体重・体脂肪率ともに微減
11月も半ばにさしかかり、今年ももうあっという間に終わるのではないでしょうか。 ジムに通い始めて約2週間が過ぎましたが、微々たるものではありますが変化が出てきました。 体重が約1.2㌔減の75.7㌔ 体脂肪率が1.3％減の21.8％ となりました。 ジムは、週に3回ほど通い、マシンウォーキング、腹筋、背筋、足腰の筋トレなど全体をまんべんなくこなしてるんですが、これも微々たるものですが「少し筋肉がついてきたな」と実感してます。 継続が大きな力になるので、本当に、微々たるものです（笑） TANITAの体重計を使っていて、こんなことはあまり言いたくないのですが、当てにならないとジムのトレーナーから教…
2021/11/14 22:43
