【肌断食】マイナス20歳の肌

45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOですㅤこの前Lemon8ていうアプリを教えてもらったのねなんと！このアプリ肌年齢を調べられるらしい肌断食…

YOKOのカウンセリングルーム

「いろんな化粧品を使ったけど思ったほど肌がキレイにならないんです」      ↑↑↑よく相談を受けることなんだけど あなたも同じように思ったことない？  45…

「愛してる」と言ってくれ

17年後に気付いたのは顔面麻痺は「顔を愛して」のサインだったこと『顔が嫌い』あなたは自分の顔好きですか？45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKO…

「プラス」の美容法「マイナス」の美容法

45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです一般的に言うスキンケアとは「プラスの美容法」 ㅤ   ㅤ  洗顔後は化粧水美容液乳液ジェルクリーム …

顔が嫌い

あなたは自分の顔好きですか？45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです先日ある講座を受けていて講師からの「自分にダメ出ししてない？」という言葉…

謎の自信

 45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです 「謎の自信」感じたことありますか？「根拠のない自信」ともいうかな実は私はあるんですそれはラムゼイ…

「つくし」が美肌にいい⁉︎

 45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです 今年の春「つくし」食べましたか？ 幼い頃は周りが田んぼだらけだったのでつくし採りは毎年春のの恒例…

【肌断食】お肌にとって「冷え」は敵

身体を冷やすことは病気のもとお肌にとってもいいことは全くありません 45歳まで人生＝肌荒れ今年の冬はずっと寒い肌断食インストラクターのYOKOです私の冷えない…

【肌断食】美肌のために血管が重要

あけましておめでとうございます 45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです ちょっとブログをサボっていました  もちろんその間何もしてい…

【肌断食】砂糖の甘いワナ

お久しぶりです 45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです  最近またちょっとゆるんでます お菓子もまあまあ食べるんだけどそれよりお酒が…

【肌断食】知ってる？「肌がキレイ＝肌が健康」じゃない

あなたの肌はキレイですか？そして健康ですか？45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです  ぱっと見キレイな肌でもその肌が健康とは限らない…

【肌断食】恐ろしい！自宅ピーリング

ちょっとお久しぶりになっちゃいましたね 45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです   先日マスカラでアレルギー反応が出ちゃったせいかな…

【肌断食】悲報❗️マスカラでアレルギー‼️

 45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです 8年？9年？ぶりにマスカラを買ってみたんです   肌断食をしてファンデーションを使わなくな…

【肌断食】キレイが当たり前の肌を手に入れよう

キレイな肌が当たり前になってますか？  45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです 45歳までキレイな肌は憧れで あこがれてあこがれて …

【肌断食】ビニール肌の原因はスキンケア⁉️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです 何年前の放送だったか忘れちゃったけどNHKの番組「ためしてガッテン」で20代、40代、60代…

【肌断食】スキンケアしすぎてビニール肌になってない？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです ビニール肌て知ってますか？ ぱっと見は艶肌に見えるけど角質層が薄くなってしまっていて保水力が…

【ダイエット】わかってる？自分の身体は自分が作っている

45歳まで人生＝肌荒れ30代までダイエッターだった肌断食インストラクターのYOKOです 前前回の話 ↓↓↓『【ダイエット】最初に決めるのは「太ることをやめる」…

【ダイエット】「太ることをやめると決めること」てどういうこと？

45歳まで人生＝肌荒れ30代までダイエッターだった肌断食インストラクターのYOKOです 前回の話 ↓↓↓『【ダイエット】最初に決めるのは「太ることをやめる」こ…

【ダイエット】最初に決めるのは「太ることをやめる」こと

45歳まで人生＝肌荒れ30代までダイエッターだった肌断食インストラクターのYOKOです  ちょっと前にこういう記事を書きました   ↓↓↓ 『シンデレラ体重に…

美容と健康にいいオヤツは焼き芋❣️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです最近サツマイモが美味しいんですよ実は40歳を過ぎた頃からサツマイモが苦手になっていましたという…

