Inner Beauty ~内側から美しく~

頭痛は5Gの影響！？

最近の私には、 本格的な頭痛は無縁だったのですが、 昨日の私に、 それは突然やってきました。 夕方頃に買い出しに出掛けたのですが、 かなりの人出で、 平常が戻ったようで嬉しくなってしまい、 1時間ほどモールを歩いていたのですが・・・ 徐々に体が重くなり、...

2020/05/31 21:45

除菌が怖い・・・

学校が再開になり、 私が一番懸念していること。 それは、 子ども達がコロナに感染すること！ ではなく・・・ 除菌をし過ぎということ！！！ 先日上の子が、 分散通学で8時に登校しまし、 10時15分に下校するまでの2時間ちょっとで、 手の除菌をし...

2020/05/29 22:07

コロナウイルスの抗体を持ってるかも！

もしかしたら我が家、 子ども達も私も、 すでに1月の時点でコロナに感染し、 勝手に抗体を作って、 乗り越えた後かもしれません！！ 実は私、 年始あたりに体調を崩し、 本当に久しぶりに発熱があり、 （たぶん2年ぶり？3年ぶり？？） その数日後からひどい咳に苦...

2020/05/28 23:17

汚家脱出計画進行中！

2月のファスティング真っ只中の第1週目。 私の汚家脱出計画は始まりました。 気付けばもうすぐ4ヶ月。 見た感じあまり変化がありません・・・。 今のところ、 ゴミ処理場へ運んだゴミの量は、 ミニバンの3列目を倒したスペース3回分。 これじゃ進まないで...

2020/05/27 22:26

家庭内暴力疑惑！？

私のブログのテーマとは、 全然関連はないのですが・・・ 以前のブログ にも書いたように、 私は朝食を食べません。 子どもたちも私の真似をして、 ほとんどの日は食べません。 ところが今日、 上の子が学校に提出する宿題の中に、 「アンケート」がありました。...

2020/05/27 02:10

我が家にインフルエンザワクチンは不要です

今日は何について書こうかな〜 そう思いながら、 メルマガやネットニュースを読んでいた時、 衝撃的な写真が目に入ってきました。 とっても可愛い顔をしたあかちゃん。 でも顔は傷だらけで鼻からチューブが・・・ そして全身は包帯ぐるぐる巻き・・・ そこに載って...

2020/05/26 21:48

食物繊維って素敵！！

知っていましたか？ 食物繊維が痩せ食材ってことを！ 恥ずかしながら、 私は知りませんでした・・・ 40歳になった頃から、 突然痩せにくくなって、 5キロ弱くらい増えた体重が、 先日ファスティングをするまでずっと、 全く減りませんでした。 自宅でYO...

2020/05/25 23:37

オートファジーって？？

ファスティングをした時、 オートファジーが発動すると、 体のデトックスができるような話を聞き、 なんだか分かったような分からないような・・・ 結局オートファジーって何？？ その疑問を解決もせず、 7日間ファスティングをしました。 ファスティングをしていた...

2020/05/24 23:07

薬用石鹸は危険！？

以前から友人やお仕事仲間からリンクをもらい、 抗菌石鹸の危険性については読んでいたので、 情報としては知っていました。 そして私は、 人間の体にいる「常在菌」を大切にしたいので、 トイレの後とか調理の前以外は、 基本手洗いは水洗いで、 いわゆる「ばい菌」が気にな...

2020/05/23 23:40

ふたご座新月＋α（アルファ）

明日5月23日は、 私の目線だと、 なんだかとっても気になる日です！ あまりにも気になってしまったので、 今日は腸内環境などからは離れた、 私の興味に従った記事を書かせてくださいね♪ まずは「寅の日」です。 寅の日は、 金運の象徴とされていて、 この...

2020/05/22 23:35

私は避けます！次亜塩素酸

TVCMなどを見ていると、 感染症対策にはこれ！ といった感じに取り上げられている、 「次亜塩素酸」関連商品。 これって本当に安全なの？ 「塩素」とつくので、 なんとなくですが、 体に入ってはいけないような気がして、 得意の検索魔に...

2020/05/21 23:58

健康のカギ

アメリカの医学界では、 空腹（断食）と健康に関する研究が、 盛んに行われており、 数多くの文献も発表されているそうです。 以前から、 「カロリー摂りすぎないことが、 多くの病気を遠ざけて長生きにつながる。」 ということはしられていました。 ところが、 ...

2020/05/20 23:06

8+8

「空腹」こそ最強のクスリ 青木厚さん著書関連記事、 今日も続きます♪ 空腹の時間を作るようにすると、 それだけでクスリになるほど体にいいのですが、 実はその効果を最大にする方法があるのです！ それは・・・ 睡眠時間8時間＋8時間の空腹 です...

