Eat and Beauty

我慢できないのはあなたのせい！？を理解できたら変われるワケ

アラフォーママのビューティーマインド。 皮ふを作るのは食べたもの 皮ふの状態を表すのはココロ 栄養学×心理術で 肌と心を整えて－15歳肌を作る秘訣 を綴ってます。 ☑老化によるたるみが怖い ☑ほうれい線が気になりまくってきた ☑年齢のせいか疲れが取れなくて… ☑老けたって言われるか気が気じゃない ☑お肌の再生能力がイマイチ… なんてことが、心配で…という方におすすめです。 恥を覚悟で、私の失敗や経験をさらけ出していますので、 「私ならこうするな～」 と思いながら読んでいただき、学んだ知識が皆さまのお役に立てれば嬉しいです。 私の過去を利用して、ぜひ自分の望みを見つけて深堀りし、ハッピーでチャー…

2024/07/22 16:00

美肌も穏やかな心も手に入れたいなら、手放すことを大切に

捨てると欲しいものが手に入ります。 キッチンを片付けると美肌が手に入ります。 お肌を整えるために断捨離すべき、キッチン事情について綴ります。

2024/07/19 16:00

悪い面を受け入れて、自分を受け入れると自分を変えられる

自分と向き合って、ネガティブ感情を自分の味方にしつつ、ストレスケアをする方法について綴ります。

2024/07/17 16:00

「面倒」って感情、実は自分を成長させる。ナマケモノのすすめ

アラフォー女子のビューティーマインド。 皮ふを作るのは食べたもの 皮ふの状態を表すのはココロ 栄養学×心理術で 肌と心を整えて－15歳肌を作る秘訣 を綴ってます。 自分の望みを理解していると、心を整えやすく、食事コントロールもしやすくなっていきます。 私は管理栄養士ですが、食事で自分を整えてきたとはいいがたく、 心理学や脳科学、様々な書籍から得た知識と栄養学を組み合わせ、弱い自分を変えてきました。 恥を覚悟で、私の失敗や経験をさらけ出していますので、 「私ならこうするな～」 と思いながら読んでいただき、学んだ知識が皆さまのお役に立てれば嬉しいです。 クリック励みになります♡ にほんブログ村 ラ…

2024/07/15 16:00

たんぱく質だけじゃない！脂肪も美しさに欠かせない。

栄養の専門家だからこそわかる、体脂肪を適度に付けて健康美を保ちながらアンチエイジングもできる、セット技を綴ります。

2024/07/12 16:00

日本だからかもしれない。丁寧な料理で損する栄養、カリウムのお話

アラフォー女子のビューティーマインド。 皮ふを作るのは食べたもの 皮ふに現れるのはココロの状態 栄養学×心理術で 肌と心を整えて－15歳肌を作る秘訣 を綴ってます。 自分の望みを理解していると、心を整えやすく、食事コントロールもしやすくなっていきます。 私は管理栄養士ですが、食事で自分を整えてきたとはいいがたく、 心理学や脳科学、様々な書籍から得た知識と栄養学を組み合わせ、弱い自分を変えてきました。 恥を覚悟で、私の失敗や経験をさらけ出していますので、 「私ならこうするな～」 と思いながら読んでいただき、学んだ知識が皆さまのお役に立てれば嬉しいです。 クリック励みになります♡ にほんブログ村 …

2024/07/10 16:00

習慣を変えるの気合じゃなくて脳の問題かもしれなから、アレを変えよう

アラフォー女子のビューティーマインド。 皮ふを作るのは食べたもの 皮ふに現れるのはココロの状態 栄養学×心理術で 肌と心を整えて－15歳肌を作る秘訣 を綴ってます。 自分の望みを理解していると、心を整えやすく、食事コントロールもしやすくなっていきます。 私は管理栄養士ですが、食事で自分を整えてきたとはいいがたく、 心理学や脳科学、様々な書籍から得た知識と栄養学を組み合わせ、弱い自分を変えてきました。 恥を覚悟で、私の失敗や経験をさらけ出していますので、 「私ならこうするな～」 と思いながら読んでいただき、学んだ知識が皆さまのお役に立てれば嬉しいです。 クリック励みになります♡ にほんブログ村 …

2024/07/08 16:00

ゆとりある心のための自己理解を深めるためにやっておくべきこと3つ

肌年齢25歳のアラフォー女子のビューティーマインド。 栄養学×心理術で 肌と心を整えて－15歳肌を作る秘訣 を綴ってます。 自分の望みを理解していると、心を整えやすく、食事コントロールもしやすくなっていきます。 私は管理栄養士ですが、食事で自分を整えてきたとはいいがたく、 心理学や脳科学、様々な書籍から得た知識と栄養学を組み合わせ、弱い自分を変えてきました。 恥を覚悟で、私の失敗や経験をさらけ出していますので、 「私ならこうするな～」 と思いながら読んでいただき、学んだ知識が皆さまのお役に立てれば嬉しいです。 クリック励みになります♡ にほんブログ村 ランキング参加中美容生活グループ ランキン…

2024/07/05 16:00

2024.07.05 迎合 気持ちがあれば、誰かに会うことも苦じゃないんだろう

私は人と会うのが嫌いだ、 ダイゴやパレオさんのようにやっていきたい。 だけど、ダイゴは元TV, パレオさんはダイゴに 知名度 これが大切。 迎合

2024/07/05 10:58

美肌を保つために受け入れて、逆に心が楽になった3つの現実

自分の望みを理解していると、心を整えやすく、食事コントロールもしやすくなっていきます。 私は管理栄養士ですが、食事で自分を整えてきたとはいいがたく、 心理学や脳科学、様々な書籍から得た知識と栄養学を組み合わせ、弱い自分を変えてきました。 恥を覚悟で、私の失敗や経験をさらけ出していますので、 「私ならこうするな～」 と思いながら読んでいただき、学んだ知識が皆さまのお役に立てれば嬉しいです。 クリック励みになります♡ にほんブログ村 ランキング参加中美容生活グループ ランキング参加中30代40代女性のつぶやき 前回▶心にゆとりを。自分の時間を作るためにやめたことリスト5 最近、皮ふについて理解を深…

2024/07/03 16:00

心にゆとりを。自分の時間を作るためにやめたことリスト5

頑張らないことは、自分の時間を作ることにもなるし、自分自身を救って、心にゆとりを持てれるというお話。

2024/07/01 16:00