『 慣れた作業 』 と 【 今日の体調管理 8/31 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日から今週の仕事がスタート。いつも通り、家から遠い場所の現場へと車を走らせた。 もう道を覚えたが、万が一、道を間違えた時ようと、渋滞が発生してしまい道を変更するときのために、携帯のグーグルマップナビを見て未だに、運転している。 グーグルマップのナビが好きなので、ちょっと離れたところへ行く場合は、すぐに使ってしまう。混雑業況を察してナビしてくれるのもいいが、目的地に到着すると、『お疲れさまでした』と言ってくれるところがいい。 今日も仕事場に着き、『お疲れ様でした』と言ってくれた。寂しい人間だなぁ～と自分に苦笑してしまう。まあで…

週間体調管理データ 【 8/24～8/30 】

現在、体調管理をデータとして、毎日ブログで管理することにしています。そのデータをもとに、メンタル管理を行えれたらいいなと思い、実践しています。 その体調管理データに興味がありましたら、下の記事👇の途中にやり方を記述していますので、よかったら、覗いてみてください。 utunikatu.hatenablog.com 【 8/24～8/30 の週間体調管理データ】 体調・気持ちの点数 【 8/24の合計 16点 】 【 8/25の合計 14点 】 【 8/26の合計 16点 】 【 8/27の合計 18点 】 【 8/28の合計 17点 】 【 8/29の合計 18点 】 【 8/30の合計 18点…

『 びっくり！ 』 と 【 今日の体調管理 8/30 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日も休みということで9時過ぎまで寝てしまった。朝方、起きたりもしたが、眠気がどうしても取れず、疲れもとれていないので、横になって寝続けてしまう。 今日は午前中にいろいろとやろうと思っていたので、起きるとすぐに朝ごはんを食べ、出かけることにした。まず、お金を下ろしにいった。 ATMにキャッシュカードを入れると、長年使っているせいか、機械が読み取ることができなかった。うそだろと思いながら、ICチップのところをこすり、きれいにして、もう一度、入れてみると、なんとか読み取ってくれた（汗）。 そこからパスワードを入力したが、何回も間違…

『 顔真っ赤になった 』 と 【 今日の体調管理 8/29 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日は休みということで、いつも通り、朝散歩をすることにした。だいたいいつも同じパターンで動いているので、変化ない日常だが、自信をもって生活できるようになるまで、特に仕事を普通に自信をもってできるようになるまでは、続けていきたいと思う。 いつもの公園に着き、人がにぎわっている横を通り過ぎ、散歩を始めた。散歩をしていると、途中民家の前を通るが、以前はワンコに吠えられていた。しかし、最近、その吠えられる行為がなくなってしまったので、どうかしたのか、気がかりだった。 今日もまたその民家の横を通ると、わんこが、ウゥゥゥウウゥと吠えまでは…

『 日雇いらしい仕事 』 と 【 今日の体調管理 8/28 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日は、初めて機械を使ってピッキング作業をした。 てっきり段ボール潰しをやると思っていたので、緊張が走った。 バーコードを読み取る機械を使って、いろいろな棚をぐるりぐるりとまわって、表示された商品をどんどん回収する作業を行った。最初は初めてだったので、やり方の説明をひたすら聞いて時間が過ぎていった。 大丈夫か、大丈夫かなと思いながら、聞き入って、説明が終わり、作業をスタートさせた。だいたいのやり方はわかったが、商品が破損していたり、集める商品がなかったりしたときは、一回一回、報告しにいかないといけなかったので、そこは少し面倒だ…

『 今日も忙しく作業 』 と 【 今日の体調管理 8/1 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 朝の出勤はやっぱり気温が28℃ということもあって、涼しく感じる。このくらいの気温なら、夏も気持ちよく過ごせそう。 車を運転するときは、ラジオをつけていたが、最近ずっとつけていない。ラジオは眠気を抑える役割があるので、つけておいたほうがいいが、頭の中にいろいろと情報が入ってくるのが少し気分が下がる気がして、つけないようにしてる。ラジオのことを思い出しても、何も記憶が出てこないので、そこまで重要じゃないものだなと思ってしまった。 今日はエアコンのない作業場ではなく、いつものエアコンがあるところで作業した。ひたすら、商品の段ボールを…