2020/05/19 21:40

腸内環境を整える

今日もこちらの本に書かれていることに、 関連したお話を書きたいと思います。 「空腹」こそ最強のクスリ 青木厚さん著 最近何かと話題の腸内環境ですが、 食べ過ぎにより腸が疲れてしまうと、 働きが鈍くなり、 消化しきれなかった食べ物が腸...

2020/05/18 20:24

やっぱり食べ過ぎって怖い・・・

食べるのが大好きな私は、 ついつい食べ過ぎてしまいがちです。 特に、 下の子がよくご飯を残すので、 ついついそれも食べてしまい、 ほぼ毎晩お腹いっぱいです・・・。 ただこの食べ過ぎ、 先日も書いた通り、 デメリットがたくさんあるんですよね。 そこに...

2020/05/17 22:18

プチブーム到来！？

昨日知人から、 嵐の松本潤さんがファスティングをして、 今は回復期だと聞きました。 「えっ！そうなの？！」 少しテンションが上がったので、 ネット検索してみたところ、 どうやら本当のようです！ その記事には、 小藪千豊さんや ドランクドラゴンの塚地...

2020/05/16 21:11

食べ過ぎ注意報

食べ過ぎることにより起こる弊害。 これって結構たくさんあるんですよ！ 1番大きいところでは、 「内臓の疲れ」です。 胃腸や肝臓は、 私たちが食べたものを時間をかけて消化します。 ところが！ 本来消化できる量を超えた食べ物が、 次々に運ばれてくると 内...

2020/05/15 21:24

空腹時間も大切！

かれこれ1年ほど、 朝食抜き生活を送っているみほです。 先日父のところへ遊びに行った際に、 机の上で見つけた本。 以前から読んでみたかったものだったので、 子ども達とのふれあいタイムの間、 私はこの本を読ませてもらいました。 読んだ結果、 空腹時間...

2020/05/15 01:45

便秘ってこわい・・・

もともとひどい便秘で、 10日ほど出ない事もありました。 当然でもあり、 恥ずかしい話ではありますが、 当時の便は本当に匂いもきつくて、 次に入る人の事を考えると、 外出時にトイレへ行く事はできませんでした。 そんな私の便秘も、 海外に住んでいた時は若干マシ...

2020/05/12 23:41

今はこれをやっていたい

昨日のブログで書いた私の夢。 実は、 現在のお仕事とは異なります。 だから、 ワクワクが全くないかというと、 夢に比べると小さいものの、 ワクワクするお仕事でもあります。 最大のお気に入りポイントは、 お仕事をするにあたって、...

2020/05/11 23:34

我が家の母の日

子ども達からプレゼントをもらって気付きました。 今日は「母の日」 2人が最近、 やたらと自分たちの部屋にこもっていたと思ったら、 私へのプレゼントを作ってくれていたようです。 嬉しい💕 上の子からのプレゼント 手作り封筒の裏面には、 ...

2020/05/10 23:54

焙煎玄米粉

私が毎日の腸活を行うにあたり、 気に入って生活に取り入れている、 「焙煎玄米粉」 一般的な効果効能について、 私なりにまとめてみたいと思います。 主に、鶴見クリニック院長著書、 「食養生で病気を防ぐ〜玄米焙煎粉の作用と効果〜」 からの引用になります。 ...

2020/05/09 21:42

朝ごはん

私はかれこれ半年ほど、 基本的には朝ごはんを食べていません。 主な理由は、 きちんと腸内細菌が働く時間を設けるため。 朝ごはんを食べていないと知った人にはたいてい、 「16時間ダイエットしてるの？」 と聞かれるのですが、 実は恥ずかしい話、 私はそのダイエ...

2020/05/08 22:39

美味しい！幸せ！！

かれこれ10年ほどずっと欲しかった ホットプレート 。 我が家は先月ついに購入したのですが、 それ以来本当に大活躍中です💫 何を作ろうか困った今日の昼食は、 大活躍中のホットプレートを使って、 キムチチャーハンを作りました。 子ども達が遊んでいる間に、 ...

2020/05/07 00:16

我が家のこどもの日

例年のこどもの日には、 子ども達が思いっきり走り回れる、 大きめの公園へ行くのが恒例の我が家ですが、 今年はコロナの自粛のため、 買い物以外は1日中在宅でした。 そんな今日は、 汚家をお家にしよう！月間の我が家は、 リビングのお片付けに取り掛かりました。 ...

2020/05/06 00:16

はじめまして

はじめまして めまぐるしく変わっていく世の中で、 生き方を考える事も増えてきた昨今。 AIに取って代わられてしまうお仕事も、 どんどん増えてきた事もあり、 こんなコロナの時代でも、 これからAIの時代になっても、 職を失う不安もなく、 収入を取り続けられるお仕...

2020/05/05 02:46