【肌断食】乾燥する肌の夜のお手入れ方法は？

空気が乾燥する今の季節肌の乾燥が進んでませんか？45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです指先限定だけど(ジェルネイル💅をしてるから)…

やっぱり蒸留酒は合わなかった‥‥(T ^ T)

45歳まで人生＝肌荒れ自他共に認める呑兵衛で肌断食インストラクターのYOKOです最近ちょいちょい呑んでます何年か前に作ったあんず酒が熟成していい感じになってい…

豆乳の搾りカス「おから」が優秀な話

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですおから好きですか？私は大好きとまではいかなくてもかなり好き実は先日の胃の不調はおからのせいだっ…

食べ過ぎて胃が不調になった時は「絶食」が一番！

食べ過ぎて胃の調子が悪い時胃薬なんか飲んでませんか？45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです先日の会食で食べ過ぎた上夜もガッツリ食べて…

【肌断食】ちょっと今の気持ちを吐露

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです最近「老い」てなんだろう考えてます色んな情報をインプットしていて感じるのは若い見た目を維持する…

【肌断食】気の置けないひととの食事は美肌のもと

気の置けないひととの食事楽しんでますか？45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです今日は父の13回忌でしたお天気にも恵まれて寒くも暑くも…

【肌断食】お肌はさわらない❗️

顔をついつい触ってしまうことありませんか？私はよくあります45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですよく無意識に口元を触ってしまうつい目…

シンデレラ体重になって理解したこと

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです体重が43kg前後で落ち着きました正確に言うと42kg台から44kg台を行ったり来たり食べたり…

【肌断食】ご飯(お米)を食べて乾燥肌解消⁉️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですご飯🍚(お米)ちゃんと食べてますか？糖質制限ダイエットケトジェニックダイエットなど炭水化物の…

【肌断食】そのシミの原因は肝臓の不調かも⁉️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです  実はかなり前からこめかみに比較的大きなシミができてました若い頃は無かったと思うんだけどいつ…

どうして肌断食インストラクターになったのか

肌断食インストラクターのYOKOです 私は超オイリーで出来ハチだった父に似て小学生低学年からニキビができいつも化膿する化膿体質身体のどこかに常に湿疹や吹出物が…

【肌断食】寝不足がお肌の乾燥を招いてる❗️

秋の夜長ちゃんと睡眠とってますか？   45歳まで人生＝肌荒れ寝だめはできない肌断食インストラクターのYOKOです   私の場合今でこそ遅くても11時には寝る…

4つのクビを温めて邪気を防ごう

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですここのところ急に気温が下がってきましたね身体を冷やしていませんか？中から温めることはもちろんな…

【肌断食】質の良い油とってる？

毎日どんな油とってますか？45歳まで人生＝肌荒れ酸化された油で蕁麻疹がでるようになった肌断食インストラクターのYOKOです昔からあまり油とは相性がよくなくてニ…

お肌の乾燥予防に長芋がいい

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです  芋と言えば？じゃがいも🥔？サツマイモ？里芋？それとも長芋？今は年中出回っている芋類だけと…

やっぱり危険❗️食品添加物

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです  蕁麻疹のでる量がかなり減りました日によっては全く出ない日があったり   最近はシェディング…

やったらダメなこと食べたらダメなものはみんな一緒

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです身体に合う健康法(食事法)は人それぞれだよーて話を書きました『【肌断食】どんな健康法(食事法)…

【肌断食】どんな健康法(食事法)がいいの？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですちまたには色んな健康法(食事法)があふれていてどれが本当にいいの？と思いませんかそれぞれメリッ…

森のカスタードクリーム「ポポー」食べたことある？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです 温泉帰りに新米目的で寄った道の駅にポポーという果物が売ってました森のカスタードと呼ばれていて…

