10代の時…

【肌断食】その不調は食べたものが原因かも

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですお肉好きですか？私は好きですでも実は余り相性が良くありませんというのは少し食べ過ぎるとすぐに消…

「肌断食」と「老け」の関係

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです肌断食をして老けたとか肌断食すると老けるとか言われていますがそれちょっと違う肌断食🟰老けるじ…

さくらんぼが肌を潤す て知ってる？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです先日妹から自家製さくらんぼを🍒を貰いました市販品よりひと回りほど小さかったけどとっても美味し…

【肌断食】皮膚常在菌を増やせ❗️朝の洗顔必要なし❗️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです朝 洗顔しますか？私はしません何故かというと皮膚常在菌を洗い流さないため夜の入浴で洗い流されて…

【肌断食】皮膚常在菌が紫外線をカット⁉️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです皮膚常在菌が紫外線をカットしてくれる ということ書いてあると知って購入したこちらの本    ↓…

【肌断食】紫外線にはご注意を

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです5月がスタートしました毎日の紫外線対策してますか？私は日常生活程度ならほとんど焼けなくなったの…

ストレスの影響てすごいわ

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです やっぱストレスの影響てすごいわ〜というのも昨日は何も予定がなく一日家に居てのんびりすると最近…