53歳更年期でも10kg痩せる夢を叶えたい

記録更新した不思議な現象、そして晩酌をしてしまう弱さ

diet-diary-wine

2021/10/16 01:11

3日間ブログ更新をサボったけど、レコーディングとダイエットは続けてた件

今日もサボってしまいそうになったのだが、力を振り絞って記事を書くことにした。なぜなら、ここで挫けたらもう二度とブログを書かないかもしれないと自分が怖くなったのだ。 体重＆体脂肪の推移は横ばいキープ 今週は本当にヨガクラス […]

2021/10/15 02:35

50kg台達成した貴ちゃんねるずのムニムニちゃんは凄い！

前から気になっていたムニムニちゃんが、ついに68kgから59.7kgへ念願の60kgを切る目標達成！本当におめでとうございます。 ビールが飲みたいと涙したムニムニちゃん。でも頑張った！ 168万人の登録者がいる貴ちゃんね […]

2021/10/10 01:38

流行りのビリヤニを食す。美味しさが五臓六腑に染み渡るが完食できない自分に喜び

久しぶりの友人との昼の宴で、今流行りと言われているインド料理のビリヤニを食べた。 お米を食べるのは実に35日ぶり！ 訳あってインド料理屋に行ったのだが、あれもこれも食べたい衝動をなんとか抑え、おそらく油を使っている量が最 […]

2021/10/09 01:19

果物だけのプチ断食を試みたが、14時過ぎに空腹の限界であっさり挫折した後の教訓

朝ごはんは大事である。というより、私にとっては朝ごはんにある程度の炭水化物が必要のようだ。 オートミールって炭水化物も入ってた 調べればすぐにわかるのだが、自分のいいように解釈していたためオートミールには炭水化物がほとん […]

2021/10/08 03:00

お腹が減るまで食べない。にトライしてみた

単純に朝ごはんをデカ食いしたので、いつもの時間にお腹が空かなかっただけなんだが・・・ 朝めっちゃ食った！ ヨガクラスがきつかったので、腹ペコで戻ったのが理由である。 料理する時間も惜しいほどだったので、まず手当たり次第果 […]

2021/10/07 03:23

体重が減ると、どうしてこんなに嬉しいんだろう

今や私の人生は、体重計に支配されている。この数字次第で喜んだり、がっかりしたり、後悔や罪悪感に悩まされたり、忙しい。今朝は61kg台の数字を見て狂喜乱舞した。 痩せてる小食な人 太りたいけど、なかなか太れない。 そう語る […]

2021/10/06 02:21

ダイエット開始30日経過した数字の変化、生活の変化、そして身体感覚の振り返り

人生最後のダイエットとして決意してから30日が経った。ここまでよく来れたと思う。 数字の変化 短期目標として10月15日までに50kg台返り咲くことにしていたのだが、果たしてあと10日で2kg体重が落ちるのかどうかは、正 […]

2021/10/05 02:03

趣味と仕事の日曜日で、スキマ時間はグダグダ過ごして幸せ

趣味の編み物を一つ完成させ、大事な一仕事をこなして、合間にドラマみてグータラ過ごして良い日曜日である。 未完成の編み物がようやく完成して達成感を味わう 私の趣味は編み物だと最近言えるようになるほど、ハマっている。以前は編 […]

2021/10/04 00:57

予期せぬことが立て続けに起こり疲労困憊でブログ書けず

今日は本当に疲れた。もう記録だけで精一杯。 やめようと思ったが、思いとどまった。自分のために。 プライベートでいろんなことが1日の間でたくさん起こって、感情や思考を使い果たした。もはやブログは書けないほど消耗している。 […]

2021/10/03 02:12

久しぶりのパスタ。50gだけど、やっぱりめちゃくちゃ美味しい！

パスタを食べようと決意した本日。パスタでもプロテインはしっかり成分あるし、ソースを気をつければ大丈夫らしいとの情報を入手してトライしてみた。 パスタの量を測る日が来るとは思ってもいなかった パスタは私の大好物である。普段 […]

2021/10/02 13:02

程よい忙しさは、ダイエットに良きに計らうこと多し

今日はなんだかんだと忙しかっった。でもストレスかかるほどでなく、ちょうど良い感じだったため食べることにあまり執着しなかった。 仕事の打ち合わせで身体も脳もカロリー燃焼 真剣に考えなければならないことが起こると、人間はいろ […]

2021/10/01 02:08