【肌断食】お肌のメンテにはエステより温泉❗️

45歳まで人生＝肌荒れガチの湯シャン派肌断食インストラクターのYOKOです 昨日お肌のメンテナンスも兼ねてお気に入りの温泉に行ってきました  湯シャンと肌断食…

【湯シャン】で髪がボサボサ？

45歳まで人生＝肌荒れガチの湯シャン派肌断食インストラクターのYOKOです今回湯シャンのことを書くのに改めて調べていたら3年湯シャンしたら髪がボサボサになった…

【湯シャン】いきなりガチの湯シャンはすすめません

45歳まで人生＝肌荒れガチの湯シャン派肌断食インストラクターのYOKOです実はクライアントさんにガチの湯シャンはオススメしていません理由は難しいからやり方は簡…

【湯シャン】のススメ まずシャンプーを使う回数を減らしましょう

毎日シャンプーしてますか？45歳まで人生＝肌荒れだった完全湯シャンの肌断食インストラクターのYOKOです私のクライアントさんで超乾燥肌の方がいたんですこの方あ…

【肌断食】生え際やひたいの肌荒れの原因はシャンプー

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです髪の生え際からひたいにかけてニキビができたり肌荒れしてたら原因はシャンプーやコンディショナーか…

【肌断食】お肌の菌活してますか？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですお肌の菌活してますか？なんじゃそりゃと思われたそこのあなた腸の菌活は知ってますよね？腸は免疫に…

【肌断食】朝の洗顔は必要なし❗️

毎朝洗顔してますか？45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです肌断食前超オイリー肌だった私にとって毎朝の洗顔は必須❗️寝ている間に浮かん…

【蕁麻疹】でるタイミングが分かってきたよ

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです蕁麻疹相変わらず出たり出なかったり日によってずいぶん違うんですがでるタイミングが分かってきまし…

スーパーフードのドラゴンフルーツ食べたことある？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです ドラゴンフルーツ食べたことありますか？先日たまに行くスーパーで見かけたのでゲットサボテン🌵…

【肌断食】あなたがキレイになりたいのは何のため？

あなたはどうしてキレイになりたいの？45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです  私がキレイになりたかったのはモテるため着たい洋服をキレ…

【肌断食】知ってる？砂糖には保湿効果もある てこと

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです台風が過ぎて急に寒くなってきました朝の気温が20度以下なんて長袖いるやんそしてそろそろボディの…

【蕁麻疹】呑むのやめとけ て身体が言ってるよ

相変わらず酒呑み肌断食インストラクターのYOKOです昨日の夕食をカレー🍛にしたので久しぶりにワイン🍷を買ってきましたそしたらでましたよ案の定蕁麻疹もうだい…

【肌断食】デメリットを開示する化粧品会社はない

45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです 私が薬草茶やビワの葉風呂といった民間療法をブログに書くのは自分がやってみて良かったというのはもちろ…

【肌断食】肌荒れに効く化粧品はありません

45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです基礎化粧品のやめ方を教えている私ですが基礎化粧品が絶対ダメ❗️とは思っていないんですもちろん私は使い…

肌荒れに砂糖が効く⁉️

45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです先日キッチンにあるものを使って肌荒れに効果があるかどうかを実験中という記事を書きました    ↓↓↓…

お腹が空いてないのに食べてない？

45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOですお腹が空いてないのに食べてませんか？お昼になったからなんとなく夕食の時間だからなんとなくお腹は空いて…

幹細胞コスメの闇⁉️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです 最近流行っている幹細胞コスメてどんなものか知ってますか？ 簡単に言うと幹細胞を培養したあとの…

【肌断食】やめられない化粧品

45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOですお肌はナマケモノ🦥て知ってますか？化粧品で保水や保湿をやってもらうとお肌は働かなくていいやと途端に…

【肌断食】ただ今実験中 キッチンのアレが肌に効く？

45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです顔に蕁麻疹がでてから不燃性繊維マスクの当たる部分が時々ピリピリするようになっていてたぶん摩擦に負けて…

【肌断食】をして丸9年経ちました

45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです肌断食をスタートして丸9年経ちましたその間大きなトラブルはなく肌自体はむしろ年々キレイに健康になって…