『 エアコンなしで作業した 』 と 【 今日の体調管理 8/26 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 昨日、休みで体をきちんと休めれたような、休めれてないような感じで、今日の仕事に挑んだ。会社に到着すると、いつもの場所と違うところで作業することになってしまった。 緊張する。また、一から作業を覚えないといけないのかと思うと。 午前中は、コンベアから商品が流れてきて、それをかご台車に、分類別に分けて、ひたすら積み込む作業を行った。せっせ、せっせと作業し、腕の筋肉や、腰が痛くなった。 作業のときに、となりにいたご年配の先輩はちょっと恐い物言いをするので、びくびくしっぱなしだった。 今回の作業場はエアコンがついていない環境で、ひたすら…

『 引きこもる 』 と 【 今日の体調管理 8/25 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日も天気も良く、外に出るにはもってこいだった。9時ごろまで寝て、朝散歩でもしようと思ったが、結局行かなかった。午後にランニングでもすればいいやと思い、運動をあとまわしにした。 午前中は、前から気になっていた車を洗車した。埃がコーティングされ、黒ずんで汚れていたので、今日は仕事は休みで時間もあり、実行することにした。 30分以上かかったと思うが、やっぱり暑さのせいで汗をかいてしまった。外にいるだけで、まだまだ、汗をかいてしまうんだな～と実感した。 午後になり、運動しようか迷っていたところ、いったん、横になって休むことにした。今…

『バタンキュー 』 と 【 今日の体調管理 8/24 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日は朝から気温がいつもより低く、快適になってきたように思う。 いつもは車の外気温を見ても34℃とか平気で朝からあった気がしたが、今日は29℃、28℃？くらいだった気がする。夏のピークは過ぎ去ったようだ。 そんなことを思いながら運転し、無事会社に到着した。仕事がスタートし、商品の入った段ボールをひたすらあけ、よいしょ、よいしょといつかのレーンへ、それをひたすら載せる作業を行った。最初から最後まで体を動かしっぱなしで、時間が経つのは早かったがへとへとになった。 その作業が17時半過ぎに終わり、また違う作業を行ったのだが、それが、…

週間体調管理データ 【 8/17～8/23 】

現在、体調管理をデータとして、毎日ブログで管理することにしています。そのデータをもとに、メンタル管理を行えれたらいいなと思い、実践しています。 その体調管理データに興味がありましたら、下の記事👇の途中にやり方を記述していますので、よかったら、覗いてみてください。 utunikatu.hatenablog.com 【 8/17～8/23 の週間体調管理データ】 体調・気持ちの点数 【 8/17の合計 17点 】 【 8/18の合計 18点 】 【 8/19の合計 16点 】 【 8/20の合計 16点 】 【 8/21の合計 16点 】 【 8/22の合計 19点 】 【 8/23の合計 17点…

『 もう休みもお終い 』 と 【 今日の体調管理 8/23 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 今日は寝た時間はしっかりとれたが、途中、途中、起きてしまった。冷房をつけて寝ているせいか、朝までぐっすり眠れなかった。昨日は運動を頑張ったので、ぐっすり眠れると思ったが、実際は違った。 それでも9時まで横になっていたので、体はしっかりと休めたと思う。 散歩だけならと、午前中は、朝散歩をしに、出かけることにした。ついでに買いたいものがあったので、久々に100円ショップに買い物に出かけた。店内は涼しく、いろいろなものが置いてあった。100円かきちんと確認していないので、値段はわからないが、ミニ扇風機も売っていた。品揃えが半端ないな…

『 汗びっしょり 』 と 【 今日の体調管理 8/22 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 // 今日の日記 休みに入り、運動することにした。空は少し曇っているところもあるが、晴れ晴れした天気で、運動日和。 朝、9時半くらいに起床し、朝ご飯を食べて、餌やりなどやり終えると、時間が11時頃になっていた。ちょっと時間が遅くなってしまったが、朝散歩をやろうと思っていたので、早速、外へ出かけた。 車に乗るとむわ～っとした暑さが体をつつんだ。やっぱり車の中は、異常なほどな熱がこもっている。 それでも、貧乏性な自分は、窓をあけ、エアコンを極力使わないようにして、運転した。 公園に着くと、やっぱり人が大勢いた。土日の午前中は、人がいるようだ。それで…

