45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ 「基礎化粧品を辞める(肌断食する)ことでお肌をキレイにする」 をサポート中 ＼＼化粧品…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです肌がキレイになったら？それだけで毎日が楽しい❣️毎朝ウキウキしながら鏡が見られるし出掛ける前の…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですお菓子断ちをして1ヶ月角栓がポロポロ落ちてきましたもともと超オイリー肌でアゴや眉間に出来やすく…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです化粧水使ってますか？化粧品コーナーに行くとどれを選べばいいかわからないくらい沢山の種類の化粧水…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですクレンジングは必ずしも悪じゃないて話を書きました ↓↓↓『【肌断食】ニキビの悪化はクレンジ…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですまずクレンジングをやめなさい？？？？肌断食を始める際界面活性剤が肌に悪いという理由でクレンジン…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですもともとのぼせ体質の私熱が身体の上の方にあがってしまって足は冷たくなることが多いんです断酒を継…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです私は夜眠れないなんてことはほとんどないんだけど蕁麻疹が出始めて真夜中に突然痒みに襲われて目が覚…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです肌断食やってよかったこと3選！①肌がキレイになった❣️体調が悪くても肌荒れしなくなったニキビが…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです冷凍のうなぎの蒲焼きを食べて上唇が腫れましたう〜ん脂かなぁ魚の脂は酸化されやすい‥‥蕁麻疹がで…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですお菓子をやめたら肌がフラットになってきました相変わらず蕁麻疹は毎晩でているので肌の状態が良好と…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです日焼け止め使ってますか？私は8年以上使ってませんもともと使えないものの方が多くて身体は長袖を着…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです今年の夏は極端に暑い日がなくて家にいるとエアコンのお世話になることはほとんどないんだけど外出す…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです妹に誕生日プレゼント🎁何がいい？て聞いたらアウトドア用のブランケットが欲しいということだった…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです最近汗💦をかかない代謝異常かな？と思って半身浴や運動を頑張ってみたりしたけどあまり変化がなく…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですニキビてイヤですよねー肌断食てニキビ肌にも有効なんです私は幼少期からずっとニキビができていて4…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです肌断食のやり方は色々あります一番過激なのは一度に全部やめてしまうこといわゆる宇津木式肌断食と言…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです「肌断食」と聞いてどんなものを想像しますか？今はネットで調べると色んな情報がでてきてどれが本当…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです 肌断食てどのくらいの期間したらいいんですか？と聞かれました 答えは死ぬまで …
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです毎日シャンプーしてますか？実はそのシャンプー肌荒れの原因かもしれませんシャンプーで顔を洗うこと…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです毎日暑いですねーエアコンを使わないと何をするにも汗まみれ汗💦をかく度にシャワー🚿を浴びるな…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですスモモの美味しい季節になりましたウチの庭のスモモも食べごろで毎朝美味しいいただいています「すっ…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですそして要所要所で身体に大きなトラブルがおきるYOKOです19歳←左膝靭帯損傷：入院手術37歳←…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです最近毎朝同じ時間に蕁麻疹がでていますなんでかな〜と思っていたらなんとアレルギー反応は体内時計に…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですもともと皮膚は弱かったんですがシェディングの影響(多分)で蕁麻疹がでるようになって色んなものに…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです蕁麻疹が慢性化してからどうも水分量が足りてなかったようでいつも以上に意識して飲むとなんと❗️2…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですなんと❗️ナス🍆でも蕁麻疹がでるようになってしまいました3日前にくちびるが腫れてなんだか怪し…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですシェディングで出始めた(多分)蕁麻疹が慢性化してしまって今は毎日でていますもともとアレルギー体…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですもともと夏は苦手な季節気温が高いうえ顔からも汗がでるのでファンデーションがヨレる日焼けしたくな…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですただ今蕁麻疹で生活全般を見直し中まずは食生活実践中なのは砂糖をなるべく摂らない酸化した油(脂)…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです 見た目年齢🟰体内年齢だと知ってますか？お肌にハリやツヤがあって若々しく見えると体内年齢も若…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOです最近蕁麻疹ネタ多いんですが身体のことはお肌につながることだしまぁいいかでその蕁麻疹なんですが異…
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45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ北九州市の郷土料理のぬか炊き夏場わが家でもよく作ります本来はみりんや砂糖も入れて骨が柔らかく…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ夏野菜たっぷり食べてますか？疲労回復にウナギというように疲労回復にはタンパク質と言われること…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ今年水ナスが豊作の我が家ジューシーな水ナスを煮物にしてみました実は以前コレをいただいていて …
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤタイトル通り盛っただけです〈材料〉大根：1/3すりゴマ：大さじ1かつお節：1袋ブロッコリース…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ毎日お味噌汁飲んでますか？実は味噌は医者いらずと言われるくらい栄養価が高いんです生きて腸まで…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤウチには欠かせない食材のひとつお豆腐欠かせないから時々ダブったり‥そんな時は炒め物にすること…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤアマシシトウが採れるようになってきたので採れたてで混ぜるだけサラダ今回は包丁も使いません〈材…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ夏になると食べたくなるのが春雨サラダ春雨には利尿作用があってむくみ予防解熱効果で身体の熱を逃…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤいつもは出汁とりませんがたま〜にとる時もありますなぜかというと他の料理で必要だからつまり味噌…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ調理法で老化を促進するAGEs(終末糖化産物)の量が変わってくるてこと知ってますか？量は下記…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤごめんなさい💦今回は看板に偽り有りみたいな写真でなんかね〜上手くピンクが写らなかったのしかも…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ今日は赤い味噌汁赤い色の素はビーツそうあの食べる輸血と言われるビーツですビーツについて詳しく…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤにんじん好きですか？子供の嫌いな野菜の代表にんじんですが炒めると甘味がまして食べやすいそして…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤパプリカは年中出回ってるけど今からが旬で美味しくなる焼いても美味しいけど今回はサラダで〈材料…
スーパーでメチャクチャキレイなカツオが置いてあってほ〜〜〜と思いながら見ていたら(多分口開いてた 笑魚屋のお兄さんから「捌こうか？タタキにするんでしょ？」と言…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤゴーヤ好きですか？あの独特の苦味が苦手 ていう人もいるけど私は大好きですあの苦味がクセになる…
サラダはドレッシングをかけるより最初から味をつけてた方が食べやすい45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですもうねものぐさなんですよ味つ…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ最近お味噌汁の良さが色んなところで言われてますよねー私は今でこそお味噌汁好きなんですが実は小…
最近アスパラとズッキーニが安くてウハウハな45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤズッキーニもだけどアスパラ今年は豊作なんですかねい…
45歳まで人生＝肌荒れだった肌断食インストラクターのYOKOですㅤ大好評❗️(←ほんとか？混ぜるだけシリーズ(←勝手にシリーズ化アンチエイジングサラダ第四弾で…
