ボディメイクの週間報告110週目(11/21-11/27): 活動量と成果はなかなか結び付かないですね・・・
みなさん、こんにちは。 ゴルフのラウンド続きでボディメイクの活動量が減っていましたが、ようやく活動量を増やすことができました。ただ、活動が成果になかなか結び付かないのが、また難しいところです。ワールドカップの試合を自宅で見ている時についついお酒を飲んでしまっているのも原因かもしれないですね。 さて、いつものように先週の活動を振り返ります。 体脂肪率と体重は? 先週の活動状況は? 糖質0ビールとは? もう一歩踏み込みたい人には、ノンアルコール! 体脂肪率と体重は? 11月27日の体脂肪率は25.0%でした。前回報告時が25.1%でしたので、0.1%の低下でした。引き続きボラティリティが高いまま、…
2022/11/29 07:00