『 今日で終わり 』 と 【 今日の体調管理 8/21 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 今日の日記 今日で仕事が終わった。短いようで長かった。長かったようで短かった、どっちともとれず、そんな週でした。 今日は久しぶりに地元での作業場になったので、うれしかった。近いし、きちんと時間通りに終わるので、そういった点で、体に負担が少ないからありがたい。 今日は、段ボールつくりをまずやり、途中から、運搬の仕事を行った。 ハンドリフトを使い、パレットに載せてあるものをひたすら、いろいろな場所に運ぶ作業を行った。あちこち移動するので、エアコンが効いた部屋、効いてない部屋を通るので、気温の変化が激しく、体がへんな感じがした。動いているので、暑いと…

『 声を出すのに緊張する 』 と 【 今日の体調管理 8/20 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 今日の日記 今日の仕事はあまり人に関わらず、仕事できる作業を指示されたので、集中して仕事ができると思っていた。 しかし、新しく入ってきた人がいて、その方も、自分と同じ作業をやることになったので、仕事の手順を教えることになった。 すぐさま、緊張が走った。やることはだいたいわかっているが、いざ、教えるとなると、何から、話せばいいのやら、少しパニックになった。 それでも、なんとか自分の言葉で、説明を試みた。ある程度は理解していただいたが、やっぱり、自分の声の問題が発生した。 自分では普通にしゃべっているつもりでも、きちんと聞こえていない様子だった。話…

『 ぼそぼそ 』 と 【 今日の体調管理 8/19 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 今日の日記 今日は予定通り仕事に行った。ひたすら早歩きをして移動する作業を行った。やることは単純なので、いいのだが、足が疲れる。何回もやって慣れているので、いつもよりかは、多少、疲労が少なく済んだかもしれない。 今日は、18時に仕事が終えれたのも大きいかもしれない。 でも、帰りが混んでいて帰るのに1時間もかかってしまったのはちょっと気持ち的につらかった。 また、仕事の話に戻るが、僕は声出すのが苦手だ。 人に話しかけたり、わからないことを質問したり、あいさつしたりと、そういったときは、ほとんど緊張してしまい、のどが閉じてしまい、はっきり声を出せな…

『 Zzz 』 と 【 今日の体調管理 8/18】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 今日の日記 今日は仕事を入れず、休みにした。まさか昨日、終業時間が思っていた以上に遅くなるとは思っていなかったので、体を休ませることにした。 疲労がたまっていたので、ぐっすり寝れるかと思いきや、深夜、また、何度か、起きてしまった。朝9時まで横になり、寝ていたが、頭がすっきりしない。 朝起きると、今日、母親に言われた。今日、姉と甥が家にやってくると。 いつも元気いっぱいな甥を見ていると微笑ましいが、家が騒がしくなり、ゆっくり休めるか、少し不安になった。 家に甥が到着し、家の中をいろいろ歩きまわって、プールがしたいと外にでた。家の庭には、小さい子よ…

『 月曜日から疲弊 』 と 【 今日の体調管理 8/17 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 今日の日記 今日から仕事。先週と同様、家から50分前後くらい車で走らせたところにある場所で、作業することになった。 暑さの中、運転し無事到着し、現場に着くといつもより人が少ないような気がした。月曜日だから、仕事が少ないのかなと・・・。 ここの現場の作業はだいたい行えたので、やったことのある仕事をやると思っていたが、予想は外れた。 コンベアから流れてくる商品をひたすら、折りたたみコンテナに詰め込む作業をすることになった。やることは単純だが、決められたやり方みたいなものがいくつかあるらしいので、不安になった。となりにおばさんがいるので、その方にわか…

週間体調管理データ 【 8/10～8/16 】

今月から体調管理をデータとして、ブログで管理することにしました。そのデータをもとに、メンタル管理を行えれたらいいなと思い、実践しています。 その体調管理データに興味がありましたら、下の記事👇の途中にやり方を記述していますので、よかったら、覗いてみてください。 utunikatu.hatenablog.com 【 8/10～8/16 の週間体調管理データ】 体調・気持ちの点数 【 8/10の合計 17点 】 【 8/11の合計 15点 】 【 8/12の合計 15点 】 【 8/13の合計 16点 】 【 8/14の合計 16点 】 【 8/15の合計 18点 】 【 8/16の合計 19点 】…