美味しく食べてきな粉でアンチエイジング

昨日は中秋の名月お月見しましたか？45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです私は運転中の車からのお月見でしたで昨日お団子を食べると月見団子で風…

【肌断食】乾燥は大丈夫？

空気がかなり乾燥して秋らしくなってきましたね45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです肌断食をするのに肌質は全く関係ないんだけど『【肌断食】を…

【肌断食】除菌しすぎてない？それ肌荒れの原因❗️

あなたの皮膚常在菌は正常ですか？45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです人間の皮膚には数百億個の常在菌がいると言われていてこの常在菌が宿主で…

【肌断食】をするのに肌質は関係ある？

45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです昨日のブログは肌断食が合う合わないは肌質と関係ないよて話でした  ↓↓↓『【肌断食】があう人あわない…

【肌断食】があう人あわない人

45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです肌断食があう人あわない人はいますか？いますただし肌質はまったく関係ありません問題はメンタル的な部分肌…

【肌断食】何のためにするの？

45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです肌断食をしてみたい肌断食をしてみようかなと思っているあなたなぜ肌断食をしてみたいの？乾燥がひどい？ニ…

【肌断食】スキンケアはしないといけないものなの？

45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです毎日スキンケアやってますか？クレンジング洗顔化粧水美容液乳液クリームパックマッサージ肌断食前の私は全…

【肌断食】ニキビが増える？

45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです肌断食をするとニキビが増える？答えはやり方を間違えると増える実は世間一般で言われている一度に基礎化粧…

【肌断食】乾燥する人こそ化粧水をやめよう

45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです化粧水使ってますか？このブログでも何度も書いてるまず化粧水をやめるブログを読んでトライした方もいて「…

【肌断食】肌の不調は小麦のせい⁉️

45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです昨夜久しぶりに顔に蕁麻疹がでました多分ここ何日か小麦製品を多く食べていた上に昨日の夕食が唐辛子🌶を…

不老長寿の果物いちじくを食べよう

45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです先日近所の産直で新鮮ないちじくをゲット私が一番好きな果物です不老長寿の果物と言われているいちじく色ん…

【肌断食】ちゃんと皮脂でてる？皮脂は天然の保湿クリーム

ちゃんと皮脂でてますか？ 45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです皮脂は天然の保湿クリームとはよく言われてるけど皮脂は皮膚常在菌の餌であり肌…

【肌断食】肌がキレイになったらどんな気持ち？

肌がキレイになったらどんな気持ちになりますか？45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです私は肌がキレイになった時うれしい❣️楽しい❣️やったー…

【肌断食】美味しい梨で潤そう❣️

45歳まで人生＝肌荒れ肌断食インストラクターのYOKOです梨の季節になりました❣️秋の乾燥と共にやってくる梨そして今の時期鍼灸の先生から必ずススメられる梨その…

便秘は肌荒れのもと❗️解消するのにオリーブオイルが効果的

45歳まで人生＝肌荒れ断酒をして便秘になった肌断食インストラクターのYOKOです毎日最低一回多い日には2〜3回出てた私にとって1日でないのはしんどい水分取った…

【肌断食】ニキビ肌の人こそお肌のために秋の準備

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですお肌のために秋の準備を始めましょう特にニキビ肌の人は今の時期は過ごしやすくてニキビもちょっと落…

【肌断食】お肌のために秋の準備を始めよう

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです8月も下旬お肌のための秋の準備はできてますか？春と同じかそれ以上に乾燥する秋そして春に次いでア…

【蕁麻疹】は「ギフト」

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです最近「蕁麻疹」て「ギフト」だな！て感じてます以前こんな記事をかきました    ↓↓↓『「蕁麻疹…

油断は禁物❗️不調の原因は夏でも冷える胃

先日夕方から胃がキリキリ痛んで使い物にならなかった肌断食インストラクターのYOKOですその日は1日家に居てエアコンも入れてなかったし変な物も食べてないなぜ❓腹…

【蕁麻疹】びわの葉風呂はやっぱりお肌にいい❣️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですビワの葉風呂はやっぱり良かった『【蕁麻疹】びわの葉風呂の効果と好転反応』45歳まで人生＝肌荒れ…

