超回復ランニング

パークラン50回参加! 2023/8/21-27

週末の日曜日に、久々の休足。調べたら、8/9から18日連続出走していました。 かなり暑かったし、台風の日もあったはずなのですが…。習慣って恐ろしいです。 毎週参加しているパークランは、今週で50回参加となりました。50回参加Tシャツを購入したいと思います。 8月も終わりに近づいてきました。9月のリレーマラソン、10月のしまだ大井川に向けて、そろそろスピード練習をしていかないとです。 全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい方はこちら。

2023/08/28 09:19

久々の毎日出走！ 2023/8/14-20

今週は前半に台風が通過し、後半は吹き返しの猛暑。 そんな過酷な状況でも、今週は毎日出走することができました。 台風の日は、お天気アプリをにらめっこしながら走るタイミングを見計らっていました。 無理をすると、夏バテを起こすので。できるだけ涼しい夕方に走ります。距離も抑えめに。 そして、週に1日くらいは休足を入れていこうと思います。 全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい方はこちら。

2023/08/21 09:35

強烈な暑さの中でのランニングが続く 2023/8/7-13

今週は暑かったですが、よく走りました。1日だけゴルフに行ったので休足。 雨が心配な日が多いのもあって、7kmや8kmで終えた日も多かったです。まあ暑いので、無理をしなかったということもあります。 そろそろスピード練習も入れていこうと考えてます。9月の藤枝リレーマラソンは、上り下りがあるようなので、それ意識した練習もしたいです。 全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい方はこちら。

2023/08/14 09:34

秋のレースに向けて 2023/7/31-8/6

最大の目標であった、富士登山競走が終了してしまい、ジョギングに対するモチベーションが少し下がっています。 次のレースは9月末のリレーマラソン。そして10月末のしまだ大井川マラソンとなります。 登りの練習を中心に行ってきたので、これからはその成果を上手くスピードに繋げていくように、スピード練習をしていきたいです。 全国の変態ランナーさん達の様子が知りたい方はこちら。

2023/08/07 09:23

富士登山競走に出場してきました 2023/7/24-30

富士登山競走に出場してきました。結果は残念ながら八合目で制限時間に間に合わず、DNF。 前半のペースを抑えて、五合目からの登山のスタミナを温存する作戦でしたが、ちょっと遅すぎました。五合目関門を30秒前に通過しました。 その後は元気だったのですが、周りにランナーが少なく、ペースを作れませんでした。次第にジワジワ疲労が出てきて、ペースダウン。 八合目までたどり着き、カップラーメンを食べて下山しました。 山頂コースの出場資格が、五合目2:25から2:20に変更になり、五合目の関門タイムも2:15になっているため、出場者のレベルが上がっています。 渋滞が発生しやすいため、かなりの走力がないと上手く抜…

2023/08/01 09:27