『 セルフカット 』 と 【 今日の体調管理 8/1 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 今日の日記 ほんとうは金曜日にやろうと思っていたのですが、ちょっとタイミングが悪く、あきらめました。何をやろうと思ったかといいますと、髪の毛を切ることです。 自分でですが。いわゆるセルフカットっていうんですかね。 ひきこもり生活を満喫するには、必需品なのかはわからないですが、もっておいて損はないもの、それは、バリカンです。 ちょっと前のひきこもり生活をする前に買ったものです。たぶん4年前くらいもの。 最近は、このバリカンを使用して髪を切っています。 一回床屋感覚の美容院行ったときに、くしで思いっきり、ぐしぐし頭をやられてから、ちょっとトラウマに…

『 真夏のランニング 』 と 【 今日の体調管理 8/15 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 今日の日記 今日は時間があったので、予定通りランニングを行った。 どれだけ体重が減るか気になったので、出発前に体重を計測。 52キロ。いつもの夏の時の自分の中の標準体重である。 公園まで車で出発し、車のエアコンをけちり、送風で体を冷やすも、この暑さにはこたえれず、汗が滴れる。 公園に到着し、それなりに車が駐車場に停まっていた。自分で言うのもなんだが、よくこんな暑いときに、公園にくるな～と思ってしまう。自分はあほなので、お昼時に行った。 公園をスタートし、走ると腕からさらに汗が流れ行く。天気が良くて、ものすごい暑いが、ムシムシしていないのは、走り…

『 真夏の休日 』 と 【 今日の体調管理 8/14 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 今日の日記 今日は、仕事が休みなので、ゆっくりすることにしようと思ったが、午前中から出かけることにした。 いろいろと必要なものを買いにホームセンターへ向かった。車を運転すると外気温の数字が38℃・・・。車に乗っただけで、腕から汗がじわじわと出てくる。とんでもない暑さだ。買い物の帰りにガソリンを入れるつもりだったので、普段あまり使わないエアコンを入れて、暑さをしのいだ。 ほんとやべえ暑さだ。 ホームセンターについて、店の中に入ると、オアシスと化していた。 ありえんくらいの冷風が体にふきつけてくる。幸せだ。 この暑さにこのガンガンな冷房はありがたい…

『 体重が高校時代に戻る 』 と 【 今日の体調管理 8/13 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 今日の日記 今日も暑い日が続く。今日で仕事が終わるので、少しいつもよりやる気が出ていたかもしれない。 作業現場はいちよとして、エアコンがついているが、ものすごい涼しいわけではない。体感30℃超え。倉庫内作業ともあって、でかい空間なこともあり、エアコンがいきわたるのが難しいのかもしれない。 今日は、一番苦手としている作業をやることになったので、ちょっと緊張気味だった。商品が入ったダンボールをカッターで開けて、ローラーにひたすら、積み込む作業を行った。 重たい商品もあるので、筋肉をよく使う。力が弱いので、最後まで持つのか、心配でした。無心になって、…

『 足がぱんぱん 』 と 【 今日の体調管理 8/12 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 今日の日記 今日も昨日と同じの現場での仕事。今日も昨日と同様に一日中、動き回っていた。そのため、時間が経つたびに足の疲労が増えていく。やっぱり安全靴に入っている鉄の微妙な重さが効いてくる。それでも、前みたいに足の指を台車でひかれて痛い思いをまたしたくないので、はくしかない。 家に帰ると、緊張感が消えるのか、足が妙にかゆくなり、かきかきする。あせもみたいになって、腫れている部分もあるが、そうでないところもかゆい。たぶん、汗をかいて、かゆくなったのだと思う。 家に帰ったら、かゆみの戦いが始まるのである。 なかなか、いい運動にはなるが、結構途中途中、…

『 やっぱり 』 と 【 今日の体調管理 8/11 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 今日の日記 今日も仕事だったが、予想通り長い時間拘束されてた。 予想はあっていたが、やっぱり長いとつらい。 朝の感じだと、終了するのが20時くらいかと思っていたが、19時くらいには終われたので、その点はよかった。家に帰宅するのが21時くらいにならなくて本当によかった。 今日も猛暑で、明日も猛暑。作業場はエアコンがかかっているが、一日中、動き回っているので、多少を汗をかく。 最近、歩数計のアプリを見ていなかったが、今日はどのくらいか、確認してみたら、4万歩を超えていた。 実際あっているのか、わからないが、よく歩いたなと自分に感心する。同じ作業をし…