お酒はお肌によくないの？

お酒好きですか？私は大好きです45歳まで人生＝肌荒れだった自他共に認める酒呑み肌断食インストラクターのYOKOです「酒は百薬の長」はキャッチコピーだった とい…

「酒は百薬の長」て本当なの？

お酒好きですか？私は大好きです45歳まで人生＝肌荒れだった自他共に認める酒呑み肌断食インストラクターのYOKOです自分が好きなこともあってクライアントさんには…

ついつい顔を触ってない？それがニキビの原因❗️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです先日蕁麻疹がおもいっきり顔に出たんです今まではくちびるが腫れたり目元や頬にパラパラでることはあ…

顔の冷えは老けの原因

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです顔のストレッチやってますか？大人になると以外と顔全体を使うことて少ないんですよね特に今のように…

久しぶりにお酒を飲んだら？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです久しぶりにお酒をいただきましたお盆休みで妹達家族が帰ってきたので庭でバーベキューそしてビール�…

良い睡眠は美肌のもと❣️ストレッチは入浴前が効果的

一日の疲れをとるのにお風呂に入った後ストレッチをするといいなんて聞いたことありませんか？45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです血流が…

【肌断食】美肌は1日にして成らず

毎日鏡を見て一喜一憂してませんか？45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです昨日はなんだか調子良かったのに今日はくすんでるとか毛穴が小さ…

梅干し食べたら「蕁麻疹」がひく？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです朝 同じ時間に蕁麻疹がでるんですが『【蕁麻疹】毎朝同じ時間に出るのはなぜ？』45歳まで人生＝肌…

ストレス発散してますか？強いストレスはお肌の敵

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですストレス発散できてますか？病気ももちろんそうなんですがお肌の不調の原因がストレスということはと…

【肌断食】エアコンの乾燥に負けない肌の作り方

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです夏なのに肌が乾燥するてことありませんか？特にエアコンがつくと肌の乾燥を強く感じるとかそんなあな…

シミが気になりますか？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですシミ気になりますか？私はあまり気になりません45歳までの肌荒れ人生のせいでそばかすのようなシミ…

【蕁麻疹】びわの葉風呂の効果と好転反応

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです蕁麻疹対策でビワの葉をお風呂に入れています『「蕁麻疹」への対処法ービワの葉編ー』45歳まで人生…

悪玉菌増えてない？

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです胃腸の調子が悪いのに唐揚げとかヘビーなものが食べたい！て思う時ありませんか？実はそれ腸の悪玉菌…

【蕁麻疹】竹炭を試してみました

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですシェディングででる蕁麻疹対策で竹炭を食べてみました送料無料 お試し 【竹炭パウダー 30g】 …

実は要注意❗️夏場の冷たい飲み物

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです夏の水分補給は大切ですこれだけ暑いと冷たく冷やしたモノをゴクゴクと飲みたくなりますがちょっと待…

【肌断食】マスクかぶれにはワセリンがいい

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです先日メソッドを修了した方から相談がありました口の周りがザラザラして痒いなんとかなりませんかこれ…

【肌断食】を始める時にやめて欲しいもの6選

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです肌断食を始めるときに一時的にでも摂るのをやめて欲しいものコーヒー☕️唐辛子🌶砂糖バター以外の…

シンデレラ体重になりました❗️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですシンデレラ体重て知ってますか？シンデレラ体重🟰肥満度(BMI)が18の体重のこと体重がジリジ…

体調不良の時に実感する「肌断食」していて良かったこと

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですシェディングで蕁麻疹が出始めてはや数ヶ月今日は体調いい！て思える日が今のところほとんど無い肌断…

サプリメントは薬と一緒⁉️

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですサプリメント飲んでますか？ドラッグストアに行くと色んなサプリメントが並んでますよねネット広告で…

【肌断食】をして老けるひと

45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです肌断食をして老けるひとそれは不健康な生活をしている人食べてるものはコンビニ弁当、冷凍食品インス…