大手製造メーカーに勤める中間管理職がマネジメントに禅を取り入れる。 自ら坐禅で瞑想し修行を積み重ねる日々。 しかし煩悩がありすぎて全然成長できない。 簡単じゃないよね世の中。でも地道に続けていこうかな。
こんにちは下唇マルオです サラリーマンです だいたい週3で座禅してます 平日は短め土日は長め 3年くらい経ちますが「悟り」的なものはまだ降りてきていませんw 「いかに普段の呼吸が浅いか」って話なんですがね いつものように20分タイマーをセットして いつものようにルーチンで座ります そしてまず呼吸を意識するんですが 「一発目の呼吸の浅いこと浅いこと！」 吸って吐いてが1秒で終わっちゃいます これはきっと普段の呼吸がこれくらい浅いってことではないでしょうか？ 3年も座禅して未だにこの状態（泣） 腹を膨らまして息を吸って ゆっくりと息を吐き切ります 「3秒で吸って40秒で吐く」をやってみようと思いま…
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