『 通勤が長い 』 と 【 今日の体調管理 8/10 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 今日の日記 今週も始まった。今日は仕事だったが、現場が違う。いつもの場所とは違う。 結構家から離れてる。いつもよりお盆休みで車の数は少ないと思うのだが、片道50分くらいの運転をしないといけない。 車の運転だけでも、長時間拘束されるので、ちょっとしんどいものがある。それでも車の運転は好きなので、なんとかなっている。 それでいて、いつもの現場より働く時間が長いので、拘束時間が長くなる。そのため、できれば、いつもの現場のほうが気が楽なので、そっちのほうで働いた方が体にとっては良い。 明日も今日と同じ現場で、働かないといけない。しかも、火曜日は一週間の…

週間体調管理データ 【 8/3～8/9 】

現在、体調管理をデータとして、毎日ブログで管理することにしています。そのデータをもとに、メンタル管理を行えれたらいいなと思い、実践しています。 その体調管理データに興味がありましたら、下の記事👇の途中にやり方を記述していますので、よかったら、覗いてみてください。 utunikatu.hatenablog.com 【 8/3～8/9 の週間体調管理データ】 体調・気持ちの点数 【 8/3の合計 16点 】 【 8/4の合計 19点 】 【 8/5の合計 17点 】 【 8/6の合計 17点 】 【 8/7の合計 16点 】 【 8/8の合計 17点 】 【 8/9の合計 17点 】 【 今週一週…

『 アイスがうまい 』 と 【 今日の体調管理 8/9 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 今日の日記 今日も午前中、散歩をしに出掛けることにした。公園に着くと、昨日と同じでサッカークラブの少年たちでいっぱいの人がいた。昨日もやってたのに、今日もやるんだと、感心しながら、横を通り過ぎる。 今日は猛暑日ということもあり、外に出ているだけで汗が滴る。パパっと終わらしたかったので、早歩きで散歩をすることに。 いつもは散歩しただけでは、汗をかかないのだが、今日は、背中まわりから汗がにじみ出ていくのがわかった。今日は、本当に暑いんだなと、散歩が終わり、駐車場に停めている車に乗り込み、エンジンをかける。 外気温の表示が 37℃ ・・・・・。 とん…

『 貧乏性 』 と 【 今日の体調管理 8/8 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 今日の日記 貧乏性である。今日はお昼なる寸前に公園まで、車を走らせた。こんな暑い中なのに、車のエアコンをつけないでいる。ガソリンを減らしたくないからだ。多少、燃費に代わると思うが、普通はつけるもの。ほんとせこい生き方しているなとしみじみ思う。 家は実家なので、エアコンは使い放題だが、最近は28度設定から29度設定に上げた。思いっきり、25度とか20度とか使う勇気がもてない。ある人は、エアコンを20度、21度に設定して、毛布にくるまって、夏を過ごすというのに、そういった行為をなぜか、しぶってしまうのである。 今は金がないので、仕方ないが、これから…

『 暑いな～ 』 と 【 今日の体調管理 8/7 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 今日の日記 今日は、何気に暑かった。自分の部屋の気温も34度を超えていた。何もしていなくても、汗が滴り落ちる。 本格的な夏が始まったような気がした。飼育している魚の水槽の水温も、とうとう30度になっている。これから、暑さで魚も調子を崩してくる時期に入る。暑さ対策はするが、魚が死んでしまわないように祈るしかない。自分も、夏バテにならないように気を付けたいところ。 今日は仕事は休みだが、精神科病院に行ってきた。病院に着くと、車がたくさん。混んでいるようだ。案の定、予約時間になっても、呼ばれない。1時間くらい待って、呼ばれ、今の状況を話して、いつもと…

『 無事終了 』 と 【 今日の体調管理 8/6 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 今日の日記 今週、4連続出勤し、無事仕事をやりとげた。 終わった～。。。 いつもはだいたい1日か、2日くらいで休みを入れていたが、今週は4連続出勤。仕事に対する意欲はあったので、そのおかげもあり、最後まで集中して作業できたと思う。 家に帰って、疲れているせいか、頭がうまく働いていないようで、ブログを書くのが、少し大変だった日もありますが、なんとかやり過ごせた。 ブログも体調管理のデータだけを上げるだけなら、簡単なんですが、日々の日常のブログを書き続けるのは、能力がないので、同じような内容ばかりの記事になってしまっている・・・。 最近は、文章より…

