☆しょうた☆　気ままな日記ブログ

暑さたいさく ^^

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持のために継続してまっす朝のランニング～♪(o・ω・)ノ))ジメジメした暑さの中20000歩程度のラン！～～～ 暑さ対策 ～～～3kmごとに水分補給～(￣^￣)ゞそんでのぼせ上がらないようにゆったりペースでお尻の筋肉にじわじわ、じわじわ効いてくるぅ～o(≧ω≦)oんでもってランのあとのランチはっちゅうと～～～ 暑さ対策 ～～～スタミナをつけるために昼からに...

2022/07/30 17:00

すぱいだぁまん！？^^；

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで会社の同僚と焼肉ランチしに軽自動車をかっとばしてGO～ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3そしたらうぬ？うぬぬ？？？(；゜0゜)2度見しちゃいまして(^^;前の車スパイダーマン？？えっ？飾りで？スピード出しても外れないの？ってなもんでスパイダーマン好きがにじみ出てるくるまでしたぁ～((^∀^*))んでこちらはちょっぴり早めに到着～ってなもんで近くをぶらぶら散策ランニング継続中のお尻筋(...

2022/07/26 17:00

ランチはあっさりと ^^/

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持のために継続してまっす朝のランニング～♪(/・ω・)/ ♪めっちゃジメジメした暑さの中だけど世界陸上日本人の活躍に元気をもらって( ^o^)＜ﾝﾝﾝww22000歩程度のラン(￣^￣)ゞってなもんで朝から汗ビッチョリ・・・けど汗かくって気持ちいい～♡♡♡p(*＾-＾*)qお尻を使って走ることは相変わらず意識してまっす！(//>ω<)そんでランのあとのランチはあっさりと昔な...

2022/07/23 17:00

かぁ～いっ！ ^^；

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで久びりに美容院でカットしてきたぁ～って嫁からLINEあっ！？カットしたのはワンちゃんかぁ～いっ！さっぱりしましたね(￣▽￣;)んで久びりに海行ってきたぁ～って上の娘ん子からLINEうぬ？馬？(°_°)海って海水浴じゃないのねどっかの貴族かぁ～いっ！ヽ(`ω´*)ﾉ彡☆ちゅうか砂浜で乗馬できるのね、、、(￣▽￣;)ってな感じでこちらはっちゅうと軽自動車ぶ～んとかっとばして洋食...

2022/07/19 17:00

じめじめ暑さに負けずに～ ^^/

茨城で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持のために継続してますぅ朝のランニング～♪(/・ω・)/ ♪暑さに負けるもんかぁ～！っと気合を入れて28000歩ほどのラン！～30000歩には届かず (T_T)～で下半身の大きな筋肉お尻・太ももを使うこと意識したもんでパンパンです～ぅ(T＿T)ケツ筋に効いたぁ～そんでランのあとのランチはっちゅうと「ワッパーJr．セット」バーガーキングのお店ひっさびさなもんで定番...

2022/07/16 17:00

モールぶら ^^/

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(￣^￣)ゞんでふと携帯の万歩計を見てみるとヤバいぃ～💧歩けてなぁ～～い(￣▽￣;)けどこちらは街ぶらしようにも「街」っちゅうほどの「街」が近くにないもんで街ぶらならぬモールぶらをしに（ウォーキング）「イオンモール成田」へGO～～～ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3ここって結構大きなショッピングモールで(°_°)歩き回るだけでもいい運動～(｡>ω<｡)ﾉそんでお腹空いてきちゃったもんでフードコー...

2022/07/12 17:00

お気に入りべんとう ^^／

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで体力維持のために継続してまっす朝のランニング～♪(/・ω・)/ ♪なんだけど朝からじめじめした暑さΣ（ﾟдﾟ ）なのでのぼせ上がらないようにゆったりとしたスピードで16000歩程度のラン(ﾟ∀｡)ｱﾋｬもう1歩で6が4つならんだのに・・・(T＿T)ゆったりとしたスピードでも太ももとお尻を使うことだけは意識！いやぁ～ケツ筋に効きまちたぁ～(//>ω<)んでランのあとのランチは...

2022/07/09 17:00

しゅわしゅわゼリー^^

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで「結構、いいよ」と聞いたもんでポチポチしてたら届きまあしたぁ～～「高濃度水素ゼリー」☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆水素は睡眠不足などの生活習慣や激しい運動に発生する「活性酸素」のうち老化やシミのもとになる「悪玉活性酸素」のみを除去そんでゼリーに水素を閉じ込め水素水1リットル相当の水素を手軽に摂取することを実現Σ（ﾟдﾟ ）っちゅうことでゼリーの中に気泡がい～っぱい&...

2022/07/05 17:00

もう、無理ぃ～～～ ^^／

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(￣^￣)ゞんで体力維持のために継続してまっす朝のランニング～♪(o・ω・)ノ))けど朝からうだるような暑さっすね～(T＿T)っちゅうことで途中でもう～無理ぃ～～ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3って切り上げちゃって12000歩程度のラン 暑さに負けた(￣▽￣;)下半身の大きな筋肉を使って走るよう意識したけどその前にのぼせ上がってしまいました\(//∇//)\んでもってちゃんと水分補給してそのあとのラ...

2022/07/02 16:30