神やせ7日間ダイエット！プランBを実際にやってみたら想像以上にキツかった
「ちょっと、これ以上太ると着られなくなる服が増えてしまう……」 そんな危機感を抱いたのは、少しずつ薄着になってきた春のこと。 私はダイエットを決意しました。 早速パーソナルトレーナーからオンライン指導を受けながらの筋トレを開始。 小さなことを少しずつ継続するのは昔から得意なので、週2,3の筋トレとウォーキングをコンスタントに続けていました。 食事も少しだけ気を使って、お菓子はなるべく食べないようにしたり、タンパク質をたくさん摂取するようにしたり。 そんな生活を約2ヵ月続けていましたが、結果が数字にも見た目にもなかなか表れない。 それどころか、なぜかどんどん増えていく体重と体脂肪……これじゃだめ…
2023/06/24 00:38
