くろごまろん。

23.2.25

7:00起床。♦食事【朝】【昼】【夕】今日は昼、スタバの桜フラペチーノをテイクアウト🌸チョコスコーンはいつも買ってしまう🤤サラダは夫と半分こ。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼♦運動 筋トレ40分 スピンバイク75分筋トレを増やしてみました

2023/02/26 10:23

23.2.24

7:00起床。♦食事昼あまりお腹空かなくて、無理矢理食べた感じになってしまいました。お腹空かない時は食べなくてもいいのか迷うところ🤔✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼♦運動 スピンバイク75分 筋トレ30分筋トレメニューを組み直して、40分ま

2023/02/25 15:55

23.2.23

6:00起床。♦食事夜に追加で米を少し食べてしまったので、お腹いっぱいになってしまいました。やはり夜は炭水化物は抜いた方が調子がいいです。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼♦運動 スピンバイク70分 筋トレ30分筋トレ辛いのですが頑張ってま

2023/02/24 10:42

ダイエット記録開始します。

毎日は…無理かもしれないけどダイエット記録を開始したいと思います。️記録すること️📝✅食事✅運動✅摂取カロリー✅消費カロリーその他いろいろ…消費カロリーを記録したいので、基本的に前日の内容を次の日に更新する形になると思います。1月から始めたダイエット。1キ

2023/02/24 10:31