『 中国でまた新しい新型ウイルスが出現した模様 』 と 【 今日の体調管理 8/5 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 今日の日記 今日もまた、帰宅し、魚のえさやりや、弁当箱を洗い終わると、アイス片手に、PCの電源をON！。そして、Youtubeを開くと、おすすめにこんなニュースが・・・。 中国で「新型ブニヤウイルス」7人死亡・・・60人が感染(20/08/04) www.youtube.com どうやら、中国で、『 新型ブニヤウイルス 』という新しいウイルスが少ない人数だが、蔓延しているようだ。 youtubeのコメントにも書いてあったが、中国はウイルスの生産国と言っても過言ではないですね・・。最近、コロナウイルスの感染がひどくなっているが、慣れてしまったせい…

『 今日はぐっすり寝れた 』 と 【 今日の体調管理 8/4 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 今日の日記 今日は熟睡できました。 昨日の睡眠不足もあってか、昨日は眠気がいつもよりあり、少し早めに寝たつもりですが、途中、目が覚めることはなかったと思います。また、多少、疲れが残らないようにと、ストレッチをした効果が出たのか、朝、起きても筋肉痛の痛みがなかったように感じました。 仕事も長い間行っているので、慣れてきたのかもしれませんが、何か、体に変化が起きているのかもしれません。 今も多少、指を伸ばしてみると、ちょっとばかり痛みはあるのですが、以前ほどな痛みはないので、けんしょう炎みたいなものが良くなってきているのかもしれません。 今週は仕事…

『 寝れない夜 』 と 【 今日の体調管理 8/3 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 今日の日記 今日は、久しぶりに真夜中に目が覚めてしまった。 www.youtube.com 12時に寝て、起きたのが午前2時・・・・。 そこからが長かった。横になり、目をつむるも寝付けない・・・。 暑いのかな・・・、扇風機を入れてみる。 ・・・・ね、寝れない。 まだ暑いのか、冷房も入れてみる。 す、涼しい～。 ゴロゴロ～、ゴロゴロ～。 ゴロゴロ～、ゴロゴロ～。 寝れな～～～い。 寝る直前までに、映画を見入ってしまったのがいけなかったのか。 昨日は映画を2本を見たのだが、1本はホラー映画。 なんか緊張してしまっている自分がいて、ホラー映画を思い出…

週間体調管理データ 【 7/27～8/2 】

先月から体調管理をデータとして、ブログで管理することにしました。そのデータをもとに、メンタル管理を行えれたらいいなと思い、実践しています。 その体調管理データに興味がありましたら、下の記事👇の途中にやり方を記述していますので、よかったら、覗いてみてください。 utunikatu.hatenablog.com 【 7/27～8/2 の週間体調管理データ】 体調・気持ちの点数 【 7/27の合計 18点 】 【 7/28の合計 16点 】 【 7/29の合計 17点 】 【 7/30の合計 17点 】 【 7/31の合計 17点 】 【 8/1の合計 17点 】 【 8/2の合計 18点 】 【 …

『 だらだらと過ごす休みの日 』 と 【 今日の体調管理 8/1 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 今日の日記 今日は習慣となっている水槽の掃除を午前中に始めた。 時間が経過すると水槽にたまった亀のフンの悪臭がぷんぷんにおうので、とても臭くなる。そのため、一週間に一度は全換水する作業を行うことにしている。人によっては、水槽にポンプを配置して、手作りのボックス型のフィルターを作って、水を循環させているすごい人もいるが、自分の亀の水槽が配置している玄関にはそういったものを置くスペースがもうない。そういうフィルターを創作するのは楽しそうなので、やってみたい気持ちはあるが、電動工具もないので、（今はお金もないが）作ろうという思いが強く出ないのが現状で…

『 給付金10万を使い果たす 』 と 【 今日の体調管理 8/1 】

【 目次 】 ■ 今日の日記 ■ 今日の体調管理 今日の日記 今日は、親の口座に振り込まれた給付金10万円をもらった。しかしながら、たまりにたまった支払いの未納分があったため、それを支払うことにした。まずは、パソコンを買うために親から借りた15万の支払の一部、1万円を親へ、返済。 そして、年金は去年の11月から未納となっている。残りのお金で去年の11月、12月分、今年の1月、2月、3月分を支払うことにした。 8万3千円くらいでした。給付金で買い物を楽しめたわけではないですが、年金の一部の支払をできたことに感謝したいと思う。今は苦しい生活（親元に世話になっているので、そこまで苦しくはないが）だが…