the大分ランナー

第31回仏の里とみくじマラソン

今年はもう無いものとあきらめていたのですが久しぶりに大会情報を検索してみました。すると今年も“とみくじマラソン”が開催されるとのこと！！(；ﾟДﾟ)こりゃ大変とあわてて陸連に今年度の登録を申請して登録ナンバーを取得！ランネットから“とみくじ

2020/06/24 20:46

久しぶりのプロテイン☆

こんにちは、TOSHI+sです。私は今年の始めまで練習後にリカバリー系のプロテインを飲んでいましたが、効果があるのかな？という疑問を感じ半年近く止めていました。最初は特に何かが変わったような感じはしなかったんですがここ1,2ヵ月で思ったこと

2020/06/21 12:12

エプソン撤退！？( ﾟДﾟ)ノ

こんにちは、TOSHI+sです。先日、閾値走の記事を書いた中でランニングウォッチを“エプソンからガーミン等への買い替えを考えてる”と言いました。その後、本格的に後継を調べ始めて知ったのですが私の使っているランニングウォッチメーカー・エプソン

2020/06/16 11:52

閾値走（いきちそう）をやってみたい＾。＾

こんばんは、TOSHI+sです。以前から故障を少なくして練習したいと思っているのですがいまのところあまり上手く行ってません（-、-；故障の頻度や重さはいつも違うのですが、何かしら故障しては筋トレやゆるいジョグで様子を見るという感じで早数年w

2020/06/15 01:09

軽い熱中症になりました

お昼ご飯を食べて一休みしてから走りに出かけました。最初の予定では15kmくらいをゆっくり走って、帰宅後に筋トレ・ストレッチという流れの予定だったんですが・・・4・5km走ってみて恐らく15km走ったら逝ってしまうという確信を得たので10km

2020/06/12 20:06

ピーク作業

現在、仕事が半年に一回のピーク作業に入っててドタバタしてます。今日はそんな中のお休み～(;´Д｀)でも昨日はピーク作業の前半終了！！飲みに行こう！！ってことで会社の人と呑みに行き本日、二日酔いw仕事が終わって飲み会までの間に6km走って軽く

2020/06/11 13:45

久しぶりの全力ラン

足底筋膜炎が出てから初めて短距離ですが速さを意識して走ってみた。ある程度ペースが上がってからはペースが安定しなくなりピークで4分20秒/km。下で4分40秒/kmくらいに。このペースで6km走ったら倒れるかと思った(ノД`)・゜・。心肺がか

2020/06/07 14:20

リカバリー中

故障していた足裏（足底筋膜炎）と左足首がだんだんと治ってきています。走ってみると足裏はかなり治った感じがあるのですが足首は違和感が強めな感じです(-.-)いま無理をすると元に戻ってしまうんだろうな～という感じがするのでもうしばらくはジワジワ

2020/06/03 22:45

走行距離

6月に入りました。ツイッターもやってる私ですが5月最終日のランナーさん達の月間走行距離がコロナのおかげで凄いことになってました(;´Д｀)200km300kmは当たり前、500㎞600㎞、更には800㎞なんて人もwもはやどこまでを市民ランナ

2020/06/01 21:16